Ledi Ais – tarsi iš naujo Lietuvos pramogų pasaulyje įsiplieskusi žvaigždė, kurios muzika dabar skamba kone kiekviename vakarėlyje. O kai kurių namuose, pasirodo, ji nė nebuvo nustojusi skambėti! Tačiau ką iš tiesų žinome apie šią atlikėją? Kaip ji sugrįžo į didžiąją sceną ir net arenas,
Patiekalai iš žuvies – vienas geriausių pasirinkimų, kai norisi pavalgyti greitai, lengvai ir neapsunkinti nei skrandžio, nei piniginės. Lietuviai negarsėja kaip dideli žuvies gerbėjai, todėl nesunku sudvejoti savo jėgomis, norint žuvį skaniai paruošti namiškiams. „Iki“ kulinarijos šefė Jolita Tamoševičienė siūlo išeitį – pasimokyti iš bene
Vestuviniai žiedai – tai ne tik meilės simbolis, bet ir ilgametė relikvija, perduodama iš kartos į kartą. Daugelį metų vestuviniai žiedai atrodė vienodai arba buvo labai panašūs. Visgi, paskutiniaisiais metais vis daugiau jaunavedžių nusprendžia vietoje klasikinių žiedų rinktis unikalius, personalizuotus rankų darbo žiedus. Ar tradiciniai
Kovo mėnesį Daugyvenės kultūros istorijos muziejuje-draustinyje (Radviliškio r.) lankytojų laukia dvi nemokamos ekskursijos, jas ves Daugyvenės kultūros istorijos muziejaus-draustinio direktorė dr. Laura Prascevičiūtė. Kovo 22 dieną 13 valandą 30 minučių Burbiškio dvaro istorijos muziejuje visi, besidomintys praeitimi, kviečiami į pažintinę ekskursiją „Burbiškio dvaro savininkų likimai“. Ekskursijoje dvaro
Dainininkės Mios Pilibaitytės populiarumas neblėsta jau daugybę metų. Priešingai – vienintelis laikas, kai ji gali pailsėti nuo šou verslo, yra įmanomas tik tuomet, kai taip ji pasirenka pati. Todėl, po kelių metų tylos, Mia ir vėl grįžta! O atvirame interviu ji prabyla ir apie didžiausius
Netrukus Dijorą Petrikonytę išvys naujo LNK šou žiūrovai. Dijora kartu su Indre Stonkuviene ir psichologu Dariumi Ražausku stoja prie naujo pasimatymų šou „Meilės komisija“ vairo. Tai – naujo formato pasimatymų šou, kuriame viską sprendžia ne meilės ieškantys dalyviai, o kompetentinga meilės komisija. „Meilės komisija“ – tai
Tyrimas apie gyvenimą namuose atskleidžia, kad kas penktam Lietuvos gyventojui vienas iš svarbiausių idealių namų aspektų yra ryšys su gamta. Deja, daugelis žmonių neturi nuosavos lauko erdvės. Todėl interjero dizainerė dalinasi praktiškais patarimais, kaip pajusti ryšį su gamta, būnant namuose. „Gamtos detalės namuose ne tik puošia
Lietuvoje – daugiau nei 30 kvapą gniaužiančias panoramas atveriančių apžvalgos bokštų, kurie kartu su kitais gamtoje esančiais turistiniais objektais nuolat patenka tarp populiariausių keliautojų pasirinkimų, rodo kasmet atliekami vietinio turizmo tyrimai. Nacionalinė turizmo skatinimo agentūra VšĮ „Keliauk Lietuvoje“ kartu su turizmo informacijos centrais ir Valstybine
Kiaušiniai – pigus ir greitas būdas paruošti ir sočius, ir organizmui naudingus pusryčius. Todėl nenuostabu, kad plakta kiaušinienė dažnam yra vienas pirmųjų išmoktų patiekalų, visgi ne visada ji pavyksta tobulai. Tačiau išeitis labai paprasta, sako „Iki“ kulinarijos technologė Gailė Urbonavičiūtė: tereikia įlašinti šiek tiek citrinos
Šviežių lietuviškų, šiltnamiuose užaugintų agurkų sezonas įsibėgėja, tad geros jų kainos vilioja vis dažniau gamintis salotas. Gaivios, traškios salotos tinka prie įvairių patiekalų, tačiau paruoštos kiek įdomiau gali tapti ir pagrindine stalo žvaigžde ar sveikais priešpiečiais. Ieškantiems naujų skonių „Iki“ kulinarijos technologė Gailė Urbonavičiūtė siūlo
Vaikams instinktyviai patinka būti arčiau gamtos, jie mėgsta žaisti lauke. Tačiau pramogos gali virsti ir naudingais užsiėmimais. Veikla sode ar darže yra naudingas įrankis siekiant atitraukti vaikus nuo ekranų ir mokyti atsakomybės, taip pat ir padės ugdyti vaiko norą valgyti daugiau vaisių bei daržovių. O
Kiekvieną balandį vairuotojai suskumba keisti padangas, tačiau atėjus pavasariui specialistai ragina pasirūpinti ne tik jomis, bet ir kitomis automobilių detalėmis. Mat žema oro temperatūra, ant kelio barstoma druska ir kitos žiemiškos sąlygos yra iššūkiai automobiliui, tad atšilus svarbu atlikti keletą esminių priežiūros darbų, užtikrinančių sklandų
Kiauliena – neatsiejama tiek tradicinės, tiek šiuolaikinės mūsų šalies virtuvės dalis. Tad nenuostabu, kad lietuviai moka išsirinkti mėsą – pasak Gintarės Kitovės, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovės, būtent nugarinė yra tiek ir viena vertingiausia kiaulienos dalių, tiek ir viena populiariausių. Ji turi mažiau riebalų, nebrangi,
Įsibėgėjantis pavasaris vienus jau suviliojo pradėti kepsninių sezoną, kiti dar kol kas kliaujasi orkaite, tačiau klausimas dažnam kyla tas pats – kokį marinatą naudoti šviežiai mėsai, kad ši būtų sultinga ir tirptų burnoje? Aibė receptų žada tą patį, tačiau verta išbandyti itin pigų ir paprastą
Kuo daugiau saulės, tuo labiau norisi šviežių, vasara kvepiančių pomidorų. Esame įpratę juos valgyti visų pirma žalius – įvairiose salotose, ant sumuštinių, jie neatsiejami palydovai prie šašlykų, kepsnių. Tačiau verta pakepti ir pačius pomidorus – kulinarijos technologė Gailė Urbonavičiūtė atkreipia dėmesį, kad kepti jie ne
Prieš šventes gyventojai ieško vis naujų būdų kaip nustebinti namiškius gardumynais – vieni atsigręžia į šeimos tradicija tapusius patiekalus, o kiti nebijo ir paeksperimentuoti – ieško naujų, dar neragautų receptų. Štai vien orkaitėje kepta Pekino antis neabejotinai yra nekasdienis valgis, puikiai tinkantis šventiniam meniu. Tad
Artėjant Velykoms ne vienas susiduria su iššūkiu, kaip patraukliai dekoruoti šventinį stalą, tapsiantį pagrindine jaukaus susibūrimo vieta. Dizaino ir floristikos ekspertai atskleidė, kokios šventinio dekoro tradicijos šiais metais vyrauja bei pasidalino naudingais praktiniais patarimais. Neutrali, žemiškų spalvų paletė Interjero dizainerė Justina Petrauskė (studija „Unique design“) dalinasi, kad
Sviestas plačiai naudojamas visame pasaulyje. Nuo paprasto sviesto užtepimo ant duonos riekės, iki šio produkto naudojimo kepant įvairius desertus, gaminant makaronų, žuvies bei kitus patiekalus. Daugiausiai sviesto pernai sunaudojo Indijos gyventojai – beveik 7 mln. tonų, o antroje vietoje įsitaisė Europos Sąjunga. Bendrijos gyventojai, tarp
Kai pagalvojate apie maskarponę, tikriausiai prieš akis iškyla tokie desertai kaip tiramisu, tačiau šis skanėstas gali pagelbėti sukurti ir aibę kitų kulinarinių šedeverų. Gimęs žaliuosiuose Lombardijos slėniuose, jis yra sodrus ir aksominis, labai universalus, todėl gali būti naudojamas ir pikantiškiems patiekalams gaminti. „Iki“ specialistai pataria,
Traškūs iš išorės, drėgni ir purūs viduje – žagarėliai daug kam siejasi su pačiu tikriausiu vaikystės skoniu. Šis skanėstas niekada nenusibos, tačiau tobulus žagarėlius galima paruošti ir kiek sveikiau: nereikės net virti aliejuje, o jų tešlą praturtinsite lietuvišku lobiu – varške. Gintarė Kitovė, prekybos tinklo
Artėja Velykos – metas ne tik galvoti apie margučius, kepti pyragus, bet ir išbandyti gardžius užkandžius. Įvairiausi paštetai nuo seno atsiduria ant Velykų stalo, mat tai taupus, nesunkiai pagaminamas ir be galo skanus patiekalas. Jeigu nesinori jo tradicinio, gaminamo su kepenėlėmis, „Iki“ kulinarijos technologė Gailė
Šių metų tikslas – kvapnus ir sultingas pomidorų derlius? Nieko nelaukite – būtent kovas laikomas geriausiu metu pradėti pomidorų daiginimo darbus ir taip sutaupyti. Patiems pasisėjus sėklų, atšilus orams nereikės pirkti pomidorų daigų. Kad pomidorų sėja jau pačiame įkarštyje, rodo ir pardavimų skaičiai, pastebi Gintarė
Visi esame girdėję tiesą – vaikai turi suvalgyti penkias vaisių ir daržovių porcijas per dieną. Tačiau dažni tėvai su liūdesiu sutiktų, kad ši rekomendacija ir subalansuota mityba yra nemenkas iššūkis. Žaliųjų daržovių, kurios turėtų sudaryti apie pusę rekomenduojamų daržovių kiekio ir kurių labai reikia augantiems
Viena geriausiai parduodamų visų laikų pop muzikos atlikėjų, daugiausia kartų už geriausią muzikos albumą apdovanota atlikėja ir milijonus sekėjų visame pasaulyje pritraukianti Taylor Swift žavi publiką ne tik savo hitais ir užburiančiais pasirodymais, bet ir didele įtaka jaunimui. 14 „Grammy“ apdovanojimų pelniusi kultinė atlikėja Taylor Swift
„Kai ji įžengia pro namų slenkstį, net oras sutirštėja“, – esi identiškai pagalvojusi apie savo anytą? Gali būti, kad pakliuvai į jos nemalonę ne dėl savo trūkumų, o dėl to, kad ji yra tikrai sudėtinga asmenybė. Atskleisime, kurio Zodiako ženklo atstovės yra blogiausios anytos. Kai kurie Zodiako ženklų
„Įvairūs namuose ruošti kepiniai – toli gražu ne tik šaltojo sezono palydovai. Lietuviai tikrai mėgsta namuose tapti kepėjais, konditeriais, o ypač tai išryškėja artėjant šventėms. Ne tik Kalėdoms, bet ir Velykoms. Pardavimų duomenys rodo, kad desertams pirkėjai ruošiasi išties atsakingai, nemėgsta atidėlioti reikalingų pirkinių paskutinėms
Paprasto, tačiau labai universalaus produkto – miltų – ko gero, galima rasti kone kiekvieno tautiečio virtuvėje. Tai ne tik neatsiejamas duonos, blynų, makaronų komponentas, bet dažnai ir tiesiog būtina saldžiųjų kepinių dalis. Artėjant Šv. Velykoms, kai šventinį stalą norėsis papuošti pačių keptais pyragais, pravartu ne
Shutterstock.com nuotr. Žiema automobilių vairuotojams atneša nemažai iššūkių, todėl jai pasibaigus itin svarbu nuodugniai įvertinti savo automobilio būklę ir paruošti jį artėjantiems šiltesniems orams. Automobilių istorijos ataskaitas teikiančios įmonės „carVertical“ ekspertai dalinasi patarimais, kaip pasirūpinti automobiliu po žiemos ir užtikrinti, kad šiltuoju metų laiku jis veiktų
Vis dažniau namus pro langus apšviečiantys saulės spinduliai ir jau artėjanti didžiausia pavasario šventė daugeliui yra ženklai, kad laikas imtis didžiojo metinio namų tvarkymosi. Actas dažnam tampa neblogu pagalbininku, tik svarbu jį naudojant atsiminti kelias taisykles, kad jis nepakenktų kai kuriems paviršiams. Vaida Budrienė, prekybos
Virtuvės princesė Jei esate įsitikinę, kad jums nesiseka gaminti tortų ir pyragų, duokite sau dar vieną šansą ir pabandykite šį, itin lengvą receptą. Varškės tortas gaivus, tvirtas ir gali virsti tikru meno šedevru, jei jį padekoruosite. Jums reikės: 300 gramų sausainių 100 gramų sviesto 800 gramų varškės 200 gramų grietinės 200 gramų
Vasaros sezono vestuves planuoti pradedame dar neprasidėjus pavasariui. Ir nors daugelis moterų viziją apie tai, kokių vestuvių norėtų, turi jau nuo mažų dienų, kai ateina laikas jas iš tiesų planuoti, realybė dažnai apsiverčia aukštyn kojomis. Galva pradeda suktis nuo aibės skirtingų tiekėjų, sunkiai suprantamų sutarčių
Lašiša – švelni, rausva, tvirta žuvis, mėgstama dėl savo sodraus, sviestinio skonio. Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė primena, kad žuvį rekomenduojama valgyti bent 2-3 kartus per savaitę, be to, lašišoje yra naudingų maistinių medžiagų, visų pirma, omega-3 riebalų rūgščių, kurios svarbios mažinant cholesterolio kiekį kraujyje. Taip
Kasmet vis daugiau žmonių ieško sveikatai palankesnių alternatyvų majonezui – jų galima ir nusipirkti, ir visai nebrangiai pasigaminti namuose patiems. 8 paprasti pakaitalai majonezui Net jeigu tradiciniuose patiekaluose norite išlikti ištikimi pamėgtiems receptams, „Iki“ kulinarijos technologė Gailė Urbonavičiūtė rekomenduoja bent dalyje patiekalų naudoti sveikatai palankesnes alternatyvas majonezui.
Saldžios, aštrios, žalios, raudonos ar geltonos, šviežios bei džiovintos – paprikos yra vienas universaliausių virtuvės produktų ir esminė Viduržemio jūros regiono mitybos dalis. Pasak gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, sveikatai palankioje mityboje svarbi spalvų bei skonių įvairovė, todėl ji rekomenduoja į racioną įtraukti įvairių spalvų
Jei jūsų Naujųjų metų sutikimo kompanija nebus didelė, gera išeitis šventiniam vakarui išsikepti viščiuką – tik kiek kitaip, nei esate įpratę: apteptas apelsinų ir anyžių glazūra, aromatingas ir dailiai apskrudęs jis taps geidžiamiausiu patiekalu. Pasak gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, sveikatai palankiausia vištieną gaminti lėtai kepant
Jeigu palygintume naudotų automobilių kainas, kokios jos buvo prieš penkerius metus ir kokios yra dabar – skirtumas būtų gana žymus. Visgi, anot automobilių eksperto, automobilių pardavimai išliko panašiame lygyje. Tam įtakos turėjo kylantis pragyvenimo lygis ir naujų automobilių trūkumas. Atskaitos taškas – pandemija Žvelgiant retrospektyviai ir vertinant
Kalėdiniai dovanų rinkiniai su gardžiais maisto produktais – patogus ir veiksmingas būdas įveikti dažnai nelengvą šventinio apsipirkimo užduotį. Tad artėjant žiemos švenčių sezonui iš anksto dailiai ir stilingai supakuoti dovanų rinkiniai tampa puikia išeitimi, padedančia išvengti pasiruošimo karštligės. Anot prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovės Olgos
Nors pekano (karijų) riešutai kilę iš Šiaurės Amerikos, dabar jie auginami daugelyje pasaulio šalių. Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė pasakoja, kad šiuose riešutuose gausu sveikatai palankių mononesočiųjų riebalų, vitaminų ir mineralų. O prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pažymi, kad karijų riešutai –
Dirbančios ofise merginos ir moterys žino kaip svarbu pasirinkti teisingą aprangą norint save tinkamai reprezentuoti. Dalykinis stilius – tai ne tik drabužiai, avalynė, tam tikri aksesuarai. Tai ir saikingas makiažas, ir tvarkingas manikiūras ir, be abejonės, tinkama šukuosena. ,,Tvarkinga plaukų šukuosena padeda koncentruotis į darbo
Nuomonės formuotojos Indrės Burlinskaitės-Vaisietos istoriją pastarąjį pusmetį ko gero sekė visa Lietuva. Po kurį laiką kankinusių negalavimų šių metų pavasarį žinoma moteris išgirdo liūdną diagnozę, kad serga ketvirtosios stadijos kraujo vėžiu. Tačiau buvusios „Olialia“ mergaitės ši diagnozė nepalaužė. Priešingai, Indrė demonstravo neįtikėtiną ryžtą ir drąsą.
64-ojo Salonikų filmų festivalio uždarymo ceremonijos paskelbtas tarptautinio kino festivalių tinklo „Smart 7“ konkursinės programos nugalėtojas. Juo tapo Telmo Churro režisuotas filmas „Indija“, rodytas šių metų Vilniaus miesto kino festivalyje „Kino pavasaris“, priklausančiame „Smart 7“ tinklui. Taip pat konkurse dalyvavo ir geriausiu ilgametražiu vaidybiniu filmu
Dažnas lietuvis jaukaus rudens neįsivaizduoja be namuose garuojančio skanaus obuolių pyrago. Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė pažymi, kad obuolys yra sveikatai palankus ir pigus vaisius, pasižymintis dideliu angliavandenių, skaidulų, vitaminų bei kalio kiekiu, todėl jį rekomenduojama kasdien į savo mitybos racioną įtraukti įvairaus amžiaus žmonėms.
Sulaukusi 79-erių mirė buvusi Seimo narė, poetė Dalia Teišerskytė. Apie tai pirmadienį pranešė portalas Žmonės.lt. D. Teišerskytė gimė 1944-aisiais, 1953 metais ji su tėvu ir broliais buvo ištremta į Irkutsko sritį, kur gyveno jos ištremta motina.1962 grįžo į Lietuvą, 1974-aisiais baigė Vilniaus universitetą, žurnalistikos studijas. Seimo narės pareigas
Troškinys – vienas skaniausių patiekalų šaltomis dienomis. Turint patikimą receptą ar žinant kelias taisykles, jį galima paruošti iš visai nebrangių ir paprastų ingredientų. Su vienu puodu visą šeimą galima pamaitinti net kelias dienas, o jeigu vadovausitės prekybos tinklo „Iki“ specialistų patarimais, mėsa tiesiog tirps burnoje.
Didžiosios metų šventės – ne tik puiki proga susitikti su seniai matytais draugais ar artimaisiais, bet ir atskleisti savo kulinarinius gabumus. Žinoma, „Foie Gras“, brandinta jautienos išpjova, trumais pagardintais ir kitais gurmaniškais patiekalais šiais laikais jau nieko nenustebinsi. Tačiau tokie išskirtiniai produktai, garantuojantys kulinarinio atradimo
freepik.com nuotr. Gundant Juodojo penktadienio nuolaidoms, mirguliuojant patraukliems pasiūlymams ir akcijoms, lengva pamesti galvą ir prisipirkti nereikalingų daiktų. Šiandien, apsipirkinėdami internetu, tą padaryti galime vos kelių mygtukų paspaudimu. Tinklaraštininkė Aistė Svarauskaitė, Instagram platformoje žinoma Monday Jazz slapyvardžiu, dalijasi patarimais, kaip išvengti impulsyvių pirkinių ir kaip po
stocksnap.io nuotr. Nors žmogaus oda yra tarsi „užprogramuota“ natūraliai saugoti kūną nuo žalingo aplinkos poveikio, tačiau žiemos metu jos funkcijas neigiamai paveikia sausas patalpų oras, drėgmė, vėjas ir šaltis. „Camelia“ farmacijos specialistė Karolina Vėgėlė primena, kad tai nėra vieninteliai veiksniai, kurie kenkia odos sveikatai – šaltuoju
Kaštainių kepimas yra mėgstama rudens tradicija įvairiose pasaulio šalyse. Vis daugiau jų gerbėjų atsiranda ir Lietuvoje, pastebi Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė. Šie gardūs riešutai, pasižymintys švelniu skoniu ir kreminės tekstūros konsistencija, dažnai naudojami įvairiuose kulinariniuose patiekaluose – nuo pikantiškų patiekalų iki desertų. „Rudenį,
freepik.com nuotr. Aušinimo skysčio funkcija yra palaikyti tinkamą variklio temperatūrą, todėl būtina tikrinti jo lygį kaskart nuvažiavus 1000–2000 km. Kaip parinkti automobiliui tinkamą aušinimo skystį ir kaip taisyklingai jo papildyti? Aušinimo skystis – vienas svarbiausių automobilio darbinių skysčių. Jis pasižymi tam tikromis cheminėmis savybėmis ir cirkuliuoja aušinimo
Šį šeštadienį latviai švęs Nepriklausomybės dieną. Svarbiu tokių švenčių akcentu Latvijoje, kaip ir Lietuvoje, tampa išskirtiniai tautiniai patiekalai. Esame kaimynai, tačiau vienas tokių gardumynų yra dar mažai girdėtas Lietuvoje, nors yra lengvai paruošiamas ir gardus. Latviškasis sklandrausis – tai saldus kepinys iš bulvių ir morkų.
Stocksnap.io nuotr. Klimatui nekenksminga vietinė (klimatariška) mityba – tai tvaraus ir aplinką tausojančio maisto pasirinkimas. Klimatariškoje mityboje daugiausia dėmesio skiriama augaliniam maistui, vietiniams ir sezoniniams produktams, tvariai ir nedidelį poveikį darančiai ūkininkavimo praktikai, mažinant maisto atliekų kiekį ir remiant aplinką tausojančias maisto sistemas. Anot gydytojos dietologės
Dažniausiai per šventes mėgaujamės valgiais, pagamintais pagal pasiteisinusius šeimos receptus, tačiau verta išbandyti ir bent vieną naują, neįprastesnį patiekalą. Tokios originalios salotos, kurios bus skanios tiek šiltos, tiek šaltos, taps puikiu paukštienos garnyru, o vienos atstos sočią ir gardžią rudenišką vakarienę – antros porcijos prašys
Šį rudenį – tikras moliūgų vajus Lietuvoje. Šiemet lietuviai pirko dar daugiau šių kasmet vis populiarėjančių daržovių, pastebi Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė. Didelis dekoratyvių, pigių ir ypač universalių moliūgų pliusas – jie ilgai išsilaiko, tad net ir artėjant žiemai dažnuose namuose jų
Prisikepę keksų galėsite juos pamiršti kelioms savaitėms, kol šie bręs, o paskui dailiai supakuoti ir pradžiuginti draugus Kalėdų proga. Gausybė gardžių riešutų ir džiovintų vaisių suteiks jam išskirtinio skonio ir atneš dar daugiau šventinės nuotaikos į namus. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita
Vis dažniau ieškome sveikatai palankesnių saldumynų, tad verta jį panaudoti desertams. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė teigia, kad geriausias riešutų kremas būtų be jokių priedų. Renkantis jį parduotuvėje, reikėtų patyrinėti sudėtį arba pasigaminti kremo patiems namuose: užtektų trintuve tik sutrinti riešutus. Prekybos tinklo
Artėjant didžiosioms metų šventėms, dauguma įmonių pradeda planuoti šventinius komandų pasibuvimus. Priverstinę pertrauką šioje tradicijoje prieš porą metų sukūręs karantinas paskatino diskusiją, ar korporatyvinių vakarėlių tikrai reikia, ji tęsiasi iki šiol. Visgi ekspertai sutaria bei tyrimų duomenys patvirtina: įmonių renginiai turi tiesioginę įtaką darbuotojų emocinei
„Liūdna nėra su šita moterimi. Nėra, kad viskas visada būtų vienodai, su ja yra ką veikti
Ar pastebėjote, kad oranžinės spalvos vaisiai ir daržovės kelia nuotaiką? Ne veltui rudenį mėgaujamės aromatinga moliūgų spalva, o artėjant Šiurpnakčiui ruošiame žaismingas dekoracijas. Jei išskobus moliūgą liko didelis dubuo jo minkštimo, dalį galima panaudoti tyrei ir ją užšaldyti, o iš likusios išsikepti pyragą: traški tešla,
Perkant didesnės vertės prekę, išanalizuojame daugybę aspektų, ir nors kaina iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad ir yra tas vienintelis sprendimus lemiantis kriterijus, automobilių eksperto teigimu, čia įžvelgiama pokyčių. Ne mažiau svarbias pozicijas automobilių pirkėjų tarpe užima kokybė, procesų lankstumas ir pardavėjo reputacija. Už mažos kainos gali
Nors keletą mėnesių stengėmės išnaudoti kiekvieną progą maistą gaminti lauke, lietingu oru gera sugrįžti ir į jaukią virtuvę, kur galime nustebinti artimuosius ypatingu rytietišku patiekalu. Nors troškinamas ilgiau, šis receptas nereikalauja nuolatinės puodo priežiūros. Be to, dažniausiai užkandžiui kramsnojami riešutai čia maloniai atsiskleis savitu skoniu.
Audi A4 vienas populiariausių, jei ne pats populiariausias, Audi modelis. Ir tai turi logišką paaiškinimą – A4 modelis yra premium segmento vidutino dydžio automobilis, kuris yra įperkamas vidutinei klasei. Dar pačioje nepriklausomybės pradžioje Audi 80 buvo svajonė tų lietuvių, kuriems Audi 100 buvo per brangi
Pačioje 10-ojo dešimtmečio pabaigoje Audi nusprendė, kad jų gamoje trūksta itin mažo modelio, kuris galėtų konkuruoti su tokiais miesto automobiliais, kaip A klasės Mercedes-Benz. Taip 1999 metais pasaulį išvydo Audi A2. Tiesa, tai nebuvo itin pigus automobilis. Gamintojas tada teigė, kad tikslas buvo sukurti mažą
Ko gero, visiems yra tekę pažvelgus į veidrodį svarstyti, kaip užmaskuoti paburkusius ar patamsėjusius paakius. Anot „Camelia“ vaistininkės Virgilijos Bečelytės, oda atspindi, kaip jaučiamės, o ypač tai matosi plonoje paakių odoje – ji išduoda ne tik nemiegotas naktis, bet ir organų veiklos sutrikimus. Kaip to
Agurkai tituluojami viena gaiviausių vasaros daržovių, tinkančia užkandžiams, skirtingoms salotoms, padažams ar sriuboms gardinti. Tačiau jų sezono įkarštyje norisi valgyti ne tik šviežių, bet ir pasirauginti ar pasimarinuoti žiemai. Nors abu šie būdai populiarūs, sveikatai palankios mitybos specialistė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė pirmenybę teikia
Tarptautinės energetikos agentūros duomenimis, pernai pasaulyje įsigyta daugiau nei 10 mln. naujų elektromobilių ir jau šiemet šis rekordas turėtų būti pagerintas, mat 2023 m. planuojama parduoti net 14 mln. tokių transporto priemonių. Nors šį pokytį labiausiai lemia būtinybė atsisakyti iškastinio kuro, gyventojai – tiek Lietuvoje,
Jaunos, nedidutės, traškios cukinijos – lyg tobulos daržovės. Jos nebrangios, puikiai dera su plačia gausybe ingredientų, iš jų nesunkiai galima ruošti tiek užkandžius, tiek pagrindinius patiekalus ar garnyrus – ir net desertus. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, pastebi, kad nors cukinijos perkamos kiaurus
Kaitri saulė ne tik pakelia nuotaiką ir dovanoja auksinį įdegį, tačiau gali itin neigiamai paveikti odą, jeigu jos spinduliais mėgaujamasi nesaugiai. Tad išties ne be reikalo, kaip rodo prekybos tinklo „Maxima“ duomenys, apsauga nuo saulės tampa viena paklausiausių odos priežiūros priemonių kategorijų vasarą, ypač per
Pranešimas spaudai. Kartais verta pakeisti kiek pabodusį pusryčių meniu ir iš šaldytuve turimų produktų sukurti netikėtą derinį: švelnūs avokado ir buratos sūrio skoniai, papildyti saldžiarūgšte braškių gaiva bei pipirų aštrumu suteiks energijos puikiai dienos pradžiai. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė primena,
Pranešimas spaudai. Net ir kokybiškos kosmetikos prekės, laikomos netinkamomis sąlygomis gali prarasti savo savybes ir greičiau „pasenti“. Vilniaus universiteto mokslų daktarė, chemikė, Lietuvos Kosmetikos ir buitinės chemijos gamintojų asociacijos „Likochema“ projektų vadovė Natalija Liškauskienė sako, kad dėl to visuomet reikėtų paisyti gamintojų pateikiamų kosmetikos gaminių
Pranešimas spaudai. Prasidėjo neilgai truksiantis saldžiųjų trešnių sezonas, tad nepamirškite paskanauti šių tamsiai raudonų uogų. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė teigia, kad esminių skirtumų tarp trešnių ir lietuviškuose soduose augančių vyšnių nėra: tiek vyšniose, tiek trešnėse gausu skaidulų, polifenolių ir vitamino
Pranešimas spaudai. Vasaros atostogos daliai gyventojų reiškia ne tik poilsį, bet ir laiką namų projektams – nuo gyvenamojo buto pertvarkos iki sodybos interjero atnaujinimo. Tačiau labai dažnai kyla klausimas – ar įmanoma pasiekti pokyčių neišleidžiant krūvos pinigų? Interjero dizaineriai vieningai sutaria: žinant keletą gudrybių, interjerą
Pranešimas spaudai. Apsisaugoti nuo saulės raginama ne tik tepantis apsauginiu kremu su SPF, bet ir dėvint galvos dangalus, akinius nuo saulės, taip pat pridengiant visą veidą, kaklą, plaštakas ar net rengiantis uždarais drabužiais. Tačiau kaip visą odą paslėpus nuo tiesioginės saulės spindulių, pasigaminti mums taip
Pranešimas spaudai. Vasara – šeimininkų ir jų augintinių pramogų metas. Maudynės, žaidimai smėlyje ir kitos linksmybės – neatsiejami nuo šiltojo sezono, tačiau verta prisiminti, jog gamtoje laukia ne tik smagus poilsis, bet ir tam tikros grėsmės. Kaip teigia KIKA komunikacijos projektų vadovė Karolina Tuminauskaitė, maudynės karštą
Pranešimas spaudai. Saulėtas oras, mėlynuojantis vanduo ar kvapą gniaužianti kalnų panorama – kiekvienų vasaros atostogų atributai. Kita vertus, net ir nuostabiausias išvykas gali apkartinti iškilę rūpesčiai bei padidėjęs stresas: nakvynės ir transporto paieška, maitinimo ar laisvalaikio krypčių suderinimas. Nors šie ir panašūs iššūkiai yra neišvengiami,
Pranešimas spaudai. Startavus vasarai, keičiasi ir įprasta mūsų odos priežiūros rutina. Saulės vonių nubučiuota oda dažnai laikoma grožio etalonu, todėl gydytojai nerimauja, kad ne visi supranta saugaus ir atsakingo deginimosi svarbą. Per didelis ultravioletinių spindulių kiekis yra pavojingas mūsų sveikatai – turi įtakos priešlaikiniam odos
Pranešimas spaudai. Įsibėgėjus vasaros sezonui, norisi daugiau laiko leisti gryname ore ir leistis į žygius bei nuotykius. Visgi, norint, kad išvyka būtų sklandi ir nuotaikos negadintų nesklandumai, reikia tinkamai pasiruošti. Prekybos tinklo „Senukai“ atstovai pastebi, kad tiek fizinėse, tiek elektroninėje parduotuvėje jau pavasarį išauga susidomėjimas laisvalaikio
Pranešimas spaudai. Dėl savo ypatingo klimato Madeira neretai vadinama amžinojo pavasario sala – čia beveik visus metus laikosi nuosaikiai šilta ir maloni oro temperatūra. Vis dėlto, nepaisant to, kad orai džiugina visus metus, vasara – ypatingai geras laikas Madeirai atrasti, nes keliautojus lepina ne tik geri
Pranešimas spaudai. Vasara – atostogų metas. Tačiau prieš išeinant atostogauti darbe dažnai tenka sutvarkyti daugybę reikalų, pasirūpinti sklandžiu darbų perdavimu kolegoms. Dėl to ruošiantis atostogoms neretai tenka verstis per galvą ir susidurti su stresu, kuris užgožia su atostogomis paprastai siejamas geras emocijas. Specialistai sako, kad taip
Pranešimas spaudai. Daugelis žino, kad siekiant išvengti žalos odai saulės voniomis reikėtų mėgautis atsakingai, tačiau tokie sveikatos sutrikimai kaip perkaitimas ar saulės smūgis – taip pat kelia rimtą pavojų. Jie gali pasireikšti ne tik gamtoje ar paplūdimyje, bet ir miesto centre, tad svarbu išlikti budriems
Pranešimas spaudai Vasarai įsibėgėjant, neišvengiamai dažniau ieškoma būdų, kaip greitai ir skaniai atsigaivinti. Tačiau kartais vis pritrūksta idėjų, kaip tai padaryti: vanduo – būtinas, bet nuobodus, o ir, rodosi, visos ledų rūšys jau išragautos. Gaivinančių idėjų galima pasisemti iš Tolimųjų Rytų virtuvės, rašoma „Lidl“ pranešime žiniasklaidai. Jei
Pranešimas spaudai. Poros, kurios ruošiasi svarbiausiai gyvenimo dienai, ieško vietos, kurioje galėtų prisiekti amžiną meilę. Dažnai renkamasi tuoktis ypatinguose gamtos kampeliuose, vienas tokių – Meilės sala Rokiškio rajone. Kaip organizuoti vestuves gamtoje ir nepadaryti klaidų. Tuokiasi apsupti gamtos Vestuvių planuotoja Laura Vagonė atskleidžia, jog vietos šventei pasirinkimas
Pranešimas spaudai. Nenuostabu, kad pasirengimas vestuvėms – streso kupinas metas. Jeigu esate kaip dauguma nuotakų, begalę bemiegių naktų praleisite planuodamos, kad viskas būtų idealu – makiažas, suknelė, bateliai, tortas, svečių sąrašas ir salės papuošimai. Tačiau apie vieną dalyką beveik visos be išimties pamiršta pagalvoti –
Pranešimas spaudai. Vasaros klasika – šaltibarščiai – yra atgaiva, be kurios daugelis lietuvių neįsivaizduoja šiltų dienų. O ieškantiems įdomesnių šaltibarščių variacijų ir kitokio nei įprasta rožinės sriubos patiekimo, elektroninė maisto ir kasdienių prekių parduotuvė „Barbora“ siūlo išbandyti šaltibarščių kokteilį, kuris tikrai nepaliks abejingų ir sulauks
Pranešimas spaudai. Tiršti kokteiliai iš trintų vaisių, daržovių, riešutų, kuriuos jau įpratome vadinti glotnučiais, nuolat skubančių žmonių mityboje išsikovojo gal net svarbesnę vietą nei sumuštiniai. Mat tai ne tik greitas ir patogus būdas numalšinti alkį – glotnučiai dažnai laikomi ir sveikos mitybos simboliu. Vis dėlto,
Pranešimas spaudai. Šiltuoju sezonu tautiečiai šaltibarščius gamina itin dažnai, kadangi šalta sriuba puikiai atgaivina karštomis vasaros dienomis. Pasak prekybos tinklo „Maxima“ subalansuotos mitybos partnerės Vaidos Kurpienės, šis patiekalas ne tik lengvas ir gaivus pasirinkimas, bet suderinus ir tinkamai paruošus jo ingredientus, dar ir naudingas sveikatai.
