Layout 3

Ledi Ais – tarsi iš naujo Lietuvos pramogų pasaulyje įsiplieskusi žvaigždė, kurios muzika dabar skamba kone kiekviename vakarėlyje. O kai kurių namuose, pasirodo, ji nė nebuvo nustojusi skambėti! Tačiau ką iš tiesų žinome apie šią atlikėją? Kaip ji sugrįžo į didžiąją sceną ir net arenas, ir ką apie tai galvoja jos šeima? Visa tai –

Patiekalai iš žuvies – vienas geriausių pasirinkimų, kai norisi pavalgyti greitai, lengvai ir neapsunkinti nei skrandžio, nei piniginės. Lietuviai negarsėja kaip dideli žuvies gerbėjai, todėl nesunku sudvejoti savo jėgomis, norint žuvį skaniai paruošti namiškiams. „Iki“ kulinarijos šefė Jolita Tamoševičienė siūlo išeitį – pasimokyti iš bene didžiausių žuvies ekspertų Europoje. Portugalai garsėja savo žiniomis apie patiekalus

Vestuviniai žiedai – tai ne tik meilės simbolis, bet ir ilgametė relikvija, perduodama iš kartos į kartą. Daugelį metų vestuviniai žiedai atrodė vienodai arba buvo labai panašūs. Visgi, paskutiniaisiais metais vis daugiau jaunavedžių nusprendžia vietoje klasikinių žiedų rinktis unikalius, personalizuotus rankų darbo žiedus. Ar tradiciniai vestuviniai žiedai užleidžia vietą modernesniems sprendimams? Kodėl vis daugiau porų

Kovo mėnesį Daugyvenės kultūros istorijos muziejuje-draustinyje (Radviliškio r.) lankytojų laukia dvi nemokamos ekskursijos, jas ves Daugyvenės kultūros istorijos muziejaus-draustinio direktorė dr. Laura Prascevičiūtė. Kovo 22 dieną 13 valandą 30 minučių Burbiškio dvaro istorijos muziejuje visi, besidomintys praeitimi, kviečiami į pažintinę ekskursiją „Burbiškio dvaro savininkų likimai“. Ekskursijoje dvaro praeitį tyrinėjanti dr. L. Prascevičiūtė išsamiai papasakos apie Burbiškio dvaro

Dainininkės Mios Pilibaitytės populiarumas neblėsta jau daugybę metų. Priešingai – vienintelis laikas, kai ji gali pailsėti nuo šou verslo, yra įmanomas tik tuomet, kai taip ji pasirenka pati. Todėl, po kelių metų tylos, Mia ir vėl grįžta! O atvirame interviu ji prabyla ir apie didžiausius savo laimėjimus, kurie atvėrė kelią į Lietuvos muzikinį olimpą, atskleidžia,

Netrukus Dijorą Petrikonytę išvys naujo LNK šou žiūrovai. Dijora kartu su Indre Stonkuviene ir psichologu Dariumi Ražausku stoja prie naujo pasimatymų šou „Meilės komisija“ vairo. Tai – naujo formato pasimatymų šou, kuriame viską sprendžia ne meilės ieškantys dalyviai, o kompetentinga meilės komisija. „Meilės komisija“ – tai nuostabi galimybė susirasti antrąją pusę daug lengvesniu būdu. Jei pavargote

Tyrimas apie gyvenimą namuose atskleidžia, kad kas penktam Lietuvos gyventojui vienas iš svarbiausių idealių namų aspektų yra ryšys su gamta. Deja, daugelis žmonių neturi nuosavos lauko erdvės. Todėl interjero dizainerė dalinasi praktiškais patarimais, kaip pajusti ryšį su gamta, būnant namuose. „Gamtos detalės namuose ne tik puošia interjerą, bet ir teigiamai veikia mūsų fizinę bei psichologinę savijautą.

Lietuvoje – daugiau nei 30 kvapą gniaužiančias panoramas atveriančių apžvalgos bokštų, kurie kartu su kitais gamtoje esančiais turistiniais objektais nuolat patenka tarp populiariausių keliautojų pasirinkimų, rodo kasmet atliekami vietinio turizmo tyrimai. Nacionalinė turizmo skatinimo agentūra VšĮ „Keliauk Lietuvoje“ kartu su turizmo informacijos centrais ir Valstybine saugomų teritorijų tarnyba parengė rekomenduojamų aplankyti apžvalgos bokštų, apžvalgos ratų,

Kiaušiniai – pigus ir greitas būdas paruošti ir sočius, ir organizmui naudingus pusryčius. Todėl nenuostabu, kad plakta kiaušinienė dažnam yra vienas pirmųjų išmoktų patiekalų, visgi ne visada ji pavyksta tobulai. Tačiau išeitis labai paprasta, sako „Iki“ kulinarijos technologė Gailė Urbonavičiūtė: tereikia įlašinti šiek tiek citrinos sulčių, ir būsite žingsniu arčiau tobulai purios, minkštos kiaušinienės. Grįžę iš

Šviežių lietuviškų, šiltnamiuose užaugintų agurkų sezonas įsibėgėja, tad geros jų kainos vilioja vis dažniau gamintis salotas. Gaivios, traškios salotos tinka prie įvairių patiekalų, tačiau paruoštos kiek įdomiau gali tapti ir pagrindine stalo žvaigžde ar sveikais priešpiečiais. Ieškantiems naujų skonių „Iki“ kulinarijos technologė Gailė Urbonavičiūtė siūlo įkvėpimo pasidairyti Azijoje – patys paprasčiausi švieži agurkai maloniai nustebins. „Agurkai

Vaikams instinktyviai patinka būti arčiau gamtos, jie mėgsta žaisti lauke. Tačiau pramogos gali virsti ir naudingais užsiėmimais. Veikla sode ar darže yra naudingas įrankis siekiant atitraukti vaikus nuo ekranų ir mokyti atsakomybės, taip pat ir padės ugdyti vaiko norą valgyti daugiau vaisių bei daržovių. O be to, net nebūtina turėti viso sodo ar daržo –

Kiekvieną balandį vairuotojai suskumba keisti padangas, tačiau atėjus pavasariui specialistai ragina pasirūpinti ne tik jomis, bet ir kitomis automobilių detalėmis. Mat žema oro temperatūra, ant kelio barstoma druska ir kitos žiemiškos sąlygos yra iššūkiai automobiliui, tad atšilus svarbu atlikti keletą esminių priežiūros darbų, užtikrinančių sklandų ir saugų transporto priemonės veikimą. Be to, vis labiau šylant orams

Kiauliena – neatsiejama tiek tradicinės, tiek šiuolaikinės mūsų šalies virtuvės dalis. Tad nenuostabu, kad lietuviai moka išsirinkti mėsą – pasak Gintarės Kitovės, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovės, būtent nugarinė yra tiek ir viena vertingiausia kiaulienos dalių, tiek ir viena populiariausių. Ji turi mažiau riebalų, nebrangi, puikiai dera su įvairiais ingredientais ir yra lengvai paruošiama. Be

Įsibėgėjantis pavasaris vienus jau suviliojo pradėti kepsninių sezoną, kiti dar kol kas kliaujasi orkaite, tačiau klausimas dažnam kyla tas pats – kokį marinatą naudoti šviežiai mėsai, kad ši būtų sultinga ir tirptų burnoje? Aibė receptų žada tą patį, tačiau verta išbandyti itin pigų ir paprastą variantą. Pasak Gintarės Kitovės, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovės, lietuviams

Kuo daugiau saulės, tuo labiau norisi šviežių, vasara kvepiančių pomidorų. Esame įpratę juos valgyti visų pirma žalius – įvairiose salotose, ant sumuštinių, jie neatsiejami palydovai prie šašlykų, kepsnių. Tačiau verta pakepti ir pačius pomidorus – kulinarijos technologė Gailė Urbonavičiūtė atkreipia dėmesį, kad kepti jie ne tik įgauna dar gilesnį skonį, bet gali tapti ir pagrindiniu

Prieš šventes gyventojai ieško vis naujų būdų kaip nustebinti namiškius gardumynais – vieni atsigręžia į šeimos tradicija tapusius patiekalus, o kiti nebijo ir paeksperimentuoti – ieško naujų, dar neragautų receptų. Štai vien orkaitėje kepta Pekino antis neabejotinai yra nekasdienis valgis, puikiai tinkantis šventiniam meniu. Tad pasirinkę antį gaminti šioms Velykoms tikrai nesuklysite, o ir tai

Artėjant Velykoms ne vienas susiduria su iššūkiu, kaip patraukliai dekoruoti šventinį stalą, tapsiantį pagrindine jaukaus susibūrimo vieta. Dizaino ir floristikos ekspertai atskleidė, kokios šventinio dekoro tradicijos šiais metais vyrauja bei pasidalino naudingais praktiniais patarimais. Neutrali, žemiškų spalvų paletė Interjero dizainerė Justina Petrauskė (studija „Unique design“) dalinasi, kad šį pavasarį interjeruose dominuoja neutrali, žemiškų spalvų paletė – pilka,

Sviestas plačiai naudojamas visame pasaulyje. Nuo paprasto sviesto užtepimo ant duonos riekės, iki šio produkto naudojimo kepant įvairius desertus, gaminant makaronų, žuvies bei kitus patiekalus. Daugiausiai sviesto pernai sunaudojo Indijos gyventojai – beveik 7 mln. tonų, o antroje vietoje įsitaisė Europos Sąjunga. Bendrijos gyventojai, tarp jų ir lietuviai, suvartojo beveik 2 mln. tonų sviesto. Nenuostabu,

Kai pagalvojate apie maskarponę, tikriausiai prieš akis iškyla tokie desertai kaip tiramisu, tačiau šis skanėstas gali pagelbėti sukurti ir aibę kitų kulinarinių šedeverų. Gimęs žaliuosiuose Lombardijos slėniuose, jis yra sodrus ir aksominis, labai universalus, todėl gali būti naudojamas ir pikantiškiems patiekalams gaminti. „Iki“ specialistai pataria, kaip elgtis su maskarpone virtuvėje, kad rezultatas niekuo nenusileistų itališkiems

Traškūs iš išorės, drėgni ir purūs viduje – žagarėliai daug kam siejasi su pačiu tikriausiu vaikystės skoniu. Šis skanėstas niekada nenusibos, tačiau tobulus žagarėlius galima paruošti ir kiek sveikiau: nereikės net virti aliejuje, o jų tešlą praturtinsite lietuvišku lobiu – varške. Gintarė Kitovė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, pastebi, kad varškę į savo racioną dažnai

Artėja Velykos – metas ne tik galvoti apie margučius, kepti pyragus, bet ir išbandyti gardžius užkandžius. Įvairiausi paštetai nuo seno atsiduria ant Velykų stalo, mat tai taupus, nesunkiai pagaminamas ir be galo skanus patiekalas. Jeigu nesinori jo tradicinio, gaminamo su kepenėlėmis, „Iki“ kulinarijos technologė Gailė Urbonavičiūtė siūlo išbandyti dvi alternatyvas, kurios sužavės net prisiekusius klasikos

Šių metų tikslas – kvapnus ir sultingas pomidorų derlius? Nieko nelaukite – būtent kovas laikomas geriausiu metu pradėti pomidorų daiginimo darbus ir taip sutaupyti. Patiems pasisėjus sėklų, atšilus orams nereikės pirkti pomidorų daigų. Kad pomidorų sėja jau pačiame įkarštyje, rodo ir pardavimų skaičiai, pastebi Gintarė Kitovė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė. Tradiciškai būtent pomidorų sėklos

Visi esame girdėję tiesą – vaikai turi suvalgyti penkias vaisių ir daržovių porcijas per dieną. Tačiau dažni tėvai su liūdesiu sutiktų, kad ši rekomendacija ir subalansuota mityba yra nemenkas iššūkis. Žaliųjų daržovių, kurios turėtų sudaryti apie pusę rekomenduojamų daržovių kiekio ir kurių labai reikia augantiems organizmams, vaikai neretai visai atsisako. Tačiau nėra padėties be išeities

Viena geriausiai parduodamų visų laikų pop muzikos atlikėjų, daugiausia kartų už geriausią muzikos albumą apdovanota atlikėja ir milijonus sekėjų visame pasaulyje pritraukianti Taylor Swift žavi publiką ne tik savo hitais ir užburiančiais pasirodymais, bet ir didele įtaka jaunimui. 14 „Grammy“ apdovanojimų pelniusi kultinė atlikėja Taylor Swift dar kartą sudrebino pop muzikos istoriją su visus pardavimų rekordus

„Kai ji įžengia pro namų slenkstį, net oras sutirštėja“, – esi identiškai pagalvojusi apie savo anytą? Gali būti, kad pakliuvai į jos nemalonę ne dėl savo trūkumų, o dėl to, kad ji yra tikrai sudėtinga asmenybė. Atskleisime, kurio Zodiako ženklo atstovės yra blogiausios anytos. Kai kurie Zodiako ženklų atstovai pasižymi sudėtingomis charakterio savybėmis. Gyvenimas su šiais žmonėmis akimirksniu

„Įvairūs namuose ruošti kepiniai – toli gražu ne tik šaltojo sezono palydovai. Lietuviai tikrai mėgsta namuose tapti kepėjais, konditeriais, o ypač tai išryškėja artėjant šventėms. Ne tik Kalėdoms, bet ir Velykoms. Pardavimų duomenys rodo, kad desertams pirkėjai ruošiasi išties atsakingai, nemėgsta atidėlioti reikalingų pirkinių paskutinėms minutėms. Pavyzdžiui, šią savaitę pasiūlius akcijų cukrui, miltams, konditerijos kepimo

Paprasto, tačiau labai universalaus produkto – miltų – ko gero, galima rasti kone kiekvieno tautiečio virtuvėje. Tai ne tik neatsiejamas duonos, blynų, makaronų komponentas, bet dažnai ir tiesiog būtina saldžiųjų kepinių dalis. Artėjant Šv. Velykoms, kai šventinį stalą norėsis papuošti pačių keptais pyragais, pravartu ne tik peržiūrėti miltų likučius namuose, bet ir papildyti juos sveikesniais

Shutterstock.com nuotr. Žiema automobilių vairuotojams atneša nemažai iššūkių, todėl jai pasibaigus itin svarbu nuodugniai įvertinti savo automobilio būklę ir paruošti jį artėjantiems šiltesniems orams. Automobilių istorijos ataskaitas teikiančios įmonės „carVertical“ ekspertai dalinasi patarimais, kaip pasirūpinti automobiliu po žiemos ir užtikrinti, kad šiltuoju metų laiku jis veiktų be priekaištų. Dažniau plaunamas automobilis rūdija lėčiau Nors automobilį patariama plauti bent

Vis dažniau namus pro langus apšviečiantys saulės spinduliai ir jau artėjanti didžiausia pavasario šventė daugeliui yra ženklai, kad laikas imtis didžiojo metinio namų tvarkymosi. Actas dažnam tampa neblogu pagalbininku, tik svarbu jį naudojant atsiminti kelias taisykles, kad jis nepakenktų kai kuriems paviršiams. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad sezoniškumas išties lemia stiprius

Virtuvės princesė Jei esate įsitikinę, kad jums nesiseka gaminti tortų ir pyragų, duokite sau dar vieną šansą ir pabandykite šį, itin lengvą receptą. Varškės tortas gaivus, tvirtas ir gali virsti tikru meno šedevru, jei jį padekoruosite. Jums reikės: 300 gramų sausainių 100 gramų sviesto 800 gramų varškės 200 gramų grietinės 200 gramų cukraus 4 kiaušinių 2 šaukštų krakmolo Papuošimui ko tik norisi - uogų, guminukų,

Vasaros sezono vestuves planuoti pradedame dar neprasidėjus pavasariui. Ir nors daugelis moterų viziją apie tai, kokių vestuvių norėtų, turi jau nuo mažų dienų, kai ateina laikas jas iš tiesų planuoti, realybė dažnai apsiverčia aukštyn kojomis. Galva pradeda suktis nuo aibės skirtingų tiekėjų, sunkiai suprantamų sutarčių ir vis didėjančios biudžeto eilutės. Taip laukiamiausios dienos planavimas tampa

Lašiša – švelni, rausva, tvirta žuvis, mėgstama dėl savo sodraus, sviestinio skonio. Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė primena, kad žuvį rekomenduojama valgyti bent 2-3 kartus per savaitę, be to, lašišoje yra naudingų maistinių medžiagų, visų pirma, omega-3 riebalų rūgščių, kurios svarbios mažinant cholesterolio kiekį kraujyje. Taip pat prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pasakoja,

Kasmet vis daugiau žmonių ieško sveikatai palankesnių alternatyvų majonezui – jų galima ir nusipirkti, ir visai nebrangiai pasigaminti namuose patiems. 8 paprasti pakaitalai majonezui Net jeigu tradiciniuose patiekaluose norite išlikti ištikimi pamėgtiems receptams, „Iki“ kulinarijos technologė Gailė Urbonavičiūtė rekomenduoja bent dalyje patiekalų naudoti sveikatai palankesnes alternatyvas majonezui. Visgi pastarasis yra išties kaloringas, tad jį naudoti derėtų su

Saldžios, aštrios, žalios, raudonos ar geltonos, šviežios bei džiovintos – paprikos yra vienas universaliausių virtuvės produktų ir esminė Viduržemio jūros regiono mitybos dalis. Pasak gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, sveikatai palankioje mityboje svarbi spalvų bei skonių įvairovė, todėl ji rekomenduoja į racioną įtraukti įvairių spalvų paprikų. Šios skanios daržovės ne tik papuoš lėkštę, bet ir

Jei jūsų Naujųjų metų sutikimo kompanija nebus didelė, gera išeitis šventiniam vakarui išsikepti viščiuką – tik kiek kitaip, nei esate įpratę: apteptas apelsinų ir anyžių glazūra, aromatingas ir dailiai apskrudęs jis taps geidžiamiausiu patiekalu. Pasak gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, sveikatai palankiausia vištieną gaminti lėtai kepant ant silpnos ugnies orkaitėje, prieš tai pamarinavus švelniai rūgščiame padaže.

