Pranešimas spaudai. Sakoma, kad esame tai, ką valgome, o nuo mitybos pasirinkimų neabejotinai reikšmingai priklauso kiekvieno žmogaus savijauta ir sveikata. Visgi dažnam gyventojui dar trūksta žinių, kurios padėtų atsirinkti daug maisto medžiagų turinčius (angl. nutrient-dense) produktus ir racione sumažinti mažos maistinės vertės (angl. nutrient-poor) produktų dalį. Mitybos
Saldžiosios bulvės užburia savo skoniu, tekstūra, spalva ir maistine verte. Jos greitai paruošiamos, o pagardinus jas įvairiausiais sveikais priedais – paruošite skanų, maistingą ir nebrangų patiekalą. Pavyzdžiui, porcija pietums puikiai tinkančių namie gamintų įdarytų saldžių bulvių gali kainuoti vos porą eurų, kai tuo tarpu dienos
Mėsos kukuliai, patiekti su šilta bulvių koše, mėgstamu padažu ir daržovėmis – patiekalas, kuris pažįstamas ir keliantis nostalgiją beveik kiekvienam. Vištiena, jautiena, kiauliena, aviena – kiek mėsos rūšių, tiek įvairiausių variacijų, kurios bent kartą yra atsidūrę ant mūsų pietų ar šventinės vakarienės stalo. Ekspertai dalijasi
Pranešimas spaudai. Mėgstantys pasmaližiauti, tačiau norintys palaikyti kūno formas ar sumažinti kasdien suvartojamo cukraus kiekį, visai neprivalo atsisakyti desertų – tereikia kaloringus saldumynus pakeisti lengvesnėmis alternatyvomis, pavyzdžiui, želė torto gabalėliu. Toks desertas puikiai tiks rytui prie kavos ar arbatos arba papuoš šventinį stalą, o jį
Pranešimas spaudai. Ko gero, būtų sunku įsivaizduoti mitybos racioną be mėgstamos duonos, skoniu praturtinančios kasdien valgomus patiekalus. Tačiau šis kepinys modernėja ir vis dažniau įgauna naujų pavidalų, o kai kurių receptų gamyba namuose užtruks vos kelias valandas. Ekspertai ragina neišmesti paskutines dienas gyvenančių daržovių ir
Gimtadieniai, Velykos ar kitos šventes prieš daugiau nei tris dešimtmečius neabejotinai atrodydavo kitaip nei dabar. Tėvai dar tikrai prisimena, kad kai kurie patiekalai buvo ruošiami tik per šventes, o išskirtiniai, sunkiai gauti produktai – saugomi svečiams. Su iškovota laisve atsivėrė ne tik sienos, bet ir
Ar esate girdėję apie savojinį kopūstą? Ši daržovė itin universali – puikiai tinka tiek salotoms, tiek ruošiant sočius ir maistingus troškinius. Be to, savojiniai kopūstai yra gausūs įvairių vitaminų, tačiau mažai kaloringi. Kuo ypatingas savojinis kopūstas? Jolanta Sabaitienė, prekybos tinklo „Iki“ vaisių ir daržovių skyriaus darbuotoja, sako,
Nors pavasarinio lietuviškų bulvių derliaus dar reikės šiek tiek palaukti – parduotuvių lentynas jau pasiekė šviežios, iš pietų atkeliavusios bulvės. Pasak Vaidos Budrienės, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovės, šios daržovės pirkėjų ne ką mažiau laukiamos. Bulvių košė – ne tik su sviestu ir pienu Jolanta Sabaitienė,
Kai norisi greitai pagaminamų pietų ar vakarienės – dažnas renkasi makaronų patiekalus. Juos pagaminti nesudėtinga, neužima daug laiko, o ir nebrangu. Be to, užsišaldžius mėgstamo naminio makaronų padažo – kvapnų patiekalą pasigaminsite per mažiau nei 10 min. Neišpilkite vandens, kuriame virė makaronai – padažams suteiks kremiškumo
Jei žvilgtelėsite giliau į savo namų šaldiklį, greičiausiai rasite pakuotę seniai pamirštų šaldytų vaisių arba daržovių. Nuplauti, supjaustyti ir maisto gamybai paruošti ingredientai gali tapti tikru išsigelbėjimu, kai neturite laiko gaminti. Juk šaldytos gėrybės išlieka maistingos ir tokios pat skanios, kaip ir šviežios. Pasak „Maximos” Pirkimų