Pranešimas spaudai. Šiame begalės grožio priemonių ir lengvai prieinamos informacijos amžiuje mokėti tinkamai pasirūpinti savo plaukų grožiu turėtų būti lengva, tačiau anaiptol ne visi žino pagrindines plaukų priežiūros taisykles. „Ellips Lietuva“ kalbinta plaukų stilistė Ema Vasiliauskaitė atkreipia dėmesį, kad kiekviena grožio rutina turi keletą pagrindinių
Pranešimas spaudai. Jei dangaus padanges vis dažniau raižo keleiviniai lėktuvai, tai – ženklas, jog prasidėjo vasaros atostogų metas. Viena pagrindinių keliautojų krypčių – Viduržemio jūros regionas, kuriame savo unikalumu išsiskiria Graikija bei jos salos. Išskirtinumu spindi ir heleniškoji virtuvė, kurios tradicijomis galima mėgautis net ir
Pranešimas spaudai. Poros, kurios ruošiasi svarbiausiai gyvenimo dienai, įprastai ieško ypatingos vietos, kurioje galėtų prisiekti amžiną meilę. Viena tokių – Meilės sala Rokiškio rajone esančio Ilzenbergo dvaro teritorijoje. Joje savo meilę kasmet prisiekia vis daugiau jaunavedžių porų. Tuokiasi apsupti gamtos Vestuvių planuotoja Laura Vagonė atskleidžia, jog vietos
Pranešimas spaudai. Kūrybiškumas – gebėjimas, būtinas sėkmingam ateities žmogui, įsitikinę ekspertai. Ir jį galima išlavinti. „Svarbu suprasti, kad kūrybiškumą galime kontroliuoti – lavinti, mokytis, sudaryti jam palankias sąlygas ar pašalinti trukdžius. Reikia tik atrasti jums tinkančius būdus“, – teigia kultūros tyrėja, humanitarinių mokslų daktarė Rūta
Pranešimas spaudai. Nėštumas – ypatingas laikotarpis kiekvienos moters gyvenime, kupinas naujų patirčių ir potyrių. Visgi, planuojant pirmagimį daugeliui jų kyla įvairių klausimų – kaip tinkamai pasiruošti nėštumui, pasirūpinti tiek savo, tiek būsimo vaikelio sveikata, kaip dažnai lankytis pas skirtingus gydytojus ir pan. Utenos „Kardiolitos klinikų“
Pranešimas spaudai. Meksikos virtuvė – skonių fiesta, kuriai itin sunku atsispirti. Išraiškingus skonius ir ryškias spalvas dažnai lydi ir nemažas kalorijų skaičius, tačiau buritai nebūtinai turi būti priskiriami mažiau sveikatai palankaus maisto kategorijai. Sveikiems ir greitiems pietums reikės nedaug laiko ir vos kelių produktų –
Pranešimas spaudai. Netyčia išsipylusi kava, sofos tarpuose tūnantys maisto trupiniai, ant fotelio besiveliantys šuns plaukai – tai tik keletas nemalonių situacijų, kurios gali negrįžtamai sugadinti minkštųjų baldų išvaizdą. Tačiau gera žinia ta, kad tinkamai baldus prižiūrėdami, galime prailginti jų gyvavimo trukmę. Salono „Gintaro baldai“ interjero
Pranešimas spaudai. Psichologiniuose tyrimuose vis dažniau pabrėžiama tėvo ir vaiko santykio svarba skirtingoms gyvenimo sritims. Deja, ne visiems pasiseka tą santykį sukurti, užauginti ir išlaikyti vaikui jau suaugus. „Iš patirties matome, kad šio svarbaus santykio atkūrimui ar net sukūrimui – niekada ne vėlu“, – sako
Pranešimas spaudai. Pasitikome vasarą ir pagaliau atsisveikinome su ryškiais temperatūrų pokyčiais lauke. Visgi šį džiaugsmą lydi ir kitos naujienos – gerėjant orams erkės tampa vis aktyvesnės. Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) Užkrečiamųjų ligų valdymo skyriaus vyriausioji specialistė Milda Žygutienė dalijasi, kuriose apskrityse pastaraisiais metais fiksuojamas
Pranešimas spaudai. Tarp daugybės Italijoje gimusių gastronominių šedevrų gurmanai visada pamini ir šios šalies sūrius. Vienos ryškiausių ir itin dažnai kulinarijoje naudojamos rūšys – mocarela ir burata. Tiesa, daug kas šiuos sūrius ne tik painioja, bet ir laiko tuo pačiu produktu. Vis dėlto, skiriasi ne
Pranešimas spaudai. Skaičiuojama, kad celiulitas kamuoja net apie 80-90 proc. pasaulio moterų. Nors specialistai vieningai sutaria, kad šis reiškinys – įprastas ir normalus, dažnai moteriai jis sukelia diskomfortą ir kviečia stoti į kovą su „apelsino žievele“. Šie bandymai neretai apipinti mitais – kokios priemonės „išgydo“
Pranešimas spaudai. Gyvendami klimato zonoje, kurioje šiltasis metų laikas yra gerokai trumpesnis už šaltąjį, ypatingai vertiname kiekvieną saulėtą ir šiltą dieną. Turima lauko erdvė namuose leidžia mėgautis grynu oru ir išnaudoti kiekvieną saulėtą akimirką. Vis tik ne vienam kyla klausimas, kokius baldus ir aksesuarus rinktis,
Pranešimas spaudai. Mesti rūkyti gali būti sunkus procesas, todėl vaistininkai ragina nelikti vieniems ir kreiptis pagalbos į sveikatos priežiūros specialistus, kurie galėtų ne tik suteikti priemones šiam tikslui pasiekti, bet ir garantuoti taip reikalingą palaikymą bei padrąsinimą. Pasak „Gintarinės vaistinės“ vaistininkės Domantės Viliūnaitės, pacientai neretai ateina į
Pranešimas spaudai. Tarp daržovės, gėlės ar net vaisiaus statuso nuolat laviruojantis rabarbaras – dažnai primirštamas skanėstas. Sultingi rabarbarų lapkočiai dėl savito malonaus skonio tinka gardinti įvairius patiekalus, gaminti sirupus ir įvairius gėrimus: spausti sultis bei ruošti vitaminais praturtintus kokteilius. Šviežias rabarbarų derlius – jau parduotuvių
Pranešimas spaudai. Pavasario pabaigoje prekybos centruose atsiranda pirmos lietuviškos šviežios bulvės. Tinkamai vartojamos, šios daržovės gali būti puikus kalcio, kalio, fosforo, geležies ir kitų sveikatai palankių medžiagų šaltinis. Pasak gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, iš bulvių paruoštus patiekalus galima valgyti įvairiu paros metu. Be to,
Pranešimas spaudai. Antibiotikų sukūrimas padarė tikrą perversmą visuomenės sveikatos srityje ir tapo dideliu žingsniu infekcinių ligų gydyme. Visgi, gydytojai dažnai susiduria su pacientais, kurie savavališkai nusprendžia gydytis šios rūšies vaistais. Prienų „InMedica“ klinikos šeimos gydytoja Rita Keturakienė pažymi, kad antibiotikai gelbėja milijonus gyvybių, tačiau itin
Pranešimas spaudai. Kai, rodos, kiekviena šventė ar vakarėlis šiltuoju metų laiku Lietuvoje neapsieina be dūmų ir kepamo maisto kvapo, natūralu, kad ir skirtingų receptų bei kepimo būdų – taip pat gausybė. Apklausa rodo, kad didžioji dauguma gyventojų – maždaug 82 proc. – dažniausiai grilio patiekalams
Pranešimas spaudai. Pastarieji metai – dirbtinio intelekto proveržio laikas. Vis daugiau girdime apie įvairias sistemas, galinčias generuoti atsakymus į bet kokius klausimus. Kai kada šie atsakymai taip pribloškia, kad gali nebesuprasti – bendrauji su robotu, ar tikru žmogumi. Technologinė raida – įspūdinga, tačiau dalį visuomenės
Pranešimas spaudai. Lietuvą pasiekus pirmiesiems kaitresniems saulės spinduliams stengiamės jų sugerti kuo daugiau, tačiau odai, žiemą įpratusiai būti po storu drabužių sluoksnių, toks staigus perėjimas gali sukelti nemalonių padarinių. BENU vaistinės Sveikos odos instituto ekspertė Ramunė Uosienė primena, jog apsaugos priemonės su SPF filtru reikalingos ne
Pranešimas spaudai. Baimė, nerimas, gėda – tokius jausmus žmonės dažniausiai slepia nenorėdami ne tik kalbėtis, bet ir pagalvoti apie savo sveikatos būklę. Vieni teigia esą sveiki, ir net nenori girdėti apie jokią profilaktiką. Tuo metu kiti bando išvengti nepatogių klausimų. Pastebima, kad taip dažnai elgiasi
Pranešimas spaudai. Smidrai – viena pirmųjų daržovių, subręstančių mūsų šalies laukuose ir porą mėnesių džiuginančių šviežių daržo gėrybių pasiilgusius gurmanus. Prekybininkai pastebi, kad smidrų populiarumas šiųmečio sezono pradžioje gerokai šoktelėjo palyginti su pora ankstesnių metų. Šių delikatesinių daržovių sezonas tęsis maždaug iki Joninių, tad ekspertė
Pranešimas spaudai Turbūt ne vienas žmogus yra susidūręs su gausiu prakaitavimu, kuris dažnai pasireiškia ne tik karštomis vasaros dienomis ar intensyvios treniruotės metu, bet ir, pavyzdžiui, stresinėse situacijose. Nors prakaitavimas yra natūrali organizmo reakcija, siekiant sureguliuoti kūno vidaus temperatūrą ir pašalinti organizme susikaupusias kenksmingas medžiagas, tačiau
Pranešimas spaudai. Savo ideologiją suformavę praėjusio amžiaus aštuntojo dešimtmečio pabaigoje–devintojo dešimtmečio pradžioje, jie tapo susirūpinimo, socialinių teisių neturėjimo ir maišto išraiška. Tokia buvo pankų subkultūros tapatybė, į savo laikmečio iššūkius reagavusi muzika, literatūra, mada bei politiniu pasipriešinimu. Šiandien, sako stilistė Roberta Čyžiūtė, istorijos ratas apsisuko
Pranešimas spaudai Beveik kas antras asmuo vaistus vartoja netinkamai. Žmonės nežino arba sąmoningai nesilaiko vaistų vartojimo nurodymų, todėl Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) atkreipia dėmesį, kad neracionalus vaistų vartojimas gali sukelti neigiamų pasekmių: pailginti gydymo trukmę, neišgydyti ligos, padidinti šalutinių poveikių riziką ar sukelti naujų sveikatos problemų.
Rita Rauluševičiūtė Gamtoje kepamas maistas neatsiejamas šiltų orų, o ypač artėjančios vasaros atributas. Patiekalų variacijų šimtai – šašlykai, dešrelės, kepsniai ar mėsainiai ir kt., tačiau netinkamai apdorota mėsa gali sukelti tam tikrų sveikatos problemų. Vilniaus „InMedica“ klinikos šeimos gydytojas Jevgenij Kurovskij sako, kad prasidėjus lauke kepamos
Pranešimas spaudai. Lietuvos bankas neseniai perspėjo dėl itin išaugusio finansinių sukčių aktyvumo. 2022 m. nusikaltėliai iš Lietuvos gyventojų išviliojo 12 mln. eurų – 20 proc. daugiau nei 2021-aisiais. Anksčiau „Citadele“ banko iniciatyva atlikta apklausa parodė, kad tik 24 proc. respondentų Lietuvoje teigia niekada nesusidūrę su bandymu finansiškai sukčiauti. Baltijos šalių
Laikai, kai žmonės pasitenkindavo tik vienu kambaryje esančiu apšvietimo tašku, jau seniai praėjo. Tuo įsitikinusi apšvietimo sprendimų studijos „Lumi vivum“ viena įkūrėjų Laura Praninskienė. Tiesa, ji taip pat pastebi, kad žmonės neišvengia klaidų ir šios namus paverčia šešėliuose paskendusiomis erdvėmis, stokojančiomis jaukumo ir funkcionalumo. „Rinkas užkariavęs
Pranešimas spaudai. Jaudulys, kurį kiekviena nuotaka pajaučia susižadėjusi, yra niekis prieš tą periodą, kol planuojamos vestuvės – kartu su įprastomis kasdienėmis darbo ir asmeninio gyvenimo užduotimis, laikas iki vestuvių dažnai yra neįtikėtinai įtemptas. Ir tai daugeliui neapsieina be pasekmių – dėl padidėjusio streso kenčia ne
Pranešimas spaudai. „Lidl grilio talentų“ laida persikėlė į nuostabiu kraštovaizdžiu ir gastronomijos atradimais garsėjančią Merkinę. Joje susirungė grilio entuziastas bei renginių vedėjas Evaldas Ragelis ir dainininkė Iglė Bernotaitytė. Jiems teko nelengvas iššūkis – paruošti vegetariškus patiekalus ant grilio ir taip nustebinti laidos vedėją Vytarą Radzevičių. Renginių
Pranešimas spaudai. Jeigu nespėjate suplanuoti namų ruošos darbų, sudaryti tvarkymo priemonių sąrašo arba nežinote, kaip teisingai skalbti medvilninius rūbus, jums gali padėti išmaniosios aplikacijos. Remiantis valymo instituto „ACI“ duomenimis, daugelis žmonių namų valymui kiekvieną savaitę sugaišta apie 6 val., o trečdalis iš apklaustųjų abejoja, ar
Pranešimas spaudai. Jeigu vis dar galvojate, kad norėdami turėti naujausius rūbus, telefoną ar automobilį, privalote juos įsigyti – klystate. Šiuolaikiniai vartotojai atranda daiktų prenumeratos paslaugą, kuri atkeliauja ir į Lietuvą. Kaip toks modelis veikia, kodėl jis populiarėja ir kokius kultūrinius bei amžiaus ypatumus jis atspindi, pasakoja
Pranešimas spaudai. Smidrus – tikrai galima tituluoti viena populiariausių pavasario daržovių. Jie labai vertingi organizmui, juos nesunku paruošti. Jie puikiai dera tiek prie mėsos, tiek žuvies ar jūros gėrybių patiekalų, be to, juos galima kepti ir ant grilio. Smidrai yra populiarūs ir tarp lietuvių –
Pranešimas spaudai. Ruošiant patiekalus ant grilio, ne ką mažiau svarbu pasigaminti prie jų derantį skanų garnyrą. Juo gali tapti ir paprasčiausios bulvės, juk jas ruošti galima įvairiais būdais. Derinti skirtingus prieskonius, žoleles, o kad taptų dar skanesnės – pasigaminti naminio padažo. Vaida Budrienė, prekybos tinklo
Pranešimas spaudai. Niekas nesistebi, kad skiriasi dvidešimtmečio jaunuolio ir vidutinio amžiaus žmogaus pajamos bei poreikiai, tačiau gerokai nustembama, kai finansų ekspertai skirtingais gyvenimo etapais rekomenduoja savo finansus tvarkyti skirtingai. INVL investicijų valdymo ir gyvybės draudimo grupės produktų vadovė Kotryna Grigentė pataria pirmiausia įvertinti savo poreikius
Pranešimas spaudai. Pavasaris siejasi su generaline tvarka: švariname namus, sodus, daržus ir aplinką. Tik ar kada susimąstėte, kad verta pasirūpinti ir išmaniojo telefono tvarka? Atlikus nesudėtingus veiksmus, išmanusis veiks sklandžiau, greičiau, bateriją krauti reikės rečiau, o įrenginys tarnaus ilgiau. Kaip pasirūpinti savo išmaniuoju telefonu? „Vidutiniškai žmogus
Vytenis Malevskis Štai jums dar vienas SUV‘as. Patikslinu – krosoveris. Jei ką, tai krosoveris yra mažas SUV‘as. Visiška painiava… Kaip bebūtų, tokie dabar madingi, tiesa? Taigi, Volkswagen T-Cross – tai mažiausias VW gaminamas SUV klasės automobilis. Mažiausias ir pigiausias. Beje, gaminamas jis ant Polo bazės. Nieko nuostabaus,
Pranešimas spaudai. Pavasaris – tikras iššūkis mūsų akims, kurios kenčia ne tik nuo prasidedančių alergijų, bet ir dėl intensyvių pirmosios saulės spindulių ar pernelyg dažno išmaniųjų ekranų naudojimo. Gera žinia ta, kad dabar – puikus metas reaguoti ir dalies nemalonių simptomų išvengti. „Eurovaistinė internete“ farmacininkė
Pranešimas spaudai. Žuvį ar jūros gėrybes ant grilio paruošti – greita ir paprasta. Svarbiausia, tinkamas marinavimas ir tiksliai atitaikytas kepimo laikas, mat didžiausias iššūkis, ruošiant šios kategorijos produktus – jų neperkepti. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad didelį ant grilio gaminti paruoštos žuvies
Vytenis Malevskis Turbūt daugelis jūsų esate pastebėję, jog vilkiko su puspriekabe sąstatas Europoje atrodo visiškai kitaip, nei Amerikoje. Tikslumo labui reikėtų paminėti, jog turiu omenyje Šiaurės Ameriką, nors tikiu, kad ir Pietų Amerikoje situacija panaši. Taigi, ar susimąstėte, kodėl Europoje vilkiko dizainas – tai dėžė ant
Pranešimas spaudai. Sakoma, kad esame tai, ką valgome, o nuo mitybos pasirinkimų neabejotinai reikšmingai priklauso kiekvieno žmogaus savijauta ir sveikata. Visgi dažnam gyventojui dar trūksta žinių, kurios padėtų atsirinkti daug maisto medžiagų turinčius (angl. nutrient-dense) produktus ir racione sumažinti mažos maistinės vertės (angl. nutrient-poor) produktų dalį. Mitybos
Pranešimas spaudai. Vis didėjančios sąskaitos už elektrą – svari priežastis ieškoti praktinių būdų, kaip sutaupyti. Tačiau kodėl sąskaitos nemažėja net ir pakeitus savo elektros suvartojimo įpročius? Pasirodo, kad slapčia elektrą gali eikvoti namuose esantys buities prietaisai. „MOKI VEŽI“ ekspertai dalijasi 5 praktiniais patarimais, kurie padės
Pranešimas spaudai. Sportinių drabužių mada šiandien išgyvena tikrą renesansą. Ji šiuo metu ypač išpopuliarėjo ir tapo patogios, praktiškos bei stilingos aprangos sinonimu. Tačiau apie tai kalbančios stiliaus ekspertės priduria – sportinių drabužių mados kūrėjams dabar rūpi ne tik grožis, bet ir tvarumas bei atsakingas vartojimas.
Vytenis MALEVSKIS Planuojate parduoti savo automobilį? Jei taip, vadinasi talpinsite skelbimą su parduodamu automobiliu į vieną ar kitą skelbimų portalą. Tačiau ar žinote, kaip tai padaryti tinkamai? Kai supratau, kad tai aktuali tema vairuotojams, nusprendžiau surasti tinkamą skelbimo pavyzdį viename iš automobilių skelbimų portalų. Kaip manote,
Pranešimas spaudai. Žiemai ir niūriems orams pagaliau pasitraukus iš Lietuvos, pradedame dairytis į lengvesnius ir spalvingesnius rūbus, galvoti apie naujas vasarines sukneles, maudymosi kostiumėlius. Garderobą galime atsinaujinti ir atsakingiau – renkantis mados prekes iš antrų rankų, atkreipiant dėmesį į rūbų sudėtį ar net būdą, kaip
Pranešimas spaudai. Hialurono rūgšties ir kolageno galima rasti kokiomis tik norime formomis: geriamų, tepamų, kramtomų ir pan. Kuo šios formos skiriasi, kurios iš jų veiksmingiausios bei kaip jas naudoti ir dozuoti – atsako vaistininkė. Pasak „Gintarinės vaistinės“ vaistininkės Guodos Grikšienės, esama įvairių kolageno produktų – kapsulių,
Pranešimas spaudai Augintinio gerovė – kiekvieno atsakingo šeimininko tikslas ir pareiga, o subalansuotas bei kruopščiai parinktas ėdalas yra tinkamos priežiūros pagrindas. Veterinarė dalijasi keturkojų mitybos patarimais, kurie padės išvengti sveikatos negalavimų ir primena, kad dabar pats laikas susirūpinti gyvūnų apsauga nuo erkių – jų sezonas prasideda,
Pranešimas spaudai. 27 Europos šalyse atliktų tyrimų rezultatai rodo, kad gyvenant pernelyg drėgnuose būstuose tikimybė susirgti lėtinėmis kvėpavimo takų ligomis ar „pasigauti“ alergiją padidėja 66 proc. Tuo tarpu pernelyg didelė vėsa namuose tokių susirgimų riziką padidina daugiau nei du kartus. Didelei daliai Lietuvos gyventojų itin
Pranešimas spaudai Šlapimas gali daug pasakyti apie žmogaus sveikatą. Nors sveiko žmogaus šlapimas turėtų būti šviesiai gelsvos spalvos, tačiau tam tikrais atvejais jis gali būti net žalias ar violetinis. Apie kokias ligas gali įspėti pakitusi šlapimo spalva bei ką daryti pastebėjus kitaip nei įprastai atrodantį šlapimą? Laboratorinės
Saldžiosios bulvės užburia savo skoniu, tekstūra, spalva ir maistine verte. Jos greitai paruošiamos, o pagardinus jas įvairiausiais sveikais priedais – paruošite skanų, maistingą ir nebrangų patiekalą. Pavyzdžiui, porcija pietums puikiai tinkančių namie gamintų įdarytų saldžių bulvių gali kainuoti vos porą eurų, kai tuo tarpu dienos
Pranešimas spaudai „Keliauk Lietuvoje“ duomenimis, net 23 proc. lietuvių ilgąsias metų atostogas praleidžia užsienio šalyse. Juk domėjimasis skirtingomis kultūromis yra neatsiejama modernaus žmogaus kasdienybės dalis. Vis dėlto, net ir pačią laukiamiausią kelionę nemenkai gali sugadinti kišenvagiai, kurių ypač apstu didžiausiuose Europos miestuose. Tad kaip vykstant poilsiauti,
Pranešimas spaudai. Aukštyn vis dažniau pakylantis termometro stulpelis žymi ne tik tikro pavasario pradžią, bet ir tai, kad pagaliau atėjo metas paslėpti šaltojo sezono drabužius. Visgi, pavasarinį spintos atnaujinimą neretai lydi ir nauji sezono pirkiniai – ne tik dėl besikeičiančių mados niuansų, bet ir dėl
Pranešimas spaudai. Atostogos su visa šeima yra itin reikalingos ir naudingos. Per jas stiprinami šeimos ryšiai, ugdomi bendri pomėgiai ir kuriami prisiminimai. Vis dėlto tam, kad atostogos nesukeltų daugiau nuovargio ir būtų tikrai malonios, o poilsis – kokybiškas, reikėtų apsvarstyti, kokia kelionės trukmė yra tinkamiausia. Kelionių
Miego problemos – puikiai pažįstama šiuolaikinio žmogaus palydovė, neigiamai veikianti gyvenimo kokybę. „Camelia“ vaistininkė Julija Aganauskaitė-Žukaitė įvardija dažniausiai pasireiškiančius miego sutrikimus ir pataria, kaip sau padėti. „Dažniausiai pagalbos vaistinėje ieško tie pacientai, kuriems atsigulus vakare į lovą sunku užmigti, prabunda kelis kartus per naktį ar prabudę
Nors dažnai viešumoje diskutuojama apie tai, kad lietuviai suvartoja per daug cukraus ir druskos, vis dar retai užsimenama apie kitas Lietuvos gyventojų mitybos problemas. Tarp jų – per mažas daržovių ir pilno grūdo produktų vartojimas. Kodėl yra būtina didinti šių produktų kiekį savo racione ir
Pranešimas spaudai. Kartais termometras ilgą laiką, kelias dienas, savaites ar net mėnesius, rodo ne daug pakilusią temperatūrą – 37-37,5 °C . Vaistininkės teigimu, tai gali būti tiek įvairiausių ligų simptomas, tiek ir ženklas, kad reikėtų pakeisti namie naudojamą termometrą. „Gintarinės vaistinės“ vaistininkės Robertos Janulytės teigimu,
Nors gyvename tokioje klimato juostoje, kurioje sutikti stichijas nėra dažnas reiškinys, tačiau stiprus vėjas, temperatūrų svyravimai bei mišrūs krituliai tampa kasdienybe. Apledėję keliai tampa čiuožyklomis, o vėjų išversti medžiai ir nulaužtos šakos krinta ne tik ant gatvių, bet ir automobilių. Draudikai skaičiuoja, kad gamtos padaroma
Miego problemos – puikiai pažįstama šiuolaikinio žmogaus palydovė, neigiamai veikianti gyvenimo kokybę. „Camelia“ vaistininkė Julija Aganauskaitė-Žukaitė įvardija dažniausiai pasireiškiančius miego sutrikimus ir pataria, kaip sau padėti. „Dažniausiai pagalbos vaistinėje ieško tie pacientai, kuriems atsigulus vakare į lovą sunku užmigti, prabunda kelis kartus per naktį ar prabudę
Mėsos kukuliai, patiekti su šilta bulvių koše, mėgstamu padažu ir daržovėmis – patiekalas, kuris pažįstamas ir keliantis nostalgiją beveik kiekvienam. Vištiena, jautiena, kiauliena, aviena – kiek mėsos rūšių, tiek įvairiausių variacijų, kurios bent kartą yra atsidūrę ant mūsų pietų ar šventinės vakarienės stalo. Ekspertai dalijasi
Pranešima spaudai. Tik baltus arba vien rudus – daugelis iš įpročio renkasi būtent vienos spalvos kiaušinius. Kitus veikia įsitikinimas, kad skirtinga lukšto spalva reiškia ir skirtingą kiaušinio kokybę. Tiesa, anot Vaidos Budrienės, prekybos tinko „Iki“ komunikacijos vadovės, prieš Velykas šios dvi pirkėjų grupės susivienija ir
Nors prasidėjęs kalendorinis pavasaris ir nedžiugina šiltėjančiais orais, artėjančios Velykos skubina gyventojus imtis generalinio namų švarinimo ir valyti net sunkiausiai prieinamus kampelius. Visgi, dažnam didysis namų tvarkymasis sukelia tikrą galvos skausmą ir rūpestį. Tačiau namų tvarkymasis iš pagrindų gali būti sklandus ir netgi padėti sutaupyti,
Pranešimas spaudai. Drabužiais perpildyta spinta – dažnų namų problema, o pavasaris daugumai yra puikus metas spintos pertvarkai. Būtent pavasario mėnesiais aplinkotvarkos bendrovė „Ecoservice“ surenka apie 350 tonų tekstilės iš tam skirtų konteinerių, o tai beveik 2 kartus daugiau nei kitais metų laikais. Kaip tinkamai atrinkti
Pranešimas spaudai. Šį savaitgalį pasitinkant Velykas, laikas susiburti drauge ir pasimėgauti šventiniu maistu. Tačiau svarbu nepamiršti rūpintis savo sveikata – persivalgymas per šventes gali sukelti nemalonių pojūčių ir sveikatos problemų. BENU vaistinės vedėja kartu su Klaipėdos ligoninės dietologe sutinka – Velykos visų pirma yra laikas,
Pranešimas spaudai. Viena laukiamiausių ir didžiausių metų švenčių – Velykos jau visai šalia. Kaip ir kasmet prie valgiais nukloto stalo susirinks šeimos, giminės paminėti šią gražią, pavasariu dvelkiančią šventę. Susitiks skirtingos kartos, kurios sujungs savo Velykų šventimo tradicijas, kurios žiūrint iš gastronominės perspektyvos, bėgant laikui
Vytenis Malevskis Nors ir labai nedrąsiai, bet pavasaris jau pradeda džiuginti mus savo teikiamais privalumais. Ilgi vakarai, daugiau saulės, pradedanti žaliuoti žolė. Bet mums svarbiau kas kita – prasideda sezonas! Prasideda benzingalvių metas, kai iš garažų išrieda peržiemoję kabrioletai, išpuoselėti projektai, istorinės transporto priemonės ir, be abejo,
Vytenis Malevskis Puikiai žinome tokius superautomobilių gamintojus, kaip Ferrari, Lamborghini, Bugatti, McLaren ar Koeningsegg. Tačiau retkarčiais pasirodo bandymų, kai niekam nežinomas gamintojas bando įkelti koją į šių grandų lygą su vienokiu ar kitokiu vienetiniu modeliu ir pats sau žada pasaulinę šlovę. Kartais tai pasiteisina. Kartais. Bet
Pranešimas spaudai. Kruopščiai puoselėtiems gėlynams vis dažniau žalos padaro ne tik netinkamas dirvožemis ar užklupusi sausra, bet ir invaziniai šliužai. Jais atsikratyti sudėtingiau nei užbėgti už akių jų atsiradimui. Laiku atlikti pagrindiniai pavasario darbai gėlyne užtikrina, kad vasarą galėtume džiaugtis įvairiaspalviais žiedais, o kenkėjai padarytų
Norint sėkmingai save realizuoti profesinėje srityje, vien būti geru specialistu nepakanka. Svarbu ir tinkamai save pristatyti potencialiems darbdaviams. Tam daugeliu atvejų nepakeičiami išlieka solidus CV ir tinkamai prižiūrima socialinio tinklo „LinkedIn“ paskyra. Personalo ir darbo rinkos ekspertų teigimu, pasiruošiant juos svarbu nepamiršti pagrindinių taisyklių ir
Pranešimas spaudai. Prasidėjęs pavasaris daugeliui žmonių primena ne tik apie bundančią gamtą, bet ir po žiemos nusilpusį organizmą. Deja, natūraliais būdais užtikrinti gerą savijautą gyvenant geografinėje platumoje, kurioje šaltuoju metų laiku sunku gauti šviežių vaisių ir daržovių bei saulės, yra pakankamai sudėtinga, todėl vitaminų prisotinti
Pranešimas spaudai. Atėjus pavasariui, daugelis pastebi žiemos padarinius – nusilpusią odą, plaukus ar nagus – ir ima ieškoti pagalbos. „Camelia“ vaistininkė Greta Šimkė sako, kad įvairių nusiskundimų turinčių pacientų sulaukia beveik kasdien. Ji pasakoja, ką pataria norintiems puoselėti savo išvaizdą, o tai darant dar ir
Pranešimas spaudai. Pavasario darbai sode: kaip tinkamai paruošti šiltnamį vasaros sezonui? Kad vasarą būtų galima mėgautis savomis rankomis užaugintomis daržovėmis ir žalumynais, reikėtų žinoti, kad šiltnamio būkle ir dirvožemio kokybe verta pasirūpinti kuo anksčiau. Kaip paruošti šiltnamį sezonui ir užtikrinti gerą terpę augalams pasakoja „MOKI VEŽI“
Didžioji dalis Lietuvos gyventojų apsipirkinėdami Velykoms teigia ieškantys baltų kiaušinių, tačiau juos renkantis reikėtų atkreipti dėmesį ne tik į estetiką, bet ir į gyvūnų gerovės aspektus. Ekspertai pasakoja, kaip Velykoms ir kitoms progoms išsirinkti etiškai augintų vištų kiaušinius. Net 30 proc. gyventojų teigia, kad Velykoms visada
Pranešimas spaudai Artėjant Velykoms, prekybos tinklo „Maxima“ inicijuota visuomenės apklausa parodė, kad daugiau nei pusė apklaustųjų kiaušinių marginimui renkasi natūralias priemones kaip svogūnų lukštai, įvairūs augalai bei prieskoniai – tokį margučių dekoravimo būdą daugiausiai renkasi vyresni gyventojai ir šeimos. Be to, pastaraisiais metais ne mažiau
Pranešimas spaudai Techniškai tvarkingas automobilis, vairavimas užsisegus saugos diržą ir blaiviam, atrodytų, jau visiems suprantamos saugaus vairavimo taisyklės. Bet jei norime saugiai pasiekti kelionės tikslą, kodėl vis dar neatsisakome kitų, pavojų kelyje galinčių sukelti įpročių? Juk net menkas dirstelėjimas į mobiliojo telefono ekraną, atsainiai vežami augintiniai