Jeigu palygintume naudotų automobilių kainas, kokios jos buvo prieš penkerius metus ir kokios yra dabar – skirtumas būtų gana žymus. Visgi, anot automobilių eksperto, automobilių pardavimai išliko panašiame lygyje. Tam įtakos turėjo kylantis pragyvenimo lygis ir naujų automobilių trūkumas. Atskaitos taškas – pandemija Žvelgiant retrospektyviai ir vertinant automobilių kainas – per pastaruosius penkerius metus kreivė kilo daugiausia

Kalėdiniai dovanų rinkiniai su gardžiais maisto produktais – patogus ir veiksmingas būdas įveikti dažnai nelengvą šventinio apsipirkimo užduotį. Tad artėjant žiemos švenčių sezonui iš anksto dailiai ir stilingai supakuoti dovanų rinkiniai tampa puikia išeitimi, padedančia išvengti pasiruošimo karštligės. Anot prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovės Olgos Suchočevos, tokie maisto dovanų rinkiniai yra ir laiko taupymo sprendimas

Nors pekano (karijų) riešutai kilę iš Šiaurės Amerikos, dabar jie auginami daugelyje pasaulio šalių. Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė pasakoja, kad šiuose riešutuose gausu sveikatai palankių mononesočiųjų riebalų, vitaminų ir mineralų. O prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pažymi, kad karijų riešutai – itin universaliai kulinarijoje panaudojamas produktas. Jais galima skaninti mėsos patiekalus,

Dirbančios ofise merginos ir moterys žino kaip svarbu pasirinkti teisingą aprangą norint save tinkamai reprezentuoti. Dalykinis stilius – tai ne tik drabužiai, avalynė, tam tikri aksesuarai. Tai ir saikingas makiažas, ir tvarkingas manikiūras ir, be abejonės, tinkama šukuosena. ,,Tvarkinga plaukų šukuosena padeda koncentruotis į darbo užduotis, nesiblaškyti darbe,’’ - įsitikinusi ilgametė plaukų stilistė, grožio knygos

Nuomonės formuotojos Indrės Burlinskaitės-Vaisietos istoriją pastarąjį pusmetį ko gero sekė visa Lietuva. Po kurį laiką kankinusių negalavimų šių metų pavasarį žinoma moteris išgirdo liūdną diagnozę, kad serga ketvirtosios stadijos kraujo vėžiu. Tačiau buvusios „Olialia“ mergaitės ši diagnozė nepalaužė. Priešingai, Indrė demonstravo neįtikėtiną ryžtą ir drąsą. Gydymo užkulisiais garsi influencerė dalijosi su daugiau nei 180 tūkstančių

64-ojo Salonikų filmų festivalio uždarymo ceremonijos paskelbtas tarptautinio kino festivalių tinklo „Smart 7“ konkursinės programos nugalėtojas. Juo tapo Telmo Churro režisuotas filmas „Indija“, rodytas šių metų Vilniaus miesto kino festivalyje „Kino pavasaris“, priklausančiame „Smart 7“ tinklui. Taip pat konkurse dalyvavo ir geriausiu ilgametražiu vaidybiniu filmu „Sidabrinėse gervėse“ šiemet pripažintas Austėjos Urbaitės debiutas „Per arti“.„Smart 7”

Dažnas lietuvis jaukaus rudens neįsivaizduoja be namuose garuojančio skanaus obuolių pyrago. Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė pažymi, kad obuolys yra sveikatai palankus ir pigus vaisius, pasižymintis dideliu angliavandenių, skaidulų, vitaminų bei kalio kiekiu, todėl jį rekomenduojama kasdien į savo mitybos racioną įtraukti įvairaus amžiaus žmonėms. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pataria, kaip

Sulaukusi 79-erių mirė buvusi Seimo narė, poetė Dalia Teišerskytė. Apie tai pirmadienį pranešė portalas Žmonės.lt. D. Teišerskytė gimė 1944-aisiais, 1953 metais ji su tėvu ir broliais buvo ištremta į Irkutsko sritį, kur gyveno jos ištremta motina.1962 grįžo į Lietuvą, 1974-aisiais baigė Vilniaus universitetą, žurnalistikos studijas. Seimo narės pareigas ji ėjo 2000-2016 metais, nuo 1999-ųjų buvo Lietuvos liberalų sąjungos,

Troškinys – vienas skaniausių patiekalų šaltomis dienomis. Turint patikimą receptą ar žinant kelias taisykles, jį galima paruošti iš visai nebrangių ir paprastų ingredientų. Su vienu puodu visą šeimą galima pamaitinti net kelias dienas, o jeigu vadovausitės prekybos tinklo „Iki“ specialistų patarimais, mėsa tiesiog tirps burnoje. Svarbu tik nepadaryti kelių klaidų, dėl kurių troškinys gali prarasti

Didžiosios metų šventės – ne tik puiki proga susitikti su seniai matytais draugais ar artimaisiais, bet ir atskleisti savo kulinarinius gabumus. Žinoma, „Foie Gras“, brandinta jautienos išpjova, trumais pagardintais ir kitais gurmaniškais patiekalais šiais laikais jau nieko nenustebinsi. Tačiau tokie išskirtiniai produktai, garantuojantys kulinarinio atradimo džiaugsmą, dabar lengvai pasiekiami tiesiog prekybos centre. Kalėdiniams skanumynams netaupys Prekybos tinklo

freepik.com nuotr. Gundant Juodojo penktadienio nuolaidoms, mirguliuojant patraukliems pasiūlymams ir akcijoms, lengva pamesti galvą ir prisipirkti nereikalingų daiktų. Šiandien, apsipirkinėdami internetu, tą padaryti galime vos kelių mygtukų paspaudimu. Tinklaraštininkė Aistė Svarauskaitė, Instagram platformoje žinoma Monday Jazz slapyvardžiu, dalijasi patarimais, kaip išvengti impulsyvių pirkinių ir kaip po truputį žengti tvarumo link. „Vadovaujuosi esmine taisykle – naudok tai, ką

stocksnap.io nuotr. Nors žmogaus oda yra tarsi „užprogramuota“ natūraliai saugoti kūną nuo žalingo aplinkos poveikio, tačiau žiemos metu jos funkcijas neigiamai paveikia sausas patalpų oras, drėgmė, vėjas ir šaltis. „Camelia“ farmacijos specialistė Karolina Vėgėlė primena, kad tai nėra vieninteliai veiksniai, kurie kenkia odos sveikatai – šaltuoju metų laiku mes darome ir odos priežiūros klaidas. „Daugelis yra klaidingai

Kaštainių kepimas yra mėgstama rudens tradicija įvairiose pasaulio šalyse. Vis daugiau jų gerbėjų atsiranda ir Lietuvoje, pastebi Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė. Šie gardūs riešutai, pasižymintys švelniu skoniu ir kreminės tekstūros konsistencija, dažnai naudojami įvairiuose kulinariniuose patiekaluose – nuo pikantiškų patiekalų iki desertų. „Rudenį, kai lietuviškų daržovių ir vaisių sezonas eina į pabaigą, gerokai

freepik.com nuotr. Aušinimo skysčio funkcija yra palaikyti tinkamą variklio temperatūrą, todėl būtina tikrinti jo lygį kaskart nuvažiavus 1000–2000 km. Kaip parinkti automobiliui tinkamą aušinimo skystį ir kaip taisyklingai jo papildyti? Aušinimo skystis – vienas svarbiausių automobilio darbinių skysčių. Jis pasižymi tam tikromis cheminėmis savybėmis ir cirkuliuoja aušinimo sistemoje. Aušinimo skysčio ir visos aušinimo sistemos užduotis – palaikyti optimalią

Šį šeštadienį latviai švęs Nepriklausomybės dieną. Svarbiu tokių švenčių akcentu Latvijoje, kaip ir Lietuvoje, tampa išskirtiniai tautiniai patiekalai. Esame kaimynai, tačiau vienas tokių gardumynų yra dar mažai girdėtas Lietuvoje, nors yra lengvai paruošiamas ir gardus. Latviškasis sklandrausis – tai saldus kepinys iš bulvių ir morkų. Lietuviams šis skonis turėtų patikti, kadangi būtent šios dvi daržovės,

Stocksnap.io nuotr. Klimatui nekenksminga vietinė (klimatariška) mityba – tai tvaraus ir aplinką tausojančio maisto pasirinkimas. Klimatariškoje mityboje daugiausia dėmesio skiriama augaliniam maistui, vietiniams ir sezoniniams produktams, tvariai ir nedidelį poveikį darančiai ūkininkavimo praktikai, mažinant maisto atliekų kiekį ir remiant aplinką tausojančias maisto sistemas. Anot gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, klimatarų nereikėtų painioti su vegetarais – šie

Dažniausiai per šventes mėgaujamės valgiais, pagamintais pagal pasiteisinusius šeimos receptus, tačiau verta išbandyti ir bent vieną naują, neįprastesnį patiekalą. Tokios originalios salotos, kurios bus skanios tiek šiltos, tiek šaltos, taps puikiu paukštienos garnyru, o vienos atstos sočią ir gardžią rudenišką vakarienę – antros porcijos prašys net kopūstų nelabai mėgstantys vaikai. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė

Šį rudenį – tikras moliūgų vajus Lietuvoje. Šiemet lietuviai pirko dar daugiau šių kasmet vis populiarėjančių daržovių, pastebi Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė. Didelis dekoratyvių, pigių ir ypač universalių moliūgų pliusas – jie ilgai išsilaiko, tad net ir artėjant žiemai dažnuose namuose jų netrūksta. Telieka sugalvoti, ką dar naujo su moliūgais pagaminti –

Prisikepę keksų galėsite juos pamiršti kelioms savaitėms, kol šie bręs, o paskui dailiai supakuoti ir pradžiuginti draugus Kalėdų proga. Gausybė gardžių riešutų ir džiovintų vaisių suteiks jam išskirtinio skonio ir atneš dar daugiau šventinės nuotaikos į namus. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė pastebi, kad be reikalo kartais vengiama riešutų dėl didesnio kalorijų

Vis dažniau ieškome sveikatai palankesnių saldumynų, tad verta jį panaudoti desertams. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė teigia, kad geriausias riešutų kremas būtų be jokių priedų. Renkantis jį parduotuvėje, reikėtų patyrinėti sudėtį arba pasigaminti kremo patiems namuose: užtektų trintuve tik sutrinti riešutus. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva siūlo įsigyti daugiau riešutų

Artėjant didžiosioms metų šventėms, dauguma įmonių pradeda planuoti šventinius komandų pasibuvimus. Priverstinę pertrauką šioje tradicijoje prieš porą metų sukūręs karantinas paskatino diskusiją, ar korporatyvinių vakarėlių tikrai reikia, ji tęsiasi iki šiol. Visgi ekspertai sutaria bei tyrimų duomenys patvirtina: įmonių renginiai turi tiesioginę įtaką darbuotojų emocinei būsenai ir motyvacijai. Pasaulinei pandemijai prieš porą metų atšaukus šventinius įmonių

„Liūdna nėra su šita moterimi. Nėra, kad viskas visada būtų vienodai, su ja yra ką veikti

Ar pastebėjote, kad oranžinės spalvos vaisiai ir daržovės kelia nuotaiką? Ne veltui rudenį mėgaujamės aromatinga moliūgų spalva, o artėjant Šiurpnakčiui ruošiame žaismingas dekoracijas. Jei išskobus moliūgą liko didelis dubuo jo minkštimo, dalį galima panaudoti tyrei ir ją užšaldyti, o iš likusios išsikepti pyragą: traški tešla, moliūgų ir svogūnų duetas, papildytas smulkintu šalaviju – toks derinys

Perkant didesnės vertės prekę, išanalizuojame daugybę aspektų, ir nors kaina iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad ir yra tas vienintelis sprendimus lemiantis kriterijus, automobilių eksperto teigimu, čia įžvelgiama pokyčių. Ne mažiau svarbias pozicijas automobilių pirkėjų tarpe užima kokybė, procesų lankstumas ir pardavėjo reputacija. Už mažos kainos gali slypėti dideli trūkumai Vis mažiau pirkėjų, svarstančių įsigyti naudotą automobilį, aplanko

Nors keletą mėnesių stengėmės išnaudoti kiekvieną progą maistą gaminti lauke, lietingu oru gera sugrįžti ir į jaukią virtuvę, kur galime nustebinti artimuosius ypatingu rytietišku patiekalu. Nors troškinamas ilgiau, šis receptas nereikalauja nuolatinės puodo priežiūros. Be to, dažniausiai užkandžiui kramsnojami riešutai čia maloniai atsiskleis savitu skoniu. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė teigia,

Audi A4 vienas populiariausių, jei ne pats populiariausias, Audi modelis. Ir tai turi logišką paaiškinimą – A4 modelis yra premium segmento vidutino dydžio automobilis, kuris yra įperkamas vidutinei klasei. Dar pačioje nepriklausomybės pradžioje Audi 80 buvo svajonė tų lietuvių, kuriems Audi 100 buvo per brangi arba tų, kuriems tiesiog norėjosi šiek tiek mažesnio modelio nei

Pačioje 10-ojo dešimtmečio pabaigoje Audi nusprendė, kad jų gamoje trūksta itin mažo modelio, kuris galėtų konkuruoti su tokiais miesto automobiliais, kaip A klasės Mercedes-Benz. Taip 1999 metais pasaulį išvydo Audi A2. Tiesa, tai nebuvo itin pigus automobilis. Gamintojas tada teigė, kad tikslas buvo sukurti mažą ir kokybišką, o ne mažą ir pigų automobilį. Kad ir

Ko gero, visiems yra tekę pažvelgus į veidrodį svarstyti, kaip užmaskuoti paburkusius ar patamsėjusius paakius. Anot „Camelia“ vaistininkės Virgilijos Bečelytės, oda atspindi, kaip jaučiamės, o ypač tai matosi plonoje paakių odoje – ji išduoda ne tik nemiegotas naktis, bet ir organų veiklos sutrikimus. Kaip to išvengti? Anot vaistininkės, paakių paburkimas dažnai yra trumpalaikė problema, kuriai užklupus

Agurkai tituluojami viena gaiviausių vasaros daržovių, tinkančia užkandžiams, skirtingoms salotoms, padažams ar sriuboms gardinti. Tačiau jų sezono įkarštyje norisi valgyti ne tik šviežių, bet ir pasirauginti ar pasimarinuoti žiemai. Nors abu šie būdai populiarūs, sveikatai palankios mitybos specialistė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė pirmenybę teikia rauginimui. Pasak gydytojos, natūralios fermentacijos metu raugintose daržovėse atsiranda probiotikų,

Tarptautinės energetikos agentūros duomenimis, pernai pasaulyje įsigyta daugiau nei 10 mln. naujų elektromobilių ir jau šiemet šis rekordas turėtų būti pagerintas, mat 2023 m. planuojama parduoti net 14 mln. tokių transporto priemonių. Nors šį pokytį labiausiai lemia būtinybė atsisakyti iškastinio kuro, gyventojai – tiek Lietuvoje, tiek kitose valstybėse – elektromobilius visų pirma renkasi dėl ekonominių

Jaunos, nedidutės, traškios cukinijos – lyg tobulos daržovės. Jos nebrangios, puikiai dera su plačia gausybe ingredientų, iš jų nesunkiai galima ruošti tiek užkandžius, tiek pagrindinius patiekalus ar garnyrus – ir net desertus. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, pastebi, kad nors cukinijos perkamos kiaurus metus, vasarą jos tiesiog graibstomos. „Viena to priežastis – grilio sezonas.

