Ilgėjančios dienos kviečia pabusti iš žiemiško snaudulio: dažniau išeiti į lauką, daugiau judėti ir, svarbiausia, praturtinti savo mitybą lengvu bei energijos suteikiančiu maistu. Daugeliui netrukus prasidėsiantis pavasaris asocijuojasi su atgaiva kūnui ir sielai. Po truputį sunkų ir riebų maistą keičiame į lengvus patiekalus, pradedame rūpintis
Inga VARANAVIČIENĖ Kamuoja bloga nuotaika, energijos trūkumas? Galbūt visa tai vargina dėl netinkamos mitybos? Mokslininkai ir medikai nustatė, kad tam tikras maistas ir dieta gali padėti susigrąžinti entuziazmą gyventi, juoktis ir mylėti. Tad, kaip tai padaryti? Internetinės platformos „Daktaro virtuvė“ įkūrėjas, dr. Rupy Aujla atskleidė, kad tiek
Dėl prastos nuotaikos žmonės neretai yra linkę kaltinti subjurusį orą. Tačiau dietistė Vaida Kurpienė teigia, kad turėtume daugiau dėmesio skirti įtakai, kurią nuotaikai daro ne dargana, o mityba. Keli patarimai ir trys receptai padės nuskaidrinti emocinę būseną, net kai už lango dergia šlapdriba. Subalansuota ir reguliari
Sveiki ir žvilgantys plaukai iš mados neišeis niekada, tačiau aišku viena – daugelis įpročių, kuriuos išsiugdėme karantino metu (ramybė dėl ataugusių žilų plaukų, daugiau dėmesio galvos odai ir naudojamiems produktams, mažiau – sudėtingoms šukuosenoms ir dažnam galvos plovimui) artimiausiu metu tikrai neišnyks. Ir plaukų priežiūros
Mokslų daktaras ir knygų apie mitybą autorius Michael Mosley skelbia, kad norint ženklai sumažinti pilvo riebalų kiekį būtina koreguoti mitybą. Drąstiškų priemonių neprireiks – būtina atsisakyti vienos maisto produktų grupės. Ekspertas paaiškino, kad pagrindinė riebalų kaupimosi vieta – pilvas ir juosmens sritis. Čia esantys riebalai kūno
Naujoje Etaplius podcast'o Sekundė pliusams dalyje „Merci Merci beauty lounge“ salono savininkė A. Radavičienė apžvelgia, kodėl kūno masažai yra naudingi mūsų sveikatai ir grožiui. Juk sutinkate, kad kūno masažas yra gerai? Dažnas pasakytų, jog masažas gerina limfos cirkuliaciją bei kraujotaką. Kas susidūrė su nugaros ar kaklo skausmais taip pat patvirtintų,
Kad sportas yra naudingas žmogaus kūnui žino visi. Reguliariai atliekami sporto pratimai padeda ne tik gerai savijautai, bet ir sveikatai bei ligų prevencijai. Mokslininkai jau yra nustatę, kad aktyvus gyvenimo būdas ir reguliarus sportas padeda tinkamai funkcionuoti viso kūno organams, gydo kai kurias ligas, bei užkerta
Dėl žarnyno problemų ne vienerius metus kentėjusi, kelionių organizatorė Lina Ševcova šiandien nejaukiai prisimena savo net iki 94-rių kilogramų šoktelėjusį svorį. Laimingo atsitiktinumo dėka, moteris išgirdo apie Lietuvos miestuose vykdomą projektą, kurio metu žmonės yra supažindinami su žarnyno sveikata. Laidoje „Sveikas rytojus“ Lina papasakojo, kaip
Padėti sustiprinti imuninę sistemą, palengvinti lėtinių ligų simptomus, sumažinti uždegiminius procesus, sureguliuoti virškinimą, pagražinti odą ir netgi pakelti nuotaiką. Tai yra tik dalis naudų, kurias gali suteikti gerosios žarnyno bakterijos – probiotikai. Dietistė Vaida Kurpienė sako, jog jų organizmas geba ne tik pasigaminti pats ar
Didžiosios metų šventės tapo iššūkiu organizmui, todėl pradedant naujuosius metus, vertėtų daugiau dėmesio skirti savo mitybai ir sugrįžti į sveikesnės gyvensenos vėžes. Įsidėmėkite aštuonis produktus, kurie padeda atkurti organizmo balansą ir gerą savijautą. „Šventiniu Kalėdų laikotarpiu daugelis žmonių gausiau mėgavosi maistu ir nutolo nuo įprasto mitybos