Pranešimas spaudai Per COVID-19 pandemiją matėme ir skiepų priešininkų mitingų, ir gana argumentuotų antivakseriškų straipsnių, galėjusių pasėti abejonę: ar tikrai tie skiepai tokie reikalingi? Medikai turi aiškų atsakymą į šį klausimą. Ir kalba net ne apie patį COVID-19, nes tai tik vienas atvejis iš daugelio – pakalbėkime
Pranešimas spaudai. Sloga – oro lašeliniu būdu plintanti ūmi virusinė infekcija, su kuria bent kartą gyvenime yra tekę susidurti daugeliui. Nepaisant to, daugelis ją gydo klaidingai – pasitelkia liaudies mediciną ar perteklinį vaistų vartojimą. „Camelia“ vaistininkė Asta Krušnienė teigia, kad visa tai gali sukelti rimtas
Dantų praradimas – aktuali problema. Nemažai vyresnio amžiaus žmonių yra praradę visus dantis ar beturi vos kelis. Pasak specialistų, visų dantų atkūrimo neretai prireikia ir trisdešimtmečiams. Dažniausiai dantų netenkama dėl sisteminių ligų ir netinkamos burnos priežiūros – kai reikiami įgūdžiai nesuformuojami dar vaikystėje, vėliau, susirūpinus
Pavasarį želdynų projektuotojai, apželdinimo specialistai, dekoratyvinių augalų pardavėjai ir mėgėjai ruošiasi naujam sezonui. Vis dar pasitaiko atvejų, kai į platų dekoratyvinių augalų asortimentą įtraukiamos ir invazinės rūšys ar veislės, pavyzdžiui, baltažiedė robinija, gausialapis lubinas, raukšlėtalapis erškėtis, uosialapis klevas. Aplinkos ministerija primena, kokias invazines dekoratyvinių augalų
Juosmens ar apatinės nugaros dalies skausmas – dažnas nusiskundimas, varginantis įvairaus amžiaus žmones. Tai – antra pagal dažnumą priežastis, dėl kurios pacientai kreipiasi į gydytoją specialistą. Remiantis statistika, per vienerius metus šį skausmą patiria 15–20 proc. suaugusiųjų. Bent kartą gyvenime su šiuo nemaloniu negalavimu susiduria apie
Pranešimas spaudai. Ar susilaukus vaikų tinkamas laikas krautis atostogų lagaminus, o gal geriau palūkėti, kol atžalos ūgtels? Jei pora iki tapdami tėvais kasmet į užsienį išsiruošdavo bent kelis kartus per metus, ekspertai patvirtina: keliauti su pačiais mažiausiais – verta. Tokiu būdu tėvai gali formuoti aistrą
Pranešimas spaudai Norint pasijausti laimingesniems kartais tereikia išgerti apelsinų sulčių – jose esantis vitaminas C gali ne tik pagerinti savijautą, bet ir pakelti nuotaiką, sako ekspertai. Vitaminas C, dar kitaip žinomas kaip askorbo rūgštis, yra itin plačiai paplitęs gamtoje. Jį sintetina ir tokiu būdu apsirūpina visos
Daugybė žmonių standartiniam namų tvarkymuisi paskiria bent keletą valandų per savaitę. Tačiau vis dažniau pasirodanti pavasario saulė, apšviečianti per žiemą apdulkėjusius būsto langus, signalizuoja ir generalinio tvarkymosi poreikį. Visgi, šis kruopštus ir gana ilgai trunkantis švarinimosi procesas neretai pareikalauja daugybės pirkinių, kas gali apsunkinti mėnesio
Kartu su pavasariu atkeliauja ne tik ilgai laukta šiluma, ilgėjantys vakarai ir žaliuojantys medžiai, bet neretai – ir puokštė sveikatos problemų. Vaistininkai pastebi, kad vis daugiau gyventojų skundžiasi įvairiais pereinamojo sezono negalavimais: nuo padidėjusio nuovargio iki virškinimo sutrikimų. Tačiau „Eurovaistinė internete“ farmacininkė Dovilė Tervydė teigia,
Rytas Staselis, įtraukiosios žurnalistikos platforma bendra.lt Televizijos laidų vedėjas, nekonvencinių medijų projektų kūrėjas ir dalyvis, Vytauto Didžiojo universiteto dėstytojas Rytis Zemkauskas sako gerai besijaučiąs kurdamas populiarius produktus. „Tai gali būti pramoga, gali ir nebūti pramoga, bet jeigu jau lendi žmonėms į akis, tai teikis būti bent
Vytenis Malevskis Šį mėnesį Volkswagen pristatė naują, koncepcinį elektromobilį – ID.2all. Tai mažas elektrinis automobilis, kurio masinė gamyba turėtų prasidėti 2025-aisiais. Bet svarbiausia – kaina. VW siekė sukurti elektromobilį, kurio kaina neviršytų 25 000 Eur. Tad šis mažylis turėtų būti prieinamas plačiajai visuomenei. Tačiau dar 2019m VW
Pranešimas spaudai. Jei pavasarį ilgitės žalumynų ir vitaminų, atraskite šviežias prieskonines žoleles. Bazilikas, rozmarinas, čiobrelis, mėta ar kiti prieskoniai ne tik pagardina bei papuošia maistą, bet ir yra ypač naudingi sveikatai. Gausų šviežių žalumynų asortimentą jau galima rasti parduotuvėse. Prižiūrėti – paprasta Jolanta Sabaitienė, prekybos tinklo
Pranešimas spaudai. Ko gero, būtų sunku įsivaizduoti mitybos racioną be mėgstamos duonos, skoniu praturtinančios kasdien valgomus patiekalus. Tačiau šis kepinys modernėja ir vis dažniau įgauna naujų pavidalų, o kai kurių receptų gamyba namuose užtruks vos kelias valandas. Ekspertai ragina neišmesti paskutines dienas gyvenančių daržovių ir
Pranešimas spaudai. Kamuoja sausėjanti, pleiskanojanti ar išblyškusi oda? Nenumokite į tai ranka – suprastėjusią odos būklę gali lemti ir pavasario pradžioje dažnam būdingas vitaminų ir mineralų trūkumas. „Eurovaistinė internete“ farmacininkė Vilija Navikienė dalijasi sąrašu mikroelementų, kurių stoka gali lemti odos problemas, ir pataria, kaip papildyti
Pranešimas spaudai. Prieš beveik šimtą metų šį prietaisą namie turėjo apie 30 proc. Didžiosios Britanijos gyventojų, o dabar jį galima rasti beveik 98 proc. namų ūkių. Tai – vienas populiariausių buitinių prietaisų – dulkių siurblys. Tiesa, tyrimai rodo, kad apie pusė amerikiečių namuose turi du
Pranešimas spaudai Kiekvienoje pasaulio šalyje egzistuoja gausybė tradicijų bei prietarų, kurie turėtų atnešti laimę, meilę ar net padėti praturtėti. Pavyzdžiui, Lietuvoje nemažai vyresnės kartos atstovų tiki, kad jei išgirdus kukuojant gegutę su savimi turės bent šiek tiek grynųjų pinigų – taps turtingi. Sužinokite, kokiais iki
Gimtadieniai, Velykos ar kitos šventes prieš daugiau nei tris dešimtmečius neabejotinai atrodydavo kitaip nei dabar. Tėvai dar tikrai prisimena, kad kai kurie patiekalai buvo ruošiami tik per šventes, o išskirtiniai, sunkiai gauti produktai – saugomi svečiams. Su iškovota laisve atsivėrė ne tik sienos, bet ir
COVID-19, gripas ir peršalimas – dažniausios virusinės ligos, kuriomis žiemą serga žmonės. Ir nors, atrodytų, visi jau turėtų būti išmokę jas gydyti tinkamai, daugelis vis dar daro klaidų, kurios sveikatai atsiliepia neigiamai. „Camelia“ vaistininkė Evelina Zykienė sako, kad jų sukeltų pasekmių spektras itin platus ir
Spuogai dažnam primena paauglystėje patirtas problemas, tačiau su jomis kasdien susiduria ir nemaža dalis suaugusiųjų. Dėl kokių priežasčių praėjus brendimo laikotarpiui vis dar tenka susidurti su spuogų problemomis, kodėl moteris jos vargina dažniau nei vyrus ir ką tokiu atveju daryti – patarimais dalijasi Lazerinės ir
Išsausėję, besiveliantys, slenkantys, praradę žvilgesį ir gyvybingumą – taip atrodo pažeisti plaukai, kuriuos neigiamai paveikė šaltas ir drėgnas oras lauke bei šildomų namų aplinka. „Camelia“ vaistininkė Irena Garuckienė sako, kad yra ir daugiau priežasčių, dėl kurių šaltuoju metų laiku silpsta plaukai, ir dalį jų sieja
Aktyvi veikla, o ypač reguliarus fizinis krūvis, gerina sveikatą ir fizinę būklę. Norint užsiimti sportu, nebūtina eiti į specialius klubus, tai galima padaryti ir namie, tereikia turėti tinkamą sporto inventorių ir žinoti kelias pagrindines taisykles. Lietuvos asociacijos „Gimnastika visiems“ prezidentė, kūno rengybos trenerė Vilma Povilionienė įsitikinusi,
Miego problemos – puikiai pažįstama šiuolaikinio žmogaus palydovė, neigiamai veikianti gyvenimo kokybę. „Camelia“ vaistininkė Julija Aganauskaitė-Žukaitė įvardija dažniausiai pasireiškiančius miego sutrikimus ir pataria, kaip sau padėti. „Dažniausiai pagalbos vaistinėje ieško tie pacientai, kuriems atsigulus vakare į lovą sunku užmigti, prabunda kelis kartus per naktį ar prabudę
Plaukų slinkimas ir retėjimas – opi problema tiek vyrams, tiek ir moterims, kamuojanti įvairiais gyvenimo tarpsniais. Tarp tyliųjų šios problemos „kaltininkų“ yra tam tikri vaistai, hormoniniai sutrikimai, dietos ir didelis stresas. „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė Domantė Viliūnaitė pasakoja, kad viena pacientė skundėsi kurį laiką silpstančiais ir slenkančiais
Ar esate girdėję apie savojinį kopūstą? Ši daržovė itin universali – puikiai tinka tiek salotoms, tiek ruošiant sočius ir maistingus troškinius. Be to, savojiniai kopūstai yra gausūs įvairių vitaminų, tačiau mažai kaloringi. Kuo ypatingas savojinis kopūstas? Jolanta Sabaitienė, prekybos tinklo „Iki“ vaisių ir daržovių skyriaus darbuotoja, sako,
Sparčiai artėjantis pavasaris ir vis dažniau pasirodanti saulė primena apie pasiruošimą kasmetiniams sodiniams šiltnamyje ir darže. Neretai kyla klausimas, kaip tinkamai paruošti dirvą ir šiltnamį, kad sodo gėrybės augtų gausiai ir kokybiškai? Vytauto Didžiojo universiteto žemės ūkio akademijos docentė daktarė Audronė Žebrauskienė atskleidžia, kaip išvengti
Vytenis Malevskis Audi 80 B4. Liaudyje tiesiog beškė. Nesu tikras dėl dabartinių jaunuolių, bet mano, trisdešimtmečių, karta puikiai žino šį modelį. 1991 metais Audi į pasaulį išleido B4, tai buvo bulkos (Audi 80 B3) įpėdinis. Tiesą sakant, vizualiai automobilis pasikeitė ne tiek ir daug. Pagrindiniai skirtumai
Nors pavasarinio lietuviškų bulvių derliaus dar reikės šiek tiek palaukti – parduotuvių lentynas jau pasiekė šviežios, iš pietų atkeliavusios bulvės. Pasak Vaidos Budrienės, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovės, šios daržovės pirkėjų ne ką mažiau laukiamos. Bulvių košė – ne tik su sviestu ir pienu Jolanta Sabaitienė,
Žiemai besibaigiant, daugelis imasi iš esmės tvarkyti namus. Tačiau kartais netinkamai parinkta priemonė gali ne tik neišvalyti, tačiau ir pakenkti valomiems paviršiams ar net odai. Todėl bendrus principus, ką ir kaip valyti turėtų žinoti kiekvienas, bent retkarčiais paimantis šluostę į rankas. Siekiant tobulos švaros namuose,
Kai norisi greitai pagaminamų pietų ar vakarienės – dažnas renkasi makaronų patiekalus. Juos pagaminti nesudėtinga, neužima daug laiko, o ir nebrangu. Be to, užsišaldžius mėgstamo naminio makaronų padažo – kvapnų patiekalą pasigaminsite per mažiau nei 10 min. Neišpilkite vandens, kuriame virė makaronai – padažams suteiks kremiškumo
Dėl vėsaus klimato dar neseniai sunku buvo įsivaizduoti, kad Lietuva taps vynuogynų kraštu, tačiau Ilzenbergo dvare augantis didžiausias Šiaurės Europoje vynuogynas jau davė beveik 3,5 tonų uogų derlių. Praėjusiais metais įstatymais leidus ir vynuogių vyno gamybą, jau šią vasarą dvare bus siūloma susipažinti su senas
Bela, Luna, Simba, Pūkis, Pupa, Maja, Rikis, Tobis, Murkis, Puma, Nika, Arčis, Gučis – populiariausi kačių ir šunų, registruotų Gyvūnų augintinių registre, vardai. Jūsų augintinio vardas taip pat gali būti populiariausiųjų sąraše, jei paženklinsite ir registruosite jį Gyvūnų augintinių registre. Primename, kaip tai padaryti, ir
Tikriausiai daugelis yra nors kartą gyvenime silpniau ar stipriau susitrenkę galvą. Tačiau kartais išties sunku suprasti, kada tai rimta situacija, reikalaujanti gydytojų apžiūros, o kada pakanka šalto kompreso ir poilsio – atsako vaistininkė. Pasak „Gintarinės vaistinės“ vaistininkės Giedrės Tautkevičienės, viena yra galvos susitrenkimas, einant pro žemą
Jei žvilgtelėsite giliau į savo namų šaldiklį, greičiausiai rasite pakuotę seniai pamirštų šaldytų vaisių arba daržovių. Nuplauti, supjaustyti ir maisto gamybai paruošti ingredientai gali tapti tikru išsigelbėjimu, kai neturite laiko gaminti. Juk šaldytos gėrybės išlieka maistingos ir tokios pat skanios, kaip ir šviežios. Pasak „Maximos” Pirkimų
Toksinai – tai augalų, gyvūnų ar bakterijų gaminamos medžiagos, neigiamai veikiančios žmogaus organizmą. Kiekvieną dieną susiduriame su dideliu kiekiu tokių medžiagų – dalį jų įkvepiame ar suvalgome su maistu. Tačiau, kol nesukuriame toksinams kauptis palankių sąlygų, mūsų kūnas sėkmingai su jais susidoroja pats. Šveicarijos supermaisto startuolio „Alver“
Vytenis Malevskis Praktiškas, patikimas, ekonomiškas, modernus, kokybiškas, pakankamai galingas ir išvaizdus – kombinacija, kurios, renkantis automobilį, trokšta dažnas. Prie viso to dar, aišku, norisi, kad būtų ir nebrangus. Kur gi ne… Bet štai yra gamintojas, kuris per pastaruosius keliolika metų taip šovė į viršų, kad viename
Su valgymo sutrikimais susiduria nemažai įvairaus amžiaus asmenų. Sveikatos priežiūros tinklo „Antėja“ šeimos gydytoja Toma Šimulienė įspėja – laiku nesuteikus pagalbos jie gali iššaukti rimtas sveikatos problemas ar net realią grėsmę žmogaus gyvybei. Dažnai atsiranda dar paauglystėje Pirmieji valgymo sutrikimų požymiai dažnai pasireiškia paauglystėje, tačiau jie turi
Daugeliui yra tekę susinervinti kai ilgai rengus svarbią ataskaitą, įpusėjus rašyti tekstą ar beveik pabaigus ruošti medžiagą prezentacijai, kompiuteris išsikrovė arba failą netyčia uždarėte, prieš tai nepaspaudę mygtuko „Išsaugoti“. Yra net keli lengvi būdai, kurie išgelbės jūsų darbą ir neleis tokioms situacijoms pasikartoti ateityje. „Nesvarbu, ar
Pasaulinės sveikatos organizacijos duomenimis, itin stiprų nerimą visame pasaulyje jaučia 37 proc. vyrų ir net 63 proc. moterų. Įtempta geopolitinė situacija, augančios kainos ir infliacija, asmeninės problemos – priežasčių nerimauti netrūksta, o kartais nerimas visiškai užgožia gyvenimo spalvas. Ana Marija Leonavičienė, sanatorijos „Energetikas“ psichologė, ragina
Grožį visi suvokiame skirtingai, tačiau daugelis sutiks – pasitikėjimas ir šypsena žmogų puošia. Kol vienam siauros lūpos gali tapti privalumu ir vizitine kortele, kitam iki pilnos laimės ir vidinės harmonijos kartais tereikia kiek putlesnių lūpų. Išimtinai tik gydytojo kabinete atliekamos hialurono rūgšties užpildų injekcijos padidina lūpų
Pradėti sportuoti ar sugrįžti į sportą – vienas dažniausių pasižadėjimų, tačiau jis taip pat dažnai ir lieka neįgyvendintas. „Camelia“ vaistininkas Deimantas Auškalnis sako, kad šio reiškinio priežastis – pradedančiųjų sportuoti klaidos ir jų sukeltos pasekmės, tačiau priduria, kad klysta net ir patyrę sportininkai. „Dažniausia klaida, kurią
Aitrieji pipirai dažniausiai asocijuojasi su sočiais patiekalais, kurie maloniai šildo gomurį. Tačiau kulinarijos pasaulyje šie pikantiški priedai vis dažniau tampa neatsiejamu ingredientu desertų gamyboje. Nuo ledų ir padažų iki karšto šokolado, vaisių bei pyragų – vos žiupsnelis aitriųjų arba juodųjų pipirų mėgstamiausią skanėstą gali pakelti
Norite mėgautis šviežiomis daržovėmis neišleidžiant nė cento? Užsiauginkite jų namuose! Ar žinojote, kad saldžiųjų paprikų užsiauginti užtenka jų viduje randamų sėklyčių? Tiesa, šis procesas pareikalaus šiek tiek kantrybės ir specifinių žinių, tačiau rezultatai – tikrai verti pastangų. Mat saldžiosios paprikos ne tik skanios, bet ir
Pastebima, kad sumažėjęs odos stangrumas ar raukšlelės ima kamuoti vis jaunesniame amžiuje. Pirmieji odos senėjimo požymiai ypač linkę išryškėti šaltuoju sezonu, kai odai trūksta drėgmės ir susilpnėja jos apsauginis barjeras. Tačiau šimtai, o gal tūkstančiai odos jaunystę žadančių išsaugoti ingredientų situaciją tik apsunkina – kaip
Žiemai jau gerokai įpusėjus, daugelis jaučia vitaminų ir saulės trūkumą. Vienas iš natūralių būdų pastiprinti imunitetą – gerti šviežiai spaustas vaisių arba daržovių sultis. Tačiau tokio gėrimo stiklinė kavinėje gali kainuoti 3 ir daugiau eurų. Tuo tarpu namuose už tokią pačią sumą galima pasigaminti bent
Šaltuoju metų laiku itin kenčia rankų oda, ypač jei į lauką išeiname drėgnomis rankomis, gramdome apledėjusius automobilių langus ar imamės kitų darbų lauke be pirštinių. Vaistininkė pataria, kaip padėti sudirgusiai rankų odai ir ko vengti norint, kad ji išliktų sveika bei švelni. „Vienas svarbiausių pagalbininkų nušalusiai
Vasaris – meilės mėnuo, o Valentino diena – puiki proga meilę atšvęsti ir pasidžiaugti ja kitaip. Kelionių organizatoriai pastebi, kad šalia gėlių ar saldumynų Valentino dieną vis dažniau dovanojamos kelionės. „Nors dažniausiai siekiama būtent pačią Valentino dieną praleisti kitoje šalyje, matome, kad neretai šią dieną įteikiama
Per Valentino dieną žmonės visame pasaulyje ieško būdų, kaip pradžiuginti savo antrąsias puses. Dėl to daugelis mūsų jaučia spaudimą nustebinti mylimuosius, o kiekvienas apsilankymas prekybos centre sukelia papildomą stresą. Ieškant tos vienintelės dovanos svarbu atminti, jog artimuosius galime nustebinti ne tik prabangos prekėmis, bet ir
Pasigaminti riešutų sviesto namuose yra paprasčiau nei daugelis įsivaizduoja. Jo gamyba tetrunka kelias minutes, o reikia vos kelių ingredientų: riešutų, druskos ir mėgstamo natūralaus saldiklio. Kokius riešutus naudosite – nesvarbu, riešutų sviestui tinka beveik visos rūšys. Tačiau žiemą itin tinka rinktis graikinius riešutus, nes jie
Nemažai daliai žmonių rūšiavimas yra tapęs neatsiejama kasdienybės dalimi, tačiau sulūžus skėčiui, perdegus elektros lemputei ar pabaigus namuose nedidelį remontą, vis dar gali tekti susidurti su rūšiavimo galvosūkiais. Rūšiavimo konteineriuose atsiduria apie 30 proc. netinkamų atliekų. Kaip tinkamai rūšiuoti rečiau susidarančias atliekas pasakoja aplinkotvarkos bendrovės
Profesionalus konditeris kviečia išbandyti 3 receptus. Jais remdamiesi namuose už tokią pačią sumą pasigaminsite visą pyragą. Tai, jog lietuviai, ypač žiemą, pyragus ar tortus savo virtuvėse kepa dažniau, patvirtina ir Vaida Budrienė, „Iki“ komunikacijos vadovė. Anot jos, prieš savaitgalius ar įvairias šventes išauga šaldytos tešlos,
Ryškiaspalvis maistas greičiau prikausto dėmesį ir tarsi savaime sužadina apetitą. Skirtingų spalvų produktai reikalingi ne tik vizualiniam pasitenkinimui, bet ir organizmui. Kaip pastebi dietistė Vaida Kurpienė, kiekviena spalva, kuria pasižymi maistas, yra ne tik gamtos dovana, bet ir nauda sveikatai. Tinkamai pasirinkus spalvotus produktus, galime
Turbūt vienas dažniausių Naujųjų metų tikslų – pradėti sportuoti – įpusėjus žiemai dažnai tik ir lieka pažadu. Specialistai tikina, kad pradedantieji plūsta į sporto sales tikėdamiesi greito ir efektyvaus rezultato, tačiau kūnas, negalėdamas atlaikyti per didelio krūvio, „pasiduoda“ ir motyvacija netrukus išblėsta. „Eurovaistinė internete“ vaistininkė
Saldus banano skonis, patraukli geltona spalva ir kreminis minkštimas – ne veltui šis atogrąžų vaisius randamas beveik kiekvieno žmogaus virtuvėje. Pasak prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovės Olgos Suchočevos, bananai – vienas mėgstamiausių lietuvių vaisių, tinkantis tiek užkandžiavimui, tiek įvairių desertų bei kepinių gaminimui. Tiesa,
Dažnai tokius viršutinių kvėpavimo takų ligų simptomus, kaip sloga, gerklės skausmas ar kosulys, esame įpratę įvardyti vienu žodžiu „peršalimas“. Specialistų teigimu, visus šiuos negalavimus dažniausiai sukelia virusai, o ne šaltas oras. Tad kiek iš tikrųjų susirgę peršalimu galime sakyti, kad persišaldėme? Anot „Gintarinės vaistinės“ vaistininkės Kristinos
Prieskoniai neabejotinai pagerina maisto skonį, aromatą ir sužadina apetitą. Šiandien galime mėgautis itin plačiu jų pasirinkimu, atitinkančiu kiekvieno skonį bei poreikius. Pavyzdžiui, aštrių prieskonių yra pačių įvairiausių – nuo kajeno pipirų, Chalapos paprikų iki aitriųjų paprikų dribsnių. Šie prieskoniai labai populiarūs šaltuoju sezonu, kai norisi
Naminių prieskonių auginimas – lengvas būdas užsitikrinti prieskonių šviežumą ir kokybę, sutaupyti bei prisidėti prie gamtos išsaugojimo ir netgi papuošti namus. Tinkamai prižiūrimi augalai gali augti kur kas ilgiau, nei kelias dienas ir reikalauja minimalios priežiūros. Ekspertė dalijasi patarimais, kaip auginti skirtingas prieskonines žoleles, viskas
Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, 1 iš 8 žmonių turi emocinės sveikatos problemų, daugiausia jų patiria nerimo sutrikimus. Garliavos „MediCA klinika“ gydytoja psichiatrė Agnė Gečienė teigia, kad su šia problema susiduria ir nemažai lietuvių, o dėl įtempto gyvenimo ritmo, netinkamo darbo ir poilsio režimo bei
Telefono praradimas sukelia daugybę rūpesčių – nuo neplanuotų išlaidų įsigyjant naują įrenginį iki rizikos prarasti jame saugomus asmeninius duomenis. Laimei, apsisaugoti nuo skaudžių padarinių galima tiek prieš nutinkant šiam įvykiui, tiek ir jau jam įvykus. Specialistas dalinasi patarimais, kaip pasirūpinti savo įrenginiu ir jame esančia
Vytenis Malevskis Turite mažą vaiką? Laukia ilga kelionė? Vadinasi, jūsų laukia iššūkis. Kelionė automobiliu su mažu vaiku gali būti tikras galvos skausmas. Kalbu apie 2-4 metų amžiaus vaikus. Dėl šiek tiek vyresnių dar neturiu kompetencijos komentuoti, todėl apsiribosiu šia amžiaus grupe. Žinoma, yra vaikų, kurie tik
Nors maisto ruošimas lauke dažnam asocijuojasi su vasara – tai galima daryti ir žiemą, pavyzdžiui, išsivirti jaukios ir šildančios žuvienės. Tai, kad lietuviai vis dažniau į savo kasdienį racioną įtraukia žuvį bei jūros gėrybes, patvirtina ir prekybos tinklų duomenys. Tendencijos rodo, kad vartotojų įpročiai keičiasi
Akys – sudėtingas funkcijas atliekantis žmogaus jutimo organas, suteikiantis daugiausiai informacijos: įvairių šaltinių duomenimis, regėjimas lemia 80–90 proc. visų mūsų žinių apie supančią aplinką. Šio mums ypatingai svarbaus organo sveikata įprastai suprastėja žiemą – „Camelia“ vaistininkė Jurgita Jankauskienė įvardija to priežastis ir pataria, kaip pasirūpinti
Turbūt jau daugiau nei 10 metų naujų automobilių rinkoje karaliauja SUV’ai. Bet kodėl? Kokiomis savybėmis jie pavergė klientų širdis? Kuo jie pranašesni už kitus automobilius? Ir išvis – kas tas SUV? Pradėkim nuo to, kad pavadinimas SUV yra angliškų žodžių Sports Utility Vehicle, kas lietuvių
Vytenis Malevskis Yra nemažai temų, kuriomis rašau įkvėptas asmeninės patirties. Taip jau nutiko, kad ir šįkart yra būtent taip. Tai kas gi man nutiko, kad nusprendžiau rašyti apie simbolius automobilio prietaisų skydelyje? Šiaip tai nieko ypatingo, tiesiog ryte užvedęs automobilį skydelyje pamačiau degančią geltoną „check engine“
Ar kada susimąstėte, kuo skiriasi ir kuo panašūs yra šniceliai, karbonadai bei muštiniai? Visų pirma, visiems šiems patiekalams dažniausiai pasirenkamos tos mėsos dalys, kurios yra be kaulo. Todėl jie dažnai kepami iš vištienos ar kalakutienos krūtinėlės, kiaulienos, veršienos bei jautienos išpjovos arba kumpio. Pasak Vaidos
Tarp daugybės Graikijos gėrybių neabejotinai rikiuojasi ir šalies kulinarinis paveldas, o kalbai pasisukus apie maistą, bet kuris graikas visuomet paminės fetą. Žinoma, šis sūris jau seniai pelnė simpatijas ir už Viduržemio jūros regiono ribų – mat gurmanai iš viso pasaulio negali atsispirti fetos skoniui. Jei
Tortilijos su sultingu įdaru, kreminės sriubos ir šiltas, aštrus karis – tai tik keletas patiekalų pavyzdžių, kurie patvirtina, jog augalinis maistas gali būti skanus ir lengvai paruošiamas. Be to, mitybos specialistai neabejoja, kad augalinė mityba gali ne tik reikšmingai prisidėti mažinant neigiamą poveikį aplinkai, bet
Statistikos portalo „Statista“ pasaulinės vartotojų apklausos duomenimis, nuotraukų redagavimo programėlėmis reguliariai naudojasi maždaug 4 iš 10 išmaniųjų savininkų. Nors šios aplikacijos populiarumu gerokai lenkia naujienų, vaizdo įrašų, pažinčių ir net sporto programėles, ekspertas ragina atkreipti dėmesį į šių įrankių privatumo bei saugumo trūkumus. „Bet kokio tipo
Tinkamai pasirinkti virtuvės įrankiai ir rakandai gali kaip reikiant palengvinti maisto ruošą, tačiau įsigyti be pasiruošimo – taip ir likti nenaudojami, tik užimantys vietą spintelėse. Tačiau panašu, kad lietuviai vis dažniau kreipia dėmesį ne tik į virtuvės reikmenų dizainą, bet ir pritaikymo galimybes. Pasak Vaidos
Ieškote pigių ir paprastai pagaminamų pietų idėjų? Išbandykite įvairiausiais būdais ruoštus kruasanus. Jie puikiai dera su daržovėmis, maistingomis paukštienos salotomis, mėsos kukuliais, o jeigu norisi įmantriau – krevetėmis. Toks patiekalas ne tik sotus, bet ir dvigubai pigesnis už neretai bent 5 eurus kainuojančius dienos pietus
Paminėjus košę, neretai mintimis nusikeliame į rytus, kai mama virdavo saldžią ir garuojančią avižinę košę. Ne veltui kruopos siejasi su vienais nostalgiškiausių patiekalų iš mūsų vaikystės. Tačiau šiandien šis produktas vis dažniau iš pusryčių klasikos persikelia į įdomius ir kartais net įmantrius patiekalus, kurie tinka
Užklupus žiemiškiems orams, žmonės renkasi daugiau laiko praleisti ne lauke, o namuose. Populiariausias užsiėmimas šiltai susisukus į pledą – žiūrėti filmus ir serialus. Deja, ne visada lengva išsirinkti, ką žiūrėti. Kad palengvintų šią užduotį, komunikacijos ekspertas, žurnalo „L'Officiel Hommes“ vyr. redaktorius Saugirdas Vaitulionis dalijasi savo
Televizijos serialų ir filmų gerbėjams 2023-aisiais išties yra ko laukti. Populiariausios turinio platformos yra paruošusios intriguojančių naujienų, netikėtų sugrįžimų ir kultinių programų finalinių sezonų. Tad kokius serialus bei filmus žiūrėsime ir susitikę su draugais aptarinėsime šiemet? „Praėję metai buvo puikūs filmų ir serialų mėgėjams. Dar vasaros
Nauji metai – naujos tendencijos. Dinamiškas gyvenimo būdas, klimato kaita, užgriuvę nauji iššūkiai ir didėjantis vartotojų sąmoningumas neabejotinai daro didžiulę įtaką žmonių mitybos racionui. 2023-iaisiais pirkėjų įpročius formuos tiek noras maitintis sveikiau, tiek nostalgiški prisiminimai apie tėvų ar senelių ruoštą maistą, sako Lietuviško prekybos tinklo
Kepta, troškinta, virta, plėšyta – vištiena gali lengvai įgauti skirtingus pavidalus ir tapti daugybe patiekalų, nuo sriubos iki kepsnelių. Dėl tokio universalumo ji yra viena populiariausių mėsų pasaulyje, o jos vartojimas kasmet tik auga. Tokias tendencijas patvirtina ir Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė.
Naujųjų metų pradžia – puikus metas motyvuoti save ne tik aktyviau sportuoti ar sveikiau maitintis, bet ir keisti savo odos priežiūros rutiną. Tai ypač aktualu žiemą, kuri odos būklei nedėkinga: šaltis, vėjuotas ir sausas oras bei šildomos patalpos – tai iššūkiai, kurie reikalauja ypatingo rūpesčio.