Kaitri saulė ne tik pakelia nuotaiką ir dovanoja auksinį įdegį, tačiau gali itin neigiamai paveikti odą, jeigu jos spinduliais mėgaujamasi nesaugiai. Tad išties ne be reikalo, kaip rodo prekybos tinklo „Maxima“ duomenys, apsauga nuo saulės tampa viena paklausiausių odos priežiūros priemonių kategorijų vasarą, ypač per karščius. Ankstyvosios raukšlelės, pigmentinės dėmės, odos dehidratacija ar nudegimai –

Pranešimas spaudai. Kartais verta pakeisti kiek pabodusį pusryčių meniu ir iš šaldytuve turimų produktų sukurti netikėtą derinį: švelnūs avokado ir buratos sūrio skoniai, papildyti saldžiarūgšte braškių gaiva bei pipirų aštrumu suteiks energijos puikiai dienos pradžiai. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė primena, kad avokaduose gausu gerųjų riebalų, daug skaidulinių medžiagų, vitaminų bei

Pranešimas spaudai. Net ir kokybiškos kosmetikos prekės, laikomos netinkamomis sąlygomis gali prarasti savo savybes ir greičiau „pasenti“. Vilniaus universiteto mokslų daktarė, chemikė, Lietuvos Kosmetikos ir buitinės chemijos gamintojų asociacijos „Likochema“ projektų vadovė Natalija Liškauskienė sako, kad dėl to visuomet reikėtų paisyti gamintojų pateikiamų kosmetikos gaminių laikymo rekomendacijų ir vengti jiems žalingo aplinkos poveikio.  Labiausiai kenkia šaltis

Pranešimas spaudai. Prasidėjo neilgai truksiantis saldžiųjų trešnių sezonas, tad nepamirškite paskanauti šių tamsiai raudonų uogų. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė teigia, kad esminių skirtumų tarp trešnių ir lietuviškuose soduose augančių vyšnių nėra: tiek vyšniose, tiek trešnėse gausu skaidulų, polifenolių ir vitamino C. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pataria,

Pranešimas spaudai. Vasaros atostogos daliai gyventojų reiškia ne tik poilsį, bet ir laiką namų projektams – nuo gyvenamojo buto pertvarkos iki sodybos interjero atnaujinimo. Tačiau labai dažnai kyla klausimas – ar įmanoma pasiekti pokyčių neišleidžiant krūvos pinigų? Interjero dizaineriai vieningai sutaria: žinant keletą gudrybių, interjerą atnaujinsite be didelių išlaidų – kaip tai padaryti? Salono „Gintaro baldai“

Pranešimas spaudai. Apsisaugoti nuo saulės raginama ne tik tepantis apsauginiu kremu su SPF, bet ir dėvint galvos dangalus, akinius nuo saulės, taip pat pridengiant visą veidą, kaklą, plaštakas ar net rengiantis uždarais drabužiais. Tačiau kaip visą odą paslėpus nuo tiesioginės saulės spindulių, pasigaminti mums taip trūkstamo vitamino D, o gal SPF kremas netrukdo gauti vitamino

Pranešimas spaudai. Vasara – šeimininkų ir jų augintinių pramogų metas. Maudynės, žaidimai smėlyje ir kitos linksmybės – neatsiejami nuo šiltojo sezono, tačiau verta prisiminti, jog gamtoje laukia ne tik smagus poilsis, bet ir tam tikros grėsmės. Kaip teigia KIKA komunikacijos projektų vadovė Karolina Tuminauskaitė, maudynės karštą dieną – puikus būdas atsigaivinti, tačiau vietą, į kurią vyksite,

Pranešimas spaudai. Saulėtas oras, mėlynuojantis vanduo ar kvapą gniaužianti kalnų panorama – kiekvienų vasaros atostogų atributai. Kita vertus, net ir nuostabiausias išvykas gali apkartinti iškilę rūpesčiai bei padidėjęs stresas: nakvynės ir transporto paieška, maitinimo ar laisvalaikio krypčių suderinimas. Nors šie ir panašūs iššūkiai yra neišvengiami, tačiau technologijų kūrėjai siūlo gyvenimą palengvinančias išmaniąsias programėles. „Dėl išmaniųjų telefonų

Pranešimas spaudai. Startavus vasarai, keičiasi ir įprasta mūsų odos priežiūros rutina. Saulės vonių nubučiuota oda dažnai laikoma grožio etalonu, todėl gydytojai nerimauja, kad ne visi supranta saugaus ir atsakingo deginimosi svarbą. Per didelis ultravioletinių spindulių kiekis yra pavojingas mūsų sveikatai – turi įtakos priešlaikiniam odos senėjimui ir net skatina vėžio atsiradimą. „Sapiegos klinikos“ gydytoja dermatovenerologė,

Pranešimas spaudai. Įsibėgėjus vasaros sezonui, norisi daugiau laiko leisti gryname ore ir leistis į žygius bei nuotykius. Visgi, norint, kad išvyka būtų sklandi ir nuotaikos negadintų nesklandumai, reikia tinkamai pasiruošti. Prekybos tinklo „Senukai“ atstovai pastebi, kad tiek fizinėse, tiek elektroninėje parduotuvėje jau pavasarį išauga susidomėjimas laisvalaikio ir turizmo prekėmis – dviračiais, elektriniais paspirtukais, taip pat auga

Pranešimas spaudai. Dėl savo ypatingo klimato Madeira neretai vadinama amžinojo pavasario sala – čia beveik visus metus laikosi nuosaikiai šilta ir maloni oro temperatūra. Vis dėlto, nepaisant to, kad orai džiugina visus metus, vasara – ypatingai geras laikas Madeirai atrasti, nes keliautojus lepina ne tik geri orai, bet ir turininga kultūrinė programa, rašoma „Itaka“ pranešime žiniasklaidai. Birželis:

Pranešimas spaudai. Vasara – atostogų metas. Tačiau prieš išeinant atostogauti darbe dažnai tenka sutvarkyti daugybę reikalų, pasirūpinti sklandžiu darbų perdavimu kolegoms. Dėl to ruošiantis atostogoms neretai tenka verstis per galvą ir susidurti su stresu, kuris užgožia su atostogomis paprastai siejamas geras emocijas. Specialistai sako, kad taip neturėtų būti ir pataria, kaip planuojant atostogas išvengti įtampos ir

Pranešimas spaudai. Daugelis žino, kad siekiant išvengti žalos odai saulės voniomis reikėtų mėgautis atsakingai, tačiau tokie sveikatos sutrikimai kaip perkaitimas ar saulės smūgis – taip pat kelia rimtą pavojų. Jie gali pasireikšti ne tik gamtoje ar paplūdimyje, bet ir miesto centre, tad svarbu išlikti budriems visą vasaros sezoną. Šeimos gydytojas Paulius Jacevičius dalijasi esminiais patarimais,

Pranešimas spaudai Vasarai įsibėgėjant, neišvengiamai dažniau ieškoma būdų, kaip greitai ir skaniai atsigaivinti. Tačiau kartais vis pritrūksta idėjų, kaip tai padaryti: vanduo – būtinas, bet nuobodus, o ir, rodosi, visos ledų rūšys jau išragautos. Gaivinančių idėjų galima pasisemti iš Tolimųjų Rytų virtuvės, rašoma „Lidl“ pranešime žiniasklaidai. Jei Lietuvoje didelių nepatogumų sukelia 30 laipsnių karštis, tolimojoje Azijoje –

Pranešimas spaudai. Poros, kurios ruošiasi svarbiausiai gyvenimo dienai, ieško vietos, kurioje galėtų prisiekti amžiną meilę. Dažnai renkamasi tuoktis ypatinguose gamtos kampeliuose, vienas tokių – Meilės sala Rokiškio rajone. Kaip organizuoti vestuves gamtoje ir nepadaryti klaidų. Tuokiasi apsupti gamtos Vestuvių planuotoja Laura Vagonė atskleidžia, jog vietos šventei pasirinkimas – viena svarbiausių vestuvių planavimo proceso dalių. „Atradus širdžiai artimą

Pranešimas spaudai. Nenuostabu, kad pasirengimas vestuvėms – streso kupinas metas. Jeigu esate kaip dauguma nuotakų, begalę bemiegių naktų praleisite planuodamos, kad viskas būtų idealu – makiažas, suknelė, bateliai, tortas, svečių sąrašas ir salės papuošimai. Tačiau apie vieną dalyką beveik visos be išimties pamiršta pagalvoti – savo akių sveikatą. Nors tai gali atrodyti nereikšminga, sveikos akys

Pranešimas spaudai. Vasaros klasika – šaltibarščiai – yra atgaiva, be kurios daugelis lietuvių neįsivaizduoja šiltų dienų. O ieškantiems įdomesnių šaltibarščių variacijų ir kitokio nei įprasta rožinės sriubos patiekimo, elektroninė maisto ir kasdienių prekių parduotuvė „Barbora“ siūlo išbandyti šaltibarščių kokteilį, kuris tikrai nepaliks abejingų ir sulauks komplimentų tiek už puikų skonį, tiek išskirtinę išvaizdą. Šaltibarščių kokteilis Ryškiaspalvį šaltibarščių

Pranešimas spaudai. Tiršti kokteiliai iš trintų vaisių, daržovių, riešutų, kuriuos jau įpratome vadinti glotnučiais, nuolat skubančių žmonių mityboje išsikovojo gal net svarbesnę vietą nei sumuštiniai. Mat tai ne tik greitas ir patogus būdas numalšinti alkį – glotnučiai dažnai laikomi ir sveikos mitybos simboliu. Vis dėlto, gydytojas dietologas Edvardas Grišinias, „Maximos“ funkcinės mitybos partneris, perspėja –

Pranešimas spaudai. Šiltuoju sezonu tautiečiai šaltibarščius gamina itin dažnai, kadangi šalta sriuba puikiai atgaivina karštomis vasaros dienomis. Pasak prekybos tinklo „Maxima“ subalansuotos mitybos partnerės Vaidos Kurpienės, šis patiekalas ne tik lengvas ir gaivus pasirinkimas, bet suderinus ir tinkamai paruošus jo ingredientus, dar ir naudingas sveikatai. Dietistė pataria, kaip iš šio patiekalo gauti maksimalią naudą ir

Pranešimas spaudai. Šiame begalės grožio priemonių ir lengvai prieinamos informacijos amžiuje mokėti tinkamai pasirūpinti savo plaukų grožiu turėtų būti lengva, tačiau anaiptol ne visi žino pagrindines plaukų priežiūros taisykles. „Ellips Lietuva“ kalbinta plaukų stilistė Ema Vasiliauskaitė atkreipia dėmesį, kad kiekviena grožio rutina turi keletą pagrindinių komponentų – konkrečius žingsnius, kurie padeda išlaikyti plaukus sveikus ir

Pranešimas spaudai. Jei dangaus padanges vis dažniau raižo keleiviniai lėktuvai, tai – ženklas, jog prasidėjo vasaros atostogų metas. Viena pagrindinių keliautojų krypčių – Viduržemio jūros regionas, kuriame savo unikalumu išsiskiria Graikija bei jos salos. Išskirtinumu spindi ir heleniškoji virtuvė, kurios tradicijomis galima mėgautis net ir namie, rašoma „Lidl“ pranešime žiniasklaidai. Išskirtinių skonių gausa Pietryčių Europoje esanti Graikija

Pranešimas spaudai. Poros, kurios ruošiasi svarbiausiai gyvenimo dienai, įprastai ieško ypatingos vietos, kurioje galėtų prisiekti amžiną meilę. Viena tokių – Meilės sala Rokiškio rajone esančio Ilzenbergo dvaro teritorijoje. Joje savo meilę kasmet prisiekia vis daugiau jaunavedžių porų. Tuokiasi apsupti gamtos Vestuvių planuotoja Laura Vagonė atskleidžia, jog vietos šventei pasirinkimas – viena svarbiausių vestuvių planavimo proceso dalių. „Atradus

Pranešimas spaudai. Kūrybiškumas – gebėjimas, būtinas sėkmingam ateities žmogui, įsitikinę ekspertai. Ir jį galima išlavinti. „Svarbu suprasti, kad kūrybiškumą galime kontroliuoti – lavinti, mokytis, sudaryti jam palankias sąlygas ar pašalinti trukdžius. Reikia tik atrasti jums tinkančius būdus“, – teigia kultūros tyrėja, humanitarinių mokslų daktarė Rūta Latinytė. Ji ir kiti kūrybiškumo ekspertai bei kūrėjai išskiria 5

Pranešimas spaudai. Nėštumas – ypatingas laikotarpis kiekvienos moters gyvenime, kupinas naujų patirčių ir potyrių. Visgi, planuojant pirmagimį daugeliui jų kyla įvairių klausimų – kaip tinkamai pasiruošti nėštumui, pasirūpinti tiek savo, tiek būsimo vaikelio sveikata, kaip dažnai lankytis pas skirtingus gydytojus ir pan. Utenos „Kardiolitos klinikų“ Akušerijos ir ginekologijos centro gydytoja akušerė-ginekologė Živilė Sabonytė-Balšaitienė pažymi, jog

Pranešimas spaudai. Meksikos virtuvė – skonių fiesta, kuriai itin sunku atsispirti. Išraiškingus skonius ir ryškias spalvas dažnai lydi ir nemažas kalorijų skaičius, tačiau buritai nebūtinai turi būti priskiriami mažiau sveikatai palankaus maisto kategorijai. Sveikiems ir greitiems pietums reikės nedaug laiko ir vos kelių produktų – o paruoštą buritą bus galima ir užšaldyti kitam kartui. Pasak

Pranešimas spaudai. Netyčia išsipylusi kava, sofos tarpuose tūnantys maisto trupiniai, ant fotelio besiveliantys šuns plaukai – tai tik keletas nemalonių situacijų, kurios gali negrįžtamai sugadinti minkštųjų baldų išvaizdą. Tačiau gera žinia ta, kad tinkamai baldus prižiūrėdami, galime prailginti jų gyvavimo trukmę. Salono „Gintaro baldai“ interjero dizainerė Jūratė Sventickienė dalinasi penkias lengvais bei sutaupyti leidžiančiais patarimais,

Pranešimas spaudai. Psichologiniuose tyrimuose vis dažniau pabrėžiama tėvo ir vaiko santykio svarba skirtingoms gyvenimo sritims. Deja, ne visiems pasiseka tą santykį sukurti, užauginti ir išlaikyti vaikui jau suaugus. „Iš patirties matome, kad šio svarbaus santykio atkūrimui ar net sukūrimui – niekada ne vėlu“, – sako geštaltinės psichoterapijos praktikas, vyrų bendruomenės „Gentys“ mentorius Virgilijus Pajaujis. „Emocinis prisitaikymas,

Pranešimas spaudai. Pasitikome vasarą ir pagaliau atsisveikinome su ryškiais temperatūrų pokyčiais lauke. Visgi šį džiaugsmą lydi ir kitos naujienos – gerėjant orams erkės tampa vis aktyvesnės. Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) Užkrečiamųjų ligų valdymo skyriaus vyriausioji specialistė Milda Žygutienė dalijasi, kuriose apskrityse pastaraisiais metais fiksuojamas didžiausias erkių aktyvumas bei drauge su „Eurovaistinės“ vaistininku Mindaugu Rutale

Pranešimas spaudai. Tarp daugybės Italijoje gimusių gastronominių šedevrų gurmanai visada pamini ir šios šalies sūrius. Vienos ryškiausių ir itin dažnai kulinarijoje naudojamos rūšys – mocarela ir burata. Tiesa, daug kas šiuos sūrius ne tik painioja, bet ir laiko tuo pačiu produktu. Vis dėlto, skiriasi ne tik šių sūrių gaminimo technologija, bet ir tekstūra. Ekspertai dalijasi

Pranešimas spaudai. Skaičiuojama, kad celiulitas kamuoja net apie 80-90 proc. pasaulio moterų. Nors specialistai vieningai sutaria, kad šis reiškinys – įprastas ir normalus, dažnai moteriai jis sukelia diskomfortą ir kviečia stoti į kovą su „apelsino žievele“. Šie bandymai neretai apipinti mitais – kokios priemonės „išgydo“ celiulitą, o kokios – jokios reikšmės neturi. „Eurovaistinė internete“ odos

Pranešimas spaudai. Gyvendami klimato zonoje, kurioje šiltasis metų laikas yra gerokai trumpesnis už šaltąjį, ypatingai vertiname kiekvieną saulėtą ir šiltą dieną. Turima lauko erdvė namuose leidžia mėgautis grynu oru ir išnaudoti kiekvieną saulėtą akimirką. Vis tik ne vienam kyla klausimas, kokius baldus ir aksesuarus rinktis, kaip juos prižiūrėti, kad dažnai gana permainingais orais jie tarnautų

Pranešimas spaudai. Mesti rūkyti gali būti sunkus procesas, todėl vaistininkai ragina nelikti vieniems ir kreiptis pagalbos į sveikatos priežiūros specialistus, kurie galėtų ne tik suteikti priemones šiam tikslui pasiekti, bet ir garantuoti taip reikalingą palaikymą bei padrąsinimą.  Pasak „Gintarinės vaistinės“ vaistininkės Domantės Viliūnaitės, pacientai neretai ateina į vaistinę su pagalbos prašymu padėti mesti rūkyti.  „Tai būna žmonės, kurie

Pranešimas spaudai. Tarp daržovės, gėlės ar net vaisiaus statuso nuolat laviruojantis rabarbaras – dažnai primirštamas skanėstas. Sultingi rabarbarų lapkočiai dėl savito malonaus skonio tinka gardinti įvairius patiekalus, gaminti sirupus ir įvairius gėrimus: spausti sultis bei ruošti vitaminais praturtintus  kokteilius. Šviežias rabarbarų derlius – jau parduotuvių lentynose, o juos auginanti ūkininkė Jurgita Krištopaitienė pasakoja, kodėl rabarbarus

Pranešimas spaudai. Pavasario pabaigoje prekybos centruose atsiranda pirmos lietuviškos šviežios bulvės. Tinkamai vartojamos, šios daržovės gali būti puikus kalcio, kalio, fosforo, geležies ir kitų sveikatai palankių medžiagų šaltinis. Pasak gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, iš bulvių paruoštus patiekalus galima valgyti įvairiu paros metu. Be to, prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pažymi, kad

Pranešimas spaudai. Antibiotikų sukūrimas padarė tikrą perversmą visuomenės sveikatos srityje ir tapo dideliu žingsniu infekcinių ligų gydyme. Visgi, gydytojai dažnai susiduria su pacientais, kurie savavališkai nusprendžia gydytis šios rūšies vaistais. Prienų „InMedica“ klinikos šeimos gydytoja Rita Keturakienė pažymi, kad antibiotikai gelbėja milijonus gyvybių, tačiau itin svarbu žinoti, kad juos vartoti galima tik su gydytojo paskyrimu

