Masažo instruktorė susilaukė didelio populiarumo socialinių tinklų platformoje, kai parodė, kaip užmigdyti kūdikį atlikus vos du dalykus. Tai tapo išsigelbėjimu daugeliui tėvų. TikTok platformoje save Elina vadinanti sertifikuota masažistė pasidalino labai paprasta technologija kūdikių nuraminimui ir užmigdymui. Moteris teigia, kad šis lengvas masažas suveikia visada – net
Švenčių laikotarpis gali būti apgaulingas. Nors viskas spindi puošniais žaisliukais, juntama pakili ir džiugi nuotaika, tačiau pastebimai padaugėja ir nerimą išgyvenančių žmonių. Jį sukelia ne tik pasiruošimas šventėms, bet ir besibaigiantys metai, naujų pasitikimas, buvusių ir būsimų tikslų išsikėlimas. BENU vaistininkė Laura Mockutė dalijasi patarimais,
Visi žino, kad naršyti telefone, žiūrėti vaizdo įrašus ar naudoti įvairias telefono programėles prieš miegą yra tikrai blogas įprotis. Ekspertai nurodo, kad miegą ypatingai trukdo viena programėlė. Mokslinę informaciją apie miegą ir įvairias įžvalgas pateikianti platforma „Sleep Junkie“ atskleidė, kad labiausiai miegą trikdo paauglių pamėgta mobilioji
Naujieji metai asocijuojasi ne tik su triukšmingais vakarėliais, bet ir pokyčiais gyvenime, kuriuos įprasminame savo pasižadėjimais. Kaip taisyklė vienas iš labiausiai atsikartojančių naujametinių pažadų – tai siekis pradėti gyventi sveikiau. Kita vertus, dažnai pasitaiko, kad išsikeltos rezoliucijos sekantiems metams pasibaigia kartu su sausio pabaiga. Ką
Įprasta, kad Naujųjų pradžia neretai tampa ir naujų tikslų, pokyčių bei pasižadėjimų sau laikotarpiu. Nors daugelis užsibrėžia daugiau sportuoti, skaityti ar sveikiau valgyti, įmonės „Tęstinių mokymų centras“ vadovas ir asmeninio efektyvumo treneris Tomas Kaulinskas siūlo išmokti planuoti laiką. Mat kokybiškai tai darantys žmonės, anot jo,
Akvilė Mickevičiūtė Artėjant Naujiesiems Mėlynojo vandens tigro metams, itin svarbu pagalvoti, kokios nuotaikos lydimi juos sutiksime. Ekspertai sutaria, kad išskirtinę atmosferą namuose padeda sukurti autentiškas interjeras ir unikalus stalo papuošimas. Tad kokie pagrindiniai namų interjero akcentai bus svarbiausi 2022-ųjų išvakarėse? Atgal į gamtą Mėlynojo vandens tigro metus neišvengiamai
Dovilė Ibianskaitė Žiema ir Kalėdos yra toks metas, kurį pirmiau nei pamatyti ar pajausti, galima užuosti. Mišku kvepiančios natūralios eglutės, išraiškingasis cinamonas, dangiška vanilė ir parduotuvių lentynas užpildę mandarinai. Nenuostabu, kad šiuo laikotarpiu mandarinų galėtume rasti bene kiekvienuose namuose, todėl prekybos tinklas „Lidl“ dalijasi patarimais, kaip
Vaida Sindaravičiūtė-Kuosė Anksčiau pajusti šventinę nuotaiką ir namuose sukurti jaukią atmosferą padeda kalėdinės dekoracijos. Namų ir eglutės puošimas, šventinio stalo dekoro planavimas palengvina švenčių laukimą. Norint namuose sukurti išbaigtą kalėdinio dekoro efektą, interjero stilistė Laura Tamulaitytė pataria visur naudoti pasikartojančias detales. Ji pristato šventinio dekoro tendencijas. Kuria namuose
Rūta Pauliukonytė Nors ne kiekvienas iš mūsų kasdien naudojasi virtuvėje esančiais buitiniais prietaisais, tačiau šaldytuvo dureles varstome netgi kelis kartus per dieną. Tačiau ar jo priežiūrai skiriame pakankamai dėmesio ir laiko? Dėl netinkamos higienos šaldytuve gali atsirasti ne tik nemalonus kvapas, bet ir įsiveisti pelėsis. Norėdami
Eiviltas Paraščiakas Apie namų remontą sklando daugybė istorijų: meistrai pridaro klaidų, kartais ir bėdų. Gerų meistrų tenka laukti pusmetį ir daugiau, o remonto biudžetas visuomet netikėtai išauga. Specialistai įspėja, kad imantis remonto, tenka apsišarvuoti kantrybe ir nusiteikti galimiems nesklandumams. Planuojantiems pirmą namų remontą gyvenime – keturi