Jūros gėrybių asortimentu norisi mėgautis ne tik per atostogas šiltuose kraštuose ar viešint ištaiginguose restoranuose, bet ir namuose. Pasak garsaus šefo Egidijaus Lapinsko, būtent midijos yra ta moliuskų rūšis, kurią nesunkiai galima perkelti į namų virtuvę ir per gana trumpą gaminimo laiką paruošti aukštos klasės
Tikriausiai, visi žinome tą jausmą, kai ilgiau dirbant prie kompiuterio ar įjungus namų šildymą, akys vis dažniau ima perštėti, atsiranda jausmas, lyg jos būtų pilnos smėlio. Tokiu atveju, gydytojai dažniausiai diagnozuoja sausų akių sindromą. Kaip jo išvengti ir ar įmanoma taip paprastai jį išgydyti? Akių diskomfortu
Kasdien pietauti mieste – tampa vis didesniu iššūkiu piniginei. Dienos pietų kaina sostinės centre vidutiniškai svyruoja nuo 5 eurų iki keliolikos. Jų atsisakant, per mėnesį galima sutaupyti mažiausiai 100 eurų, o per metus sukaupti solidžią sumą atostogoms. Todėl lietuviai vis dažniau renkasi pietus pasigaminti namuose
Nors žmogaus oda yra tarsi „užprogramuota“ natūraliai saugoti kūną nuo žalingo aplinkos poveikio, tačiau žiemos metu jos funkcijas neigiamai paveikia sausas patalpų oras, drėgmė, vėjas ir šaltis. „Camelia“ farmacijos specialistė Karolina Vėgėlė primena, kad tai nėra vieninteliai veiksniai, kurie kenkia odos sveikatai – šaltuoju metų
Praleidžiantys virtuvėje ilgiau nei kelias minutes susiduria su klausimu, kokie peiliai yra geriausi. Vienareikšmio atsakymo nėra, nes visi turime skirtingus biudžetus, patogumo ir estetikos jausmą. O iš ko pagamintas peilis, dažnai nustumiame į paskutinę vietą – ir visai be reikalo. Ieškodami peilių, visų pirma turime suprasti
Retinolis ir vitaminas C – du kosmetikos ingredientai herojai, gebantys akivaizdžiai pagerinti odos būklę ir suteikti skaistumo bei jaunatviško švytėjimo, – neabejoja gydytoja, estetinės medicinos specialistė Evelina Sinkevičienė ir dalijasi vertingomis įžvalgomis bei patarimais. Kokias funkcijas atlieka retinolis ir vitaminas C? Retinolis ne veltui laikomas auksiniu odos
Žiemą įprastai daugiau laiko praleidžiame uždarose patalpose, mažiau jo skiriame fiziniam aktyvumui, darbo-poilsio režimui ir sveikai mitybai – visa tai mažina organizmo gebėjimą apsiginti nuo įvairių aplinkoje cirkuliuojančių virusų. Dėl šių priežasčių šaltuoju metų laiku daugėja susirgusių peršalimu, gripu ar COVID-19. „Camelia“ vaistininkė Laima Liaugotienė
Jaustis pavargusiam – visiškai normalu, ypač kai tai yra susiję su nepakankamu poilsiu, varginančia diena darbe ar kitomis išorinėmis aplinkybėmis. Tačiau, jeigu nuovargį jaučiame nuolat, o jį lydi ir kiti simptomai, tokie kaip suprastėjusi atmintis, negalėjimas susikaupti, galvos skausmai ir kiti požymiai, tai jau gali signalizuoti
Vos tik peršalus griebtis namuose turimų antibiotikų ar jais pasidalinti su artimaisiais, giminėmis ar draugais, šiems pasijutus blogai – tokie žalingi savigydos įpročiai vis dar gajūs nereto namuose, rodo Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) Vilniaus departamento specialistų atlikta apklausa. Kas ketvirtas jos dalyvis nurodė, kad
Šunų ir kačių šeimininkai beveik ištisus metus susiduria su ta pačia problema – slenkančiu augintinio kailiu, su kuriuo bandoma kovoti įvairiomis priemonėmis, tačiau ne visada sėkmingai. Kaip teigia KIKA kirpėja Ina Jonavičienė, šėrimasis – natūralus procesas, kurio išvengti nepavyks, tačiau anot ekspertės, yra būdų, padėsiančių jį
Augalinės kilmės maisto vartojimas ne tik prisideda prie aplinkos gerovės, siekiant užtikrinti tvaresnę maisto sistemą, bet ir yra palankus žmogaus sveikatai. Augalinės kilmės maiste gausu antioksidantų, nesočiųjų riebalų rūgščių, taip pat skaidulų, kurių nerastume gyvulinės kilmės produktuose. Todėl, norint užtikrinti visavertę mitybą, rekomenduojama į kasdienį
Sakoma, jog norint sugadinti naujametinio vakarėlio nuotaiką, pakanka pradėti temą apie įgyvendintus metų pradžios pažadus. Pastarieji, dar vadinami Naujųjų rezoliucijomis, dažniausiai tik ir lieka žodžiais bei vis yra nukeliami į kitus metus. Tačiau keletas specialių programėlių gali padėti nutraukti šį ydingą ciklą ir 2024-uosius pasitikti
„Kitąmet pradėsiu sportuoti“ tikriausiai yra bene dažniausias pažadas sau Naujųjų metų vakarą, kai aplink sproginėja fejerverkai, o taurėje putoja šampanas. Tačiau kiek iš mūsų įgyvendiname, ką suplanavę? KTU psichologas Eimantas Lukoševičius įsitikinęs, jog naujametinius tikslus pasiekti pavyks tik tiems, kurie nestokoja pasitikėjimo savimi. Kaip pučiant žvakutes
Ruošdamiesi didžiosioms metų šventėms žmonės pasirūpina gausiu, vaišėmis nukrautu stalu, ant kurio puikuojasi įvairūs kalėdiniai kepiniai ir kiti gaminiai. Tačiau prabėgus šventėms didelė dalis gaminių yra išmetama. Statistika bauginanti – skaičiuojama, kad pasaulyje išmetama apie trečdalis pagaminto maisto, o didelė jo dalis iššvaistoma būtent po
Vytenis Malevskis Šventinis laikotarpis. Spūstys gatvėse ir visiškas išprotėjimas prekybos centrų aikštelėse. Beje, vakar pats mačiau situaciją vienoje tokioje aikštelėje prie prekybos centro, kur senolis su savo ketvirtu golfu nestipriai brūkštelėjo Audi A6 (C6) priekinį bamperį. Audi savininkė, moteriškė apie 60 metų amžiaus, mano nuomone, reketavo
Kūčių ir Kalėdų tradicijos – lietuviams ypač svarbios, kurios puoselėjama iš kartos į kartą. Visgi tyrimas atskleidžia, kad pirkėjų įpročiai keičiasi gerokai dažniau nei kartos: tik kas antras žmogus rūpinasi, kad per žiemos šventės būtų valgomi vien gerai pažįstami tautiški patiekalai. Kasmet tuos pačius, jau šeimos
Kiaušiniai yra lengvai prieinamas ir nebrangus produktas, kurį galima naudoti ne tik pusryčiams, bet ir pietums ar net vakarienei. Kaip galime šį supermaistą panaudoti šventiniu laikotarpiu? Siūlome jums 4 lengvai pagaminamus receptus skaniai ir sveikai metų pabaigai. Siekdama populiarinti vištų kiaušinius kaip nebrangų ir kartu tvarų
„Vištiena – perkamiausia iš baltos mėsos rūšių, todėl nenuostabu, kad ši mėsa dažnai pastebima ir šventiniuose pirkėjų krepšeliuose. Prieš Kalėdas išauga ne tik vištienos, bet trečdaliu padidėja ir įvairiausios rūšies žuvies bei jūros gėrybių pardavimai. Be to, pirkėjai dairosi ir gurmaniškesnių užkandžių: sūrių, kumpių, pašteto“,
Šv. Kūčių stalas neįsivaizduojamas be tradicinio spanguolių ar kitų uogų kisieliaus – sodraus skonio tirštas gėrimas įtinka tiek mažiesiems smaližiams, tiek vyresniems jo ragautojams. Kaip virti, kuo gardinti ir kaip vartoti šį labiausiai Šiaurės šalyse paplitusį gėrimą, pataria jau 16 metų maisto technologijos srityje dirbanti
Sunkiai rastume lietuvių ant kurių stalo nebūtų žiemos švenčių pažibos – silkės. Ši lengvai sūdyta žuvis įtraukiama į įvairių mišrainių, salotų, vieno kąsnio užkandžio meniu sąrašą. Jei įprasti jos paruošimo būdai pabodo – nebijokite eksperimentuoti. Tai, kad silkės savo populiarumo nepraranda jau daugelį metų –
Vienas svarbiausių Kūčių ir Kalėdų akcentų – prie vieno vaišių stalo susirenkantys ir gardžiais valgiais besimėgaujantys artimieji. Nors šventinius patiekalus daugelis ruošia pagal savo firminius arba iš mamų ir močiučių perimtus receptus, tačiau žuvies, jūros gėrybių ir mėsos krautuvėlių prekybininkai pastebi, kad taupydami laiką
Apelsinai – puikiai tinka ne tik kvapniems žiemieškiems kepiniams ar arbatoms. Juos panaudoti galima ir namuose kuriant kalėdinę atmosferą: ieškant tvarių eglės ar dovanų papuošimų, netgi gaminant naminius kalėdinius kvapus. Be to, tokias dekoracijas pasigaminti dar ir paprasta, be to, nereikia jokių įmantrių priemonių. „Žiemą,
Prasidėjus Kalėdų karštinei, daugybė žmonių suka galvas, ką padovanoti artimiesiems. Tačiau nemažai jų klysta manydami, kad tam, jog dovana džiugintų, privalu atseikėti didelę sumą pinigų. Finansų valdymo ekspertė paaiškina, kaip sutaupyti renkantis kalėdines dovanas artimiesiems ir pateikia penkias estetiškas ir nebrangias rankų darbo dovanų idėjas.
Artėjant gražiausioms metų šventėms dažnas susimąsto, ką pasigaminti šventinei vakarienei ar nusivežti lauktuvėms pas gimines bei draugus. Nors paprastai žmonės linkę rinktis laiko patikrintus receptus, tačiau Lietuvoje vis labiau populiarėjantys jūros gėrybių patiekalai gali būti vienas iš naujų perlų jūsų šventiniame meniu. Omaras – patiekalas,
Pasiruošimas didžiosioms metų šventėms reikalauja pasiraitoti rankoves ir praleisti nemažai laiko virtuvėje. Juk vienas iš pagrindinių kalėdinio stalo akcentų – gardūs tradiciniai ir išskirtiniai patiekalai. Pagaminti savo šeimai skaniausią kalakutą, paruošti geriausią garnyrą ar iškepti skaniausius desertus galima pasitelkus kokybiškus prieskonius. Tačiau kaip suderinti intensyvius
Didžiosios metų šventės su savimi atneša džiaugsmą, gerumą ir norą nustebinti artimuosius, draugus bei kolegas geriausiomis dovanomis. Dažnas sukame galvą, kaip pradžiuginti vieną ar kitą žmogų. O atsakymas paprastas – verta dovanoti įspūdžius. Kas tai ir kaip išsirinkti? Kokia yra geriausia dovana? Pirkti šventines dovanas gali būti
Jokios šventės neįsivaizduojamos be pyrago kvapo, pasklindančio po namus. Pyragams ruošti dažniausiai naudojame šokoladą, kurį tenka tirpdyti, tačiau šį ingredientą galima pakeisti daug paprastesne ir net sveikesne alternatyva – kakava. Ją naudojant kepiniai bus ne tik lengviau pagaminami, bet ir ilgiau išlaikys drėgnumą, šviežumą ir
Vytenis Malevskis Žiema šiais metais smogė stipriai. Atrodo, kad dangus tiesiog prakiuro ir „padovanojo“ mums tiek sniego, kiek seniai nebuvome matę. O jaunesni vairuotojai tokio sniego kiekio ir tokios būklės kelių bei eismo sąlygų galimai išvis nebuvo matę. Ir nieko čia tokio, viskas ateina su praktika. Pusnyse
Tradicinis Kalėdų vainikas iš spygliuočių medžių šakelių, papuoštas kankorėžiais, žaisliukais ir keturiomis žvakėmis sutinkamas daugelio lietuvių namuose. Nespėjus vainiko nupinti advento pradžioje, nevėlu tai padaryti ir iki švenčių likus vos kelioms savaitėms. Puošnus kalėdinis vainikas nėra tik žiemiška dekoracija ir turi aiškią simbolinę advento laikotarpio reikšmę.
Egzotiškoji strutiena ant lietuviško stalo yra retas ir kol kas dar išskirtinis pasirinkimas. Prieš kelis dešimtmečius Lietuvoje ši mėsos rūšis jau buvo pradėjusi populiarėti: kūrėsi vietinės stručių fermos, buvo suaktyvėjęs ir mėsos importas. Tačiau vėliau viskas aprimo ir egzotiški, išskirtiniai strutienos patiekalai vėl atsitraukė į
Gruodis – bene gražiausias šaltojo sezono mėnuo, taip pat išsiskiriantis ir išlaidų gausa. Išaugusios šildymo sąskaitos, kalėdinės dovanos ir vaišės ne vieną priverčia gerokai susiveržti diržus ir atsisakyti įvairių pramogų. Tačiau, anot finansų valdymo ekspertės, norint pasimėgauti šventine nuotaika ir gerai praleisti laiką, nebūtina plačiai
Gaminant maistą galima naudoti kur kas mažiau riebalų – tai užtikrina karšto oro gruzdintuvė. Šis prietaisas vis dažniau atranda savo vietą ir lietuvių virtuvėse, nes vis daugiau žmonių nori maitintis sveikai ir skaniai. Be to, apskaičiuota, kad naudojant šį prietaisą galima nemažai sutaupyti. „Karšto oro gruzdintuvė
Sakoma, kad priešingybės traukia, tačiau ieškantis antrosios pusės – nereikėtų kliautis senais posakiais. Suvilioti simpatiją galite ir atsižvelgę į jų norus, kuriuos nulemia astrologija. Paslaptys, kaip pritraukti kiekvieną Zodiako ženklą: Avinas (kovo 21 – balandžio 19 d.) Šis ugningas ženklas nemėgsta gaišti laiko, tai tinka ir viliojimui. Niekas
Burnoje tirpstanti plėšyta kiauliena yra vienas lengviausiai paruošiamų patiekalų iš lietuvių mėgstamiausios mėsos – tereikia kantrybės, paisyti kelių gaminimo taisyklių ir tinkamai išsirinkti mėsą. Plėšyta kiauliena yra nuostabus savarankiškas patiekalas sočiai šeimos vakarienei ar svečių kompanijai, o drauge tai ir nepakartojamas mėsiškas įdaras daugybei kitų
Reguliari namų ruoša reikalauja laiko, pastangų ir net finansų, tačiau rinkoje yra daugybė išmanių sprendimų, kurie gali padėti greičiau bei paprasčiau susitvarkyti namus. Specialistas pataria, į ką reikėtų atsižvelgti renkantis geriausią pagalbininką, atitinkantį jūsų poreikius ir būsto tipą. Robotas siurblys – galingumas ir baterijos talpa. Jeigu namie
Pasak gilių prasidėjusio advento tradicijų, Kalėdas reikia sutikti pasninkaujant: iki švenčių vengti persivalgymo, atsisakyti mėsos, pieno produktų. Nors bėgant metams pasninkaujančių žmonių skaičius gerokai sumažėjo, pastaruoju metu prie tradicijos sugrįžta bei augalinę mitybą net ir adventui pasibaigus renkasi vis daugiau žmonių. Kas motyvuoja juos keisti
Bene populiariausias saldumynas pasaulyje – šokoladas – pavergė žmonių širdis pirmiausiai kaip kakavos gėrimas. Prieš keturis tūkstantmečius gyvavusi Majų civilizacija „kartųjį vandenį“ brangino kaip dievų gėrimą, o europiečiams jį pasaldinus ir sušvelninus pienu, iki šių dienų kakavą geriame, kad sušiltumėm ir praskaidrintumėm nuotaiką niūriomis dienomis.
„Daugelis moterų suskumba rūpintis veido oda švenčių išvakarėse, kai pradeda planuoti, kuo pasipuoš. Tiksliau – tada, kai būna jau vėlu“, – pastebi „Mary Kay“ vizažistė Jelena Liaudinienė. Anot jos, norint, kad Kalėdų dieną oda būtų švytinti ir atrodytų sveikai, ja pradėti rūpintis reikia gruodžio pradžioje.
Įvairiausi silkių patiekalai per Kūčias ir Kalėdas tampa tikra stalo pažiba. Silkę per šventes įprasta ruošti su įvairiomis sezoninėmis daržovėmis, grybais, svogūnais. Tačiau jei tradicinės silkės receptai jau spėjo pabosti – naujų spalvų ji įgaus, jeigu pagardinsite šviežiais ar džiovintais vaisiais, riešutais, kiaušiniais. Vaida Budrienė,
Pagrindinis būdas išlaikyti draugystę – nuolat bendrauti ir leisti laiką kartu. Deja, darantis vis sunkiau ištrūkti iš beprotišku greičiu lekiančios kasdienybės, surasti laiko ir idėjų bendriems pasisėdėjimams, renginiams bei vakarienėms tampa dideliu iššūkiu, tad žmogiški ryšiai ilgainiui pradeda trūkinėti. Ekspertai pateikia 5 žaidimus, padėsiančius surasti
Iki Kalėdų liko kaip tik tiek laiko, kiek reikia subrandinti sodraus skonio Anglišką džiovintų vaisių pyragą. Vienas populiariausių saldžiųjų šventinių kepinių pradedamas gaminti iškart po Vėlinių ir iki pat Kalėdų laistomas bei brandinamas, kad taptų nepamirštamu vaišių stalo skanėstu arba jaukia dovana. Iškepti šį pyragą
Kalėdų eglutės jau įžiebtos didžiausiuose šalies miestuose, o šventiškai papuošti spygliuočiai greitai atsiras ir daugelio lietuvių namuose. Kol vieni rinksis puošti dirbtines eglutes, kiti švenčių neįsivaizduoja be gyvo, mišku kvepiančio medžio. Ekspertai pasakoja apie kiekvieno pasirinkimo privalumus ir trūkumus. Kuo arčiau šventės, tuo daugiau žmonių savo
Skalbimo mašina – tikras išsigelbėjimas namuose. Visgi už šį patogumą reikia susimokėti ne tik perkant prietaisą, bet ir kas mėnesį mokant sąskaitas už elektros energiją bei vandenį. Kadangi dauguma mūsų kiekvieną savaitę skalbia bent kelis kartus, verta žinoti kelis nesudėtingus ir paprastus būdus sutaupyti. Pavyzdžiui,
Nors lapkričio pradžia Lietuvoje buvo ypatingai šilta, antroje mėnesio pusėje pastebėjome po mažu vėstančius orus ir padidėjusį kritulių kiekį. Žiemos pramogomis linkę džiaugtis lietuviai teigia, kad pasiilgo žiemos, kuri būtų dosni sniegu bei ledu apsitraukusiais ežerais. Mokslininkai perspėja, kad smarkiai klimatą veikiantis La Nina reiškinys
Serumas, drėkinamasis kremas, tonikas, šveitiklis, paakių kremas, kaukė, kremas nuo saulės – odai naudojamų priemonių sąrašo ilgis priklauso asmeniškai nuo kiekvieno mūsų. Perkant šiuos produktus daugiausiai dėmesio paprastai skiriama jų kokybei, tačiau dažnai pamirštama, kad net ir puikiausios priemonės neduos norimos naudos, jeigu nežinosite jų
Nuoširdžios šypsenos, atviri pokalbiai ir gardi vakarienė – kas galėtų būti maloniau? Virtuvės šefas Federico Meschino kviečia kelioms gardžioms akimirkoms nusikelti į spalvingąją Italiją, stebinančią ne tik istorine architektūra, visame pasaulyje garsiais meno kūriniais, bet ir miltinių patiekalų šedevrais. Paskutinį rudens mėnesį prasidėjęs edukacinis projektas „Malsenos“
Šaltuoju metų sezonu mūsų batus neigiamai veikia daugybė jiems nepalankių oro sąlygų – sniegas, smėlis, lietus ar druska. Norint, kad mėgstami batai tarnautų ilgiau, juos reikia impregnuoti. Specialios batų priežiūros priemonės seniai ne naujiena, tačiau kartais jas pakeisti galite ir su šaldytuve esančiais maisto produktais
Jeigu galėtumėte padovanoti bet ką, kaip atrodytų jūsų dovanos? Artėjant didžiausioms metų šventėms į šį klausimą atsakė žinomi Lietuvos žmonės ir ne pelno siekiančių organizacijų atstovai. Visi jie kviečia šiemet artimiesiems dovanoti tokias dovanas, kurios netelpa į glėbį – rūpestį, dėmesį vienas kitam, laiką kartu
Iki Kalėdų dar liko daugiau nei mėnuo, tačiau kodėl gi šventėms nepradėjus ruoštis iš anksto? Susiplanavę šventinį meniu, pradėję galvoti apie dovanas bei dekoracijas šventinį laikotarpį pasitiksite be streso, be to, išvengsite spontaniškų pirkinių. O į švenčių planavimą įtraukus visą šeimą – pasiruošimas gali tapti
Tvarkinguose namuose būti gera, tačiau kasdieną tvarkytis mėgta toli gražu ne visi. Visgi, laikantis kelių paprastų taisyklių, kasdienis tvarkymasis taps vienu juoku. Viena svarbiausių – naudoti specialiai valymui skirtas priemones. Jos užtikrins ne tik paviršių švarą, bet ir jų ilgaamžiškumą. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“
Laukiate svečių, tačiau nesugalvojate, kuo juos nustebinti? Pasigaminkite maiše troškintų jūros gėrybių. Šis patiekalas – vienas paprasčiausių, skaniausių ir mažiausiai netvarkos virtuvėje paliekančių būdų mėgautis skirtingų rūšių gėrybėmis. Be to, jį gaminant paprasta improvizuoti: naudoti skirtingas daržoves, prieskonius, pagardus. „Žuvis ir jūros gėrybės – kategorija, kurios
Anksčiau vyravo nuomonė, jog keraminių plytelių dažyti neįmanoma, nes dažai ilgainiui nuo tokios dangos pradės luptis. Tačiau naujos technologijos ateina ir į dažų sferą, tad šiuo metu atnaujinti plytelėmis dengtą paviršių paprasta, o rezultatu galima džiaugtis ilgai. 1. Paruoškite paviršių Ruošiantis dažyti plyteles, visų pirma reikia tinkamai
Maisto tinklaraščio „Pusryčiams“ autorė Gabrielė Žutautaitė tikina, kad namuose išsikepti burnoje tirpstantį duonos kepaliuką nėra taip sudėtinga, kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. Tereikia pasinaudoti keliais patarimais, šiek tiek kantrybės ir praktikos. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad duona ant lietuvių stalo
Pirmasis sniegas atneša kalėdinę nuotaiką. O iki gruodžio likus vos daugiau nei savaitei pradedame galvoti, kaip namuose sukurti jaukią švenčių laukimo nuotaiką. Dekoratorė Esterė Gedvilaitė-Valatkienė pasakoja, kad šį sezoną dekoruojant namus populiaru atsigręžti į gamtą, iš jos pasisemti natūralumo bei paprastumo, o tvarumas išlieka aktualiausia
Prasidėjęs šildymo sezonas – tikras iššūkis mūsų odai. Sausas, šiltas oras patalpose ir žvarbus bei vėjuotas oras lauke – tai kontrastas, kuris gali stipriai nualinti odą. Todėl jeigu ima kamuoti dehidratuotos odos požymiai – tempimas, šerpetojimas, pleiskanojimas, niežėjimas ar net skausmas – svarbu reaguoti nedelsiant.