Pranešimas spaudai. Kai, rodos, kiekviena šventė ar vakarėlis šiltuoju metų laiku Lietuvoje neapsieina be dūmų ir kepamo maisto kvapo, natūralu, kad ir skirtingų receptų bei kepimo būdų – taip pat gausybė. Apklausa rodo, kad didžioji dauguma gyventojų – maždaug 82 proc. – dažniausiai grilio patiekalams renkasi šašlykus. Tačiau net ir šio klasikinio, visiems gerai žinomo

Pranešimas spaudai. Pastarieji metai – dirbtinio intelekto proveržio laikas. Vis daugiau girdime apie įvairias sistemas, galinčias generuoti atsakymus į bet kokius klausimus. Kai kada šie atsakymai taip pribloškia, kad gali nebesuprasti – bendrauji su robotu, ar tikru žmogumi. Technologinė raida – įspūdinga, tačiau dalį visuomenės ji gąsdina. Dirbtinis intelektas vertinamas nevienareikšmiškai – atsirado kelios skirtingų nuomonių

Pranešimas spaudai. Lietuvą pasiekus pirmiesiems kaitresniems saulės spinduliams stengiamės jų sugerti kuo daugiau, tačiau odai, žiemą įpratusiai būti po storu drabužių sluoksnių, toks staigus perėjimas gali sukelti nemalonių padarinių. BENU vaistinės Sveikos odos instituto ekspertė Ramunė Uosienė primena, jog apsaugos priemonės su SPF filtru reikalingos ne tik paplūdimyje, bet ir visos vasaros metu. Tai, jog patarimai dėl

Pranešimas spaudai. Baimė, nerimas, gėda – tokius jausmus žmonės dažniausiai slepia nenorėdami ne tik kalbėtis, bet ir pagalvoti apie savo sveikatos būklę. Vieni teigia esą sveiki, ir net nenori girdėti apie jokią profilaktiką. Tuo metu kiti bando išvengti nepatogių klausimų. Pastebima, kad taip dažnai elgiasi vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonės, patenkantys į onkologinių susirgimų rizikos

Pranešimas spaudai. Smidrai – viena pirmųjų daržovių, subręstančių mūsų šalies laukuose ir porą mėnesių džiuginančių šviežių  daržo gėrybių pasiilgusius gurmanus. Prekybininkai pastebi, kad smidrų populiarumas šiųmečio sezono pradžioje gerokai šoktelėjo palyginti su pora ankstesnių metų. Šių delikatesinių daržovių sezonas tęsis maždaug iki Joninių, tad ekspertė dalinasi patarimais, ką gardaus ir netikėto pasigaminti iš smidrų bei

Pranešimas spaudai Turbūt ne vienas žmogus yra susidūręs su gausiu prakaitavimu, kuris dažnai pasireiškia ne tik karštomis vasaros dienomis ar intensyvios treniruotės metu, bet ir, pavyzdžiui, stresinėse situacijose. Nors prakaitavimas yra natūrali organizmo reakcija, siekiant sureguliuoti kūno vidaus temperatūrą ir pašalinti organizme susikaupusias kenksmingas medžiagas, tačiau intensyvus prakaitavimas gali būti nemalonus ir tapti rimta problema. Anot

Pranešimas spaudai. Savo ideologiją suformavę praėjusio amžiaus aštuntojo dešimtmečio pabaigoje–devintojo dešimtmečio pradžioje, jie tapo susirūpinimo, socialinių teisių neturėjimo ir maišto išraiška. Tokia buvo pankų subkultūros tapatybė, į savo laikmečio iššūkius reagavusi muzika, literatūra, mada bei politiniu pasipriešinimu. Šiandien, sako stilistė Roberta Čyžiūtė, istorijos ratas apsisuko ir pasaulį lydintys išbandymai vėl sugrąžino šių visuomenės maištininkų ideologiją.

Pranešimas spaudai Beveik kas antras asmuo vaistus vartoja netinkamai. Žmonės nežino arba sąmoningai nesilaiko vaistų vartojimo nurodymų, todėl Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) atkreipia dėmesį, kad neracionalus vaistų vartojimas gali sukelti neigiamų pasekmių: pailginti gydymo trukmę, neišgydyti ligos, padidinti šalutinių poveikių riziką ar sukelti naujų sveikatos problemų. „Dėl įvairių priežasčių, neatsakingo ir neracionalaus vaistų vartojimo problema didėja.

Rita Rauluševičiūtė Gamtoje kepamas maistas neatsiejamas šiltų orų, o ypač artėjančios vasaros atributas. Patiekalų variacijų šimtai – šašlykai, dešrelės, kepsniai ar mėsainiai ir kt., tačiau netinkamai apdorota mėsa gali sukelti tam tikrų sveikatos problemų. Vilniaus „InMedica“ klinikos šeimos gydytojas Jevgenij Kurovskij sako, kad prasidėjus lauke kepamos mėsos sezonui, padaugėja sveikatos sutrikimų, susijusių su virškinimo sistema, todėl

Pranešimas spaudai. Lietuvos bankas neseniai perspėjo dėl itin išaugusio finansinių sukčių aktyvumo. 2022 m. nusikaltėliai iš Lietuvos gyventojų išviliojo 12 mln. eurų – 20 proc. daugiau nei 2021-aisiais. Anksčiau „Citadele“ banko iniciatyva atlikta apklausa parodė, kad tik 24 proc. respondentų Lietuvoje teigia niekada nesusidūrę su bandymu finansiškai sukčiauti. Baltijos šalių lėšų valdymo ir prekybos finansavimo tarnybos vadovas Romas Čereška atskleidžia

Laikai, kai žmonės pasitenkindavo tik vienu kambaryje esančiu apšvietimo tašku, jau seniai praėjo. Tuo įsitikinusi apšvietimo sprendimų studijos „Lumi vivum“ viena įkūrėjų Laura Praninskienė. Tiesa, ji taip pat pastebi, kad žmonės neišvengia klaidų ir šios namus paverčia šešėliuose paskendusiomis erdvėmis, stokojančiomis jaukumo ir funkcionalumo. „Rinkas užkariavęs LED’inis apšvietimas ne tik leido sutaupyti, bet ir sukūrė prielaidas

Pranešimas spaudai. Jaudulys, kurį kiekviena nuotaka pajaučia susižadėjusi, yra niekis prieš tą periodą, kol planuojamos vestuvės – kartu su įprastomis kasdienėmis darbo ir asmeninio gyvenimo užduotimis, laikas iki vestuvių dažnai yra neįtikėtinai įtemptas. Ir tai daugeliui neapsieina be pasekmių – dėl padidėjusio streso kenčia ne tik veido oda bei emocinė būklė, bet ir gali pradėti

Pranešimas spaudai. „Lidl grilio talentų“ laida persikėlė į nuostabiu kraštovaizdžiu ir gastronomijos atradimais garsėjančią Merkinę. Joje susirungė grilio entuziastas bei renginių vedėjas Evaldas Ragelis ir dainininkė Iglė Bernotaitytė. Jiems teko nelengvas iššūkis – paruošti vegetariškus patiekalus ant grilio ir taip nustebinti laidos vedėją Vytarą Radzevičių.  Renginių vedėjas Evaldas pasakoja, kad maistas jo gyvenime užima ypatingą vietą.

Pranešimas spaudai. Jeigu nespėjate suplanuoti namų ruošos darbų, sudaryti tvarkymo priemonių sąrašo arba nežinote, kaip teisingai skalbti medvilninius rūbus, jums gali padėti išmaniosios aplikacijos. Remiantis valymo instituto „ACI“ duomenimis, daugelis žmonių namų valymui kiekvieną savaitę sugaišta apie 6 val., o trečdalis iš apklaustųjų abejoja, ar tai daro teisingai. A. Lukošius, „Tele2 Inovacijų biuro“ ekspertas, pristato

Pranešimas spaudai. Jeigu vis dar galvojate, kad norėdami turėti naujausius rūbus, telefoną ar automobilį, privalote juos įsigyti – klystate. Šiuolaikiniai vartotojai atranda daiktų prenumeratos paslaugą, kuri atkeliauja ir į Lietuvą. Kaip toks modelis veikia, kodėl jis populiarėja ir kokius kultūrinius bei amžiaus ypatumus jis atspindi, pasakoja ekspertai.  Prenumeruoti paslaugas daugeliui mūsų tapo įprasta – prenumeruojame filmų, televizijos

Pranešimas spaudai. Smidrus – tikrai galima tituluoti viena populiariausių pavasario daržovių. Jie labai vertingi organizmui, juos nesunku paruošti. Jie puikiai dera tiek prie mėsos, tiek žuvies ar jūros gėrybių patiekalų, be to, juos galima kepti ir ant grilio. Smidrai yra populiarūs ir tarp lietuvių – Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad jų

Pranešimas spaudai. Ruošiant patiekalus ant grilio, ne ką mažiau svarbu pasigaminti prie jų derantį skanų garnyrą. Juo gali tapti ir paprasčiausios bulvės, juk jas ruošti galima įvairiais būdais. Derinti skirtingus prieskonius, žoleles, o kad taptų dar skanesnės – pasigaminti naminio padažo. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad orams atšilus, pirkėjai dažniau dairosi

Pranešimas spaudai. Niekas nesistebi, kad skiriasi dvidešimtmečio jaunuolio ir vidutinio amžiaus žmogaus pajamos bei poreikiai, tačiau gerokai nustembama, kai finansų ekspertai skirtingais gyvenimo etapais rekomenduoja savo finansus tvarkyti skirtingai. INVL investicijų valdymo ir gyvybės draudimo grupės produktų vadovė Kotryna Grigentė pataria pirmiausia įvertinti savo poreikius pagal amžių ir tik tada planuoti pinigų kaupimą. Finansiniu raštingumu nepasižymi

Pranešimas spaudai. Pavasaris siejasi su generaline tvarka: švariname namus, sodus, daržus ir aplinką. Tik ar kada susimąstėte, kad verta pasirūpinti ir išmaniojo telefono tvarka? Atlikus nesudėtingus veiksmus, išmanusis veiks sklandžiau, greičiau, bateriją krauti reikės rečiau, o įrenginys tarnaus ilgiau. Kaip pasirūpinti savo išmaniuoju telefonu? „Vidutiniškai žmogus savo išmaniajame turi apie 80 programėlių, iš kurių kasdien naudoja

Vytenis Malevskis Štai jums dar vienas SUV‘as. Patikslinu – krosoveris. Jei ką, tai krosoveris yra mažas SUV‘as. Visiška painiava… Kaip bebūtų, tokie dabar madingi, tiesa? Taigi, Volkswagen T-Cross – tai mažiausias VW gaminamas SUV klasės automobilis. Mažiausias ir pigiausias. Beje, gaminamas jis ant Polo bazės. Nieko nuostabaus, kad nuo 2019 metų pardavinėjamas T-Cross išvydo šį pasaulį. Kai

Pranešimas spaudai. Pavasaris – tikras iššūkis mūsų akims, kurios kenčia ne tik nuo prasidedančių alergijų, bet ir dėl intensyvių pirmosios saulės spindulių ar pernelyg dažno išmaniųjų ekranų naudojimo. Gera žinia ta, kad dabar – puikus metas reaguoti ir dalies nemalonių simptomų išvengti. „Eurovaistinė internete“ farmacininkė Evelina Laurinavičiūtė dalijasi sąrašu patarimų, kaip užkirsti kelią akių diskomfortui

Pranešimas spaudai. Žuvį ar jūros gėrybes ant grilio paruošti – greita ir paprasta. Svarbiausia, tinkamas marinavimas ir tiksliai atitaikytas kepimo laikas, mat didžiausias iššūkis, ruošiant šios kategorijos produktus – jų neperkepti. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad didelį ant grilio gaminti paruoštos žuvies ir jūros gėrybių pasirinkimą galima rasti ir parduotuvėse. Anot jos,

Vytenis Malevskis Turbūt daugelis jūsų esate pastebėję, jog vilkiko su puspriekabe sąstatas Europoje atrodo visiškai kitaip, nei Amerikoje. Tikslumo labui reikėtų paminėti, jog turiu omenyje Šiaurės Ameriką, nors tikiu, kad ir Pietų Amerikoje situacija panaši. Taigi, ar susimąstėte, kodėl Europoje vilkiko dizainas – tai dėžė ant ratų, o Amerikoje prie dėžės dar ir didžiulė nosis „priklijuota“?

Pranešimas spaudai. Sakoma, kad esame tai, ką valgome, o nuo mitybos pasirinkimų neabejotinai reikšmingai priklauso kiekvieno žmogaus savijauta ir sveikata. Visgi dažnam gyventojui dar trūksta žinių, kurios padėtų atsirinkti daug maisto medžiagų turinčius (angl. nutrient-dense) produktus ir racione sumažinti mažos maistinės vertės (angl. nutrient-poor) produktų dalį. Mitybos specialistas Lukas Jaliūnas pabrėžia, kad, nors vienos visiems tinkančios mitybos

Pranešimas spaudai. Vis didėjančios sąskaitos už elektrą – svari priežastis ieškoti praktinių būdų, kaip sutaupyti. Tačiau kodėl sąskaitos nemažėja net ir pakeitus savo elektros suvartojimo įpročius? Pasirodo, kad slapčia elektrą gali eikvoti namuose esantys buities prietaisai. „MOKI VEŽI“ ekspertai dalijasi 5 praktiniais patarimais, kurie padės išleisti mažiau, o namuose jaustis dar patogiau. 1. Nepalikite fone įjungtų

Pranešimas spaudai. Sportinių drabužių mada šiandien išgyvena tikrą renesansą. Ji šiuo metu ypač išpopuliarėjo ir tapo patogios, praktiškos bei stilingos aprangos sinonimu. Tačiau apie tai kalbančios stiliaus ekspertės priduria – sportinių drabužių mados kūrėjams dabar rūpi ne tik grožis, bet ir tvarumas bei atsakingas vartojimas. Tad kokios šio šiltojo sezono sporto aprangos tendencijos, kaip susikurti

Vytenis MALEVSKIS Planuojate parduoti savo automobilį? Jei taip, vadinasi talpinsite skelbimą su parduodamu automobiliu į vieną ar kitą skelbimų portalą. Tačiau ar žinote, kaip tai padaryti tinkamai? Kai supratau, kad tai aktuali tema vairuotojams, nusprendžiau surasti tinkamą skelbimo pavyzdį viename iš automobilių skelbimų portalų. Kaip manote, ar lengvai tokį pavyzdį radau? Tikrai ne. Teko peržiūrėti ne

Pranešimas spaudai. Žiemai ir niūriems orams pagaliau pasitraukus iš Lietuvos, pradedame dairytis į lengvesnius ir spalvingesnius rūbus, galvoti apie naujas vasarines sukneles, maudymosi kostiumėlius. Garderobą galime atsinaujinti ir atsakingiau – renkantis mados prekes iš antrų rankų, atkreipiant dėmesį į rūbų sudėtį ar net būdą, kaip juos siunčiamės. 1. Kaip naudotus daiktus paversti pirmu pasirinkimu? Labai paprastai –

Pranešimas spaudai. Hialurono rūgšties ir kolageno galima rasti kokiomis tik norime formomis: geriamų, tepamų, kramtomų ir pan. Kuo šios formos skiriasi, kurios iš jų veiksmingiausios bei kaip jas naudoti ir dozuoti – atsako vaistininkė. Pasak „Gintarinės vaistinės“ vaistininkės Guodos Grikšienės, esama įvairių kolageno produktų – kapsulių, tablečių, guminukų, tačiau dažniausiai juose yra gerokai mažesnis kolageno kiekis. „Dažniausiai

Pranešimas spaudai Augintinio gerovė – kiekvieno atsakingo šeimininko tikslas ir pareiga, o subalansuotas bei kruopščiai parinktas ėdalas yra tinkamos priežiūros pagrindas. Veterinarė dalijasi keturkojų mitybos patarimais, kurie padės išvengti sveikatos negalavimų ir primena, kad dabar pats laikas susirūpinti gyvūnų apsauga nuo erkių – jų sezonas prasideda, kai oro temperatūra pakyla iki šešių laipsnių. Prekybos tinklo „Maxima“ Rinkodaros

Pranešimas spaudai. 27 Europos šalyse atliktų tyrimų rezultatai rodo, kad gyvenant pernelyg drėgnuose būstuose tikimybė susirgti lėtinėmis kvėpavimo takų ligomis ar „pasigauti“ alergiją padidėja 66 proc. Tuo tarpu pernelyg didelė vėsa namuose tokių susirgimų riziką padidina daugiau nei du kartus. Didelei daliai Lietuvos gyventojų itin kenkia dėl drėgmės namuose atsirandantis pelėsis. Kaip su juo kovoti? Per

Pranešimas spaudai Šlapimas gali daug pasakyti apie žmogaus sveikatą. Nors sveiko žmogaus šlapimas turėtų būti šviesiai gelsvos spalvos, tačiau tam tikrais atvejais jis gali būti net žalias ar violetinis. Apie kokias ligas gali įspėti pakitusi šlapimo spalva bei ką daryti pastebėjus kitaip nei įprastai atrodantį šlapimą? Laboratorinės medicinos gydytoja, medicinos diagnostikos ir laboratorinių tyrimų asociacijos valdybos pirmininkė

Saldžiosios bulvės užburia savo skoniu, tekstūra, spalva ir maistine verte. Jos greitai paruošiamos, o pagardinus jas įvairiausiais sveikais priedais – paruošite skanų, maistingą ir nebrangų patiekalą. Pavyzdžiui, porcija pietums puikiai tinkančių namie gamintų įdarytų saldžių bulvių gali kainuoti vos porą eurų, kai tuo tarpu dienos pietų kaina kavinėje svyruoja nuo 5 iki 10 eurų. Vaida Budrienė,