Rudeninis artišokų derlius iš saulėtosios Italijos pasiekė parduotuvių lentynas. Artišokas – italų virtuvės pasididžiavimas ir nors mūsų šalyje vis dar atrodo egzotiškai, jie jau turi lojalių mėgėjų. Ši unikalios išvaizdos daržovė išsiskiria skoniu ir universaliais panaudojimo būdais. „Paplitę visame pasaulyje, labiausiai artišokai mėgstami yra Italijoje. Iš
Atšalus orams tampa sunku apsiginti nuo peršalimo ligų – jos sumaišo visus planus, o nespėjus pasveikti jau prikimba kitas virusas. Didelę įtaką imuninei sistemai daro ir pasirinktas meniu. Ekspertai pataria, ką valgyti rudenį, kad ne tik nereikėtų dažnai sirgti, bet ir būtume kupini energijos ir
Besikeičiantys orai ne tik sausina mūsų rankų odą, bet ir rudeninė avalynė ar sintetinės kojinės nebeleidžia kvėpuoti pėdų odai taip paprastai kaip vasarą. Ilgainiui oda gali stipriai parausti, išsausėti, suragėti ar netgi pradėti skaudžiai skilinėti. „Eurovaistinės“ grožio vaistinių vadovė Aušra Vareikienė pasakoja, kad rankų ir
Sūriai, dešros, kumpiai, daržovės ar vaisiai – ingredientai, be kurių neįsivaizduojama užkandžių lenta. Pastaruoju metu socialiniuose tinkluose išpopuliarėjo neįprasta tendencija – užkandžiai ant sviesto lentos. Šis originalus būdas nustebins svečius, o paruošti sviesto lentą – paprasta ir nebrangu, kadangi patys galite apsispręsti dėl naudojamų ingredientų
Vaikų nevalgumas – daug diskusijų sukelianti tema vien dėl skirtingo tėvų bei senelių suvokimo, kiek vaikas išties turi valgyti. Vaistininkė pataria, kada mažą vaiko apetitą tikrai galima vadinti problema ir kokiomis priemonėmis ją išspręsti. Pasak „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė Lijanos Veismanienės, susirūpinti dėl vaiko nevalgumo reikėtų tada,
Sveika mityba – kelias į gerą savijautą. Apriboti taip mėgstamą ne visai sveiką maistą yra sunku, tačiau nauji įpročiai, pavyzdžiui, sveikesnių produktų pasirinkimas ir reguliarus fizinis aktyvumas gali tapti kasdienybės dalimi ir ugdyti sveikos gyvensenos įgūdžius ne tik suaugusiems, bet ir vaikams. Vaida Budrienė, prekybos
Deja, Lietuvos gyventojams, lyginant su kitomis Europos valstybėmis, dar yra kur pasitempti šioje srityje. Kokias pagrindines sveikos mitybos taisykles turėtų įsisavinti lietuviai ir kokių klaidų derėtų vengti, pasakoja gydytoja dietologė Jūratė Dobrovolskienė. Lietuviai kasmet suvartoja per daug riebių ir saldintų maisto produktų bei per mažai daržovių,
Veido oda – tai vizitinė kortelė, kuri gali atskleisti tiek asmens amžių, tiek slapčiausius jo gyvenimo įpročius. Kad ir kaip atsakingai rūpintumėtės savo veido odos sveikata, kartais įdedamų pastangų ar naudojamų odos priežiūros produktų nepakanka. Vilniaus „Kardiolitos klinikų“ Dermatologijos ir estetinės chirurgijos centro gydytoja dermatovenerologė
Vytenis Malevskis Pirmojoje dalyje pakalbėjome apie Audi 100 C1 ir C2 modelius, kurių savo kasdienybėje nesutikome labai daug, apie juos neturime daug praktinių žinių ir jie mums lyg tolimi giminaičiai, apie kurių buvimą žinome, bet realiai menkai juos pažįstame. Tačiau šie modeliai buvo pionieriai ir pramynė
Baltoji mišrainė – patiekalas, kuris artėjant žiemai vis dažniau puikuojasi ir ant kasdienio, ir šventinio lietuvių stalo. Ir nors tradiciniai baltosios mišrainės receptai išlieka populiariausi – nereiškia, kad su jais negalima improvizuoti. Ar kada pagalvojote, kad baltąją mišrainę paskaninti galite žuvimi ar krevetėmis, vietoje virtų
Daugelis žmonių šaltuoju metų laiku skundžiasi nuovargiu ir energijos stoka, jiems sunku susikaupti, išlaikyti dėmesį, o tokia būklė trukdo tiek asmeniniame gyvenime, tiek mokantis bei dirbant. Pasak Radviliškio „MediCA klinika“ šeimos gydytojo Roko Kurtinaičio, su nuolatiniu nuovargiu susijusių nusiskundimų nereikia laikyti liga, tačiau pats sutrikimas
Burnoje tirpstanti plėšyta kiauliena yra vienas lengviausiai paruošiamų patiekalų iš lietuvių mėgstamiausios mėsos – tereikia kantrybės, paisyti kelių gaminimo taisyklių ir tinkamai išsirinkti mėsą. Plėšyta kiauliena yra nuostabus savarankiškas patiekalas sočiai šeimos vakarienei ar svečių kompanijai, o drauge tai ir nepakartojamas mėsiškas įdaras daugybei kitų
Baltymų turtingos sėklos, aliejus, lapų ir žiedų arbata – kanapės nuo seno žmonėms suteikia vertingų maisto produktų. Mitybos specialistai kanapių sėklas lygina su kitais supermaisto produktais, tokiais kaip bolivinių balandų sėklos, avokadai ar jūros dumbliai. O maisto gamybos ekspertė siūlo išbandyti tris paprastus receptus, kuriems
Lietuvos gyventojų mitybos įpročiai keičiasi – žmonės vis dažniau ieško funkcinio maisto, praturtinančio organizmą vertingomis medžiagomis. Česnakai – neabejotinai vienas tokių produktų. Tačiau dalį žmonių atgraso aštrus šios daržovės skonis bei kvapas, o rudenį nuimtas derlius kokybiškas išlieka gana trumpai. Vytauto Didžiojo universiteto Žemės ūkio
Lapkričio 3-ąją pasaulyje minima tarptautinė sumuštinių diena. Visgi, net ir gaminant tokį paprastą patiekalą, kaip sumuštinis, galima plačiai eksperimentuoti ir net pasisemti idėjų iš įvairių pasaulio virtuvių. Pavyzdžiui, Vakaruose sumuštinius įprasta įdaryti balta žuvimi, krevetėmis, šamu ar net austrėmis. Tačiau nemažiau gardžių derinių galite atrasti
Šviežias rudeninis derlius yra apdovanojimas už visas pastangas šiltuoju sezonu auginant ir prižiūrint daržoves, kurios iki vėlyvo pavasario tarnaus kaip maisto bei vitaminų atsargos. Vis dėlto ar daržovės tikrai peržiemos, priklauso nuo tinkamų laikymo sąlygų, Pavyzdžiui, kartu laikomės bulvės ir svogūnai, gerokai trumpiau išliks valgomi
Išaugus elektros energijos kainoms, metas peržiūrėti asmeninius jos vartojimo įpročius ir įsitikinti, kad buitiniais prietaisais namuose naudojamasi saugiai bei taupiai. Daugelis Lietuvos žmonių, atsižvelgdami į naujausias aktualijas, peržiūrėjo savo elektros energijos sąnaudas. Draudimo bendrovės „Gjensidige“ užsakymu „NielsenIQ“ atliktas tyrimas parodė, kad 76 proc. lietuvių, palikdami namus
Įsivyravus šaltiems orams odos ir plaukų priežiūra gali tapti iššūkiu siekiant išlaikyti geriausią jų būklę. Neretai vadovaujamasi bendromis, visuotinai žinomomis „taisyklėmis“, tinkamai neįvertinus individualių savo kūno poreikių. Ekspertė Ramunė Uosienė pastebi – išvengus kelių dažnų klaidų, rūpinimasis oda ir plaukais taps paprastesnis. Atšalus orams griebiamasi maitinančių
Namų remonto darbai, rodos, reikalauja didelių išlaidų ir laiko. Tačiau kai kurie darbai, pavyzdžiui, sienų atnaujinimas, gali būti nebrangūs, jei pasitelksite kūrybingumą ir darbus atliksite patys. „Senukų“ specialistai dalijasi praktiniais patarimais, kurie padės lengvai ir greitai atnaujinti namų sienas savarankiškai ir per daug neišlaidaujant. #1. Pašalinkite trūkumus Ekspertai
Vytenis Malevskis Pastaraisiais mėnesiais madinga sakyti, kad gyvename neramiais laikais. Ir tikrai – laikmetis kupinas iššūkių. Vienas jų – degalų kainos. Po niekšingos rusų okupantų invazijos į Ukrainos žemę pradžios degalų kainos pakilo į neregėtas aukštumas. Tai atsiliepė visai ekonomikai. Bet visgi ši rubrika yra ne
Vytenis Malevskis Audi 100 – tai ne vien automobilis. Tai – ikona. Bent jau Lietuvoje. Tai modelis, kuris, po truputį įsibėgėjant nepriklausomos Lietuvos gyvenimui, tapo lietuvių siekiamybe bei kokybės, komforto ir patikimumo simboliu mūsų širdyse. Atmintyje man iškyla vaizdai - atrodo regiu lyg šiandien daugiabučių kiemuose tarp
Ruduo ir artėjanti Helovino šventė neatsiejama nuo moliūgų – vieni juos naudoja kaip dekoracijas, kiti verda sriubas ar kepa pyragus, o šio sekmadienio TV3 laidos „La maistas“ viešnia, viena pirmųjų Lietuvos tinklaraštininkių, žinoma „Kūmutės virtuvės“ pseudonimu, iš jo gamina ir kitus, dar neregėtus gardumynus. Apie
Graikiškas jogurtas, graikiniai riešutai, feta sūris, alyvuogės, gyros ir, žinoma, visų pamėgtos graikiškos salotos – tai tik keli šios šalies virtuvės produktai sėkmingai atradę vietą ant kiekvieno iš mūsų stalo. Kuo ši virtuvė ypatinga ir kodėl mes, šiauriečiai, taip pamėgome tiek jos produktus, tiek receptus? Šiuolaikinė
Socialiniuose tinkluose išpopuliarėję vienos skardos, puodo ar keptuvės patiekalai – puiki išeitis tiek stokojantiems laiko, tiek norintiems artimuosius palepinti maistinga, namine, greita ir nebrangia vakariene. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako pastebinti, kad pastaruoju metu pirkėjai savo savaitinius pirkinius planuoja kur kas atsakingiau,
Sparčiai kylančios kainos daugeliui gyventojų tampa nemenku galvos skausmu. Lietuvos statistikos departamento duomenimis, metinė infliacija šalyje rugsėjį siekė 24,1 proc. Dėl tokio kainų augimo daliai žmonių tenka koreguoti savo įpročius, atidžiau planuoti išlaidas ir ieškoti būdų sutaupyti. Finansų ekspertė dalijasi patarimais, kaip tai padaryti. Prioritetas šiuo metu
Vytenis Malevskis Tikėta ar netikėta, bet rudens dienų lieka vis mažiau, o tai reiškia, kad žiema jau čia pat. Tai taip pat reiškia, kad būtina tinkamai paruošti savo automobilį šaltajam metų laikui. Toli gražu ne kiekvienas vairuotojas šį faktą priima adekvačiai ir atsakingai. Dažnas tiesiog pasikeičia
Nors kiaušiniai paruošiami lengvai ir greitai, juos lengva pervirti, todėl kiekviena minutė yra svarbi tam, kad juos išvirtume tobulai. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad kiaušiniai – be jokios abejonės mėgstamas pirkėjų produktas. Svarbiausia sekti laiką Vilma Juodkazienė, „Iki“ atstovė, sako, kad virti
Vytenis Malevskis Spalio pradžios savaitgalis, šviesus dangus ir galybė grybautojų miške. O aš ne grybaut, aš – išbandyt Buick Encore. Jei kažkam šis pavadinimas negirdėtas ir skamba per daug egzotiškai, tai išversiu. Buick Encore – tai ta pati Opel Mokka, tik skirtas daugiausia JAV rinkai. Nuo Mokos
Vytenis Malevskis Pirmiausia prisipažinsiu, kad ženkliai pavėlavau su šio automobilio bandymu. Pasiūlymą išbandyti šį modelį turėjau jau labai seniai. Ir tik spalio mėnesį prisiruošiau sėstis už šio juodulio be stogo vairo. Pats kaltas, kad nepasimėgavau šiltu saulėlydžiu sostinės gatvėse vasaros metu. Na, bent jau ši rudens diena
Šąlantys orai kasmet pradeda siųsti išbandymus mūsų organizmui – nusilpęs imunitetas, nuovargis ir pirmieji peršalimo požymiai signalizuoja apie vitaminų trūkumą. Citrusiniai vaisiai, tokie kaip apelsinai, mandarinai, klementinai, o tarp jų ir kiviai – gali padėti užtikrinti tinkamą vitamino C kiekį ir padeda kovoti su įvairiomis
Kiekvienuose namuose virtuvė yra ta patalpa, kurioje „suvalgoma“ daugiausia elektros energijos palyginti su kitais namų kambariais. Statistikos departamento duomenimis, daugiausia elektros energijos Lietuvos namų ūkiai suvartoja apšvietimui ir elektros prietaisams, o antroje vietoje yra maisto gaminimas. Ką reikia daryti, kad veikla virtuvėje padėtų sutaupyti elektros,
Kopūstienė – lietuviškos virtuvės klasika, kuriai atsispirti negali daugelis. O ypač – atėjus rudeniui, kai norisi šilto ir jaukaus maisto. Mažai kam žinoma, kad ši sriuba mėgstama ne tik Lietuvoje, bet ir Rytų, Vidurio, Šiaurės Europoje. Pavyzdžiui, Ukrainoje populiariausia yra raugintų kopūstų sriuba, o Skandinavijoje
Kai kurių šalių nacionalinės šventės yra šventės visam pasauliui. Spalio mėnesį Ispanijoje džiugiai sutinkama Fiesta Nacional de España, o tądien ispanakalbiai įvairiuose pasaulio kampeliuose mini Día de la Hispanidad – ispaniškumo dieną. Ši šventė – puiki proga prisiminti turtingą Ispanijos kultūrą, nuo kurios neatsiejama ir
2022 m. Lietuvos moterų fitneso ir kūno rengybos čempionė Vilma Povilionienė sako, kad jėgos treniruotės jai padėjo ne tik suformuoti sveiką ir gražų kūną, bet ir įkvėpė dar labiau gilintis į šių treniruočių metodikas. Karaliaus Mindaugo profesinio mokymo centre būsimiesiems masažuotojams ir paramedikams dėstanti sveikos
Nors didžioji dalis eismo įvykių yra techniniai ir į policijos suvestines net nepatenka, toli gražu ne kiekvieno automobilio daiktadėžėje galima rasti popierinę autoįvykių deklaracijos formą. Kokių veiksmų reikia imtis iš karto po avarijos, kad įvykio dalyviai išsiskirtų taikiai ir nesugaišę daug laiko? Pirmiausiai – įvertinti
Tūkstančiai šalies gyventojų su elektros gedimais gali susidurti kasdien. Tai gali nutikti dėl įvairiausių pažeidimų nepaisius apsaugos zonų, kaitros, o dėl audrų sukeltų padarinių – krentančių medžių – atjungtų klientų kiekis gali būti daug didesnis. Didžiąją dalį šių gedimų bendrovė „Energijos skirstymo operatorius“ (ESO) nustato
Srautinės transliacijos platformos žiūrovams spalio mėnesis išsiskirs kino dokumentikomis apie tikrus nusikaltimus. Tarp jų – istorija apie vieno brangiausių vakarėlių narkotikų – kokaino – krizę filme „Crisis in Cocaine Valley“ ir istorija apie realų moteris dingimą seriale „Att Lösa ett Mord“ („Išspręsti žmogžudystę“). Vokietijos kompanijos „Maximus
Sparčiai kylančios kainos daugeliui gyventojų tampa nemenku galvos skausmu. Lietuvos statistikos departamento duomenimis, metinė infliacija šalyje rugsėjį siekė 24,1 proc. Dėl tokio kainų augimo daliai žmonių tenka koreguoti savo įpročius, atidžiau planuoti išlaidas ir ieškoti būdų sutaupyti. Finansų ekspertė dalijasi patarimais, kaip tai padaryti. Prioritetas šiuo metu
Baltagūžis kopūstas – regis, neįmantri daržovė, tačiau joje glūdi gausios vitaminų bei kitokių organizmui naudingų medžiagų atsargos. Rudenį nuimtas kopūstų derlius ilgai išsaugo vertingas maistines savybes, todėl ši daržovė nuo seno tarnavo kaip vitaminų bankas šaltuoju sezonu. Be to, tai universali daržovė kulinarijoje, kurią galima
Lietuvoje įsitvirtinus rudeniui vis aktualesnis tampa šildymo klausimas. Specialistai tvirtina, kad šią žiemą sutaupyti neabejotinai pavyks privačių namų savininkams, kurie šildymui naudoja medienos kurą. O kaip elgtis kitų privačių namų gyventojams? Ekspertai pateikia informaciją apie įvairias kuro rūšis ir pataria, kaip išsirinkti namų šildymui pačią
Apie italų kulinarinį paveldą galima šnekėti ilgai ir daug: turbūt nerastume žmogaus, neragavusio itališkų patiekalų, o tuo labiau – liekančio jiems abejingo. Nuo daugelio pamiltų picų bei makaronų patiekalų iki specifinių, atskiriems regionams būdingų užkandžių, desertų ar pagardų – Italijos virtuvė yra neabejotina žvaigždė. Įdomu
Ant galvos vidutiniškai auga apie 100 000 – 150 000 plaukų. Plaukai nuolat keičiasi, todėl visiškai normalu, kad per dieną apie keliasdešimt jų iškrenta. Tačiau kartais nutinka ir taip, kad nemokėdami jų gerai prižiūrėti bei nesirūpindami savo sveikata, net nepastebime kaip suprastėja mūsų plaukų struktūra
Ruduo lepina daržovėmis, tačiau ne visada spėjate jas suvalgyti? Žinodami, kaip tinkamai panaudoti daržo gėrybių likučius, ne tik paįvairinsite savo valgiaraštį, bet ir sutaupysite pinigų. O svarbiausia – nešvaistysite vertingų maisto produktų. Pasak Vaidos Budrienės, „Iki“ komunikacijos vadovės, rudens daržovių populiarumo tendencijos eilę metų išlieka
Dauguma košių gali drąsiai rikiuotis sveikiausių patiekalų sąrašuose. Gal vaikystėje ir nemėgtos dėl prėsko nuobodaus skonio, tačiau šiandien košės išgyvena tikrą renesansą ir kulinariniuose eksperimentuose atsiskleidžia naujais skoniais, suteikia ne tik jėgų, bet ir malonumo – jos gali būti saldžios ir pikantiškos, verdamos augaliniame piene
Daržovių stiebai, lapai, sėklos, vaisių žievelės į šiukšlių dėžę keliauja greitai ir be gailesčio. Tačiau sužinojus būdus, kaip sunaudoti visas daržovių ir vaisių dalis iki galo, galima ne tik išvengti maisto ir pinigų švaistymo, bet ir pagardinti savo kasdienius patiekalus. Elektroninė maisto ir kasdienių prekių parduotuvė
Nuo spalio 9 d. kiekvienas ženklas bus skatinamas į gyvenimą kibtis tvirtai ir nepriklausomai. Šiandien kruvinasis mėnulis išryškins savarankiškas ambicijas ir primins, kad nors partnerystė yra būtina, jūsų laisvės poreikio negalima ignoruoti bei nepaisyti. Pasiruošę ar ne, esate raginami veikti greitai. Avinas (kovo 21 d.–balandžio 19
Beveik 40 proc. Lietuvos vairuotojų teigia savo šeimoje turintys du ar daugiau automobilių, nors 78,5 proc. iš tokių savininkų jais naudojasi iki 2 valandų per parą. Vairuotojų judumo įpročių tyrimą atlikusios susisiekimo paslaugų platformos „Bolt“ atstovai atkreipia dėmesį į didesnę šio segmento priklausomybę nuo automobilio.
Orams vėstant ir artėjant šildymo sezonui, daugelis susimąsto, kaip namų ruošą vesti ekonomiškiau ir sutaupyti. Skaičiuojama, kad maždaug 13 proc. visos suvartojamos elektros energijos sudaro virdulio, elektrinės kaitlentės, orkaitės ir kitų buitinių prietaisų naudojimas. Laimei, pasitelkus paprastus patarimus galima ne tik sumažinti elektros sąskaitas, bet
Artėjant žiemai ir trumpėjant šviesiam paros laikui, galime pasijusti vangesniais, pastebėti suprastėjusią nuotaiką, o kai kas – net ir sezoninės depresijos simptomus. Iki jiems išryškėjant, turime sau ir vieni kitiems padėti. Šiandien yra gausybė išmaniųjų programėlių, padedančių pasirūpinti savo emocine gerove ir sumažinti nerimą. „Psichologinės sveikatos
Vėstant orams, žmonės vis dažniau prisimena pirties šilumą ir jos teikiamas naudas, kurių mokslininkai išskiria net kelias: tai antro tipo diabeto prevencija, spartesnis gijimas po traumų bei naujų ląstelių kūrimasis, padidėjusi sporto bei grožio procedūrų nauda Anot „MonArt“ studijos įkūrėjos, terapeutės Monikos Polchovaitės, dar vienas pirties
Peršalimas iš pirmo žvilgsnio gali pasirodyti kaip nerimtas sveikatos sušlubavimas. Visgi laiku nesiėmus gydymo, peršalimo simptomai gali progresuoti, pasakoja „Eurovaistinės“ vaistininkė Elvyra Ramaškienė bei priduria, kad norint greičiau pasveikti – vien vaistų nepakanka. Todėl ji atskleidžia, kas papildomai turėtų įeiti į „receptą nuo peršalimo“. Elektrolitai –
Turbūt nerastume tautos, kuri savo kultūroje neturėtų miltinės tešlos virtinių su vienokiu ar kitokiu įdaru. Tokį patiekalą – dažniausiai įdarytą mėsa, mes įpratę vadinti koldūnais. Nors jau nebestebina ir iš kitų šalių atkeliavę pavadinimai: chinkaliai, ravioli, gyoza, ar skirtingos virtinių formos bei įvairiausi įdarai. Kokybiškai
Nėra nieko nostalgiškiau nei kepamo obuolių pyrago kvapas – saldžiarūgščiai obuoliai, šildantys prieskoniai ir burnoje tirpstanti sviestinė tešla. Net jei ir turite savo šeimos ištobulintą obuolių pyrago receptą, tikėtina, kad dar neišbandėte galybės šio kepinio variacijų. Tradicinis obuolių pyragas pažįstamas kiekvienam, tačiau skirtingose šalyse vyrauja
Ekonomikos ekspertai visus perspėja, kad dėl sparčiai augančių kainų, šį sezoną teks taupyti. Ugdyti taupymo ir tvarumo įpročius gali padėti išmaniosios programėlės – šie įrankiai telefone leis ne tik paprasčiau stebėti energijos suvartojimą, bet ir užtikrins didesnį efektyvumą. Anot Arnoldo Lukošiaus, „Tele2 Inovacijų biuro“ eksperto, geriausias
Sultingi mėsainiai ar kepsniai neįsivaizduojami be gardžiosios jautienos. Visgi, šią mėsą pasigaminti galima kur kas įvairiau, pavyzdžiui, artimuosius nustebinti prabangiuoju, iš jautienos kumpio gaminamu tartaru ar aromatingais jautienos šonkauliukais. O tam, kad jautienos patiekalai tiesiog tirptų burnoje, reikėtų dėmesį atkreipti į kelis dalykus. Pirmiausia –
Rasti geriausią draugą yra sudėtinga. Dažnai žmonės laiką leidžia su didelėmis draugų kompanijomis, tačiau taip ir neranda vieno vienintelio draugo, kuris papildytų visus jų trūkumus. Nereikia nusiminti, jei žvaigždės gali padėti surasti tikrąją meilę, kodėl gi nepasidomėjus astrologija ir renkantis kompanioną draugystei? Avinas ir Svarstyklės Avinas yra
Vytenis Malevskis Prieš jūsų akis pirmos kartos Kawasaki Z750, kuris buvo gaminamas nuo 2004m iki 2006m. Šiandieniniame motociklų kontekste tai tiesiog ne naujas, bet dar pakankamai populiarus strytas už prieinamą kainą, kuris savo pirkėją dauguma atvejų patraukia išskirtiniu (lyginant su tiesioginiais konkurentais) dizainu ir pakankamai galingu
Mergelės, jūsų sezonas jau praėjo, dėl to jaučiate didelį susirūpinimą. Gyvenate lyg geriausios dienos jau praeityje, tačiau susitelkti reikėtų į tai, kas laukia ateityje. Nuo dabar teikite pirmenybę ilgai galvoje tūnojusioms idėjoms. Žaibišku greičiu praskridusi vasara Mergelėms atnešė išbandymų. Tikėjotės daugiau laiko praleisti draugų apsuptyje, tačiau
Atėjus rudeniui ir keičiantis orams, turite žinoti – tai, kas padėjo vasarą puoselėti plaukų bei odos grožį, nebeveiks, todėl būtina keisti priežiūros rutiną. Tačiau svarbu užtikrinti, kad ji būtų tinkama šiam laikui. „Camelia“ farmacijos specialistė Karolina Vėgėlė sako, kad vis dar nemažai žmonių nežino, kaip
Prasidėjus rudens sezonui keičiasi ne tik temperatūra, bet ir mūsų augintinių poreikiai. Jei vasarą kartu su savo keturkojais draugais galėjote nerūpestingai mėgautis gamta, ruduo visgi reikalauja pasiruošimo. KIKA atstovė Emilija Kavaliauskienė tikina, jog ruduo tiek jums, tiek jūsų augintiniui bus malonus, jei nepamiršite keturių pagrindinių dalykų. Apsauga
Apie kūno odos šveitimą daugelis gali prisiminti, kai rudenį tenka atsisveikinti su vasarišku įdegiu. Pilingas išties gelbsti norint sulyginti dėl nykstančio įdegio šerpetojančią odą, tačiau „Eurovaistinės“ grožio vaistinių vadovė Aušra Vareikienė atskleidžia – odos šveitimas turi kur kas daugiau privalumų, be to yra itin svarbus
Atėjus rudeniui, kai prasideda naujas darbų ir mokslų sezonas, o orai suprastėja, neretai žmogaus organizmas patiria didelį stresą ir tampa pažeidžiamas. Vaistininkė Viktorija Rimkuvienė įvardija, kokie nusiskundimai sveikata dažniausiai pasireiškia šiuo metų laiku ir kokios jų priežastys bei pataria, ką turėti vaistinėlėje norint savimi pasirūpinti
Ruduo – sodo ir daržo gėrybių metas. Visgi, kartais nespėjus iki galo jų suvalgyti, šios keliauja į šiukšliadėžę. Tačiau ar kada pagalvojote, kad iš šaldytuve likusių bulvių, morkų, ridikėlių ar lapinių kopūstų galite pasigaminti skanių ir sveikų naminių traškučių? Tai ne tik lengvas, greitas, bet
Darbo paieška – neretai daug laiko ir kantrybės reikalaujantis procesas. Tačiau dabar į pagalbą ateina išmanūs įrankiai, kuriais galite optimizuoti paiešką ir lengvai rasti naujų karjeros galimybių. Ekspertas rekomenduoja geriausias aplikacijas mobiliajame telefone, kurios ne tik palengvins darbo paiešką, bet ir suteiks naudingų profesinės srities
Artėjant tamsiajam metų sezonui ir vėstant orams, vidutinio namų ūkio elektros energijos suvartojimas Lietuvoje gali padidėti 15 proc., skaičiuoja bendrovė „Energijos skirstymo operatorius“ (ESO). Dėl Rusijos energetinio karo su Europa augančios elektros kainos neramina gyventojus, kurie rimtai svarsto, kaip reikės taupyti rudenį ir žiemą. Energijos
Nuo dar didesnių nemalonumų kelyje vairuotojus vis dažniau apsaugo ne tik privalomasis civilinės atsakomybės draudimas, bet ir KASKO. Šis daugeliui vairuotojų magiškas žodis užtikrina, kad piniginės plačiau praverti neteks net tada, kai vairuotojai patys yra kalti dėl eismo įvykio. O tokių žmonių išties nemažai –
Vytenis Malevskis Vilniuje, Litexpo parodų centre įvyko elektromobilių entuziastų suvažiavimas, o tiksliau – renginys Charged Up’22. Jo metu buvo siekiama rekordo – daugiausia elektromobilių vienoje vietoje (Lietuvoje, žinoma). Ir nors aš elektromobilio neturiu, šiame renginyje sudalyvauti pavyko. Puikus mano bičiulis Paulius vairuoja elektrinį Golf‘ą (apie jį jau
Kortelė saugiai guli mano piniginėje, o kažkas ją tuština atsiskaitydamas internete. Tai ne filmo apie pavogtą tapatybę anonsas. Tai vis dažniau pasitaikantis nusikaltimas. Užtenka trupučio neatidumo, nelaiku atsidurti netinkamoje vietoje ir kortelės duomenys gali iškeliauti sukčiams jums to nepastebint. Apgaulinti laiškai ir „skambučiai iš banko“ Klasika yra
Mūsų veiklos ar pasirinkimai daro poveikį aplinkai ir klimatui. Tik nuo mūsų priklauso, ar jis bus teigiamas, ar neigiamas. Apskaičiuota, kad didžiausią neigiamą namų ūkių poveikį aplinkai sukelia netvariai šildomas būstas ir transporto pasirinkimas. Jei, siekdami tvaresnio gyvenimo, jau įsigijote saulės elektrinę, persėdote ant dviračio
Azijietiški prieskoniai ir padažai – puikūs priedai ieškant, kaip paįvairinti tradicinius patiekalus. Pavyzdžiui, įvairiausios rūšies žuvį ar lašišą galima paskaninti azijietiškomis pastomis, padažais, čili pipirais, imbieru, taip pat derinti prie Azijos įkvėptų garnyrų: ryžių, keptų ar marinuotų daržovių. „Lašišą lietuviai perka ištisus metus. Visgi, pastebime,
Prognozuojama, kad plaukų dažų rinka nuo 2022 m. per tris metus padidės beveik 11 mln. dolerių – iki 35 mln. dolerių. Tai lems auganti natūralių bei ekologiškų plaukų priežiūros produktų paklausa ir senstanti visuomenė: plaukų sruogų paryškinimas arba dalinis plaukų dažymas natūraliais dažais bus vis populiaresnis
Programėlių pasiūla itin didelė – aplikacijų kūrėjų „Buildfire“ duomenimis, „Google Play“ parduotuvėje galima rasti beveik 3 mln., o „App Store“ apie 2 mln. programėlių. Nors telefone dažniausiai turime net kelias aplikacijas įvairiausioms užduotims, ekspertas aiškina, kodėl svarbu ištrinti nenaudojamas aplikacijas ir kaip reikėtų lengvai tai
Švelnaus skonio sviestiniai rageliai kruasanai lengvai pasiduoda tiek sūrioms, tiek saldžioms interpretacijoms, todėl puikiai tinka pusryčiams. Mėgstantys pikantiškesnio skonio pusryčius kruasanus gali derinti su kiaušiniais, kumpiu, daržovėmis, sūriais. Norintieji saldžiau kruasanus gali pagardinti įvairiausiais džemais, uogienėmis ar kitais saldžiais pagardais. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“
Ultravioletiniai spinduliai (UV), karštis, smėlis, sūrus ar chloruotas vanduo bei padidėjęs prakaitavimas – visa tai vasarą žeidžia mūsų odą, plaukus ir nagus. Vaistininkai pastebi, kad šių veiksnių pasekmes jau dabar pastebi pacientai – atskubėję į vaistines, jie skundžiasi suprastėjusia odos būkle, nusilpusiais plaukais ir nagais.
Prieš mirtį 2022 m. rugsėjo 8 d. karalienė Elžbieta II buvo „švelnios galios“ pavyzdys. Nors faktinės jos galios šalies valdyme laikui bėgant tik mažėjo, ji tapo visos tautos širdžių karalienė. Štai didžiausi karalienės pasiekimai per 70 metų buvimo soste: Jos tarnyba Antrajame pasauliniame kare Karas prasidėjo, kai Elžbietai
Asta Buitkutė Nutikus nelaimei svarbi kiekviena akimirka – pakliuvus į eismo įvykį, pasijautus prastai ar patekus į kitą ekstremalią situaciją, reaguoti reikia kuo skubiau. Iš anksto pasirūpinę keliais nustatymais telefone, galėsite ne tik greitai surinkti pagalbos numerį, bet ir efektyviai padėti aplinkiniams. Anot Arnoldo Lukošiaus, „Tele2 Inovacijų
Aguročiai – unikalaus skonio, naudinga sveikatai, tačiau kiek primiršta daržovė. Ir visai be reikalo. Aguročius universaliai galime panaudoti virtuvėje: gardinti troškinius, sriubas, kepti blynus, konservuoti. Ši nepaprasto skonio daržovė itin mėgstama ir saulėtoje Italijoje. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad nors tradicinės
Pergalingos formulės vis dar nerandanti Lietuvos vyrų rinktinė Europos krepšinio čempionate po dviejų pratęsimų dramos 107:109 nusileido turnyro šeimininkams vokiečiams ir patyrė trečiąją nesėkmę iš eilės. Tai lietuvius „mirtininkų“ A grupėje pastatė į nepatogią padėtį – Kazio Maksvyčio auklėtiniai po trejų rungtynių paskutine turnyrinės lentelės vieta
Nors dar visai neseniai išvykstamajam turizmui teko užtraukti stabdžius, šiųmetė vasara parodė, jog kone dvejus metus trukęs „atostogų badas“ rekordiškai augino poilsio užsienio kurortuose išsiilgusiųjų srautus. Kelionių organizatorių duomenimis, vasaros populiariausios atostogų krypties pozicijų ir toliau neužleido Turkija, o finansine ir paslaugų kokybės prasme labiausiai
Namuose neretai kyla ginčai, kas išneš šiukšles? Bet ar susimąstėte, kokį kiekį atliekų kiekvienas iš mūsų paliekame? Ir kaip visa tai atrodo savaitės, metų, dešimtmečių laikotarpyje? Gal išneštos šiukšlės ir dingsta iš mūsų akiračio, tačiau juk atliekos neišgaruoja vien todėl, kad jomis pasirūpino atliekų vežėjai.
Vytenis Malevskis Tikriausiai daugelis su manimi sutiks, jog parduoti automobilį sunku, bet nusipirkti dar sunkiau. Jeigu norisi įsigyti gerą ir patikimą automobilį, žinoma. Kalbu, be abejo, apie naudotų automobilių rinką. Jeigu ketinate pirkti naują automobilį, šis tekstas jums neaktualus. Bet Lietuvoje gi naudotų automobilių rinka sudaro
Amžinos jaunystės receptą atrasti norėtų daugelis. Nepaisant mokslo ir medicinos progreso vis dar dažnai vadovaujamasi iš kartos į kartą perduodamomis namuose atrastomis gudrybėmis. Ar jos tikrai veikia? „Eurovaistinės“ grožio vaistinių vadovė Aušra Vareikienė patvirtina arba paneigia gudrybes, kuriomis dalijamasi socialiniuose tinkluose. 1. Veido odą tepti kefyru,
Ikimokyklinio ugdymo pradžia yra svarbus etapas ir būsimam pirmokui, ir jo tėvams, tačiau dažnai pasiruošimas pirmai mokslų dienai baigiasi būsimo mokyklinuko ašaromis. Pasak Karalienės Mortos pradinės mokyklos vadovo Donato Kubiliaus, pagrindinis vaiko baimės šaltinis yra ne pati mokykla, bet tai, kad jis visiškai neįsivaizduoja, ko
Vytenis Malevskis Vieną be proto karštą vasaros dieną gavau progą išbandyti 2005 metais pagamintą Toyota Prius. Mano pažintis su šiuo Prius‘u buvo trumpa, bet to pakako, kad galėčiau susidaryti nuomonę apie šį hibridinį automobilį. Taigi, kas yra Toyota Prius? Toyota Prius yra pirmasis pasaulyje hibridinis automobilis
Kelionės su vaikais neretai tampa iššūkiu – kur važiuoti, kad ir mažiesiems būtų smagu? Kai daugelis vaikams skirtų pramogų jau išbandytos, dar galima pamėginti nepasiklysti kukurūzų lauke. Rokiškio rajone esančio Ilzenbergo dvaro parke įsikūręs kukurūzų labirintas kasmet vis kitoks, todėl pramogautojams čia neatsibosta. Ekologiškas nuotykis Pavasarį išpurenama
Jeigu šiems Zodiako ženklams pavyko atrasti vienas kitą – jų sąjunga gali būti amžina. Avinas ir Liūtas Skirtumai, kurie suveda Avinai nėra linkę pataikauti, savo nuomonę ir apmastymus jie drąsiai reiškia nors ir ką tik sutiktam žmogui. Dažnai tai nepatinka aplinkiniams, toks bendravimo būdas gali pasirodyti įžeidus. Atrodytų,
Sakote vasara buvo per trumpa? Neskubėkite jos užbaigti, jūsų Zodiako ženklas kalba už jus ir sako, kad vasara negali baigtis, kol neištaisysite pridarytų klaidų ir maksimaliai neišnaudosite naujų potyrių. Sudalyvaukite dar viename pasilinksminime! Žemiau išvardinti Zodiako ženklai prieš rugsėjį turi atrasti jėgų dar vienam vakarėliui. Vakarėlis namuose,
Vytenis Malevskis BMW. Gamintojas nepaliekantis abejingų. Požiūris į BMW gali būti teigiamas, gali būti neigiamas, bet tie, kurie bent kiek domisi automobiliais, tikrai turi savo nuomonę ir tikrai stovės kurioje nors barikadų pusėje. Prisipažinsiu, visada buvau kažkiek labiau Audi pusėje (Audi ir BMW dvikova gi žanro klasika),
Į aukštos oro temperatūros prognozes daugelis žmonių žvelgia su nerimu, tad tvieskiant saulei jie į lauką išeina tik nešinii gertuve su vandeniu ar dėvėdami kepurę. Vis dėlto, svarbu nepamiršti, kad varginanti kaitra yra kur kas pavojingesnė vaikams nei suaugusiesiems. Anot Panevėžio „MediCA klinika“ vaikų ligų
Kai reikia vertimo paslaugų, yra trys pasirinkimo galimybės – patikėti vertimą profesionaliam vertimų biurui, ieškoti laisvai samdomo vertėjo arba versti patiems! Kad pasirinkimas būtų lengvesnis, aprašysime visus pasirinkimo variantus. Profesionalios paslaugos vertimų biure – taupantiems laiką Dažniausiai vertimo prireikia skubiai, dokumentai turi būti sutvarkomi kuo greičiau, todėl
Tarp visų rugpjūčio sodo gėrybių kone daugiausiai aplodismentų susižerti galėtų cukinija. Nors daugelis augintojų kartais nebežino, kokiame kulinariniame amplua cukinijas išmėginti šį sezoną, gastronomai ir mitybos ekspertai primena – tai nepamainoma daržovė, kuri į meniu turėtų būti įtraukta ne tik šiltuoju metų laiku. Kodėl cukinijų
Pasidžiaugti vasara dar turime beveik mėnesį, o kur jei ne festivaliuose ją galima patirti geriausiai. Įvairiam skoniui tinkančių muzikos festivalių Lietuvoje rugpjūčio mėnesį taip pat nestinga. Čia lankydamasis retas nori daug dėmesio skirti valgiui, o nuolat maitintis tik patiekalais iš maisto furgonėlių gali būti per didelė prabanga. Prekybos tinklas „Lidl“
Sugrįžusios saulėtos dienos kviečia kaitinti ir grilius. O kas gali būti geriau nei burnoje tirpstantis mėsainis, kurį pagaminsite žinodami vos kelias gudrybes? Pavyzdžiui, kad prieš kepant mėsos paplotėlius, pirmiausia juos reikia palaikyti šaldytuve. O prieš dedant juos ant grilio – sukurti dvi kepimo zonas. Tiesa,
Televizoriai šiais laikais vis dar nepraranda savo populiarumo – daugelis iš jų dabar yra aprūpinti dar daugiau turinio ir pramogų pasiekti leidžiančia prieiga prie interneto, todėl mielai apgyvendiname juos savo svetainėse. Visgi, kaip ir kiekvienas kitas šiame kambaryje esantis daiktas, taip ir šis turi surasti
Verta nuosekliai puoselėti jausmus, būnant su partneriu, su kuriuo jau esi. Nauji santykiai, neišsprendus klausimų, iškilusių ankstesniuose, nuves ten pat. Prarasite laiką gyvenime, kurį buvo galima skirti didesnei gyvenimo kokybei sukurti, teks vėl pradėti viską nuo nulio. Taip kalba Žmogaus transformacijų centro „Kelionė į save“
Astrologinė prognozė šiai savaitei, rugpjūčio 1-7 dienoms. AVINASSavaitės pradžioje galimas netikėtas sandoris, uždarbis arba neplanuotas pirkinys. Galbūt rasite partnerių, tarpininkų, pasirengusių paremti jūsų idėjas ar projektą. Visgi finansinė rizika turi būti pamatuota. Savaitės antroje pusėje galite turėti reikalų, susijusių su paveldėjimu, investicijomis, draudimu, paskolomis, įmokomis. Gali
Vasara, be abejonės, yra tas laikas, kai namų virtuvė iškeliauja į lauką ir vakarienė ar pietūs dažniau garuoja ant grilio. Nors lietuviai ypatingai prieraišūs šašlykams ir dažnai lepinasi seniai pamėgtais mėsainiais, grilio sezonui pagavus įkarštį, maisto ekspertai kviečia pasinerti į kulinarines improvizacijas lauko virtuvėje. Išbandykite
Prenumeruoti dar visai neseniai galėjome tik laikraščius ir žurnalus, tačiau šiandien po šiuo žodžiu slepiasi beveik viskas, pradedant serialais ir baigiant į namus pristatoma kava. Šis verslo modelis, kai už tam tikras paslaugas ir produktus mokamas nedidelis fiksuotas mokestis per mėnesį ar metus, pastaraisiais metais
Vasarą pasirinkus poilsį Lietuvoje, daugelis susiduria su ypač permainingais orais. Kruopščiai apgalvotas atostogų garderobas dažnai taip ir lieka tūnoti lagamine, nes numatytos orų prognozės pasirodo – klaidingos. Kaip to išvengti? „Bitės Profai“ dalinasi patikimiausių orų programėlių rekomendacijomis, kurios padės atostogoms pasiruošti lengviau. „Orų programėlėse rodomų prognozių
„Lidl grilio talentai“ visą vasarą džiugino žiūrovus ir penktadienius kvietė praleisti kartu – tiek besimokant grilio subtilybių, tiek ir bandant jas panaudoti realybėje. Laida įkvėpė žiūrovus gaminti, o taip pat parodė, jog net tuomet, kai atrodo, kad viskas klojasi ne taip, kaip planuota, gryname ore
Pirminė maisto funkcija yra organizmo aprūpinimas būtinomis medžiagomis, tačiau šiais laikais maistas tapo neatsiejamas nuo malonumo, patiriamo valgant. Specialistai teigia, kad tai susiję su emocijomis, ir atskleidžia, jog ne tik maistas veikia emocijas, bet ir emocijos turi įtakos maisto pasirinkimui. „Patiriamos emocijos lemia maisto pasirinkimą, suvalgomą
Vasara – atostogų metas ir visi skubame laisvas dienas praleisti smagiai ir turiningai. Jei nusprendėte keliauti su augintiniu, dažniausiai su gyvūnais renkamės kelionę automobiliu. Draudimo bendrovė „Gjensidige“ surinko ekspertų ir praktikų patarimus, kaip keliauti su keturkoju. Pasiruoškite kelionei Prieš keliaudami su savo augintiniu, būtinai susipažinkite su jūsų
Raugintus ar marinuotus agurkėlius mėgsta daugelis. Visgi, norint ypatingo skonio ir traškumo marinuotų ar raugintų agurkėlių pasigaminti namuose – reikėtų žinoti kelias subtilybes. Viena jų – naudoti kuo šviežesnius ir nedidelius agurkus, kietus agurkus. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad agurkai –
Vasarą turime skirti itin daug dėmesio tiek veido, tiek kūno odos apsaugai nuo žalingo ultravioletinių spindulių poveikio. Nuo saulės sauganti kosmetika yra viena perkamiausių, o gamintojai klientams gali pasiūlyti vis daugiau ir vis įvairesnių produktų. Kaip nepasiklysti tokioje produkcijos įvairovėje ir išsiaiškinti, kokios priemonės jums
Ilgesni vasaros vakarai – tai daugiau laiko įvairiems nuotykiams, naujoms idėjoms ir, žinoma, skaniam maistui. Tiesa, gardžiausios vasaros televizijos laidos „Lidl grilio talentai“ vedėjas Vytaras Radzevičius atvirauja, jog dėl darbų gausos pasidžiaugti vasaros teikiamais malonumais jis spėja kur kas rečiau nei norėtųsi, o vos turi
Svarstydami įsigyti nuosavą būstą ir planuodami skolintis pinigų iš banko, stengiamės kuo tiksliau įvertinti savo finansines galimybes, tačiau neretai pamirštame suskaičiuoti ne tik būsto paskolos dydį, bet ir papildomas išlaidas, su kuriomis teks susidurti įsigyjant nekilnojamąjį turtą. Tam, kad vėliau netektų patirti nepatogumų, svarbu mokėjimams
Nė vienas nesame apsaugotas nuo panikos priepuolių. Pasiruošti nėra kaip, o jiems prasidėjus, kyla tik vienas noras – išsigelbėti. Amžiaus limito nėra – dažnai pirmieji priepuoliai ištinka dar paauglystėje, o pasikartoja apie 30-uosius gyvenimo metus. Vienkartinių panikos priepuolių gali patirti 7–10 proc. žmonių, maždaug 3
„Išmokau savo paauglę apkabinti, jau galim viena kitai ir myliu, ir atsiprašau pasakyti. Mes kalbamės, girdim viena kitą. Galiu sakyti, kad mes jau pradedam iš tikrųjų gyventi“, – neslepia palengvėjimo kartu su dukra šešių mėnesių emocinio sveikimo kelią įveikusi Lilija. Šiandien Lilija žino, kad darniam santykiui
Įsibėgėjęs atostogų sezonas ir šiluma lepinantys orai prie vandens telkinių sutraukia vis daugiau žmonių, o tai kelia iššūkių norintiems rasti ramų kampelį poilsiui. Keli išmanieji įrankiai telefone gali padėti lengviau susiplanuoti išvyką prie vandens telkinio. Arnoldas Lukošius, „Tele2 Inovacijų biuro“ ekspertas tikina, kad šios programėlės
Vasarai įpusėjus ir sugrįžtant šilumai ieškome skirtingų būdų kaip su ja kovoti. Kondicionieriaus įsirengimui vasaros viduryje tampant misija neįmanoma tenka ieškoti priemonių, kurios padėtų išvengti perkaitimo dienos ar nakties metu. Tinkamos patalynės pasirinkimas yra lengviausias būdas įveikti nakties tvankumą vasaros laikotarpiu. Į ką svarbiausia atkreipti
Sparčiai populiarėjant individualioms saulės elektrinėms, gyventojai jas įrengia ant individualių namų, kotedžų, garažų, sodybų stogų. Nors pagal teisės aktus tokių elektrinių montavimas ant pastato stogo ar sienų priskiriamas paprastajam remontui, kuriam specialių leidimų nereikia, ekspertai atkreipia dėmesį, kad yra išimčių, kuomet elektrinės įrengimą gali tekti
Nuo senų laikų vaiko auginimas dažniausiai priskiriamas motinoms, tačiau pamažu šis vaidmuo keičiasi, o įvairių sričių specialistai vis dažniau prabyla apie tėvo svarbą auklėjimo procese. Psichologė Eglė Stanienė pastebi, jog tiek tėčio, tiek mamos meilė ir dėmesys yra vienodai svarbūs, kad vaikas augtų pasitikintis savimi, būtų
Vytenis Malevskis Aš, kaip tipinis lietuvis, didžiausias simpatijas jaučiu vokiškiems automobiliams. Na, dar vienam kitam japoniškam modeliui. Bet tikrai ne Korėjos gamintojų produkcijai. Pietų Korėjos, žinoma. Nesu prieš juos nusistatęs. Žinau, kad tai puikūs konkurentai vakarietiškam transportui. Bet visgi kažkoks stereotipas sklandė mano pasąmonėje. Kol štai
Sakoma, kad skirtumas tarp chaotiškos ir stresą keliančios kelionės bei atostogų, kurias su džiaugsmu prisimename visą gyvenimą, yra tik vienas – tai tinkamas pasiruošimas. Kita vertus, detaliam ir iki smulkmenų nugludintam kelionės planavimui ne visada yra tam būtino laiko. Laimei, situaciją ištaiso išmaniuose telefonuose prieinamos
Vytenis Malevskis Apie motociklą pasvajoja dažnas. Daug kam tai ir lieka tik svajone, tačiau dalis tokių svajotojų ima ir įgyvendina šį savo troškimą. Greičio ir laisvės siekis veda mus, motociklininkus, pirmyn. Pro šalį skriejantys vaizdai, vėjo prisilietimas šiltą vasaros dieną, „švari“ galva – visa tai tikra
Jei būdami atviroje saulėje savo oda jau įpratome rūpintis ir kremas nuo ultravioletinių spindulių yra dažname paplūdimio krepšyje, tai rūpinimasis plaukais vasaros metu dar nėra toks. Išsausėjusi galvos oda, lūžinėjantys plaukų galiukai, pasikeitusi plaukų spalva – tik vieni iš simptomų, kuriuos pamatome po netinkamos plaukų
Karštą vasaros dieną augintiniui, kaip ir žmogui, kyla perkaitimo grėsmė, tačiau jis pats savimi pasirūpinti negali – tai šeimininko pareiga. Veterinarai pastebi, kad kasmet gyvūnų perkaitimo atvejų pasitaiko vis dažniau, o laiku nespėjus sureaguoti, jis gali baigtis netgi mirtimi. Jei pastebėjote, kad augintinis darosi vangus ar
Specialistai visada pabrėžia, jog veido ir kūno oda reikia rūpintis nuolat, nepaisant sezono. BENU vaistinės Sveikos odos instituto ekspertė, kosmetologė Ramunė Uosienė atkreipia dėmesį, kad visgi, karštomis ir saulėtomis vasaros dienomis, odos priežiūra – dar svarbesnė. Ji reikalauja ne tik daugiau žingsnių, bet ir kruopštumo. Ko
Prieš ketverius metus vežant pirmuosius vynuogių sodinukus į Ilzenbergo dvarą, gegužę iškritęs sniegas sukėlė nerimą, ar tikrai pavyks čia puoselėti vynuogyną. Tačiau dabar karštėjančios vasaros tampa tam vis palankesnės, tad dvaro planuose – vynuogyno išplėtimas net iki 4 hektarų. Dvare besilankantys užsieniečiai sako, kad vynuogynas
Esminis kriterijus, pagal kurį Lietuvos gyventojai renkasi automobilį, yra jo kaina – ji svarbi 7-iems iš 10-ties (74 proc.) žmonių. Antras pagal svarbą yra automobilio ekonomiškumas, nulemiantis beveik 32 proc. gyventojų pasirinkimą. Trečioje vietoje yra kuro rūšis (benzinas, dyzelis, elektra, dujos), į kurią atsižvelgia 31
Po dvejus metus trukusių judėjimo apribojimų daugelis veržiasi išvykti iš namų. Galbūt pagaliau galite pamatyti savo šeimą ar užsienyje gyvenančius draugus, galbūt vėl keliaujate darbo reikalais. Nepriklausomai nuo jūsų kelionės tikslo, namų saugumas neturėtų būti paskutinis dalykas, apie kurį galvojate išvykdami. Tačiau kokių veiksmų turėtumėte
Renkantis ausines svarbu atsižvelgti ne tik į jų dizainą, patogumą ir funkcionalumą, bet ir svarbiausią kriterijų – garso kokybę. Klausa yra pakankamai individuali, tad vienam tas pats garsas gali būti labai malonus, o kitam kelti diskomfortą. Keli paprasti, tačiau labai svarbūs ausinių parametrai leis kiekvienam
Spalvos ir jų reikšmės yra ištisas mokslas. Įdomu tai, kad kartais pasirinkdami daiktus nesusimąstome, kodėl tam tikra jų spalva mus patraukė. Kartais tai susiję su pačiu žmogumi, o kartais yra praktinis to paaiškinimas. Psichologas ir automobilių pardavimo ekspertas pateikia galimas versijas, kodėl vienos automobilių spalvos
Nors kelių eismo taisyklės daugelyje pasaulio valstybių yra labai panašios, vairavimo sąlygos gali labai skirtis dėl vairavimo kultūros skirtumų ir kitų aplinkybių. Todėl nenuostabu, kad Lietuvos kelių policijos duomenys rodo, jog užsieniečiai Lietuvoje tampa maždaug 5 proc. eismo įvykių, kuriuose nukenčia žmonės, kaltininkais. Svetur – pavojų
Turbūt nė nereikia sakyti, kad šaltibarščiai – vienas populiariausių vasaros patiekalų Lietuvoje. Ir nors tradicinius šaltibarščius kiekvienas galėtumėte pagaminti užsimerkę – verta pabandyti šiam patiekalui suteikti naujų skonių: paskaninti sūriu. O jeigu mėgstate pikantiškiau – įdėkite šaukštelį krienų ar garstyčių. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“
Ko gero daugelis sutiksite, jog namų sienų dažymas yra vienas greičiausių būdų pakeisti interjero vaizdą. Na, o sienų spalvos turi didelės įtakos bendrai žmogaus būsenai būnant patalpoje. Todėl labai svarbu, kad būtų parinktas ne tik tinkamas sienų koloritas, bet ir pats sienų padengimas dažais būtų
Vytenis MALEVSKIS Volvo V50 – švedų gaminys, kuris buvo gaminamas nuo 2004m iki 2012m. Bet ar tikrai šis gaminys švediškas? Ne! Šis automobilis, kaip lietuviška balta mišrainė – visko primaišyta ir dar majonezu pagardinta. Valgai, lyg skanu, lyg neskanu, bet vistiek valgai. Taigi V50 (kaip ir
Kvepalai – viena svarbiausių įvaizdžio detalių, užbaigianti įvaizdį, suteikianti jam norimą nuotaiką – subtilią, prabangią, elegantišką, o kartais – vasariškai gaivią. Išsirinkti kvepalus nėra lengva, ypač, jei darote tai internetu, tačiau yra keli dalykai, kurie pasirinkimą palengvins. Kai kvapų pasirinkimas didelis, beuostant tikrai gali susisukti galva,
Šylantys orai kviečia vis dažniau įdarbinti grilių, juo labiau, kad ant laužo ar žarijų ruoštas maistas paprastai atrodo gardesnis ir ypatingesnis. Populiarios „Instagram“ paskyros „Running Vita“ kūrėja ir receptų knygos „Kaip per sviestą“ autorė Vita Marija Murėnaitė dalijasi keturiomis nesunkiai pagaminamų ir originalių patiekalų idėjomis,
Saulėtasis kraštas – Ispanija – gali pasigirti ne tik fantastiškais smėlėtais paplūdimiais ar Flamenko tradicijos, bet ir gausybe gardžiausių saldumynų. Tiesa, vienas jų yra net kelis kartus populiaresnis už visus artimiausius savo priešininkus. Aliejuje kepami pyragėliai Churros – tai kone geidžiamiausias pasaulio desertas, kurį išbandyti
„Kai vyksta karas, turi tik šiandieną“, užsienio žurnalistui pasakė ukrainietė mergina, ištarusi „taip“ savo mylimajam, kuris šiuo metu gina Ukrainos nepriklausomybę. „Ellips Lietuva“ pakalbinta plaukų stilistė Raminta Gudėnaitė tam pritaria ir sako, kad, nors Rusijos karių žiaurumas prieš civilius Ukrainos gyventojus sukrėtė visą pasaulį ir
Pripažinkite – pastarieji mūsų gyvenimo metai tikrai pakoregavo mitybos įpročius, pradėjome skaityti daugiau receptų knygų, žiūrėti vaizdo įrašų apie mitybą, daugiau gaminti ir labiau rūpintis, ką valgome. Ne tik dėl to, kad daugiau laiko praleidžiame namie, nemaža dalis dirbame iš namų – paskatino ir vis dar neišnykusi
Būsto nuomos kaina didžiuosiuose Lietuvos miestuose nuo metų pradžios staigiai šovė į viršų. Stebimas milžiniškas pasiūlos ir paklausos disbalansas, o būsto savininkai gali tikėtis, kad nuomininkų neišgąsdins net milžiniška kaina. Ir nors kainos keičiasi nuomotojų naudai, bet nuomos verslas ir toliau siejamas su rizika, kurią prisiima
Važiavimas motociklu toli gražu nėra lengvas ir saugus pasivaikščiojimas parke. Nors beveik visi motociklininkai sėdasi ant savo plieninių žirgų vedami laisvės ir adrenalino troškimo, tačiau niekada niekada negalima pamiršti, kad pirmoje vietoje yra saugumas ir šaltas protas. Statistika rodo, kad tikimybė žūti avarijoje važiuojant motociklu
Artėjant vasarai rūpinamės savo kūnu ir ieškome įvairiausių būdų kaip sustangrinti, pagrąžinti savo kūno formas. Kokie yra efektyviausi ir greičiausi keliai siekiant grakštesnio ir lieknesnio kūno pasakoja Erika Daugėlaitė, Provanso kvapai įkūrėja. Be abejonės požiūris į save turi būti visapusiškas, apimantis kūno sveikumą ir minčių pozityvumą.
Gimęs ir užaugęs mažame miestelyje Smalininkuose, aktorius Arnas Ašmonas net nebuvo pagalvojęs, kad aktoriaus darbas taps jo gyvenimo dalimi. Dar pradinėse klasėse pradėjęs apie tai svajoti, manė, kad aktorystė nėra rimta profesija. „Kadangi buvau toli nuo didmiesčių, kažkaip niekada nepagalvojau ir nelabai žinojau, kad aktorystė
Tikriausiai visi esame kepę bulves stovyklaudami – keptų bulvių skonis toks pats gerai atpažįstamas, kaip ir kito „klasikinio“ lietuvių grilio bei iškylų patiekalo šašlykų. Šiais metais prekybos tinklas „Lidl“ siūlo galimybę išbandyti tris kitokių ant laužo keptų bulvių receptus, kurių sukurtas aromatas žadins apetitą net
Gausus baltymų ir omega-3 riebiųjų rūgščių, liesas, nekaloringas tunas yra viena populiariausių žuvų pasaulyje. Savo sultyse konservuoto tuno skardinėje – vos gramas riebalų ir mažiau nei 200 kalorijų, daug skonio bei neišsemiamos galimybės lengvai kurti vis naujus receptus. Tiesa, Lietuvoje pirkėjai pirmenybę teikia tunui aliejuje
Vytenis MALEVSKIS Pietų Korėjos gamintojas KIA per pastarąjį dešimtmetį spėjo užsitarnauti savąją vietą po saule automobilių gamintojų gretose. Jeigu dešimtajame dešimtmetyje KIA buvo nei geri nei gražūs, tai pastaruoju metu viskas pasikeitė. O dar ir standartinė gamintojo garantija yra 7 metai, kas KIA modelius daro patraukliais
Sūrio gurmanai neleis sumeluoti, jog tikrąja pasaulio sūrių sostine derėtų laikyti Italiją. Įvairiuose šalies regionuose gaminama daugiau nei 2 500 skirtingų tradicinių sūrio rūšių, o Murgia mieste šalies pietuose gimsta gurmaniškasis Burrata sūris. Kuo ypatingas šio sūrio skonis ir kodėl jis taip puikiai dera kartu su
Vytenis MALEVSKIS Lietuvos automobilių parko elektrifikacija nors ir lėtai, bet juda pirmyn. 2022m balandžio 1d. VĮ „Regitra“ duomenimis Lietuvoje buvo užregistruoti 5609 elektromobiliai. Nedaug. Bet neabejotina, kad šis skaičius einant laikui tik augs. O šią gražią pavasario dieną vienas iš šių 5609 elektromobilių atsidūrė mano rankose.
„Kadangi aš labai atvirai kalbu apie tas savo operacijas, žinokit, labai daug žmonių galvoja, kad man visiškai nebuvo sunku numesti tą svorį, kadangi aš jo nenumečiau, man daktarai jį nupjovė“, – jau šį pirmadienio vakarą LNK gyvenimo būdo laidoje „Nuo
Pavasarį atbunda gamta, o kartu su ja ir noras vėl kibti į darbus sode ar darže. Jau metas genėti vaismedžius, pasiruošti dirvožemį sodinimui ir iš esmės susitvarkyti aplinką. Specialistai pasidalijo patarimais, kaip pasirūpinti daržu, kad vasarą nereikėtų ilgai triūsti darže ir priminė, kokius darbus reikėtų atlikti
Artėjant Velykoms, džiugų laukimą gali imti temdyti nerimas dėl laukiančios ruošos – net ir virtuvės senbuviams šventinių pietų gaminimas šeimai gali būti iššūkis, o virtuvės naujokams tai gali pasirodyti neįveikiamas kalnas. Tačiau populiarios „Instagram“ paskyros „Running Vita“ kūrėja ir receptų knygos „Kaip per sviestą“ autorė
Kuomet kalba pasisuka apie Velykas ir jų tradicijas, vis dažniau svarstoma, kaip šiai šventei pasiruošti atsakingiau. Tačiau čia neapsiribojama vien tik tvariomis velykinėmis dekoracijomis ar maisto likučių panaudojimu – pabrėžiama ir kiaušinių, kuriuos marginate, kilmė. Prekybos tinklas „Lidl“ ragina pirkėjus galvoti apie gyvūnų gerovę ir
Omaras visame pasaulyje jau seniai yra tapęs vienu iš ryškiausių gurmaniškų patiekalų, stebinančių unikaliu ir turtingu savo skoniu. Todėl nenuostabu, kad šis jūros gėrybių karalius gali tapti ir puikiu šventinio stalo papildymu, padėsiančiu sukurti autentišką ir išskirtinę nuotaiką Velykų metu. Kad pasiruošti šventėms būtų paprasčiau,
Šį kartą pagaminau salotas vienam. Tokių salotų ant stalo galite išrikiuoti visiems valgytojams, kiekvienam atskirame inde. 1 porcijai jums reikės: 2 kiaušinių 5 krabų lazdelių Saujelės salotų lapų Krapų Poros šaukštų majonezo 4 vyšninių pomidorų Bet kokio sūrio (naudojau kietąjį svogūnų skonio) Pradžioje sutrupinau trynį ir bėriau pirmą geltoną sluoksnį. Ant jo dėjau šiek
Įdarytus kiaušinius tikriausiai yra darę visi. Tačiau išbandykite savo stalą papuošti rožiniais kiaušiniais. Darbo nedaug, o rezultatas tikrai geras. Pirmiausia išsivirkite kiaušinius, leiskite jiems kiek atvėsti ir nulupkite. Į stiklainį dėkite virtų burokėlių arba burokėlių miltelių, pilkite pora šaukštų acto ir vandens. Sudėkite kiaušinius. Jei naudosite
Velykų sekmadienio pusryčiai – viena svarbiausių šios šventės tradicijų. Todėl nesinori, kad prie bendro stalo susėdusių šeimos narių nuotaiką gadintų net menkiausi nesklandumai, pavyzdžiui, prastai išvirę kiaušiniai. Kiek laiko reikia virti marginamus kiaušinius ir kokių kulinarinių triukų dar galima imtis, kad pakili pavasario atgimimo atmosfera
Margučių dažymas yra neatsiejama Velykų šventės tradicija. Siekiant nustebinti artimuosius įspūdingais raštais ir spalvomis vertėtų žinoti, kad darbui galima pasitelkti neįprastų priemonių. Maisto gamybos ekspertė dalinasi keliais margučių dažymo būdais, kad šv. Velykų ryto stalas būtų spalvingesnis. „Daugelio šeimų tradicija Velykų išvakarėse – kiaušinių marginimas. Stengiamės
Ryškiausia pavasario šventė Velykos dažnam siejasi ne tik su margučiais, bet ir su įvairiais patiekalais nukrautu stalu ar šventiniais pusryčiais restorane, o kai kuriems ir dovanomis. Neretai pamirštama, kad ši šventė – proga kokybiškai praleisti laiką su šeima, tad išlaidauti perkant įmantrius maisto produktus, rengiant
Maisto gaminimas gali kelti stresą, ypač kai reikia pasiruošti didžiosioms metų šventėms: sugalvoti, kokius patiekalus patiekti, kur susipirkti ingredientus, paskaičiuoti, kaip nepagaminti per daug. Tam, kad per daug galvos sukti nereikėtų, maisto tinklaraščio „Ant medinės lentelės“ autorė Kristina Pišniukaitė-Šimkienė dalijasi net 5 paprastai pagaminamais receptais,
Per Velykas ant šventinio stalo būna kur kas daugiau nei tik margučiai, o tarp daugybės skaniausių valgių savo vietą randa ir saldumynai. Džiugiomis velykinių desertų idėjomis ir patarimais, kaip velykinių saldėsiu gaminimu sudominti ir vaikus, dalijasi „Lidl“ – visose prekybos tinklo parduotuvėse tęsiasi „Deluxe“ prekės
Vytenis MALEVSKIS Šeštadienio ryto kava ir štai už lango įrieda Audi A5, kuri šiandien atiduodama mano teismui. Tai 2008 metais pagamintas automobilis su 3.0 TDI varikliu, mechanine pavarų dėže ir dar Quattro – visų varančių ratų sistema. Mano manymu, viena smagesnių kombinacijų. Variklis išvysto 176kW (237AG) galią
Dainininkas Martynas Kavaliauskas artėjančio gimtadienio proga prisiminė pastaruosius metus ir džiaugėsi įgyta patirtimi. Pasirodo, atlikėjas per šį dešimtmetį ne tik nusprendė pakeisti karjerą, bet ir patyrė tokius išgyvenimus, kurių net neįsivaizdavo. Martynas neslėpė, kad būta ir sunkių akimirkų, ir sunkių sprendimų. „Gyvenu įdomiomis nuotaikomis, nes
Iš ramaus ir lėto darbo namuose po truputį sugrįžtame į bendradarbystės erdvių ir biurų pasaulį, kuriame kokybiško laiko pietums nėra tiek daug. Todėl reikia jo nešvaistyti ir kasdieniams valgiams namuose bei maistingiems pietums darbe rinktis mokslu paremtą „biohacking“ mitybą – kuo ji pasižymi, kodėl yra
Velykos – daug kūrybinės energijos reikalaujanti tradicinė šventė, todėl šiemet į pasiruošimą jai pažiūrėkite kiek išradingiau bei tvariau. Pavyzdžiui, pusryčių stalą puoškite neįprastų spalvų margučiais – juodais. Prekybos tinklas „Lidl“ ragina pirkėjus rinktis laisvai ar ant kraiko laikomų vištų kiaušinius ir juos dažyti naudojant natūralias
Dažnai suaugusieji klausia, ką daryti, jei jaunuolis neklauso, nesitvarko, atsikalbinėja, susitikinėja su netinkama kompanija, pradėjo rūkyti, grįžo išgėręs, nesimoko ir pan. Anot E. Kislovski, Lietuvos sveikuolių sąjungos valdybos narės, vaikų ir jaunimo stovyklų “Laisvės kodas” organizatorės, klausimas “Ką daryti?” iš esmės yra klaidingas. Suaugusiems labai
Nors už lango gamta dar tik pradeda busti po žiemos sąstingio, tikrą pavasarį jau galite susikurti ant velykinio stalo. Jei šv. Velykų patiekalai suplanuoti, kiaušinių marginimo idėjos kirba galvoje, o pirkinių krepšelis jau pakeliui, laikas pasirūpinti originaliomis šventinėmis dekoracijomis. Žemiau rasite tris paprastas, greitas ir
Prie tik teigiamų naujienų portalo „Vykęs“ komandos jungiasi tinklaraštininkė Skirmantė, Raudona virtuvė. Sekite gardžiausius jos receptus www.raudonavirtuve.lt Avižinė košė visiems žinoma ir įprasta. Avižų nauda organizmui jau seniai įrodyta ir nek artą apkalbėta. Žvelgiant iš skoninės pusės – avižos yra puikus pagrindas atsiskleisti kitiems skoniams. Šiandien avižų
Dažnai žmonės degalams išleidžia daugiau pinigų nei nuomai ar maistui, o naftos kainoms staiga pakilus į neregėtas aukštumas, situacija darosi ypač sudėtinga. Automobilių istorijos patikros platformos „carVertical“ automobilių specialistas Matas Buzelis dalinasi keliais paprastais sprendimais, kurie padės sumažinti išlaidas degalams.1. Važiuokite tolygiaiDegalų sąnaudos išauga vairuojant
„Mes tinkam ir prie bažnyčios po vidurdienio mišių, ir naktiniame klube“ – taip apie „Žemaitukus“ sako Linas Vaitkevičius, vienas populiariojo dueto narių. Tik ką laimėjęs žiūrimumo rekordus mušusį BTV televizijos šou „Muzikinė kaukė“ jis LNK laidos „Nuo
Lietuvos nacionalinis muziejus penkiuose savo padaliniuose balandžio 9–21 d. rengia kūrybines dirbtuves, kurių pagrindinė tema – Velykos. Dirbtuvių dalyviai – šeimos ar pavieniai asmenys – galės pasimokyti margučius marginti nuo seno mūsų krašte įprastais būdais, kartu su archeologu Povilu pasigaminti netradicinį – molinį –
Iki Velykų likus mažiau nei dviem savaitėms, daugelis jau pradeda galvoti, kokie patiekalai šiemet keliaus ant šventinio stalo. Šv. Velykų stalas nuo seno būtinai turėdavo būti apkrautas daugybe valgių, kurie lėmė ateinančius turtingus ir sočius metus, sako Vilniaus etninės kultūros centro atstovė Marija Liugienė. Tai
Greta Jankaitytė Kovą infliacija, kurią sukėlė augančios žaliavų kainos ir pakurstė karas Ukrainoje, Lietuvoje pakilo iki rekordinių 15,6 proc. ir yra didžiausia nuo 1994-ųjų, skelbia Statistikos departamentas. Šiandieninę automobilių rinką ji veikia dvejopai – auga tiek transporto priemonių kainos, tiek brangsta jų išlaikymas bei kuras. Kaip
Justas Vaitkevičius Ką pasėsi, tą ir pjausi – sako liaudies išmintis. Ja vadovaudamasi, savo sklype imamės visų įmanomų priemonių. Tačiau ar visada reikia laikytis K. Donelaičio poemoje „Metai“ nuskambėjusios priesaikos „Taip gyvenkit, kaip mes, tėvai jūsų gyvenom”? Aptarkime kelias pagrindines dilemas, kylančias šiuolaikiniam sodininkui bei daržininkui.Mulčiuoti
Vytenis MALEVSKIS Atėjus šiltajam sezonui gatvėse kasdien sutinkame motociklus. O sėdint savo automobilyje miesto spūstyje dažnam sukirba mintis, kad ir pats norėtų sėsti ant motociklo ir lėkti paskui savo svajonę. Ir kai kurie tą mintį ima ir paverčia realybe. Bet iki šio momento, kai sėdėjimas ant
Daug kalbant kokia svarbi mityba ypač sportuojantiems žmonėms, ekspertai pastebi, jog retas profesionalus sportininkas turi mitybos planus, o ką kalbėti apie sportuojančius paauglius ar mėgėjus. Pasak biomedicinos mokslų daktaro, sveikos gyvensenos ir mitybos specialisto Artūro Sujetos, derinant tinkamą fizinio krūvio „dozę“ su sveikatai palankia mityba,
Tie, kurie patiria nosies gleivinės išsausėjimą, pritars, kad tai itin nemalonus jausmas. Nosies gleivinė – labai svarbi kvėpuojant, filtruojant orą bei apsisaugant nuo begalės bakterijų, kurios iš oro gali patekti į žmogaus organizmą. Pasak BENU vaistininkės Lauros Mockutės, labai svarbu vėdinti patalpas ir tinkamai rūpintis
Vištienos krūtinėlė, įdaryta kumpiu bei sūriu. Toks yra visame pasaulyje plačiai žinomas „Cordon Bleu“ kepsnys. Nors manoma, kad jis kilo iš prancūzų virtuvės, lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ kulinarijos meistrai pažymi – šio valgio tėvynė yra Šveicarija, o pavadinimas turi įdomią istoriją. Tad kuo gi
Visiems gerai mūsų kraštuose pažįstami agurkai kiekvieną vasarą keliauja ant stalo, kaip gaivus ir sveikas pagardas. Tačiau ar žinojote, kad ši žalia daržovė yra populiari ir daugelyje Azijos šalių, kur iš agurkų pagamintos salotos tiekiamos kartu šalia aštrių patiekalų? Šiandien prekybos tinklas „Lidl“ kviečia išbandyti
Kad senatvė būtų kuo šviesesnė, reikia tinkamai rūpintis savo kūnu ir jam nenuolaidžiauti – įsitikinęs bene žymiausias Lietuvoje masažuotojas Juozas Petkevičius, dažnai vadinamas Lietuvos krepšinio rinktinės talismanu. Būdamas 76-erių, jis vis dar dirba mėgstamą masažuotojo darbą ir kasdien sportuoja. J. Petkevičius, dažnai vadinamas tiesiog
Lietuvoje sparčiai populiarėjant arbatos kultūrai, atsiranda vis daugiau šio gėrimo rūšių. Viena jų – matė arbata, ruošiama iš paragvajinio bugienio lapelių. Žmonės matės arbatą vertina ne tik dėl išskirtinio skonio, tačiau ir dėl naudų organizmui bei tonizuojančio poveikio. „Mūsų pirkėjai itin noriai perka įvairiausių rūšių arbatas
Kas trečias lietuvis įvairiais gyvenimo periodais yra išbandęs bent vieną dietą ar specialią mitybą. Visgi dieta visuomenėje dažnai suprantama klaidingai – kaip griežtas tam tikrų produktų ribojimas, badavimas, kalorijų deficito sukūrimas tam, kad atsikratytume nereikalingo svorio. Net 70 proc. iš dietos besilaikiusių gyventojų teigia siekę
Vis daugiau mieste gyvenančių žmonių mėgaujasi palangių daržininkyste savo namuose ir užsiima prieskoninių žolelių auginimu. Tai ne tik malonus laiko praleidimas, atsipalaidavimas, tačiau ir džiuginantis rezultatas, kuriuo galima gardinti patiekalus. Kaip auginti prieskonines žoleles, kad jos klestėtų, kokių klaidų vengti ir kaip tinkamai jas tręšti
Vytenis MALEVSKIS Artėja balandžio pirmoji – diena, kai jau galime naudoti vasarines padangas. Tad puiki proga pakalbėti apie padangas. Beveik kiekvienas žmogus naudoja vienokias ar kitokias padangas. Vieni su padangomis susiduria, naudodamiesi automobiliu, antri motociklu, dar kiti – dviračiais, paspirtukais ar autobusais. Ir visais šiais atvejais, kai
Praėjusių metų pabaigoje nuosavą būstą įsigijusi tinklaraštininkė Ieva Swan baigė įgyvendinti Naujųjų metų tikslą – atnaujinti jį pagal savo poreikius. Skandinaviško stiliaus interjerą moteris pakeitė į azijietišką ir tikina, jog remontas nėra toks sudėtingas, kai turi aiškų biudžetą, konkretų planą, darbus patiki specialistams ir žinai,
Inga VARANAVIČIENĖ Kiekvieną pavasarį atsukami laikrodžiai užtikrina ilgesnį dienos metą, tačiau ne vienam žmogui pirmoji adaptacinė savaitė pridaro rūpesčių. Ne išimtis ir vaikai, kurie jautriau reaguoja į įvairius pasikeitimus. Vieniems dėl atsukto laiko sutrinka miego ritmas, kitiems padidėja jautrumas. Tad, kaip išvengti problemų ir paruošti vaiką
Basomis kojomis jausti ryto rasą ant žolės – tikras malonumas, tačiau po šaltos ir snieguotos žiemos, daugelis šeimininkų negali pasigirti savo vejos grožiu. Veja neretai būna išretėjusi, o ankstesnę žalumą pakeičia rudos dėmės bei samanos. Kokios priemonės padės atkurti pažeistą ir nualintą veją bei kaip
Orams vis labiau šylant, norisi lengvesnio, šviežesnio maisto. O koks gi pavasaris be įvairiausių salotų. Kad šis patiekalas nustebintų ypatingu skoniu, svarbiausia išsirinkti tinkamus ingredientus ir paruošti gardžius padažus, kurie pamalonins gomurį. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad dabar – puikus metas
Kino juosta „Aš ne viena" – viena iš pirmųjų mistinių dramų Lietuvoje, pradėta kurti 2020 metais. Prodiuseris ir idėjos autorius yra Neivaldas Bikelis, įkūręs įmonę „NB filmai". Filmo idėjos autorius subūrė jauną kūrėjų komandą, tam, kad paįvairintų Lietuvos kino industriją mažai išplėtotu kino žanru. Filmas yra
Pavasarinės balos – baisiausias jūsų automobilio švaros priešas, tačiau skubant į plovyklą jo plauti, nepamirškite ir automobilio vidaus. Reguliariai išvalykite automobilio saloną, iškratykite arba išsiurbkite kilimėlius, išblizginkite langų stiklus ir nuvalykite medžiagines sėdynes. Švarai į automobilį sugrąžinti prireiks nemažai skirtingų priemonių, apie kurias pasakoja „Lidl“
Vytenis MALEVSKIS Pavasaris įgauna pagreitį, dienos vis ilgesnės, saulė šviečia vis skaisčiau. Tad natūralu, kad mūsų nuotaikos gerėja ir į gyvenimą norime įsileisti daugiau spalvų. Štai jums spalva – ryškiai raudonas VW Golf! Šiandien turime 7-osios kartos Golfą. Tiesa, verta pastebėti, kad apžvelgiamas automobilis yra atnaujintas modelis
„Tai toks skausmas, kurį jauti kiekviena savo kūno ląstele, jauti tą skausmą fiziškai. Tavęs niekas neužgavo, nepastūmė, nebuvo smūgio, bet tu palieti save, ir jauti fizinį skausmą“, – apie jausmą karo metu jau šį pirmadienio vakarą 20 val. LNK gyvenimo būdo laidoje „Nuo
Apie atėjusį pavasarį mums praneša ne tik žydinčios gėlės, bet ir gausus šių metų daržovių bei vaisių derlius. Jame spalvingiausios raudonos, žalios ir ryškiai geltonos paprikos, kurios kiekvieną žavi savo traškumu ir su kitais ingredientais puikiai derančiu švelniai saldžiu skoniu. Į „Lidl“ parduotuves jau atkeliavo
Viena žinomiausių Lietuvos dainininkių ir muzikos kūrėjų bei knygų autorė Jurga Šeduikytė tapo „WoW University“ Ateities įgūdžių kurso dėstytoja. Jurga savo paskaitoje kviečia į autentišką pažintį su savimi. Moko pažvelgti baimei į akis ir suvokti bei transformuoti šį jausmą, kuris paskutiniu metu kausto ypač smarkiai.