Pranešimas spaudai „Keliauk Lietuvoje“ duomenimis, net 23 proc. lietuvių ilgąsias metų atostogas praleidžia užsienio šalyse. Juk domėjimasis skirtingomis kultūromis yra neatsiejama modernaus žmogaus kasdienybės dalis. Vis dėlto, net ir pačią laukiamiausią kelionę nemenkai gali sugadinti kišenvagiai, kurių ypač apstu didžiausiuose Europos miestuose. Tad kaip vykstant poilsiauti, apsisaugoti nuo vagysčių? Kišenvagių apstu bene visur Remiantis naujausiais „Eurostat“ duomenimis, net

Pranešimas spaudai. Aukštyn vis dažniau pakylantis termometro stulpelis žymi ne tik tikro pavasario pradžią, bet ir tai, kad pagaliau atėjo metas paslėpti šaltojo sezono drabužius. Visgi, pavasarinį spintos atnaujinimą neretai lydi ir nauji sezono pirkiniai – ne tik dėl besikeičiančių mados niuansų, bet ir dėl natūralaus drabužių ar batų susidėvėjimo. Visa tai gali nemenkai apsunkinti

Pranešimas spaudai. Atostogos su visa šeima yra itin reikalingos ir naudingos. Per jas stiprinami šeimos ryšiai, ugdomi bendri pomėgiai ir kuriami prisiminimai. Vis dėlto tam, kad atostogos nesukeltų daugiau nuovargio ir būtų tikrai malonios, o poilsis – kokybiškas, reikėtų apsvarstyti, kokia kelionės trukmė yra tinkamiausia. Kelionių organizatoriai pastebi, kad vis daugiau šeimų ramias atostogas kasdienėje namų

Miego problemos – puikiai pažįstama šiuolaikinio žmogaus palydovė, neigiamai veikianti gyvenimo kokybę. „Camelia“ vaistininkė Julija Aganauskaitė-Žukaitė įvardija dažniausiai pasireiškiančius miego sutrikimus ir pataria, kaip sau padėti. „Dažniausiai pagalbos vaistinėje ieško tie pacientai, kuriems atsigulus vakare į lovą sunku užmigti, prabunda kelis kartus per naktį ar prabudę nebegali užmigti. Taip pat tenka konsultuoti ir varginamus nemigos ar

Nors dažnai viešumoje diskutuojama apie tai, kad lietuviai suvartoja per daug cukraus ir druskos, vis dar retai užsimenama apie kitas Lietuvos gyventojų mitybos problemas. Tarp jų – per mažas daržovių ir pilno grūdo produktų vartojimas. Kodėl yra būtina didinti šių produktų kiekį savo racione ir kaip tai padaryti, pasakoja mitybos ir tvarumo ekspertai.   Dabartinė Lietuvos gyventojų

Pranešimas spaudai. Kartais termometras ilgą laiką, kelias dienas, savaites ar net mėnesius, rodo ne daug pakilusią temperatūrą – 37-37,5 °C . Vaistininkės teigimu, tai gali būti tiek įvairiausių ligų simptomas, tiek ir ženklas, kad reikėtų pakeisti namie naudojamą termometrą.   „Gintarinės vaistinės“ vaistininkės Robertos Janulytės teigimu, kūno temperatūra gali pakilti ir laikytis dėl kelių priežasčių: virusinės

Nors gyvename tokioje klimato juostoje, kurioje sutikti stichijas nėra dažnas reiškinys, tačiau stiprus vėjas, temperatūrų svyravimai bei mišrūs krituliai tampa kasdienybe. Apledėję keliai tampa čiuožyklomis, o vėjų išversti medžiai ir nulaužtos šakos krinta ne tik ant gatvių, bet ir automobilių. Draudikai skaičiuoja, kad gamtos padaroma žala automobilių savininkams didėja. Auga ir KASKO draudimo išmokos. Draudimo bendrovės

Miego problemos – puikiai pažįstama šiuolaikinio žmogaus palydovė, neigiamai veikianti gyvenimo kokybę. „Camelia“ vaistininkė Julija Aganauskaitė-Žukaitė įvardija dažniausiai pasireiškiančius miego sutrikimus ir pataria, kaip sau padėti. „Dažniausiai pagalbos vaistinėje ieško tie pacientai, kuriems atsigulus vakare į lovą sunku užmigti, prabunda kelis kartus per naktį ar prabudę nebegali užmigti. Taip pat tenka konsultuoti ir varginamus nemigos ar

Mėsos kukuliai, patiekti su šilta bulvių koše, mėgstamu padažu ir daržovėmis – patiekalas, kuris pažįstamas ir keliantis nostalgiją beveik kiekvienam. Vištiena, jautiena, kiauliena, aviena – kiek mėsos rūšių, tiek įvairiausių variacijų, kurios bent kartą yra atsidūrę ant mūsų pietų ar šventinės vakarienės stalo. Ekspertai dalijasi patarimais, kurie užtikrins, kad mėsos kukulius kiekvieną kartą pavyktų pagamint

Pranešima spaudai. Tik baltus arba vien rudus – daugelis iš įpročio renkasi būtent vienos spalvos kiaušinius. Kitus veikia įsitikinimas, kad skirtinga lukšto spalva reiškia ir skirtingą kiaušinio kokybę. Tiesa, anot Vaidos Budrienės, prekybos tinko „Iki“ komunikacijos vadovės, prieš Velykas šios dvi pirkėjų grupės susivienija ir daugiausiai renkasi būtent baltuosius kiaušinius, kuriuos marginti yra paprasčiau. „Kasmet pastebime,

Nors prasidėjęs kalendorinis pavasaris ir nedžiugina šiltėjančiais orais, artėjančios Velykos skubina gyventojus imtis generalinio namų švarinimo ir valyti net sunkiausiai prieinamus kampelius. Visgi, dažnam didysis namų tvarkymasis sukelia tikrą galvos skausmą ir rūpestį. Tačiau namų tvarkymasis iš pagrindų gali būti sklandus ir netgi padėti sutaupyti, jeigu tam bus ruošiamasi iš anksto ir sumaniai. Ekspertai pataria,

Pranešimas spaudai. Drabužiais perpildyta spinta – dažnų namų problema, o pavasaris daugumai yra puikus metas spintos pertvarkai. Būtent pavasario mėnesiais aplinkotvarkos bendrovė „Ecoservice“ surenka apie 350 tonų tekstilės iš tam skirtų konteinerių, o tai beveik 2 kartus daugiau nei kitais metų laikais. Kaip tinkamai atrinkti tekstilę į rūšiavimo konteinerius pasakoja Konstantinas Gurinas, aplinkotvarkos bendrovės „Ecoservice“

Pranešimas spaudai. Šį savaitgalį pasitinkant Velykas, laikas susiburti drauge ir pasimėgauti šventiniu maistu. Tačiau svarbu nepamiršti rūpintis savo sveikata – persivalgymas per šventes gali sukelti nemalonių pojūčių ir sveikatos problemų. BENU vaistinės vedėja kartu su Klaipėdos ligoninės dietologe sutinka – Velykos visų pirma yra laikas, kurį praleidžiame su artimaisiais, todėl šventiniu laikotarpiu turėtume skirti dėmesio

Pranešimas spaudai. Viena laukiamiausių ir didžiausių metų švenčių – Velykos jau visai šalia. Kaip ir kasmet prie valgiais nukloto stalo susirinks šeimos, giminės paminėti šią gražią, pavasariu dvelkiančią šventę. Susitiks skirtingos kartos, kurios sujungs savo Velykų šventimo tradicijas, kurios žiūrint iš gastronominės perspektyvos, bėgant laikui pakito ypač ryškiai. Tačiau vienas atributas nesikeitė metų metus –

Vytenis Malevskis Nors ir labai nedrąsiai, bet pavasaris jau pradeda džiuginti mus savo teikiamais privalumais. Ilgi vakarai, daugiau saulės, pradedanti žaliuoti žolė. Bet mums svarbiau kas kita – prasideda sezonas! Prasideda benzingalvių metas, kai iš garažų išrieda peržiemoję kabrioletai, išpuoselėti projektai, istorinės transporto priemonės ir, be abejo, motociklai. Šįkart dėmesys bus nukreiptas būtent į pastaruosius. Savąjį aš

Vytenis Malevskis Puikiai žinome tokius superautomobilių gamintojus, kaip Ferrari, Lamborghini, Bugatti, McLaren ar Koeningsegg. Tačiau retkarčiais pasirodo bandymų, kai niekam nežinomas gamintojas bando įkelti koją į šių grandų lygą su vienokiu ar kitokiu vienetiniu modeliu ir pats sau žada pasaulinę šlovę. Kartais tai pasiteisina. Kartais. Bet dažnesniu atveju tai ir lieka tik prognoze sau pačiam ir

Pranešimas spaudai. Kruopščiai puoselėtiems gėlynams vis dažniau žalos padaro ne tik netinkamas dirvožemis ar užklupusi sausra, bet ir invaziniai šliužai. Jais atsikratyti sudėtingiau nei užbėgti už akių jų atsiradimui. Laiku atlikti pagrindiniai pavasario darbai gėlyne užtikrina, kad vasarą galėtume džiaugtis įvairiaspalviais žiedais, o kenkėjai padarytų mažiau žalos. Pašalinkite pernykščius stiebus Nutirpus sniegui daugiamečiuose gėlynuose lieka pernykščiai augalų

Norint sėkmingai save realizuoti profesinėje srityje, vien būti geru specialistu nepakanka. Svarbu ir tinkamai save pristatyti potencialiems darbdaviams. Tam daugeliu atvejų nepakeičiami išlieka solidus CV ir tinkamai prižiūrima socialinio tinklo „LinkedIn“ paskyra. Personalo ir darbo rinkos ekspertų teigimu, pasiruošiant juos svarbu nepamiršti pagrindinių taisyklių ir atsižvelgti į tokius šiandien itin aktualius aspektus, kaip gebėjimas ar

Pranešimas spaudai. Prasidėjęs pavasaris daugeliui žmonių primena ne tik apie bundančią gamtą, bet ir po žiemos nusilpusį organizmą. Deja, natūraliais būdais užtikrinti gerą savijautą gyvenant geografinėje platumoje, kurioje šaltuoju metų laiku sunku gauti šviežių vaisių ir daržovių bei saulės, yra pakankamai sudėtinga, todėl vitaminų prisotinti maisto papildai tampa efektyvia alternatyva. Visgi, Alytaus „InMedica“ klinikos šeimos

Pranešimas spaudai. Atėjus pavasariui, daugelis pastebi žiemos padarinius – nusilpusią odą, plaukus ar nagus – ir ima ieškoti pagalbos. „Camelia“ vaistininkė Greta Šimkė sako, kad įvairių nusiskundimų turinčių pacientų sulaukia beveik kasdien. Ji pasakoja, ką pataria norintiems puoselėti savo išvaizdą, o tai darant dar ir sutaupyti. „Pavasarį į vaistinę plūstančių žmonių srautas labai įvairus – tenka

Pranešimas spaudai. Pavasario darbai sode: kaip tinkamai paruošti šiltnamį vasaros sezonui? Kad vasarą būtų galima mėgautis savomis rankomis užaugintomis daržovėmis ir žalumynais, reikėtų žinoti, kad šiltnamio būkle ir dirvožemio kokybe verta pasirūpinti kuo anksčiau. Kaip paruošti šiltnamį sezonui ir užtikrinti gerą terpę augalams pasakoja „MOKI VEŽI“ ekspertai. Šiltnamis – sodininkų itin mėgstama daržovių auginimo vieta. Dėl lengvai

Didžioji dalis Lietuvos gyventojų apsipirkinėdami Velykoms teigia ieškantys baltų kiaušinių, tačiau juos renkantis reikėtų atkreipti dėmesį ne tik į estetiką, bet ir į gyvūnų gerovės aspektus. Ekspertai pasakoja, kaip Velykoms ir kitoms progoms išsirinkti etiškai augintų vištų kiaušinius. Net 30 proc. gyventojų teigia, kad Velykoms visada ieško baltų kiaušinių, nes jie yra patogesni dažymui, tuo metu

Pranešimas spaudai Artėjant Velykoms, prekybos tinklo „Maxima“ inicijuota visuomenės apklausa parodė, kad daugiau nei pusė apklaustųjų kiaušinių marginimui renkasi natūralias priemones kaip svogūnų lukštai, įvairūs augalai bei prieskoniai – tokį margučių dekoravimo būdą daugiausiai renkasi vyresni gyventojai ir šeimos. Be to, pastaraisiais metais ne mažiau nei paties margučio grožis gyventojams rūpi ir kiaušinių kilmė, tad

Pranešimas spaudai Techniškai tvarkingas automobilis, vairavimas užsisegus saugos diržą ir blaiviam, atrodytų, jau visiems suprantamos saugaus vairavimo taisyklės. Bet jei norime saugiai pasiekti kelionės tikslą, kodėl vis dar neatsisakome kitų, pavojų kelyje galinčių sukelti įpročių? Juk net menkas dirstelėjimas į mobiliojo telefono ekraną, atsainiai vežami augintiniai ar dažymasis prie vairo tampa itin skaudžių pasekmių priežastimi. Vietoje vairuotojo

Pranešimas spaudai Per COVID-19 pandemiją matėme ir skiepų priešininkų mitingų, ir gana argumentuotų antivakseriškų straipsnių, galėjusių pasėti abejonę: ar tikrai tie skiepai tokie reikalingi? Medikai turi aiškų atsakymą į šį klausimą. Ir kalba net ne apie patį COVID-19, nes tai tik vienas atvejis iš daugelio – pakalbėkime apie ankstesnes žmoniją kamavusias ligas, tokias kaip poliomielitas, tymai, kokliušas,

Pranešimas spaudai. Sloga – oro lašeliniu būdu plintanti ūmi virusinė infekcija, su kuria bent kartą gyvenime yra tekę susidurti daugeliui. Nepaisant to, daugelis ją gydo klaidingai – pasitelkia liaudies mediciną ar perteklinį vaistų vartojimą. „Camelia“ vaistininkė Asta Krušnienė teigia, kad visa tai gali sukelti rimtas pasekmes ir sveikatai, ir gyvenimo kokybei. Šaltuoju metų laiku sloga dažniausiai

Dantų praradimas – aktuali problema. Nemažai vyresnio amžiaus žmonių yra praradę visus dantis ar beturi vos kelis. Pasak specialistų, visų dantų atkūrimo neretai prireikia ir trisdešimtmečiams. Dažniausiai dantų netenkama dėl sisteminių ligų ir netinkamos burnos priežiūros – kai reikiami įgūdžiai nesuformuojami dar vaikystėje, vėliau, susirūpinus savo dantimis, juos išgelbėti dažnai jau būna neįmanoma. Gera žinia

Pavasarį želdynų projektuotojai, apželdinimo specialistai, dekoratyvinių augalų pardavėjai ir mėgėjai ruošiasi naujam sezonui. Vis dar pasitaiko atvejų, kai į platų dekoratyvinių augalų asortimentą įtraukiamos ir invazinės rūšys ar veislės, pavyzdžiui, baltažiedė robinija, gausialapis lubinas, raukšlėtalapis erškėtis, uosialapis klevas. Aplinkos ministerija primena, kokias invazines dekoratyvinių augalų rūšis draudžiama naudoti Lietuvoje. „Didžiąją dalį mums pažįstamų dekoratyvinių augalų sudaro

Juosmens ar apatinės nugaros dalies skausmas – dažnas nusiskundimas, varginantis įvairaus amžiaus žmones. Tai – antra pagal dažnumą priežastis, dėl kurios pacientai kreipiasi į gydytoją specialistą. Remiantis statistika, per vienerius metus šį skausmą patiria 15–20 proc. suaugusiųjų. Bent kartą gyvenime su šiuo nemaloniu negalavimu susiduria apie 60–80 proc. žmonių, o apie 17–30 proc. – jį kenčia

Pranešimas spaudai. Ar susilaukus vaikų tinkamas laikas krautis atostogų lagaminus, o gal geriau palūkėti, kol atžalos ūgtels? Jei pora iki tapdami tėvais kasmet į užsienį išsiruošdavo bent kelis kartus per metus, ekspertai patvirtina: keliauti su pačiais mažiausiais – verta. Tokiu būdu tėvai gali formuoti aistrą kelionėms turinčios šeimos įpročius, pratinti mažuosius prie tempo, ritualų. O

Pranešimas spaudai Norint pasijausti laimingesniems kartais tereikia išgerti apelsinų sulčių – jose esantis vitaminas C gali ne tik pagerinti savijautą, bet ir pakelti nuotaiką, sako ekspertai. Vitaminas C, dar kitaip žinomas kaip askorbo rūgštis, yra itin plačiai paplitęs gamtoje. Jį sintetina ir tokiu būdu apsirūpina visos augalų ir gyvūnų rūšys, išskyrus aukštesnės eilės primatus (tarp kurių

Daugybė žmonių standartiniam namų tvarkymuisi paskiria bent keletą valandų per savaitę. Tačiau vis dažniau pasirodanti pavasario saulė, apšviečianti per žiemą apdulkėjusius būsto langus, signalizuoja ir generalinio tvarkymosi poreikį. Visgi, šis kruopštus ir gana ilgai trunkantis švarinimosi procesas neretai pareikalauja daugybės pirkinių, kas gali apsunkinti mėnesio finansų balansą. Ekspertai pataria laikytis keleto esminių taisyklių. Įvairūs nešvarumai ir

Kartu su pavasariu atkeliauja ne tik ilgai laukta šiluma, ilgėjantys vakarai ir žaliuojantys medžiai, bet neretai – ir puokštė sveikatos problemų. Vaistininkai pastebi, kad vis daugiau gyventojų skundžiasi įvairiais pereinamojo sezono negalavimais: nuo padidėjusio nuovargio iki virškinimo sutrikimų. Tačiau „Eurovaistinė internete“ farmacininkė Dovilė Tervydė teigia, kad pasiruošus tinkamai, dalies jų galima išvengti. Kaip padėti savo

Rytas Staselis, įtraukiosios žurnalistikos platforma bendra.lt Televizijos laidų vedėjas, nekonvencinių medijų projektų kūrėjas ir dalyvis, Vytauto Didžiojo universiteto dėstytojas Rytis Zemkauskas sako gerai besijaučiąs kurdamas populiarius produktus. „Tai gali būti pramoga, gali ir nebūti pramoga, bet jeigu jau lendi žmonėms į akis, tai teikis būti bent kažkiek populiarus ir pripažintas“, – sako jis, pabrėždamas, kad jau

Vytenis Malevskis Šį mėnesį Volkswagen pristatė naują, koncepcinį elektromobilį – ID.2all. Tai mažas elektrinis automobilis, kurio masinė gamyba turėtų prasidėti 2025-aisiais. Bet svarbiausia – kaina. VW siekė sukurti elektromobilį, kurio kaina neviršytų 25 000 Eur. Tad šis mažylis turėtų būti prieinamas plačiajai visuomenei. Tačiau dar 2019m VW teigė sieksianti sukurti elektromobilį, kurio kaina būtų iki 20 000 Eur.