Šalia Europos žemyno įsikūrusios Britų salos yra vadinamos vienomis lietingiausių regiono vietų. Tačiau tiek vietiniai, tiek keliautojai savo nuotaiką praskaidrina sočiais vietos kulinarijos šedevrais bei mėgaujasi legendiniu Velingtono kepsniu. Kaip šis patiekalas įgavo tokį vardą ir kaip jį pasigaminti patiems pasakoja „Lidl“ – prekybos tinklo
Vytenis MALEVSKIS Pasaulis eina iš proto dėl ekologijos ir klimato kaitos. Ir gerai daro, tik gal kiek pavėluotai. Bet mes ne apie tai. Drįstu teigti, kad vienu iš šio susirūpinimo rezultatų galime pavadinti dyzelinių variklių kietųjų dalelių filtrą (angl. DPF – Diesel Particular Filter), kurį rastume
Prie tik teigiamų naujienų portalo „Vykęs“ komandos jungiasi tinklaraštininkė Skirmantė, Raudona virtuvė. Sekite gardžiausius jos receptus www.raudonavirtuve.lt Avinžirnių falafeliai yra sausokas patiekalas, patys iš savęs neturi intensyvaus skonio, todėl padažas (mirkaliukas) būtinas! Skanu su gaiviais, jogurtinio tipo padažais, galima žaisti su prieskoniais (aštriau, ar su česnaku, ar
Negalite gerai išsimiegoti? Vargina dažni prabudimai, neramus miegas, blogi sapnai ar net sudėtinga greitai užmigti? Mokslininkai atrado būdą, kuris užtikrina geresnę miego kokybę, tad ką reikia daryti? Pasirodo sprendimas labai paprastas – tereikia pradėti sportuoti ir kilnoti svorius. Atlikti tyrimai parodė, kad tinka ir lengvi aerobikos
Vytenis MALEVSKIS Turi svajonę lėkti motociklu kartu su vėju ir jausti begalinę laisvę, bet nežinai nuo ko pradėti? Prasideda pavasaris, na bent jau kalendorinis, tad pats laikas imtis veiksmų! Pasidalinsiu patiritmi, nuo ko pradėjau aš pats ir kodėl manau, kad tai tinkamiausias būdas tai daryti. Pirmas klausimas,
Nuolat paraudusi veido oda, melsvo atspalvio nosis, kaitimo ir deginimo pojūtis, ryškūs, išsiplėtę kapiliarai, rožiniai spuogai – simptomai, įspėjantys apie rožinę. Tai – lėtinė odos liga, dažniausiai pažeidžianti centrinę veido dalį: nosį, skruostus, kartais kaktą, smakrą ir akis. Vilniaus „Kardiolitos klinikų“ Dermatologijos ir estetinės chirurgijos
Užburiančia augalų žaluma namuose mėgaujasi vis daugiau žmonių, todėl augalų priežiūra tampa vis labiau populiarėjančiu laisvalaikio praleidimo būdu. Šis hobis sparčiai užkariauja ir jaunų žmonių širdis, o neretas iš jų rūpestį pirmuoju augalu lygina su maloniu gyvenimišku iššūkiu. Kokias augalų persodinimo klaidas daro ne tik
Meilė. Pasitikėjimas. Aistra. Išdavystė. Jei šie žodžiai automatiškai verčia susidomėti filmu ar mėgstate romantiką su aplink kylančiomis intrigomis, šis pasiūlymas jums! Naujausias režisieriaus Brian Decubellis filmas „Trust“ (lietuviškai „Pasitikėjimas“) pasakoja apie prabangios galerijos darbuotoją Bruk (ją vaidina amerikiečių aktorė ir dainininkė Victoria Justice), dirbančią merginų numylėtiniui
Pilnumo jausmas pilve, skausmingas raižymas, diegliai ir liemens apimties padidėjimas – taip pacientai dažniausiai apibūdina varginantį pilvo pūtimą, pasireiškiantį dėl susikaupusio dujų pertekliaus. Jų išsiskyrimas virškinamajame trakte yra visiškai normalus fiziologinis procesas, kol nesukelia pastovaus diskomforto jausmo ar dažnai pasikartojančio skausmo. Alytaus „MediCA klinika“ šeimos
Karšto oro gruzdintuvė suteikia galimybę maistą paruošti patogiai, išsaugant daugiau vertingų medžiagų. Tačiau, kai namuose atsiranda modernus prietaisas, kyla klausimas: ką gaminti pirmiausia? Maisto gamybos ekspertė siūlo tris receptus, kurie atskleis karšto oro gruzdintuvės privalumus. „Savo 30 metų gimtadienį „Maxima“ švenčia kartu su savo klientais. Visiems
Ilgėjančios dienos kviečia pabusti iš žiemiško snaudulio: dažniau išeiti į lauką, daugiau judėti ir, svarbiausia, praturtinti savo mitybą lengvu bei energijos suteikiančiu maistu. Daugeliui netrukus prasidėsiantis pavasaris asocijuojasi su atgaiva kūnui ir sielai. Po truputį sunkų ir riebų maistą keičiame į lengvus patiekalus, pradedame rūpintis
Italai savo stalo neįsivaizduoja be įvairiais pavidalais paruoštų pomidorų, o Lietuvoje pietūs ar vakarienė sunkiai įsivaizduojama be bulvių. Bulvės taip mėgstamos ne veltui – jas nesudėtinga pagaminti, be to, jos dera prie pačių įvairiausių pagardų ar ingredientų. Visgi, jeigu tradiciniai bulvių patiekalai kiek pabodo –
Nors žiema jau artėja link pabaigos, šiam sezonui šaldytos daržo, sodo ar miško gėrybės vis dar užsilikusios daugelio šaldikliuose. Tačiau lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ kulinarijos žinovai sako – tokius produktus reikėtų suvartoti laiku, kadangi pastarieji taip pat turi savo galiojimo terminą. Koks jis, kaip šaldytas
Savaitės pradžia bus šlapia, vėjuota, bet gan šilta. Visgi, nuo savaitės vidurio į Lietuvą atkeliaus šaltesnių orų porcija. Šiandien šalyje numatomi lietingi orai. Pūs smarkokas pietvakarių krypties vėjas. Gūsiai sieks 15–20, šalies vakaruose 20–25 metrus per sekundę. Vakare pajūryje vėjas įsismarkaus iki 27 metrų per sekundę.
Vytenis MALEVSKIS Pradėkime nuo to, kam išvis reikalinga alyva. Pagrindinė alyvos užduotis yra sumažinti trintį tarp judančių detalių taip užtikrinant sklandų jų veikimą bei ilgaamžiškumą. Jeigu nebūtų alyvos, fizikos dėsniai (tempimas, gniuždymas, trintis ir kt.) veiktų N kartų didesnėmis apimtimis negu su alyva, dėl ko toli
Daugelyje pasaulio virtuvių kone kasdien valgomi antienos patiekalai mažais žingsneliais užvaldo ir Lietuvos kulinarijos žemėlapį. Visgi, populiariausi jie yra Prancūzijoje, o šio krašto gastronomijos specialistai antieną laiko vienu pagrindinių šalyje vartojamų maisto produktų. Kuo pasižymi antienos patiekalai ir kodėl šią mėsą būtina įtraukti į kasdienį
Daugeliui mintys apie darbo pokalbį kelia nerimą. Kaip darbdavys žiūrės į tuos kelis mėnesius, kuriuos praleidau nedirbdamas? Arba – kaip į darbo rinką sugrįžti po vaiko priežiūros atostogų? Galima ar ne kalbėtis apie savo atlyginimą su kolegomis ir kokio darbdavio elgesio nereikia toleruoti? Atrankų ir
Iširus santykiams ne visada galima atsipalaiduoti ir susitelkti ties nauja pradžia, kitokios rutinos kūrimu ir panašiai. Kartais moterims ramybės neduoda būtent išsiskirti nenorėjęs vyras. Jie siekia susigrąžinti buvusiąją, kartais įkyriai nepalieka ramybėje, skiria įvairias dovanas, užuominas, o kartais susigrąžinti siekia ne itin maloniu elgesiu. Tad,
Inga VARANAVIČIENĖ Kamuoja bloga nuotaika, energijos trūkumas? Galbūt visa tai vargina dėl netinkamos mitybos? Mokslininkai ir medikai nustatė, kad tam tikras maistas ir dieta gali padėti susigrąžinti entuziazmą gyventi, juoktis ir mylėti. Tad, kaip tai padaryti? Internetinės platformos „Daktaro virtuvė“ įkūrėjas, dr. Rupy Aujla atskleidė, kad tiek
Į gyvūnų augintinių registrą įregistruojamų kačių ir šunų per metus padvigubėjo – 2021 m. Lietuvoje įregistruoti 46 473 šunys ir 25 796 katės. Registracijų metu paaiškėjo, kokie populiariausi augintinių vardai. 2021 m. populiariausi kačių vardai: Luna – 337 Simba – 297 Maja – 165 Pūkis – 158 Murka – 153 2021 m. populiariausi
Vasario 16-oji – valstybės atkūrimo diena, kurios metu galime prisiminti Lietuvai svarbius žmones ir įvykius, taip pat daugiau laiko praleisti su šeima ir draugais. Šią dieną švenčiantiems gimtadienį temą padiktuoja pati istorija, o išskirtinę nuotaiką padeda sukurti ypatingi patiekalai. Maisto gamybos ekspertė dalinasi trimis receptais,
Apie 400 balsų iš visos širdies gieda Tautišką giesmę ir ja nori pasidalinti su visa Lietuva. Valstybės atkūrimo dienos proga kviečiame Jus Vasario 16-ąją dalintis šiuo klipu. Generolo Jono Žemaičio Lietuvos karo akademijos kariūnų ir Vilniaus privačios gimnazijos moksleivių bendrai atliktas Lietuvos valstybės himnas – dovana
Veršiena yra itin liesa ir žmogaus organizmui naudinga, o ją gardžiai paruošti galima begale skirtingų būdų. Tačiau tai – ganėtinai įnoringa mėsos rūšis, kuriai gaminimo metu reikia skirti nemažai dėmesio. Prekybos tinklas „Lidl“ dalijasi pagrindiniais patarimais, kaip bet kurioje prekybos tinklo parduotuvėje įsigytą veršieną paversti
Artėjant šiltiems orams dažna moteris susirūpina savo figūra. Rūpestis rūpesčiu, o skanėstų vis vien norisi. Kaip padaryti, kad ir vilkas būtų sotus, ir avis sveika? Ogi į pagalbą pasikvieskite kalafijorą. Ši daržovė atstos ir bulves, ir miltus, galėsite mėgautis sūriais keksais ar pica, sumuštiniais su
Šiandien žvelgiant į trijų vaikų motiną Ugnę Radzevičienę beveik neįmanoma patikėti, kad kažkada moteris svėrė net 127 kilogramus ir apie aukštakulnius ar figūrą išryškinančius rūbus galėjo tik pasvajoti. „Kai suvokiau, kad nebėra kur trauktis, įgavau jėgų keistis. Nenorėjau visą likusį gyvenimą kentėti kūne, kuris darėsi
Pasiplaukiojimas su vėžliais viename Zanzibaro vandens telkinių, jodinėjimas žirgu vandenyno pakrante, pasivaikščiojimas Zambijos viešbučio kieme su čia pat gyvenančia žirafa ir vaizdai, it gyventumėte atviruke
Nuo senų laikų tikima, kad kai kurie maisto produktai padeda pakurstyti aistrą – kitaip tariant, veikia kaip afrodiziakai. Nors istoriniai šaltiniai ir skirtingų kultūrų liaudies išmintis mini pačius įvairiausius ir neretai ganėtinai egzotiškus afrodiziakus, kuriuos išbandyti šiandien ryžtųsi retas, tarp kasdienių, lengvai aptinkamų produktų taip
Kaip ir pati meilė, filmai apie ją būna visokie, vieni – rožiniai ir kiek cukruoti, o kiti apie meilę ir jos išraiškas kalba dramatiškai ir be užuolankų. Tarptautiniuose festivaliuose apdovanota ir neseniai Lietuvos didžiuosius ekranus apkeliavusi režisieriaus Andriaus Blaževičiaus įtempta meilės drama „Bėgikė“ vasario 14–ąją
„Kad būtum, reikia kino“, – neabejoja „Kino pavasario“ organizatoriai, laukdami kovo 24– balandžio 3 dienomis vyksiančio festivalio ir atskleisdami programą „Meistrai“, kurioje – geriausi pasaulio režisieriai ir labai skirtingi, tačiau siūlomomis patirtimis ir temomis itin svarbūs, šiuolaikinio kino veidą bei istoriją formuojantys filmai. Dalį jų –
Vytenis MALEVSKIS Taip jau nutiko, kad atostogas praleidome Švedijoje. Pamatyti čia yra ką ir aplankyti šią Skandinavijos valstybę tikrai verta. Gražūs kraštovaizdžiai, geri keliai ir atostogų nuotaika – tai puikus derinys leistis į kelią. Pasileidžiame sau neatrastais keliais pirmyn. Uolėti skardžiai ir šlaitai lekia pro šalį
Nekilnojamojo turto (NT) brokerė Ernesta Lunskytė kalba ketinantiems įsigyti nekilnojamąjį turtą aktualia tema. „Kaip reikėtų pirkti būstą ir nuo ko pradėti? Kokie žingsniai laukia ir kaip tam pasiruošti?“, – dažniausiai užduodamus būsimų pirkėjų klausimus atskleidžia NT brokerė. Pirmiausia E. Lunskytė rekomenduoja įsivertinti finansines galimybes. Pirkite tai, ką
Kiekvieni metai atneša naujų dizaino tendencijų, kurias naujakuriai nori pritaikyti kurdami savo namų interjerą. Tačiau interjero dizainerė Dovilė Sakevičė pabrėžia, jog tendencijos nėra griežtos taisyklės, kurių būtina laikytis. Geriau į jas žvelgti kaip į įkvėpimo šaltinį puoselėjant savo namus. Ji pristato madingus interjero stilius bei dalijasi
Šviežių uogų paklausa pasiekė neregėtas aukštumas. Jos yra itin populiarios net ir žiemą. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad šviežių uogų kategorijos pardavimai per metus padidėjo net 75 proc. Toks didelis pardavimų augimas gali būti susijęs su besikeičiančiomis mitybos tendencijomis ir didėjančiu
Dauguma darbuotojų svajoja apie „darbostogas“, parodė sausio mėnesį atlikta apklausa. Net 76 proc. jaunų, 18–39 metų amžiaus darbuotojų norėtų išbandyti „darbostogas“. Bendros komandos kelionės atsiranda įmonių papildomų motyvacinių priemonių sąrašuose, nes puikiai tinka darbuotojų lojalumui ir motyvacijai skatinti.Organizuoja keliones darbuotojamsIdėją keliauti su visa įmonės komanda
Varškėčiai nuo seno Lietuvoje yra mėgstamas patiekalas, kurio receptai yra perduodami iš lūpų į lūpas. Didžiausias varškėčių privalumas yra greitas pagaminimas ir nedaug ingredientų. Tačiau kartu tai atveria erdvę eksperimentams – pridėjus kelias naujoves galima sukurti iki tol neragautą skonį. Grūdėta varškė – purių varškėčių paslaptis „Maxima“
Prabudę naktį dažnai raminame save: „Juk naktis, dar galima pamiegoti“. Tačiau daliai žmonių užmigti darosi sudėtinga, dar dalis nuolat kankinasi, nes prabudę paryčiais užmigti daugiau nebegali. Kodėl taip nutinka ir kokios sveikatos problemos lemia suprastėjusį miegą? Stresas Pabundate išmušti šalto prakaito? Jaučiate gumulą gerklėje, ar skrandžio spazmus?
Artimiausiomis dienomis bus įvairių kritulių, vyraus apysmarkis vėjas, o temperatūra palaipsniui kils. Šiandien šalyje vyraus nepastovus debesuotumas, daug kur protarpiais palis, kris šlapios snaigės. Visgi, dažnesni krituliai numatomi kai kur šiauriniuose, šiaurės rytiniuose šalies rajonuose. Pūs apysmarkis vakarų, šiaurės vakarų krypties vėjas. Vilniuje ir Šiauliuose oras
Ko gero kiekvienas pastos mėgėjas yra patekęs į situaciją, kai ruošiant spagečius, netyčia išverdate per daug ar per mažai makaronų. Dažnu atveju tai gali sugadinti recepto proporcijas – pastoje padažo gali nesijausti visiškai, arba priešingai – valgysite jame plaukiančią „spagečių sriubą“. Kad neatsidurtumėte tokioje padėtyje,
Falafeliai – Rytų virtuvės pasididžiavimas, užkariavęs visos Europos gurmanų širdis. Dėl ypatingo skonio šiuos avinžirnių maltinukus pamėgę ne tik vegetarai ar veganai, bet ir mėsos mėgėjai. Be to, falafeliams nereikia jokių įmantrių ingredientų, nes svarbiausias šio patiekalo akcentas – tinkamai pasirinkti prieskoniai. Vaida Budrienė, prekybos
Sezonai turi savybę užklupti netikėtai, o pavasarį darbų sode ir darže yra itin daug. Tam, kad atėjus laikui galėtumėte be papildomų rūpesčių kasti, purenti ir sodinti, jau dabar reikėtų inventorizuoti turimus įrankius ir paruošti juos darbymečiui, arba pasirūpinti naujais. Keli patarimai ruošiantis pavasariui tiks visiems
Vytenis MALEVSKIS Beveik kiekvienas vairuotojas turi savo svajonių automobilį. Vieni svajoja apie realiai pasiekiamus modelius, kiti leidžia sau svajose nuskrieti toli toli. Aš ir pats turiu nedidelį sąrašą savo svajonių automobilių, kurio viršuje įsitaisęs Ferrari Enzo. Bet tam, kad jis atsirastų mano garaže, turėčiau turėti keletą
Vasaris gali būti vadinamas meilės mėnesiu - juk būtent tada švenčiame Valentino arba meilės dieną. Simbolinė diena gali būti ir išskirtinės kelionės priežastis, todėl kelionių ekspertai dalijasi rekomendacijomis, kur nukeliauti su savo išrinktuoju ar išrinktąja, bei romantiškai praleisti meilės dieną. Meilės miestas Paryžius Romantiškiausių krypčių sąrašo negalėtume
Vasario 5-tąją nuo seno lietuviai minėjo kaip duonos dieną. Šią dieną buvo atliekamos įvairios apeigos, skirtos kasdienio maisto, dienos, pagerbimui. Ilgainiui ši diena buvo sutapatinta su Šv. Agotos, duonos globėjos, diena. Tuomet įsigaliojo tradicija duoną šventinti. Duonos, užkandžių ir šaldytų gaminių bendrovė „Mantinga“ savo asortimente
Vasario 4 dieną didžiausias pasaulyje socialinis tinklas „Facebook“ švenčia savo 18-ąjį gimtadienį. 2,9 mlrd. vartotojų vienijanti platforma praėjusiais metais buvo minima ne tik dėl pristatytų naujovių, bet ir dėl kilusių skandalų. Arnoldas Lukošius, „Tele2 Inovacijų biuro“ ekspertas dalinasi ryškiausiais 2021 m. „Facebook“ nutikimais, kurie pritraukė daugiausiai
Dažnai rūkymo žala sveikatai nemotyvuoja atsikratyti šio įpročio. Jei reikia papildomos paskatos, pagalvokite apie tai, kiek pinigų išleidžiate rūkymui. Dabartinėmis kainomis, jei 10 metų surūkysite vieną pakelį cigarečių ar kaitinamojo tabako produktų per dieną, išleisite daugiau nei 14 000 Eur – tokios sumos gali užtekti
Žiema dar nesiruošia pasitraukti, tačiau be jokio vargo pavasarį į savo namus gali prisikviesti kiekvienas – pradėkite daiginti augalus! Įvairių sėklų daiginimas nėra tik paikas sodininkų užsiėmimas, mat pačių pastangomis užauginti žalumynai yra daug skanesni ir sveikesni. Prekybos tinklas „Lidl“ skelbia sėklų daiginimo sezono startą
Dėl prastos nuotaikos žmonės neretai yra linkę kaltinti subjurusį orą. Tačiau dietistė Vaida Kurpienė teigia, kad turėtume daugiau dėmesio skirti įtakai, kurią nuotaikai daro ne dargana, o mityba. Keli patarimai ir trys receptai padės nuskaidrinti emocinę būseną, net kai už lango dergia šlapdriba. Subalansuota ir reguliari
Šiandien, kai statistika rodo, kad beveik kas trečia šeima išyra, vaiko gyvenime reikšmingu tampa naujų tėvų partnerių vaidmuo. Valstybės vaiko teisių apsaugos ir įvaikinimo tarnybos Pagalbos vaikams ir šeimoms skyriaus vyriausioji specialistė, teisininkė Ugnė Jurgaitytė sako, kad dažnai buvusiems sutuoktiniams kyla klausimų – kokias teises
Sveiki ir žvilgantys plaukai iš mados neišeis niekada, tačiau aišku viena – daugelis įpročių, kuriuos išsiugdėme karantino metu (ramybė dėl ataugusių žilų plaukų, daugiau dėmesio galvos odai ir naudojamiems produktams, mažiau – sudėtingoms šukuosenoms ir dažnam galvos plovimui) artimiausiu metu tikrai neišnyks. Ir plaukų priežiūros
Mokslų daktaras ir knygų apie mitybą autorius Michael Mosley skelbia, kad norint ženklai sumažinti pilvo riebalų kiekį būtina koreguoti mitybą. Drąstiškų priemonių neprireiks – būtina atsisakyti vienos maisto produktų grupės. Ekspertas paaiškino, kad pagrindinė riebalų kaupimosi vieta – pilvas ir juosmens sritis. Čia esantys riebalai kūno
„Kai prasidėjo visi grasinimai, kaip čia mane „užbankrotins“, kad gatvėje išmaldos prašysiu, aš klausiau ir galvojau: kas beatsitiktų, net jei ir kažkokią įtaką šie kvaili žodžiai galėtų padaryti, aš visada turiu galvą, sveikas kojas, sveikas rankas, o, svarbiausia, didžiausią savo turtą – smegenis, todėl niekada
Sausio ir vasario sandūrą lydės šaltesnių orų įsiveržimas, o vėjas nurims. Visgi, ramesnių ir šaltesnių orų periodas tęsis neilgai, kadangi savaitei baigiantis atkeliaus permainos – temperatūra kils aukščiau, krituliai bus mišrūs, vėl įsismarkaus vėjas. Šiandien šiaurės vakarų vėjas jau nebus audringas ir palaipsniui rims. Tik arčiau
Graikija yra laikoma tikra Pietų Europos regiono pažiba, galinčia pasigirti ne tik įspūdinga tūkstantmečių istorija, bet ir daugybe mažų it perlai salų. Nors daugelis jų yra tiesiog per mažos ir dėl to netinkamos gyventi žmonėms, kitos yra laikomos tikru keliautojų magnetu. Apsilankyti salose juos skatina
Nuėjus į parduotuvę, nuo asortimento gausos gali susisukti galva. Jeigu vadovaujatės sveikatai palankesnės mitybos rekomendacijomis ir rinkdamiesi produktus dėmesį kreipiate ne tik į pakuotės dizainą bei kainą, derėtų atidžiai peržiūrėti ir tai, kas rašoma etiketėse. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad pastaraisiais
Šiandien žmonės įsirenginėja namus pagal Pinterestą ir dažnai prašauna. Tai, kas „ant bangos“ dabar, po penkių metų gali būti visiškai nemadinga ir nepopuliaru, tad dalinamės 3 apšvietimo sprendimais, kurie niekuomet neišeis iš mados. Kaip sako apšvietimo projektuotojas Julius Blavaščiūnas, norint ilgaamžių sprendimų, būtina rinktis tai, kas jau patikrinta
Praleisti pusryčius ir iškeisti juos į bent kelias minutes miego ryte – itin viliojanti ir maloniai nuodėminga mintis. Atsilaikyti sunku, tačiau to nereikėtų paversti įpročiu, skatinančiu atsisakyti valgyti ryte. Tam, kad pusryčių praleisti nesinorėtų, prekybos tinklas „Lidl“ pasakoja apie pusryčių svarbą bei dalijasi maistingomis ir,
Susitikimai, rengiami pasiūlymai, nenutylantys telefono skambučiai, buhalteriniai klausimai ir kasdienės administracinės užduotys – nenuostabu, kad mažam verslui valandų paroje dažnai pritrūksta, tad tenka aukoti arba įmonės augimą, arba savo sveiką protą. Ir, nors technologijos šioje rutinoje gerokai pagelbėtų, didelė dalis verslininkų vis dar abejoja jų
Daržovės, vaisiai, uogos ir kitos natūralios dovanos iš gamtos turi sudaryti didžiąją mūsų mitybos dalį. Pavyzdžiui, per parą patariama suvalgyti ne mažiau nei penkias vaisių ar daržovių porcijas. Nors vasarą, kai aplink sirpsta itin daug uogų, o sodai yra pilni vaisių, tai padaryti gana lengva,
Vytenis MALEVSKIS Kiekvienais metais Lietuvoje, kaip ir daugelyje kitų pasaulio šalių, vyksta metų automobilio rinkimai. Gamintojų atstovai pateikia naujausius ir, jų manymu, geriausius savo modelius rinkimų organizatoriams ir komisijai. Komisiją dažniausiai sudaro žurnalistai, lenktynininkai bei kiti automobilių pasaulio profesionalai. Visi komisijos nariai ne vieną dieną bando
Kurį – benzinu ar baterijose kaupiama elektros energija varomą – naują automobilį atsieis turėti pigiau? Atsakymas – kaip ant delno vertinant panašios komplektacijos modelių įsigijimo kainą salone, tačiau situacija gerokai pasikeičia suskaičiavus visas galimas išlaidas, kurias teks patirti naudojantis išsirinkta transporto priemone. Jeigu naujai įsigyto automobilio
Į mažo vaiko pasaulį pirmieji animaciniai filmukai ateina per tėvelius. Jie įvertina, ar pramoga mažajam žiūrovui bus saugi, neišgąsdins stipriu garsu, o gal baimę keliančio herojaus pasirodymu. Bet nuo netinkamo vaizdo iš ekrano savarankišką kino gerbėją paauglį apsaugos tik jo paties supratimas apie filme
Šiandien dangų niaukstys debesys, daug kur numatomas negausus lietus, vietomis gali pasirodyti šlapios snaigės. Pūs vidutinio stiprumo vakarų, šiaurės vakarų vėjas. Vilniuje, Kaune ir Panevėžyje oras šils iki 2, Šiauliuose iki 3 laipsnių. Klaipėdoje bus apie 4 laipsnius šilumos. Vakarėjant daugės pragiedrulių, pradedant šiauriniais šalies rajonais atšals.