Pranešimas spaudai. Jei pavasarį ilgitės žalumynų ir vitaminų, atraskite šviežias prieskonines žoleles.  Bazilikas, rozmarinas, čiobrelis, mėta ar kiti prieskoniai ne tik pagardina bei papuošia maistą, bet ir yra ypač naudingi sveikatai. Gausų šviežių žalumynų asortimentą jau galima rasti parduotuvėse. Prižiūrėti – paprasta Jolanta Sabaitienė, prekybos tinklo „Iki“ vaisių ir daržovių skyriaus darbuotoja, sako, kad šviežios prieskoninės

Pranešimas spaudai. Ko gero, būtų sunku įsivaizduoti mitybos racioną be mėgstamos duonos, skoniu praturtinančios kasdien valgomus patiekalus. Tačiau šis kepinys modernėja ir vis dažniau įgauna naujų pavidalų, o kai kurių receptų gamyba namuose užtruks vos kelias valandas. Ekspertai ragina neišmesti paskutines dienas gyvenančių daržovių ir vaisių bei juos panaudoti naminės duonos gamybai. Gaminkite duoną namuose Pasak „Maximos“

Pranešimas spaudai. Kamuoja sausėjanti, pleiskanojanti ar išblyškusi oda? Nenumokite į tai ranka – suprastėjusią odos būklę gali lemti ir pavasario pradžioje dažnam būdingas vitaminų ir mineralų trūkumas. „Eurovaistinė internete“ farmacininkė Vilija Navikienė dalijasi sąrašu mikroelementų, kurių stoka gali lemti odos problemas, ir pataria, kaip papildyti jų atsargas.    „Turbūt teko girdėti posakį: „esi tai, ką valgai“.

Pranešimas spaudai. Prieš beveik šimtą metų šį prietaisą namie turėjo apie 30 proc. Didžiosios Britanijos gyventojų, o dabar jį galima rasti beveik 98 proc. namų ūkių. Tai – vienas populiariausių buitinių prietaisų – dulkių siurblys. Tiesa, tyrimai rodo, kad apie pusė amerikiečių namuose turi du ar net tris dulkių siurblius. Tad kyla klausimas, ar tiek

Pranešimas spaudai Kiekvienoje pasaulio šalyje egzistuoja gausybė tradicijų bei prietarų, kurie turėtų atnešti laimę, meilę ar net padėti praturtėti. Pavyzdžiui, Lietuvoje nemažai vyresnės kartos atstovų tiki, kad jei išgirdus kukuojant gegutę su savimi turės bent šiek tiek grynųjų pinigų – taps turtingi. Sužinokite, kokiais iki šiol gyvuojančiais turtų pritraukimo prietarais tikėjo skirtingų kultūrų protėviai. Istorija rodo,

Gimtadieniai, Velykos ar kitos šventes prieš daugiau nei tris dešimtmečius neabejotinai atrodydavo kitaip nei dabar. Tėvai dar tikrai prisimena, kad kai kurie patiekalai buvo ruošiami tik per šventes, o išskirtiniai, sunkiai gauti produktai – saugomi svečiams. Su iškovota laisve atsivėrė ne tik sienos, bet ir galimybė ragauti visą pasaulį. Išmokome kepti steikus ir ne tik

COVID-19, gripas ir peršalimas – dažniausios virusinės ligos, kuriomis žiemą serga žmonės. Ir nors, atrodytų, visi jau turėtų būti išmokę jas gydyti tinkamai, daugelis vis dar daro klaidų, kurios sveikatai atsiliepia neigiamai. „Camelia“ vaistininkė Evelina Zykienė sako, kad jų sukeltų pasekmių spektras itin platus ir pataria, kaip namų sąlygomis gydytis tinkamai. E. Zykienė primena, kad gripas

Spuogai dažnam primena paauglystėje patirtas problemas, tačiau su jomis kasdien susiduria ir nemaža dalis suaugusiųjų. Dėl kokių priežasčių praėjus brendimo laikotarpiui vis dar tenka susidurti su spuogų problemomis, kodėl moteris jos vargina dažniau nei vyrus ir ką tokiu atveju daryti – patarimais dalijasi Lazerinės ir estetinės dermatologijos klinikos „Estetus“ gydytojas dermatovenerologas Andrius Jurėnas. „Spuogų problemą vyresniame

Išsausėję, besiveliantys, slenkantys, praradę žvilgesį ir gyvybingumą – taip atrodo pažeisti plaukai, kuriuos neigiamai paveikė šaltas ir drėgnas oras lauke bei šildomų namų aplinka. „Camelia“ vaistininkė Irena Garuckienė sako, kad yra ir daugiau priežasčių, dėl kurių šaltuoju metų laiku silpsta plaukai, ir dalį jų sieja su klaidingais įpročiais. „Plaukai silpsta ir dėl nualinto imuniteto, vitaminų ar

Aktyvi veikla, o ypač reguliarus fizinis krūvis, gerina sveikatą ir fizinę būklę. Norint užsiimti sportu, nebūtina eiti į specialius klubus, tai galima padaryti ir namie, tereikia turėti tinkamą sporto inventorių ir žinoti kelias pagrindines taisykles. Lietuvos asociacijos „Gimnastika visiems“ prezidentė, kūno rengybos trenerė Vilma Povilionienė įsitikinusi, kad sportas yra svarbus, norint išlaikyti sveikatą ir gerą savijautą. „Reguliarus

Miego problemos – puikiai pažįstama šiuolaikinio žmogaus palydovė, neigiamai veikianti gyvenimo kokybę. „Camelia“ vaistininkė Julija Aganauskaitė-Žukaitė įvardija dažniausiai pasireiškiančius miego sutrikimus ir pataria, kaip sau padėti. „Dažniausiai pagalbos vaistinėje ieško tie pacientai, kuriems atsigulus vakare į lovą sunku užmigti, prabunda kelis kartus per naktį ar prabudę nebegali užmigti. Taip pat tenka konsultuoti ir varginamus nemigos ar

Plaukų slinkimas ir retėjimas – opi problema tiek vyrams, tiek ir moterims, kamuojanti įvairiais gyvenimo tarpsniais. Tarp tyliųjų šios problemos „kaltininkų“ yra tam tikri vaistai, hormoniniai sutrikimai, dietos ir didelis stresas. „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė Domantė Viliūnaitė pasakoja, kad viena pacientė skundėsi kurį laiką silpstančiais ir slenkančiais plaukais, o paklausus apie galimas priežastis, ji paatviravo, kad prieš

Ar esate girdėję apie savojinį kopūstą? Ši daržovė itin universali – puikiai tinka tiek salotoms, tiek ruošiant sočius ir maistingus troškinius. Be to, savojiniai kopūstai yra gausūs įvairių vitaminų, tačiau mažai kaloringi.  Kuo ypatingas savojinis kopūstas? Jolanta Sabaitienė, prekybos tinklo „Iki“ vaisių ir daržovių skyriaus darbuotoja, sako, kad savojinį kopūstą į savo racioną įtraukti tikrai verta. Ypač

Sparčiai artėjantis pavasaris ir vis dažniau pasirodanti saulė primena apie pasiruošimą kasmetiniams sodiniams šiltnamyje ir darže. Neretai kyla klausimas, kaip tinkamai paruošti dirvą ir šiltnamį, kad sodo gėrybės augtų gausiai ir kokybiškai? Vytauto Didžiojo universiteto žemės ūkio akademijos docentė daktarė Audronė Žebrauskienė atskleidžia, kaip išvengti dažniausiai daromų sodininkystės klaidų bei sugadinto derliaus. Sėklos ir sėjiniai –

Vytenis Malevskis Audi 80 B4. Liaudyje tiesiog beškė. Nesu tikras dėl dabartinių jaunuolių, bet mano, trisdešimtmečių, karta puikiai žino šį modelį. 1991 metais Audi į pasaulį išleido B4, tai buvo bulkos (Audi 80 B3) įpėdinis. Tiesą sakant, vizualiai automobilis pasikeitė ne tiek ir daug. Pagrindiniai skirtumai atsirado variklio skyriuje. Sau tinkamą jėgainę galėjo išsirinkti kiekvienas, nes į

Nors pavasarinio lietuviškų bulvių derliaus dar reikės šiek tiek palaukti – parduotuvių lentynas jau pasiekė šviežios, iš pietų atkeliavusios bulvės. Pasak Vaidos Budrienės, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovės, šios daržovės pirkėjų ne ką mažiau laukiamos. Bulvių košė – ne tik su sviestu ir pienu Jolanta Sabaitienė, prekybos tinklo „vaisių ir daržovių skyriaus darbuotoja, sako, kad orams

Žiemai besibaigiant, daugelis imasi iš esmės tvarkyti namus. Tačiau kartais netinkamai parinkta priemonė gali ne tik neišvalyti, tačiau ir pakenkti valomiems paviršiams ar net odai. Todėl bendrus principus, ką ir kaip valyti turėtų žinoti kiekvienas, bent retkarčiais paimantis šluostę į rankas. Siekiant tobulos švaros namuose, daugelis renkasi naudoti natūralias priemones. Tačiau net ir visiems gerai

Kai norisi greitai pagaminamų pietų ar vakarienės – dažnas renkasi makaronų patiekalus. Juos pagaminti nesudėtinga, neužima daug laiko, o ir nebrangu. Be to, užsišaldžius mėgstamo naminio makaronų padažo – kvapnų patiekalą pasigaminsite per mažiau nei 10 min. Neišpilkite vandens, kuriame virė makaronai – padažams suteiks kremiškumo   Vilma Juodkazienė, prekybos tinklo „Iki“ atstovė, sako, kad parinkus tinkamus

Dėl vėsaus klimato dar neseniai sunku buvo įsivaizduoti, kad Lietuva taps vynuogynų kraštu, tačiau Ilzenbergo dvare augantis didžiausias Šiaurės Europoje vynuogynas jau davė beveik 3,5 tonų uogų derlių. Praėjusiais metais įstatymais leidus ir vynuogių vyno gamybą, jau šią vasarą dvare bus siūloma susipažinti su senas tradicijas turinčiais degustavimo ritualais.  Degustavimas – atsakingas darbas „Degustavimas – atsakingas užsiėmimas

Bela, Luna, Simba, Pūkis, Pupa, Maja, Rikis, Tobis, Murkis, Puma, Nika, Arčis, Gučis – populiariausi kačių ir šunų, registruotų Gyvūnų augintinių registre, vardai. Jūsų augintinio vardas taip pat gali būti populiariausiųjų sąraše, jei paženklinsite ir registruosite jį Gyvūnų augintinių registre. Primename, kaip tai padaryti, ir kodėl svarbu paženklinti savo augintinius. Gyvūno ženklinimas mikroschema – tai neskausminga

Tikriausiai daugelis yra nors kartą gyvenime silpniau ar stipriau susitrenkę galvą. Tačiau kartais išties sunku suprasti, kada tai rimta situacija, reikalaujanti gydytojų apžiūros, o kada pakanka šalto kompreso ir poilsio – atsako vaistininkė. Pasak „Gintarinės vaistinės“ vaistininkės Giedrės Tautkevičienės, viena yra galvos susitrenkimas, einant pro žemą staktą nespėjus pasilenkti, bet visai kas kita yra kritimas visu

Jei žvilgtelėsite giliau į savo namų šaldiklį, greičiausiai rasite pakuotę seniai pamirštų šaldytų vaisių arba daržovių. Nuplauti, supjaustyti ir maisto gamybai paruošti ingredientai gali tapti tikru išsigelbėjimu, kai neturite laiko gaminti. Juk šaldytos gėrybės išlieka maistingos ir tokios pat skanios, kaip ir šviežios. Pasak „Maximos” Pirkimų departamento vadovo Mariaus Tilmanto, pirkėjai šaldytus vaisius ir daržoves dažniau

Toksinai – tai augalų, gyvūnų ar bakterijų gaminamos medžiagos, neigiamai veikiančios žmogaus organizmą. Kiekvieną dieną susiduriame su dideliu kiekiu tokių medžiagų – dalį jų įkvepiame ar suvalgome su maistu. Tačiau, kol nesukuriame toksinams kauptis palankių sąlygų, mūsų kūnas sėkmingai su jais susidoroja pats. Šveicarijos supermaisto startuolio „Alver“ gydytojas dietologas neigia populiarių detoksikacinių dietų veiksmingumą ir dalijasi patarimais,

Vytenis Malevskis Praktiškas, patikimas, ekonomiškas, modernus, kokybiškas, pakankamai galingas ir išvaizdus – kombinacija, kurios, renkantis automobilį, trokšta dažnas. Prie viso to dar, aišku, norisi, kad būtų ir nebrangus. Kur gi ne… Bet štai yra gamintojas, kuris per pastaruosius keliolika metų taip šovė į viršų, kad viename automobilyje gali pasiūlyti beveik viską, ką išvardinau. Tai – Skoda.

Su valgymo sutrikimais susiduria nemažai įvairaus amžiaus asmenų. Sveikatos priežiūros tinklo „Antėja“ šeimos gydytoja Toma Šimulienė įspėja – laiku nesuteikus pagalbos jie gali iššaukti rimtas sveikatos problemas ar net realią grėsmę žmogaus gyvybei. Dažnai atsiranda dar paauglystėje Pirmieji valgymo sutrikimų požymiai dažnai pasireiškia paauglystėje, tačiau jie turi tendenciją tęstis, galimi ligos simptomų susilpnėjimai ar paūmėjimai. Specialistų teigimu,

Daugeliui yra tekę susinervinti kai ilgai rengus svarbią ataskaitą, įpusėjus rašyti tekstą ar beveik pabaigus ruošti medžiagą prezentacijai, kompiuteris išsikrovė arba failą netyčia uždarėte, prieš tai nepaspaudę mygtuko „Išsaugoti“. Yra net keli lengvi būdai, kurie išgelbės jūsų darbą ir neleis tokioms situacijoms pasikartoti ateityje. „Nesvarbu, ar neišsaugotas ilgai rengtas dokumentas buvo uždarytas dėl techninių kliūčių, ar

Pasaulinės sveikatos organizacijos duomenimis, itin stiprų nerimą visame pasaulyje jaučia 37 proc. vyrų ir net 63 proc. moterų. Įtempta geopolitinė situacija, augančios kainos ir infliacija, asmeninės problemos – priežasčių nerimauti netrūksta, o kartais nerimas visiškai užgožia gyvenimo spalvas. Ana Marija Leonavičienė, sanatorijos „Energetikas“ psichologė, ragina nenumoti ranka ir sąmoningai pasirūpinti savo sveikata.  Gera sveikata mažina nerimą Ilgalaikę

Grožį visi suvokiame skirtingai, tačiau daugelis sutiks – pasitikėjimas ir šypsena žmogų puošia. Kol vienam siauros lūpos gali tapti privalumu ir vizitine kortele, kitam iki pilnos laimės ir vidinės harmonijos kartais tereikia kiek putlesnių lūpų. Išimtinai tik gydytojo kabinete atliekamos hialurono rūgšties užpildų injekcijos padidina lūpų apimtį, gali sugrąžinti joms jaunatvišką išvaizdą, užpildyti smulkias raukšleles, koreguoti

Pradėti sportuoti ar sugrįžti į sportą – vienas dažniausių pasižadėjimų, tačiau jis taip pat dažnai ir lieka neįgyvendintas. „Camelia“ vaistininkas Deimantas Auškalnis sako, kad šio reiškinio priežastis – pradedančiųjų sportuoti klaidos ir jų sukeltos pasekmės, tačiau priduria, kad klysta net ir patyrę sportininkai. „Dažniausia klaida, kurią daro pradedantieji sportuoti yra susijusi su psichologija – jie nori

Aitrieji pipirai dažniausiai asocijuojasi su sočiais patiekalais, kurie maloniai šildo gomurį. Tačiau kulinarijos pasaulyje šie pikantiški priedai vis dažniau tampa neatsiejamu ingredientu desertų gamyboje. Nuo ledų ir padažų iki karšto šokolado, vaisių bei pyragų – vos žiupsnelis aitriųjų arba juodųjų pipirų mėgstamiausią skanėstą gali pakelti į kitą lygį. „Aitriosios paprikos į parduotuvių lentynas atkeliauja įvairiomis formomis:

Norite mėgautis šviežiomis daržovėmis neišleidžiant nė cento? Užsiauginkite jų namuose! Ar žinojote, kad saldžiųjų paprikų užsiauginti užtenka jų viduje randamų sėklyčių? Tiesa, šis procesas pareikalaus šiek tiek kantrybės ir specifinių žinių, tačiau rezultatai – tikrai verti pastangų. Mat saldžiosios paprikos ne tik skanios, bet ir labai naudingos organizmui, jose gausu vitamino C, aminorūgščių, skaidulų bei

Pastebima, kad sumažėjęs odos stangrumas ar raukšlelės ima kamuoti vis jaunesniame amžiuje. Pirmieji odos senėjimo požymiai ypač linkę išryškėti šaltuoju sezonu, kai odai trūksta drėgmės ir susilpnėja jos apsauginis barjeras. Tačiau šimtai, o gal tūkstančiai odos jaunystę žadančių išsaugoti ingredientų situaciją tik apsunkina – kaip iš tokios daugybės išsirinkti tinkamus? „Eurovaistinė internete“ odos priežiūros specialistė

Žiemai jau gerokai įpusėjus, daugelis jaučia vitaminų ir saulės trūkumą. Vienas iš natūralių būdų pastiprinti imunitetą – gerti šviežiai spaustas vaisių arba daržovių sultis. Tačiau tokio gėrimo stiklinė kavinėje gali kainuoti 3 ir daugiau eurų. Tuo tarpu namuose už tokią pačią sumą galima pasigaminti bent 4 kartus didesnį sulčių kiekį. Tai, jog lietuviai žiemą aktyviai

Šaltuoju metų laiku itin kenčia rankų oda, ypač jei į lauką išeiname drėgnomis rankomis, gramdome apledėjusius automobilių langus ar imamės kitų darbų lauke be pirštinių. Vaistininkė pataria, kaip padėti sudirgusiai rankų odai ir ko vengti norint, kad ji išliktų sveika bei švelni.  „Vienas svarbiausių pagalbininkų nušalusiai rankų odai – rankų kremas. Šaltuoju metu reikėtų rinktis kremą

Vasaris – meilės mėnuo, o Valentino diena – puiki proga meilę atšvęsti ir pasidžiaugti ja kitaip. Kelionių organizatoriai pastebi, kad šalia gėlių ar saldumynų Valentino dieną vis dažniau dovanojamos kelionės. „Nors dažniausiai siekiama būtent pačią Valentino dieną praleisti kitoje šalyje, matome, kad neretai šią dieną įteikiama ir būsima romantiška kelionė kaip dovana“, – sako kelionių organizatoriaus

Per Valentino dieną žmonės visame pasaulyje ieško būdų, kaip pradžiuginti savo antrąsias puses. Dėl to daugelis mūsų jaučia spaudimą nustebinti mylimuosius, o kiekvienas apsilankymas prekybos centre sukelia papildomą stresą. Ieškant tos vienintelės dovanos svarbu atminti, jog artimuosius galime nustebinti ne tik prabangos prekėmis, bet ir kuriant romantiškus prisiminimus. Prisiminkite mėgstamas akimirkas Nuotraukų koliažas yra puiki staigmena, siekiant

Pasigaminti riešutų sviesto namuose yra paprasčiau nei daugelis įsivaizduoja. Jo gamyba tetrunka kelias minutes, o reikia vos kelių ingredientų: riešutų, druskos ir mėgstamo natūralaus saldiklio. Kokius riešutus naudosite – nesvarbu, riešutų sviestui tinka beveik visos rūšys. Tačiau žiemą itin tinka rinktis graikinius riešutus, nes jie turi daugiausiai omega-3 riebalų rūgščių, kurių dažnai pritrūksta šaltuoju metų

Nemažai daliai žmonių rūšiavimas yra tapęs neatsiejama kasdienybės dalimi, tačiau sulūžus skėčiui, perdegus elektros lemputei ar pabaigus namuose nedidelį remontą, vis dar gali tekti susidurti su rūšiavimo galvosūkiais. Rūšiavimo konteineriuose atsiduria apie 30 proc. netinkamų atliekų. Kaip tinkamai rūšiuoti rečiau susidarančias atliekas pasakoja aplinkotvarkos bendrovės „Ecoservice“ atliekų rūšiavimo ir perdirbimo verslo direktorė Rasa Viskauskienė. „Keistos“ atliekos Sugedus

Profesionalus konditeris kviečia išbandyti 3 receptus. Jais remdamiesi namuose už tokią pačią sumą pasigaminsite visą pyragą. Tai, jog lietuviai, ypač žiemą, pyragus ar tortus savo virtuvėse kepa dažniau, patvirtina ir Vaida Budrienė, „Iki“ komunikacijos vadovė. Anot jos, prieš savaitgalius ar įvairias šventes išauga šaldytos tešlos, kepinių ruošimui ir puošybai skirtų produktų pardavimai. Prabangus skonis iš paprastų

Ryškiaspalvis maistas greičiau prikausto dėmesį ir tarsi savaime sužadina apetitą. Skirtingų spalvų produktai reikalingi ne tik vizualiniam pasitenkinimui, bet ir organizmui. Kaip pastebi dietistė Vaida Kurpienė, kiekviena spalva, kuria pasižymi maistas, yra ne tik gamtos dovana, bet ir nauda sveikatai. Tinkamai pasirinkus spalvotus produktus, galime nesunkiai malšinti alkį, apsaugoti ląsteles, rūpintis sveika oda bei kitais

Turbūt vienas dažniausių Naujųjų metų tikslų – pradėti sportuoti – įpusėjus žiemai dažnai tik ir lieka pažadu. Specialistai tikina, kad pradedantieji plūsta į sporto sales tikėdamiesi greito ir efektyvaus rezultato, tačiau kūnas, negalėdamas atlaikyti per didelio krūvio, „pasiduoda“ ir motyvacija netrukus išblėsta. „Eurovaistinė internete“ vaistininkė Evelina Laurinavičiūtė pataria, kaip paruošti organizmą aktyvesnei veiklai, kad sportas

Saldus banano skonis, patraukli geltona spalva ir kreminis minkštimas – ne veltui šis atogrąžų vaisius randamas beveik kiekvieno žmogaus virtuvėje. Pasak prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovės Olgos Suchočevos, bananai – vienas mėgstamiausių lietuvių vaisių, tinkantis tiek užkandžiavimui, tiek įvairių desertų bei kepinių gaminimui. Tiesa, norint bananus ilgiau išlaikyti šviežius geriausia juos laikyti kiek atokiau

Dažnai tokius viršutinių kvėpavimo takų ligų simptomus, kaip sloga, gerklės skausmas ar kosulys, esame įpratę įvardyti vienu žodžiu „peršalimas“. Specialistų teigimu, visus šiuos negalavimus dažniausiai sukelia virusai, o ne šaltas oras. Tad kiek iš tikrųjų susirgę peršalimu galime sakyti, kad persišaldėme? Anot „Gintarinės vaistinės“ vaistininkės Kristinos Šnirpūnienės, nors visus šiuos susirgimus iš tiesų dažniausiai sukelia virusai,

Prieskoniai neabejotinai pagerina maisto skonį, aromatą ir sužadina apetitą. Šiandien galime mėgautis itin plačiu jų pasirinkimu, atitinkančiu kiekvieno skonį bei poreikius. Pavyzdžiui, aštrių prieskonių yra pačių įvairiausių – nuo kajeno pipirų, Chalapos paprikų iki aitriųjų paprikų dribsnių. Šie prieskoniai labai populiarūs šaltuoju sezonu, kai norisi komfortiškų patiekalų. Anot Vaidos Budrienės, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovės,

Naminių prieskonių auginimas – lengvas būdas užsitikrinti prieskonių šviežumą ir kokybę, sutaupyti bei prisidėti prie gamtos išsaugojimo ir netgi papuošti namus. Tinkamai prižiūrimi augalai gali augti kur kas ilgiau, nei kelias dienas ir reikalauja minimalios priežiūros. Ekspertė dalijasi patarimais, kaip auginti skirtingas prieskonines žoleles, viskas ko reikia – saulėta palangė ir šiek tiek vandens. Pasak „Maxima“

Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, 1 iš 8 žmonių turi emocinės sveikatos problemų, daugiausia jų patiria nerimo sutrikimus. Garliavos „MediCA klinika“ gydytoja psichiatrė Agnė Gečienė teigia, kad su šia problema susiduria ir nemažai lietuvių, o dėl įtempto gyvenimo ritmo, netinkamo darbo ir poilsio režimo bei streso, nerimo sutrikimais sergančių žmonių skaičius šalyje sparčiai auga. „Nerimo sutrikimų

Telefono praradimas sukelia daugybę rūpesčių – nuo neplanuotų išlaidų įsigyjant naują įrenginį iki rizikos prarasti jame saugomus asmeninius duomenis. Laimei, apsisaugoti nuo skaudžių padarinių galima tiek prieš nutinkant šiam įvykiui, tiek ir jau jam įvykus. Specialistas dalinasi patarimais, kaip pasirūpinti savo įrenginiu ir jame esančia informacija, kad netikėtas situacijas suvaldytumėte kuo sklandžiau. Pasak Arnoldo Lukošiaus, „Tele2

Vytenis Malevskis Turite mažą vaiką? Laukia ilga kelionė? Vadinasi, jūsų laukia iššūkis. Kelionė automobiliu su mažu vaiku gali būti tikras galvos skausmas. Kalbu apie 2-4 metų amžiaus vaikus. Dėl šiek tiek vyresnių dar neturiu kompetencijos komentuoti, todėl apsiribosiu šia amžiaus grupe. Žinoma, yra vaikų, kurie tik pradėjus važiuoti, užmiega ir gali miegoti ilgai ilgai… Tokiu atveju

Nors maisto ruošimas lauke dažnam asocijuojasi su vasara – tai galima daryti  ir žiemą, pavyzdžiui, išsivirti jaukios ir šildančios žuvienės. Tai, kad lietuviai vis dažniau į savo kasdienį racioną įtraukia žuvį bei jūros gėrybes, patvirtina ir prekybos tinklų duomenys. Tendencijos rodo, kad vartotojų įpročiai keičiasi ir šie produktai nebėra perkami tik išskirtinėmis progomis. Vilma Juodkazienė,

Akys – sudėtingas funkcijas atliekantis žmogaus jutimo organas, suteikiantis daugiausiai informacijos: įvairių šaltinių duomenimis, regėjimas lemia 80–90 proc. visų mūsų žinių apie supančią aplinką. Šio mums ypatingai svarbaus organo sveikata įprastai suprastėja žiemą – „Camelia“ vaistininkė Jurgita Jankauskienė įvardija to priežastis ir pataria, kaip pasirūpinti savo akimis. „Šaltuoju metų laiku mūsų akių sveikatą neigiamai veikia daugelis

Turbūt jau daugiau nei 10 metų naujų automobilių rinkoje karaliauja SUV’ai. Bet kodėl? Kokiomis savybėmis jie pavergė klientų širdis? Kuo jie pranašesni už kitus automobilius? Ir išvis – kas tas SUV? Pradėkim nuo to, kad pavadinimas SUV yra angliškų žodžių Sports Utility Vehicle, kas lietuvių kalba skambėtų maždaug „sportiška naudinga transporto priemonė“, trumpinys. Ir kas

Vytenis Malevskis Yra nemažai temų, kuriomis rašau įkvėptas asmeninės patirties. Taip jau nutiko, kad ir šįkart yra būtent taip. Tai kas gi man nutiko, kad nusprendžiau rašyti apie simbolius automobilio prietaisų skydelyje? Šiaip tai nieko ypatingo, tiesiog ryte užvedęs automobilį skydelyje pamačiau degančią geltoną „check engine“ lemputę. Tai lemputė - galvos skausmas, nes ji gali reikšti

Ar kada susimąstėte, kuo skiriasi ir kuo panašūs yra šniceliai, karbonadai bei muštiniai? Visų pirma, visiems šiems patiekalams dažniausiai pasirenkamos tos mėsos dalys, kurios yra be kaulo. Todėl jie dažnai kepami iš vištienos ar kalakutienos krūtinėlės, kiaulienos, veršienos bei jautienos išpjovos arba kumpio. Pasak Vaidos Budrienės, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovės, mėsa pardavimų viršūnėse laikosi

Tarp daugybės Graikijos gėrybių neabejotinai rikiuojasi ir šalies kulinarinis paveldas, o kalbai pasisukus apie maistą, bet kuris graikas visuomet paminės fetą. Žinoma, šis sūris jau seniai pelnė simpatijas ir už Viduržemio jūros regiono ribų – mat gurmanai iš viso pasaulio negali atsispirti fetos skoniui. Jei lig šiol galvojote, jog šis pikantiškas sūris tinka tik salotoms

Tortilijos su sultingu įdaru, kreminės sriubos ir šiltas, aštrus karis – tai tik keletas patiekalų pavyzdžių, kurie patvirtina, jog augalinis maistas gali būti skanus ir lengvai paruošiamas. Be to, mitybos specialistai neabejoja, kad augalinė mityba gali ne tik reikšmingai prisidėti mažinant neigiamą poveikį aplinkai, bet ir būti naudinga sveikatai bei praturtinti, paįvairinti mūsų racioną. Daržovės –

Statistikos portalo „Statista“ pasaulinės vartotojų apklausos duomenimis, nuotraukų redagavimo programėlėmis reguliariai naudojasi maždaug 4 iš 10 išmaniųjų savininkų. Nors šios aplikacijos populiarumu gerokai lenkia naujienų, vaizdo įrašų, pažinčių ir net sporto programėles, ekspertas ragina atkreipti dėmesį į šių įrankių privatumo bei saugumo trūkumus. „Bet kokio tipo programėlės gali turėti įvairių saugumo spragų, tačiau didelė dalis nuotraukų

Tinkamai pasirinkti virtuvės įrankiai ir rakandai gali kaip reikiant palengvinti maisto ruošą, tačiau įsigyti be pasiruošimo – taip ir likti nenaudojami, tik užimantys vietą spintelėse. Tačiau panašu, kad lietuviai vis dažniau kreipia dėmesį ne tik į virtuvės reikmenų dizainą, bet ir pritaikymo galimybes. Pasak Vaidos Budrienės, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovės, pirkėjai šiuo metu ne

Ieškote pigių ir paprastai pagaminamų pietų idėjų? Išbandykite įvairiausiais būdais ruoštus kruasanus. Jie puikiai dera su daržovėmis, maistingomis paukštienos salotomis, mėsos kukuliais, o jeigu norisi įmantriau – krevetėmis. Toks patiekalas ne tik sotus, bet ir dvigubai pigesnis už neretai bent 5 eurus kainuojančius dienos pietus sostinės centre. Vilma Juodkazienė, prekybos tinklo „Iki“ atstovė, sako, kad

Paminėjus košę, neretai mintimis nusikeliame į rytus, kai mama virdavo saldžią ir garuojančią avižinę košę. Ne veltui kruopos siejasi su vienais nostalgiškiausių patiekalų iš mūsų vaikystės. Tačiau šiandien šis produktas vis dažniau iš pusryčių klasikos persikelia į įdomius ir kartais net įmantrius patiekalus, kurie tinka bet kokiam paros metui. Ekspertai dalijasi patarimais kaip tinkamai paruošti

Užklupus žiemiškiems orams, žmonės renkasi daugiau laiko praleisti ne lauke, o namuose. Populiariausias užsiėmimas šiltai susisukus į pledą – žiūrėti filmus ir serialus. Deja, ne visada  lengva išsirinkti, ką žiūrėti. Kad palengvintų šią užduotį, komunikacijos ekspertas, žurnalo „L'Officiel Hommes“ vyr. redaktorius Saugirdas Vaitulionis dalijasi savo penkiais mėgstamais serialais. S. Vaitulionis sako, jog mėgsta įtraukiančius, įtempto

Televizijos serialų ir filmų gerbėjams 2023-aisiais išties yra ko laukti. Populiariausios turinio platformos yra paruošusios intriguojančių naujienų, netikėtų sugrįžimų ir kultinių programų finalinių sezonų. Tad kokius serialus bei filmus žiūrėsime ir susitikę su draugais aptarinėsime šiemet? „Praėję metai buvo puikūs filmų ir serialų mėgėjams. Dar vasaros pabaigoje žiūrovus pasiekė kultinio serialo „Sostų karai“ priešistorė „Drakonų namai“,

Nauji metai – naujos tendencijos. Dinamiškas gyvenimo būdas, klimato kaita, užgriuvę nauji iššūkiai ir didėjantis vartotojų sąmoningumas neabejotinai daro didžiulę įtaką žmonių mitybos racionui. 2023-iaisiais pirkėjų įpročius formuos tiek noras maitintis sveikiau, tiek nostalgiški prisiminimai apie tėvų ar senelių ruoštą maistą, sako Lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ maisto gamybos ekspertė ir įvardija 5 ryškiausias kulinarinį pasaulį

Kepta, troškinta, virta, plėšyta – vištiena gali lengvai įgauti skirtingus pavidalus ir tapti daugybe patiekalų, nuo sriubos iki kepsnelių. Dėl tokio universalumo ji yra viena populiariausių mėsų pasaulyje, o jos vartojimas kasmet tik auga. Tokias tendencijas patvirtina ir Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė. Anot jos, nors ir nuolat besivaržanti su kiauliena, vištiena yra