Sieninių šviestuvų pasirinkimas labai platus – nuo klasikinių iki modernių šiuolaikinių variantų. Tad kokie jie yra ir kokius pasirinkti komentuoja „ Apšvietimo projektavimo“ įkūrėjas Julius Blavaščiūnas. Žvakidžių tipo šviestuvai Tai šviestuvas su vienu laikikliu, kuris jungia tvirtinimo elementą prie sienos su lempute, kurią suma gaubtas. Dauguma šios
Prie tik teigiamų naujienų portalo „Vykęs“ komandos jungiasi tinklaraštininkė Skirmantė, Raudona virtuvė. Sekite gardžiausius jos receptus www.raudonavirtuve.lt Vištienos krūtinėlė bus neriebi, su gardžiu česnakinės fetos įdaru, o tuo pačiu patiekalas sveikesnis, nes vienas iš ingredientų - špinatai.Tradiciškai dažnai vištienos garnyrui renkuosi ryžius, tačiau šį kartą paįvairinau konservuota
Teatro ir kino dailininkės Sigitos Šimkūnaitės sukurta scenografija papuošė ne vieną Klaipėdos valstybinio muzikinio teatro spektaklį. Nuo 2017-ųjų, kai ji sukūrė choreografiją šokio spektakliui „Karmen“ pagal Georges‘o Bizet ir Rodiono Ščedrino muziką, sekė Giedriaus Kuprevičiaus opera „Prūsai“, Mikio Theodorakio baletas „Graikas Zorba“ ir ypatingo dėmesio
Šiuolaikinis jaunimas su technologijomis susipažįsta ankstyvoje vaikystėje, todėl skaitmeninėje erdvėje jaučiasi kaip žuvis vandenyje – dažnai ją išmano geriau nei suaugusieji. Mano sūnui – 14 metų ir jis į mane dažniausiai žvelgia iš už kompiuterio ar kito išmaniojo įrenginio ekrano. Algirdas, taip pat kaip ir jo
„Tu nori pasislėpti, tau gėda už tai, kad esi kitokia, jautiesi nepageidaujama, nepritampi, tai yra blogai
Svetur gyvenantys lietuviai aktyviai investuoja į NT gimtinėje, tačiau dažnas iki šiol susiduria su įvairiais su tuo susijusiais mitais bei baimėmis. Plėtotojai tikina, kad daugelis baimių – nepagrįstos, o per pastaruosius porą metų rinkoje susiklosčiusios sąlygos ir atsiradę nauji sprendimai leidžia lengvai įsigyti būstą per
Naujo šeimos nario atsiradimas – ne tik didelis džiaugsmas, bet ir atsakomybė. Pačiais mažiausiais norisi pasirūpinti kaip tik įmanoma geriau. Ypatingą dėmesį reikėtų skirti mažylių miegui. Jo kokybę galima užtikrinti pasirinkus tinkamą patalynę. Patarimais, kaip išsirinkti tinkamą patalynę kūdikiams, į ką svarbiausia atkreipti dėmesį, ko nepamiršti
Šlaitinio tipo lubos namuose – vienas populiariausių variantų paskutiniaisiais metais, tačiau tai kelia ir nemažai iššūkių. Tad trumpai apie juos pasakoja apšvietimo projektuotojas Julius Blavaščiūnas. 1. Nehorizontalus paviršius. Tai esminis iššūkis, kadangi nuo to kinta šviestuvų pasirinkimas. Pavyzdžiui, standartinės panelės nėra tinkamos, nes įmontuotos jos šviestų
Nors aukštos ar bent patenkinamos kokybės komedijų, kurių pirmame plane nedominuotų „banalybė“, jau kurį laiką rasti gana sunku, vienu malonesnių ir netikėtų atradimų tapo 2017-ais metais pristatytas režisieriaus Ken‘o Marin‘o darbas „How to Be a Latin Lover“ (lietuviškai verstas „Meilužis iš Pietų“). Tai gana paprastas,
Netinkamas paauglio elgesys dažniau priskiriamas charakterio ypatumams arba sudėtingam amžiaus tarpsniui. Tačiau tikrąją priežastį gali slėpti ankstyvosios trauminės patirtys: artimojo netektis, liga, patirtas smurtas. O gal net nereikšmingas suaugusiam, bet vaiko psichikai –sudėtingas išgyvenimas. „Bet kokio stiprumo trauminės patirtys daliai vaikų vėliau gali pasireikšti nerimo, elgesio,
Naujoje Etaplius podcast'o Sekundė pliusams dalyje „Merci Merci beauty lounge“ salono savininkė A. Radavičienė apžvelgia, kodėl kūno masažai yra naudingi mūsų sveikatai ir grožiui. Juk sutinkate, kad kūno masažas yra gerai? Dažnas pasakytų, jog masažas gerina limfos cirkuliaciją bei kraujotaką. Kas susidūrė su nugaros ar kaklo skausmais taip pat patvirtintų,
Ką kiekvienam Zodiako ženklui atneš vasario mėnuo? Avinas Šį mėnesį viskas klostysis sklandžiai. Tai palankus metas siekti karjeros, stabilizuoti savo finansus. Sunkus darbas atsipirks su kaupu. Jautis Sėkminga bus tik vasario mėnesio pabaiga. Taip pat reikėtų skirti išskirtinį dėmesį savo sveikatai, ją stiprinti, grūdintis. Dvyniai Šį mėnesį dvyniams seksis daugelyje gyvenimo
Vytenis MALEVSKIS Šiandien mano rankose trečiosios kartos Toyota Avensis universalo raktelis. Modelis debiutavo 2009 metais ir žymimas kodu T270. Gamintojo ambicijos buvo sukurti komfortiškiausią pakabą segmente, padaryti automobilį saugų bei aptakų. Ir iš esmės japonams pavyko. Pakaba pakankamai komfortiška, Euro NCAP saugumo testuose gautos 5 žvaigždutės,
Šeimos, auginančios vaikus susiduria su situacija, kai iš mielos mergaitės ar beniuko vieną dieną išgirsta: ,,nesikišk, mama, nieko tu, tėti, nesupranti“. Prasideda paslaptys, telefono išjungimai ir pan. Šeimą ištinka šokas – kas atsitiko mano vaikui? Pasak Valstybės vaiko teisių apsaugos ir įvaikinimo tarnybos psichologės Neringos
Atlaikyti kelių valandų ar ilgesnį skrydi su mažais vaikais gali būti sudėtinga tiek fiziškai, tiek emociškai. Tačiau žinant keletą puikių triukų kelionę tėvai palengvins ne tik sau ir vaikui, bet ir visiems lėktuve esantiems bendrakeleiviams. Patyrę skrydžių palydovai pasidalijo patarimais, kurie pravers įvairaus amžiaus vaikų
Kaune finišavo šalies automobilių sporto veteranų tradicinės slalomo – „Kauno rajono“ antrojo ir trečiojo etapų - lenktynės. Jas surengė Tarptautinė automobilių sporto veteranų asociacija kartu su Lietuvos automobilių sporto federacijos senjorų komitetu ir partneriais – Lietuvos automobilių, Kauno automobilininkų bei Lietuvos „Porsche “ klubais. Prie starto linijos
Giedrė AUGUSTAUSKIENĖ Diena suplanuota, krūva reikalų, pasidaryt viską greičiausiai skubu. Sukuos lyg vijurkas nuo ryto ankstaus, kol nereik iš darželio pasiimt dar sūnaus. Savaitgalio planą dėliojuos galvoj, jei oras kiek leis – pabūt kur gamtoj. Tik štai telefone pamačius žinutę, sugriūva planai paskutinę minutę. „Sveiki, aš čia iš darželio ateikit pasiimt savo sūnelio. Apsirgo jis mums,
Prabėgo dar vieni metai. Ne tokie įtempti bei suvaržyti, kaip 2020, tačiau vis vien kupini iššūkių. Persivertus metams Autoplius.lt apžvelgia svarbiausius įvykius ir statistiką. Taigi kokie vėjai įsisuko į Lietuvos transporto rinką? Augo vidutinė transporto priemonės kaina tiek naudotų, tiek naujų automobilių segmentuose. Šiemet vidutinė naudoto
Sausio dvyliktoji – trečiadienis, 12-oji metų diena (trečioji antrosios metų savaitės diena), iki Naujųjų metų lieka 353 dienos. Savo vardadienius šiandien švenčia Cezara, Cezaras, Cezarė, Cezarijus, Eigailas, Eigailė, Ernestas, Lingailė, Vaigeda, Vaigedas, Vaigedė; rytoj: Dargauda, Dargaudas, Dargenė, Dargenis, Dargė, Dargilas, Iva, Ivas, Iveta; poryt: Auksė, Auksius, Auksys, Auksuolė,
Masažo instruktorė susilaukė didelio populiarumo socialinių tinklų platformoje, kai parodė, kaip užmigdyti kūdikį atlikus vos du dalykus. Tai tapo išsigelbėjimu daugeliui tėvų. TikTok platformoje save Elina vadinanti sertifikuota masažistė pasidalino labai paprasta technologija kūdikių nuraminimui ir užmigdymui. Moteris teigia, kad šis lengvas masažas suveikia visada – net
Besilankydami valstybinėse įstaigose, grožio salonuose, darželiuose ar mokyklose turbūt esate pastebėję, kad vis dar neretai apšvietimas prastas – šviesa geltona, blanki, o dažnai net neapšviečia reikiamų plotų. Todėl tokių įstaigų vadovai turėtų suklusti – higienos normas atitinkantis apšvietimas yra pareiga ir būtinybė, o ne pasirinkimas. Higienos
Vytenis MALEVSKIS Šventės praėjo, sausis įsibėgėjo, o dauguma mūsų sugrįžo į darbus ir senąją rutiną. Ar kas nors pasikeitė automobilių pasaulyje šventiniu laikotarpiu, išskyrus tai, kad atėjus 2022-iesiems teoriškai jūsų automobilis paseno vieneriais metais? Pasikeitė. Būtent sausio 1 dieną Lietuvoje įsigaliojo KET pakeitimai, kuriuos derėtų
Kad sportas yra naudingas žmogaus kūnui žino visi. Reguliariai atliekami sporto pratimai padeda ne tik gerai savijautai, bet ir sveikatai bei ligų prevencijai. Mokslininkai jau yra nustatę, kad aktyvus gyvenimo būdas ir reguliarus sportas padeda tinkamai funkcionuoti viso kūno organams, gydo kai kurias ligas, bei užkerta
Pirmadienį bus pradėti platinti nemokami registracijos bilietai į „Kauno – Europos kultūros sostinės“ atidarymą. „Bilietai bus platinami šiandien apie pietus – nuoroda bus atidaryta mūsų interneto svetainėje“, – BNS pirmadienį sakė Kaunas – Europos kultūros sostinė 2022 viešųjų ryšių koordinatorė Vaida Morkūnaitė. Juos bus galima gauti adresu www.kaunas.2022.eu.
Dėl žarnyno problemų ne vienerius metus kentėjusi, kelionių organizatorė Lina Ševcova šiandien nejaukiai prisimena savo net iki 94-rių kilogramų šoktelėjusį svorį. Laimingo atsitiktinumo dėka, moteris išgirdo apie Lietuvos miestuose vykdomą projektą, kurio metu žmonės yra supažindinami su žarnyno sveikata. Laidoje „Sveikas rytojus“ Lina papasakojo, kaip
Sausio dešimtoji – pirmadienis, 10-oji metų diena (pirmoji antrosios metų savaitės diena), iki Naujųjų metų lieka 355 dienos. Savo vardadienius šiandien švenčia Elma, Ginvilas, Ginvilė, Vyda, Vydas, Vydautas, Vydautė; rytoj: Audrius, Vilnė, Marcijonas, Stefanija; poryt: Cezara, Cezaras, Cezarė, Cezarijus, Eigailas, Eigailė, Ernestas, Lingailė, Vaigeda, Vaigedas, Vaigedė. ************ Dangaus kūnai: Saulė šiandien
Naujųjų 2022 metų pradžioje meilės ir romantikos planeta Venera atsidurs ugningame Šaulio ženkle. Tai suteiks romantiškam gyvenimui prieskonio, o poros galės mėgautis saldžiu meilės skoniu. Pažiūrėkime, kokie skirtingi Zodiako ženklai gali tikėtis meilės savo gyvenime Naujaisiais metais. 1. Avinas Šiais metais branginsite savo meilės kupiną gyvenimą ir
Švenčių laikotarpis gali būti apgaulingas. Nors viskas spindi puošniais žaisliukais, juntama pakili ir džiugi nuotaika, tačiau pastebimai padaugėja ir nerimą išgyvenančių žmonių. Jį sukelia ne tik pasiruošimas šventėms, bet ir besibaigiantys metai, naujų pasitikimas, buvusių ir būsimų tikslų išsikėlimas. BENU vaistininkė Laura Mockutė dalijasi patarimais,
Karolis Verbliugevičius (45 m.) nuo vaikystės daužė teniso kamuolį. Talentingas dešiniarankis paauglys buvo tarp perspektyviausių šalies tenisininkų, kaip visavertis varžovas rungėsi su vyrais. Tačiau galvos trauma, kurią patyrė per automobilio avariją, viską pakeitė: Karolio akis užklojo tamsios užuolaidos. Buvo ašarų, tamsių dienų, nevilties akimirkų. Tačiau
Sausio septintoji – penktadienis, 7-oji metų diena (penktoji 1-osios metų savaitės diena), iki Naujųjų metų lieka 358 dienos. Savo vardadienius šiandien švenčia Jaugeda, Jaugedas, Jaugėla, Jaugėlė, Julius, Liucidas, Liucijus, Liucilė, Liucina, Liucius, Raudvilė, Rūtenis; rytoj: Apolinaras, Eivada, Eivadas, Eivarda, Eivardas, Gintė, Medvaišas, Teofilis, Vilinta, Vilintas; poryt: Algis, Bazilė,
Vytenis MALEVSKIS Gyvename keistu metu, kuomet kelionės lyg ir galimos, bet gal ne visuomet drąsu į jas leistis. Esame ištroškę įspūdžių kaip šviežio oro gurkšnio, bet kur jų gauti, jei pastaruoju metu nekeliaujame? Galvodamas apie tai, nusprendžiau pasidalinti savo prisiminimais ir nuotraukomis iš kelionės, kuri buvo
Santykiai, jų džiaugsmai, vargai ir rūpesčiai – itin moteriška tema mūsų visuomenėje. Priimta, kad straipsniai šia tema dominuotų moteriškuose žurnaluose ar moterims skirtose naujienų portalų rubrikose. Būtent į moteris yra orientuojami šia tema kuriami filmai, serialai ir knygos. Ar tai reiškia, kad vyrams santykių klausimai
Visi žino, kad naršyti telefone, žiūrėti vaizdo įrašus ar naudoti įvairias telefono programėles prieš miegą yra tikrai blogas įprotis. Ekspertai nurodo, kad miegą ypatingai trukdo viena programėlė. Mokslinę informaciją apie miegą ir įvairias įžvalgas pateikianti platforma „Sleep Junkie“ atskleidė, kad labiausiai miegą trikdo paauglių pamėgta mobilioji
Sausio 6-oji – Trys Karaliai (Kristaus Apsireiškimas). Senoliai sakydavo, kad ant Trijų Karalių saulė jau gaidžio žingsnį žengia. Saulės grįžimo šventės baigdavosi sausio 6-ąją, kai diena pailgėdavo „per vieną gaidžio žingsnį“. Šią šventę krikščionys sutapatino su Trijų Karalių švente. Šią dieną baigiasi ir kalėdinis laikotarpis. Senovės Graikijoje tokia
Sausio penktoji, trečiadienis, 5-oji metų diena (trečioji pirmosios savaitės diena), iki Naujųjų metų lieka 360 dienų. Savo vardadienius šiandien švenčia Edvardas, Gaudentas, Telesforas, Vytautas, Vytautė; rytoj: Aras, Arūnas, Arūnė, Baltazaras, Kasparas, Merkelis, Živilė; poryt: Jaugeda, Jaugedas, Jaugėla, Jaugėlė, Julius, Liucidas, Liucijus, Liucilė, Liucina, Liucius, Raudvilė, Rūtenis. ************** Dangaus kūnai: Saulė šiandien
„COVID-19 pandemija, agresyvėjantys totalitariniai režimai, skurdo ir nevilties iššaukta globali emigracija verčia stabtelti ir susimąstyti apie vertybes. Manau, kiekvienam žmogui viena didžiausių vertybių yra Laisvė. Turime dar ir dar kartą kalbėti apie Laisvę, mokytis Laisvės, saugoti Laisvę, džiaugtis Laisve“, – taip Vytauto Didžiojo universiteto (VDU)
„The Financial Times“ leidinių grupei priklausantis žurnalas „The Banker“ finansų ministrę Gintarę Skaistę paskelbė Metų finansų ministre pasaulio ir Europos kontekste (angl. Global and Europe). Kasmet žurnalo redakcijos sudaromame geriausių metų finansų ministrų sąraše, pagerbiami vadovai, kurie geriausiai sugebėjo paskatinti augimą ir stabilizuoti ekonomiką. Pasauline metų
Naujieji metai asocijuojasi ne tik su triukšmingais vakarėliais, bet ir pokyčiais gyvenime, kuriuos įprasminame savo pasižadėjimais. Kaip taisyklė vienas iš labiausiai atsikartojančių naujametinių pažadų – tai siekis pradėti gyventi sveikiau. Kita vertus, dažnai pasitaiko, kad išsikeltos rezoliucijos sekantiems metams pasibaigia kartu su sausio pabaiga. Ką
Psichologinės sveikatos specialistai pastebi, kad dažnai vaikai įsivaizduoja, kad pinigai gaminami neribotai, ypatingai dabar, kai pinigai laikomi elektronine forma ir juos galima nevaržomai leisti. Kaip tėvai gali padėti formuoti teisingus vaiko finansinius įpročius, naudojant kišenpinigius ar banko kortelę – pasakoja specialistai. Vilniaus miesto psichikos sveikatos centro
Didžiosios metų šventės tapo iššūkiu organizmui, todėl pradedant naujuosius metus, vertėtų daugiau dėmesio skirti savo mitybai ir sugrįžti į sveikesnės gyvensenos vėžes. Įsidėmėkite aštuonis produktus, kurie padeda atkurti organizmo balansą ir gerą savijautą. „Šventiniu Kalėdų laikotarpiu daugelis žmonių gausiau mėgavosi maistu ir nutolo nuo įprasto mitybos
Vaida Skaisgirė Žiema yra laikas, kai kiekvieno žmogaus imuninė sistema patiria ypatingą riziką. Esant permainingiems orams, labiau puola peršalimo ligos, virusai, o ką ir kalbėti apie pasaulį aptemdžiusią COVID-19 infekciją. Laidoje „Sveikas rytojus“ apie tai kalbėjo ir Lietuvos estrados dainininkas Egidijus Sipavičius, kuriam kiekviena žiema reiškia
Kaip ir kasmet, „Google“ prieš pat didžiausias praėjusių metų šventes paskelbė labiausiai 2021 m. ieškotų žodžių sąrašus – nuo žmonių, įvykių ar įmonių iki patiekalų receptų. Ir jei pernai viso pasaulio gyventojai daugiausiai domėjosi socialiniuose tinkluose išgarsėjusiais valgiais, lietuvių akys krypo kiek kitur. Prekybos tinklas
Sausio ketvirtoji, antradienis, 4-oji metų diena (antroji 1-osios metų savaitės diena), iki Naujųjų metų lieka 361 diena. Pasaulinė Brailio diena. Savo vardadienius šiandien švenčia Arimantas, Arimantė, Arys, Armantas, Armantė, Armina, Arminas, Arminta, Armintas, Benedikta, Benė, Titas; rytoj: Edvardas, Gaudentas, Telesforas, Vytautas, Vytautė; poryt: Aras, Arūnas, Arūnė, Baltazaras, Kasparas,
Šaltuoju metų laiku stengiamės ne tik šilčiau apsirengti, pridengti apnuogintas kūno vietas šalikais ir pirštinėmis, bet ir patepti odą riebesniu kremu, kuris turėtų apsaugoti nuo žvarbos ir šalčio. Tačiau neretai užuot džiaugęsi gražia oda pridarome sau didelės žalos. Garsi makiažo meistrė Olesia Žuravliova įvardijo 5
Įprasta, kad Naujųjų pradžia neretai tampa ir naujų tikslų, pokyčių bei pasižadėjimų sau laikotarpiu. Nors daugelis užsibrėžia daugiau sportuoti, skaityti ar sveikiau valgyti, įmonės „Tęstinių mokymų centras“ vadovas ir asmeninio efektyvumo treneris Tomas Kaulinskas siūlo išmokti planuoti laiką. Mat kokybiškai tai darantys žmonės, anot jo,
Asta Šiukšterienė 2022-ieji pagal kinų horoskopą – Tigro metai. Kokia kelionė laukia kiekvieno, parodys laikas ir mūsų pačių veiksmai. Stipraus laukinio švelniakailio plėšrūno dvasią kažkas atranda gyvenimo kovoje, kažkas – dvasinėje kelionėje. Knygą pavadinimu „Tigras, glostantis pėdas“ metų išvakarėse Šiaulių pastoraciniame centre pristatęs aktorius, atlikėjas ir
Laura Vaičiulytė, BNS-Scanpix nuotr. 2021-iesiems skaičiuojant paskutiniąsias valandas kalbinome Klaipėdos miesto merą Vytautą Grubliauską. Juk pandeminiais metais miesto vadovai susiduria su tokiais iššūkiais, kokių anksčiau, greičiausiai, neturėdavo. Kaip su jais sekėsi tvarkytis Klaipėdos miesto vadovui? – Taigi, mere, į pabaigą eina dar vieni neeiliniai metai, pandeminiai metai,
Astrologinė prognozė šiai savaitei, sausio 3–9 dienoms. AVINASŠią savaitę jums bus nesunku atkreipti į save aplinkinių dėmesį ir įrodyti, ko esate verti. Tikėtinos draugiškos kompanijos, kolektyvinės pramogos. Galite užmegzti intriguojamą pažintį. Neatsisakykite originalių pasiūlymų, tačiau viską vertinkite racionaliai. Nuo ketvirtadienio reikėtų vengti intensyvaus bendravimo, tuščių kalbų.
Sausio trečioji, pirmadienis, 3-ioji metų diena, iki Naujųjų metų lieka 362 dienos. Savo vardadienius šiandien švenčia Genovaitė, Kangailas, Kangailė, Kangeda, Kangedas, Vida, Vidas, Vidgailas, Vidgailė, Vidginas, Vidginė; rytoj: Arimantas, Arimantė, Arys, Armantas, Armantė, Armina, Arminas, Arminta, Armintas, Benedikta, Benė, Titas; poryt: Edvardas, Gaudentas, Telesforas, Vytautas, Vytautė. ************** Dangaus kūnai: Saulė šiandien
„Manau, kad „Muzikinės kaukės“ komisijos nario kėdė bus man įdomi patirtis. Galvoju, ką mes galime padaryti per gyvenimą? Tai yra įgauti naujų patirčių, naujų pojūčių, naujų įspūdžių. Todėl gavęs šį pasiūlymą tikrai nedvejojau. Kadangi aš esu operos solistas ir atstovauju daugiau klasikinei muzikai, manau, kad
Kaip ir bet kuri kita sritis, interjero dizainas, o kartu ir namų apšvietimas, kinta nuolat. Tad apie tai, kas bus aktualu, populiaru ir madinga Naujais 2022-aisiais metais apšvietimo srityje, dalinasi apšvietimo projektuotojas Julius Blavaščiūnas. Visiems, kuriantiems ar remontuojanties namus, apšvietimo specialistas pataria atkreipti dėmesį į 3
Inga Varanavičienė, Pexels.com nuotr. Tigras – trečiasis iš dvylikos metų ciklo gyvūnų pagal kinų horoskopą. Šis gyvūnas veržlus, iniciatyvus, energingas. Tokie turėtų būti ir ateinantys Tigro metai – 2022-ieji. Kitąmet neverta tikėtis vien ramybės. Pravartu išlaikyti loginį mąstymą, būti atsargiems. Tai permainų metai, todėl galimi pokyčiai, nesutarimai
Akvilė Mickevičiūtė Artėjant Naujiesiems Mėlynojo vandens tigro metams, itin svarbu pagalvoti, kokios nuotaikos lydimi juos sutiksime. Ekspertai sutaria, kad išskirtinę atmosferą namuose padeda sukurti autentiškas interjeras ir unikalus stalo papuošimas. Tad kokie pagrindiniai namų interjero akcentai bus svarbiausi 2022-ųjų išvakarėse? Atgal į gamtą Mėlynojo vandens tigro metus neišvengiamai
Gruodžio trisdešimtoji, ketvirtadienis – 364-oji metų diena (ketvirtoji 52-osios metų savaitės diena), iki Naujųjų metų lieka viena diena. Savo vardadienius šiandien švenčia Dovydas, Gedrimas, Gedrimė, Gedvaida, Gedvaidas, Gedvainas, Gedvainė, Gražvilas, Sabina, Sabinas, Sabys, Vykintas; rytoj: Gedganta, Gedgantas, Gedgantė, Melanija, Melanijus, Silva, Silvas, Silvestra, Silvestras, Silvija, Silvijus; poryt: Arvaida,
Enrika Valančiūtė, (Martyno Stankaičio nuotr.) Švenčių planais ir rūpesčiais užimtos visos mūsų mintys. Vienas pagrindinių galvaskausmių – kaip pasipuošti vakarėliui? Kokia apranga pritrauktų visų žvilgsnius ir ką rinktis, jei norite ilgiau nei vieną vakarą džiuginančio derinio? Patarimais dalijasi prekinio ženklo įkūrėja bei dizainerė Agnė Gulbinaitė. Beje,
Oksana Laurutytė, (V. Domkutės ir V. Černiausko nuotr.) Antrąją Kalėdų dieną nugriaudėjus TV3 projekto „X faktorius“ superfinalui, paaiškėjo nugalėtojai – grupė „Mando“. Diplomuotas architektas iš Prancūzijos Antuanas Wend (27 m.) ir profesionalus muzikantas iš Papilės (Akmenės r.) Mindaugas Pundzius (22 m.) palietė žiūrovų širdis jaukiu paprastumu.
Mūsų kūnas ir mintys yra kur kas labiau susiję, nei galite pagalvoti, todėl sveikas maistas ne tik palaiko gerą fizinę būklę, bet ir pagerina psichinę sveikatą. Jei kasdien jūsų nuotaika bloga, esate nervingi, metas peržvelgti savo maisto racioną. Galite nustebti, kiek įtakos sveikas maistas turės
BNS/Scanpix nuotr. Pagal kinų horoskopą vasario 1 dieną prasideda Tigro metai. Tai energingas, iniciatyvus 2022 metų totemas, tad ką jis atneš kiekvienam iš mūsų? Žiurkė Žmonėms, kurie gimė Žiurkės metais ateinantys metai bus itin darbingi. Sėkmė šypsosis sunkaus darbo nebijantiems ir netinginiaujantiems asmenims. Nors atrodys, kad 2022-ieji bus
Freepik.com nuotr. Kokius žodžius reikia pasakyti, kad pradžiugintum savo merginą? 1. „Aš tave myliu dar nuo vidurinės mokyklos laikų“. 2. „Tu tokia graži be makiažo“. 3. „Ochhhh
Vaida Sindaravičiūtė-Kuosė Anksčiau pajusti šventinę nuotaiką ir namuose sukurti jaukią atmosferą padeda kalėdinės dekoracijos. Namų ir eglutės puošimas, šventinio stalo dekoro planavimas palengvina švenčių laukimą. Norint namuose sukurti išbaigtą kalėdinio dekoro efektą, interjero stilistė Laura Tamulaitytė pataria visur naudoti pasikartojančias detales. Ji pristato šventinio dekoro tendencijas. Kuria namuose
Kotryna Dzikaraitė Dažniausiai daugiavaikės šeimos per didžiąsias žiemos šventes susiduria su finansiniais iššūkiais. Psichologai primena, kad svarbu yra ne investuoti į dovanas, bet ir į kitą vertybę – buvimą kartu. Kartu praleistas laikas kepant meduolius ar tiesiog geriant kalėdinę arbatą yra daug didesnė investicija nei momentinis
(Freepik nuotr.) Telefonas, kompiuteris ir televizorius – su šiais įrenginiais daugelis lietuvių kasdien praleidžia bent po kelias valandas, o kai kurie – ir daugiau nei 7 valandas. Nuo ekranų retkarčiais verta pailsėti: kas ketvirtas tyrimo dalyvis yra išbandęs skaitmeninę detoksikaciją. Svarbu jausti saiką 6 iš 10 žmonių tiek
Vaikoteises.lt informacija ir nuotr. Vaikus lepinti malonu, ypač, kai už tai sugrįžta tyra mažylio ar santūri paauglio šypsena. Tačiau reikia žinoti, kad per daug ,,persaldintos“ meilės gali pridaryti sunkiai pataisomos žalos vaiko elgesio ir asmenybės formavimui. Apie tai kalbamės su Valstybės vaiko teisių apsaugos ir įvaikinimo
Vandens, higienos ir prausimosi ritualai toli gražu ne visiems vaikams prigyja ir patinka vienodai. Dalis – vandenį vertina kaip pramogą, kiti – būtinus „reikalus“ susitvarko skubotai, o dar kitus užsukti į vonios kambarį kartais tenka ir varu varyti. Štai kodėl tokios erdvės turi būti įrengtos
stocksnap.io nuotr. Stalo serviravimas yra toks pats svarbus sėkmingos vakarienės elementas kaip ir patiekiamas maistas, jo skonis bei išvaizda. Prekybos tinklo duomenys atskleidžia, kad šiemet stalo serviravimui skirtų indų, taurių bei įrankių paklausa itin didelė. Tad ko reikia bazinei kolekcijai stalui serviruoti ir koks yra stalo
Beno Šileikos nuotraukos Kuo šviesesni namai – tuo maloniau juose leisti laiką. Todėl kuriant jaukius namus, itin svarbu pasirūpinti ne tik estetišku, tačiau funkcionaliu bei tinkamai suplanuotu apšvietimu. Interjero dizainerė Dovilė Sakevičė pasakoja, į kokius svarbiausius aspektus verta atsižvelgti renkantis šviestuvus visoms namų erdvėms. Svetainėje derinkite skirtingą apšvietimą Svetainėje
Vis tik įmanoma be didelių pastangų ir investicijų niūrų bendrabučio kambarį paversti maloniais namais, į kuriuos bus gera sugrįžti po paskaitų. Specialistai pristato 8 patarimus, padėsiančius pasiekti trokštamą rezultatą. 1. Vadovaukitės principu „Mažiau daiktų – tvarkingesni namai“ Kuo daugiau daiktų sutalpinate mažame kambarėlyje, tuo erdvė atrodo ankštesnė,
Neretai įsirenginėdami namus, žmonės prioritetą teikia grožiui ir interjero stilistikai, bet ne daiktų ar baldų funkcionalumui. Taip pat ir su šviestuvais – pasisėmę idėjų pintereste ar socialiniuose tinkluose žmonės perka tai, kas gražu ir populiaru, tačiau nebūtinai atlieka savo funkciją. Tad kaip pasirinkti ir dailų,
Laikas prieš vaikelio gimimą – kupinas nerimo, laukimo ir jaudinančio džiugesio. Naujoms mamoms tai neatrasta teritorija, į kurią įžengus, kyla milijonas klausimų, į kuriuos ne taip paprasta rasti atsakymus. Net ir mamos, kurios laukiasi jau nebe pirmą kartą, kaskart patiria vis kitokius stulbinančius atradimus ir
Gerai nesiklostantys santykiai mus visada liūdina, o dėl jų išgelbėjimo dažnai imamės visų įmanomų priemonių. Tačiau kur yra ta riba, kai santykių gelbėti jau nebeverta? Ar tada, kai su savo partneriu nesikalbate jau kelias dienas? Ar kai miegoti vienoje lovoje pasidaro nebemalonu? Suprantama, kad nutraukti santykius bet
Spalio 15-ąją Britų muzikos atlikėja Adele pristatė savo naują kūrinį pavadinimu „Easy On Me“. Kartu su nauja daina pasirodė ir vaizdo klipas. Vidurnaktį pasirodęs vaizdo įrašas buvo itin laukiamas – praėjus 9 valandoms po premjeros, peržiūros siekia jau beveik 16 milijonų. Muzikinis vaizdo įrašas prasideda nespalvotai ir
1998-ieji, Nalčikas. Niūrus miestas Šiaurės Kaukazo regione, kuriame daugumą gyventojų sudaro etninė musulmonų kabardinų grupė. Čia įsikūrusi ir maža žydų benduomenė. Maištinga Ilana draugauja su vietiniu vaikinu, tačiau griežta motina yra prieš tokį dukros „tampymasi“ – jos žodžiais vaikinas yra „iš kitos genties, kito kraujo“. Po
Naujoje podcast'o Sekundė pliusams dalyje vidinių pokyčių trenerė Simona Ampiainen kalba apie laimę. Trenerė teiraujasi, ką kiekvienas galime padaryti dėl savęs, kad būtume laimingesni. S. Ampiainen sako dažniau girdinti klausimus apie tai, ką dar reikia padaryti, jog būtų suspėta įgyvendinti numatytus tikslus, tarsi tai tebūtų vienintelis kelias. „Paklauskite: kaip aš
Virtuvės princesė Kulinarės ir uoliai besisukančios virtuvėje taip pat užsimano "nelegalaus maisto". Na, tokių nevisai sveikų dalykų, kaip kebabai. Kai ant nosies laisvas savaitgalis, kada nereikia skubėti, su vyru kartais pasiduodame tokioms pagundoms. Šį kartą negalėjome apsispręsti, ko užsinorėti. Prisiminiau, kad anksčiau darydavau Ciabatta laivelius. Tai
Vilniaus miesto savivaldybė Vilniaus miestas dar kartą pripažįstamas užsienio kino žvaigždžių – čia Holivudo režisierius Lasse Hallström, sukūręs tokius šedevrus kaip „Kas griaužia Gilbertą Greipą” („What’s Eating Gilbert Grape“, 1993), „Tema pokalbiui” („Something to Talk About”, 1995), „Sidro namų taisyklės“ („The Cider House Rules“, 1999), „Šokoladas“
Vaida Sindaravičiūtė-Kuosė, Unsplash.com nuotr. Ketinantiems atnaujinti savo virtuvę, itin svarbu išsirinkti tinkamą viryklę – juk nuo jos patogumo ir funkcijų priklauso maisto gaminimo malonumas, netgi jo skonis. Kad teisingai apsispręsti būtų lengviau, specialistai dalijasi svarbiausiais patarimais ir pristato dažniausiai kylančias dilemas. #1. Pastatoma ar įmontuojama technika? Vienas pirmųjų sprendimų,
Būna ir taip: neblaivus vyras pateko tarp grupės savanorių, ieškančių dingusiojo, kuris, kaip vėliau paaiškėjo, buvo jis pats. Tad jis dalyvavo savo paties paieškoje… Beyhanas Mutlu iš Turkijos praleido net kelias valandas kartu su žmonėmis, padedančiais gelbėjimo komandai ieškoti dingusiojo, kol išsiaiškino, ko būtent jie ieškojo. 50-metį
Los Andžele gyvenimą kurianti buvusi grupės „Naujosios pupytės“ narė Neringa Šiaudikytė triuškina stereotipus apie moters grožį ir protą. Prieš 4 metus pakėlusi sparnus gyvenimui už Atlanto, ji ir pati nebūtų patikėjusi, kad gyvens taip, kaip dabar. Moteris įsikūrusi Holivude, kur jos namai – butas 18-ame aukšte, o
Laura Bielskė, Freepik.com nuotr. Micelinis vanduo – kosmetikos priemonė atradusi vietą daugybėje vonios kambarių. Specialistė Aušra Vareikienė atsako į dažniausius klausimus apie šią priemonę. – Ar micelinis vanduo neužkemša porų? – Micelinio vandens molekulės – micelės – buvo sukurtos tam, kad pritrauktų į save nešvarumus ir juos tirpdytų.
Maži geri dalykai Panašu, kad šiais metais pavasaris buvo išėjęs atostogų… Tačiau pagaliau šiluma sugrįžta! Tikiu, kad daugelis, pamatę orų prognozes, jau planuojatės trumpas ar ilgesnes šeimos išvykas po Lietuvą. Tačiau keliaujant su vaikais, ypač mažesniais, dažnai kyla vienokių ar kitokių iššūkių. Jie - smalsūs nenuoramos, kurie
Visi žino, kad poroje geriausiai sugyvena skirtingi žmonės, o dvi tokios pat katės maiše retai kada gyvena santarvėje. Jei moteris yra itin tvirto charakterio, stipri, nori būti nepriklausoma, neturėti atsiklausti vyro leidimo, jai nereikėtų rinktis šių zodiako ženklų vyrų. Vėžys Šie vyrai prisidengia savo šeimyniškumu, tačiau viskas,
Jūris Dabašinskas Žmogus pradeda senti nuo 20 metų. Taigi, jaunuolių krykštavimo dienelės suskaičiuotos