Naujųjų metų pradžia – puikus metas motyvuoti save ne tik aktyviau sportuoti ar sveikiau maitintis, bet ir keisti savo odos priežiūros rutiną. Tai ypač aktualu žiemą, kuri odos būklei nedėkinga: šaltis, vėjuotas ir sausas oras bei šildomos patalpos – tai iššūkiai, kurie reikalauja ypatingo rūpesčio. Nuo ko pradėti? „Eurovaistinė internete“ odos priežiūros specialistė Orinta Ramanauskaitė

Jūros gėrybių asortimentu norisi mėgautis ne tik per atostogas šiltuose kraštuose ar viešint ištaiginguose restoranuose, bet ir namuose. Pasak garsaus šefo Egidijaus Lapinsko, būtent midijos yra ta moliuskų rūšis, kurią nesunkiai galima perkelti į namų virtuvę ir per gana trumpą gaminimo laiką paruošti aukštos klasės patiekalą. Restoranus valdantis ir puikiai marinistinę virtuvę išmanantis E. Lapinskas

Tikriausiai, visi žinome tą jausmą, kai ilgiau dirbant prie kompiuterio ar įjungus namų šildymą, akys vis dažniau ima perštėti, atsiranda jausmas, lyg jos būtų pilnos smėlio. Tokiu atveju, gydytojai dažniausiai diagnozuoja sausų akių sindromą. Kaip jo išvengti ir ar įmanoma taip paprastai jį išgydyti? Akių diskomfortu vis daugiau žmonių pradėjo skųstis pandemijos metu, kai visos mokinių

Kasdien pietauti mieste – tampa vis didesniu iššūkiu piniginei. Dienos pietų kaina sostinės centre vidutiniškai svyruoja nuo 5 eurų iki keliolikos. Jų atsisakant, per mėnesį galima sutaupyti mažiausiai 100 eurų, o per metus sukaupti solidžią sumą atostogoms. Todėl lietuviai vis dažniau renkasi pietus pasigaminti namuose arba pirkti parduotuvėje, tuomet jie atsieina vos porą eurų. Šias

Nors žmogaus oda yra tarsi „užprogramuota“ natūraliai saugoti kūną nuo žalingo aplinkos poveikio, tačiau žiemos metu jos funkcijas neigiamai paveikia sausas patalpų oras, drėgmė, vėjas ir šaltis. „Camelia“ farmacijos specialistė Karolina Vėgėlė primena, kad tai nėra vieninteliai veiksniai, kurie kenkia odos sveikatai – šaltuoju metų laiku mes darome ir odos priežiūros klaidas. „Daugelis yra klaidingai įsitikinę,

Praleidžiantys virtuvėje ilgiau nei kelias minutes susiduria su klausimu, kokie peiliai yra geriausi. Vienareikšmio atsakymo nėra, nes visi turime skirtingus biudžetus, patogumo ir estetikos jausmą. O iš ko pagamintas peilis, dažnai nustumiame į paskutinę vietą – ir visai be reikalo. Ieškodami peilių, visų pirma turime suprasti jo funkciją. Galime priskaičiuoti nuo trijų iki septynių virtuvėje būtiniausių

Retinolis ir vitaminas C – du kosmetikos ingredientai herojai, gebantys akivaizdžiai pagerinti odos būklę ir suteikti skaistumo bei jaunatviško švytėjimo, – neabejoja gydytoja, estetinės medicinos specialistė Evelina Sinkevičienė ir dalijasi vertingomis įžvalgomis bei patarimais. Kokias funkcijas atlieka retinolis ir vitaminas C? Retinolis ne veltui laikomas auksiniu odos priežiūros standartu. Jo efektyvumas patvirtintas daugybe mokslinių tyrimų, o rezultatai

Žiemą įprastai daugiau laiko praleidžiame uždarose patalpose, mažiau jo skiriame fiziniam aktyvumui, darbo-poilsio režimui ir sveikai mitybai – visa tai mažina organizmo gebėjimą apsiginti nuo įvairių aplinkoje cirkuliuojančių virusų. Dėl šių priežasčių šaltuoju metų laiku daugėja susirgusių peršalimu, gripu ar COVID-19. „Camelia“ vaistininkė Laima Liaugotienė pasakoja, kokiais negalavimais skundžiasi persirgę ir ką jiems pataria, kad

Jaustis pavargusiam – visiškai normalu, ypač kai tai yra susiję su nepakankamu poilsiu, varginančia diena darbe ar kitomis išorinėmis aplinkybėmis. Tačiau, jeigu nuovargį jaučiame nuolat, o jį lydi ir kiti simptomai, tokie kaip suprastėjusi atmintis, negalėjimas susikaupti, galvos skausmai ir kiti požymiai, tai jau gali signalizuoti apie rimtesnę bėdą – užklupusį lėtinį nuovargį. Tam, kad jo išvengtume,

Vos tik peršalus griebtis namuose turimų antibiotikų ar jais pasidalinti su artimaisiais, giminėmis ar draugais, šiems pasijutus blogai – tokie žalingi savigydos įpročiai vis dar gajūs nereto namuose, rodo Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) Vilniaus departamento specialistų atlikta apklausa. Kas ketvirtas jos dalyvis nurodė, kad antibiotikai tinkami gydyti gripą, o kas penktas 55–64 metų amžiaus

Šunų ir kačių šeimininkai beveik ištisus metus susiduria su ta pačia problema – slenkančiu augintinio kailiu, su kuriuo bandoma kovoti įvairiomis priemonėmis, tačiau ne visada sėkmingai. Kaip teigia KIKA kirpėja Ina Jonavičienė, šėrimasis – natūralus procesas, kurio išvengti nepavyks, tačiau anot ekspertės, yra būdų, padėsiančių jį palengvinti tiek šeimininkams, tiek augintiniams. Suaktyvėja prasidėjus šildymo sezonui Anot I. Jonavičienės,

Augalinės kilmės maisto vartojimas ne tik prisideda prie aplinkos gerovės, siekiant užtikrinti tvaresnę maisto sistemą, bet ir yra palankus žmogaus sveikatai. Augalinės kilmės maiste gausu antioksidantų, nesočiųjų riebalų rūgščių, taip pat skaidulų, kurių nerastume gyvulinės kilmės produktuose. Todėl, norint užtikrinti visavertę mitybą, rekomenduojama į kasdienį racioną įtraukti kokybiškų augalinės kilmės baltyminių produktų, galinčių ne tik

Sakoma, jog norint sugadinti naujametinio vakarėlio nuotaiką, pakanka pradėti temą apie įgyvendintus metų pradžios pažadus. Pastarieji, dar vadinami Naujųjų rezoliucijomis, dažniausiai tik ir lieka žodžiais bei vis yra nukeliami į kitus metus. Tačiau keletas specialių programėlių gali padėti nutraukti šį ydingą ciklą ir 2024-uosius pasitikti sudėjus varneles greta visų išsikeltų tikslų. „Reguliariai sportuojantieji yra pastebėję, kad

„Kitąmet pradėsiu sportuoti“ tikriausiai yra bene dažniausias pažadas sau Naujųjų metų vakarą, kai aplink sproginėja fejerverkai, o taurėje putoja šampanas. Tačiau kiek iš mūsų įgyvendiname, ką suplanavę? KTU psichologas Eimantas Lukoševičius įsitikinęs, jog naujametinius tikslus pasiekti pavyks tik tiems, kurie nestokoja pasitikėjimo savimi. Kaip pučiant žvakutes ant gimtadieninio torto, taip ir minint Naujuosius metus dažnai galvoje

Ruošdamiesi didžiosioms metų šventėms žmonės pasirūpina gausiu, vaišėmis nukrautu stalu, ant kurio puikuojasi įvairūs kalėdiniai kepiniai ir kiti gaminiai. Tačiau prabėgus šventėms didelė dalis gaminių yra išmetama. Statistika bauginanti – skaičiuojama, kad pasaulyje išmetama apie trečdalis pagaminto maisto, o didelė jo dalis iššvaistoma būtent po švenčių. „Biržų duonos“ technologė Eglė Punytė primena, kad svarbu atsakingai

Vytenis Malevskis Šventinis laikotarpis. Spūstys gatvėse ir visiškas išprotėjimas prekybos centrų aikštelėse. Beje, vakar pats mačiau situaciją vienoje tokioje aikštelėje prie prekybos centro, kur senolis su savo ketvirtu golfu nestipriai brūkštelėjo Audi A6 (C6) priekinį bamperį. Audi savininkė, moteriškė apie 60 metų amžiaus, mano nuomone, reketavo senolį atviru tekstu – „tai duok pinigų nudažymui, nepildom deklaracijos,

Kūčių ir Kalėdų tradicijos – lietuviams ypač svarbios, kurios puoselėjama iš kartos į kartą. Visgi tyrimas atskleidžia, kad pirkėjų įpročiai keičiasi gerokai dažniau nei kartos: tik kas antras žmogus rūpinasi, kad per žiemos šventės būtų valgomi vien gerai pažįstami tautiški patiekalai. Kasmet tuos pačius, jau šeimos tradicija tapusius patiekalus, per Kalėdas valgo 43 proc. lietuvių, rodo

Kiaušiniai yra lengvai prieinamas ir nebrangus produktas, kurį galima naudoti ne tik pusryčiams, bet ir pietums ar net vakarienei. Kaip galime šį supermaistą panaudoti šventiniu laikotarpiu? Siūlome jums 4 lengvai pagaminamus receptus skaniai ir sveikai metų pabaigai.  Siekdama populiarinti vištų kiaušinius kaip nebrangų ir kartu tvarų baltymų šaltinį, taip pat supažindinti su tuo, kaip įvairiai juos

„Vištiena – perkamiausia iš baltos mėsos rūšių, todėl nenuostabu, kad ši mėsa dažnai pastebima ir šventiniuose pirkėjų krepšeliuose. Prieš Kalėdas išauga ne tik vištienos, bet trečdaliu padidėja ir  įvairiausios rūšies žuvies bei jūros gėrybių pardavimai. Be to, pirkėjai dairosi ir gurmaniškesnių užkandžių: sūrių, kumpių, pašteto“, – teigia V. Budrienė. Vilma Juodkazienė, prekybos tinklo „Iki“ atstovė, sako,

Šv. Kūčių stalas neįsivaizduojamas be tradicinio spanguolių ar kitų uogų kisieliaus – sodraus skonio tirštas gėrimas įtinka tiek mažiesiems smaližiams, tiek vyresniems jo ragautojams. Kaip virti, kuo gardinti ir kaip vartoti šį labiausiai Šiaurės šalyse paplitusį gėrimą, pataria jau 16 metų maisto technologijos srityje dirbanti Aušra Staninienė. Kisieliaus pagrindinės sudedamosios dalys yra vanduo, mėgstamos uogos, cukrus

Sunkiai rastume lietuvių ant kurių stalo nebūtų žiemos švenčių pažibos – silkės. Ši lengvai sūdyta žuvis įtraukiama į įvairių mišrainių, salotų, vieno kąsnio užkandžio meniu sąrašą. Jei įprasti jos paruošimo būdai pabodo – nebijokite eksperimentuoti. Tai, kad silkės savo populiarumo nepraranda jau daugelį metų – rodo ir pardavimų duomenys. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos

Vienas svarbiausių Kūčių ir Kalėdų akcentų – prie vieno vaišių stalo susirenkantys ir gardžiais valgiais besimėgaujantys artimieji. Nors šventinius patiekalus daugelis ruošia pagal savo firminius arba iš mamų ir močiučių perimtus receptus, tačiau žuvies, jūros gėrybių ir mėsos krautuvėlių prekybininkai pastebi, kad taupydami laiką žmonės vis dažniau dairosi ir jau pagamintų patiekalų bei jų

Apelsinai – puikiai tinka ne tik kvapniems žiemieškiems kepiniams ar arbatoms. Juos panaudoti galima ir namuose kuriant kalėdinę atmosferą: ieškant tvarių eglės ar dovanų papuošimų, netgi gaminant naminius kalėdinius kvapus.  Be to, tokias dekoracijas pasigaminti dar ir paprasta, be to, nereikia jokių įmantrių priemonių. „Žiemą, o ypač kalėdiniu laikotarpiu, – citrusiniai vaisiai tampa tikrų tikriausiu

Prasidėjus Kalėdų karštinei, daugybė žmonių suka galvas, ką padovanoti artimiesiems. Tačiau nemažai jų klysta manydami, kad tam, jog dovana džiugintų, privalu atseikėti didelę sumą pinigų. Finansų valdymo ekspertė paaiškina, kaip sutaupyti renkantis kalėdines dovanas artimiesiems ir pateikia penkias estetiškas ir nebrangias rankų darbo dovanų idėjas. Juk didžiausią vertę dovanai suteikia ne kaina, o pastangos ir

Artėjant gražiausioms metų šventėms dažnas susimąsto, ką pasigaminti šventinei vakarienei ar nusivežti lauktuvėms pas gimines bei draugus. Nors paprastai žmonės linkę rinktis laiko patikrintus receptus, tačiau Lietuvoje vis labiau populiarėjantys jūros gėrybių patiekalai gali būti vienas iš naujų perlų jūsų šventiniame meniu. Omaras – patiekalas, kurio paruošimas nereikalauja didelių pastangų, tačiau neabejotinai suteiks jūsų stalui

Pasiruošimas didžiosioms metų šventėms reikalauja pasiraitoti rankoves ir praleisti nemažai laiko virtuvėje. Juk vienas iš pagrindinių kalėdinio stalo akcentų – gardūs tradiciniai ir išskirtiniai patiekalai. Pagaminti savo šeimai skaniausią kalakutą, paruošti geriausią garnyrą ar iškepti skaniausius desertus galima pasitelkus kokybiškus prieskonius. Tačiau kaip suderinti intensyvius tarpusavio skonius bei kaip visada panaudoti tiek prieskonių, kad būtų

Didžiosios metų šventės su savimi atneša džiaugsmą, gerumą ir norą nustebinti artimuosius, draugus bei kolegas geriausiomis dovanomis. Dažnas sukame galvą, kaip pradžiuginti vieną ar kitą žmogų. O atsakymas paprastas – verta dovanoti įspūdžius. Kas tai ir kaip išsirinkti? Kokia yra geriausia dovana? Pirkti šventines dovanas gali būti ir džiaugsmas, ir kančia. Viskas priklauso nuo to, ar žinome,

Jokios šventės neįsivaizduojamos be pyrago kvapo, pasklindančio po namus. Pyragams ruošti dažniausiai naudojame šokoladą, kurį tenka tirpdyti, tačiau šį ingredientą galima pakeisti daug paprastesne ir net sveikesne alternatyva – kakava. Ją naudojant kepiniai bus ne tik lengviau pagaminami, bet ir ilgiau išlaikys drėgnumą, šviežumą ir bus minkštesni. „Sezoniškumas visada turi įtakos tam tikrų maisto produktų pardavimams

Vytenis Malevskis Žiema šiais metais smogė stipriai. Atrodo, kad dangus tiesiog prakiuro ir „padovanojo“ mums tiek sniego, kiek seniai nebuvome matę. O jaunesni vairuotojai tokio sniego kiekio ir tokios būklės kelių bei eismo sąlygų galimai išvis nebuvo matę. Ir nieko čia tokio, viskas ateina su praktika.  Pusnyse pasislėpę automobiliai, užsnigti ir nenuvalyti išvažiavimai iš daugiabučių kiemų, gatvės

Tradicinis Kalėdų vainikas iš spygliuočių medžių šakelių, papuoštas kankorėžiais, žaisliukais ir keturiomis žvakėmis sutinkamas daugelio lietuvių namuose. Nespėjus vainiko nupinti advento pradžioje, nevėlu tai padaryti ir iki švenčių likus vos kelioms savaitėms. Puošnus kalėdinis vainikas nėra tik žiemiška dekoracija ir turi aiškią simbolinę advento laikotarpio reikšmę. Apskrita vainiko forma simbolizuoja ratu besisukantį laiką ir po žiemos

Egzotiškoji strutiena ant lietuviško stalo yra retas ir kol kas dar išskirtinis pasirinkimas. Prieš kelis dešimtmečius Lietuvoje ši mėsos rūšis jau buvo pradėjusi populiarėti: kūrėsi vietinės stručių fermos, buvo suaktyvėjęs ir mėsos importas. Tačiau vėliau viskas aprimo ir egzotiški, išskirtiniai strutienos patiekalai vėl atsitraukė į antrą planą. Keliautojas ir kulinaras Vytaras Radzevičius sako, kad žmonės

Gruodis – bene gražiausias šaltojo sezono mėnuo, taip pat išsiskiriantis ir išlaidų gausa. Išaugusios šildymo sąskaitos, kalėdinės dovanos ir vaišės ne vieną priverčia gerokai susiveržti diržus ir atsisakyti įvairių pramogų. Tačiau, anot finansų valdymo ekspertės,  norint pasimėgauti šventine nuotaika ir gerai praleisti laiką, nebūtina plačiai atverti piniginės. Keli patarimai ir idėjos padės jums ne tik

Gaminant maistą galima naudoti kur kas mažiau riebalų – tai užtikrina karšto oro gruzdintuvė. Šis prietaisas vis dažniau atranda savo vietą ir lietuvių virtuvėse, nes vis daugiau žmonių nori maitintis sveikai ir skaniai. Be to, apskaičiuota, kad naudojant šį prietaisą galima nemažai sutaupyti. „Karšto oro gruzdintuvė yra šiuolaikinės virtuvės įrangos pavyzdys, parodantis, kaip technologijų pažanga keičia

Sakoma, kad priešingybės traukia, tačiau ieškantis antrosios pusės – nereikėtų kliautis senais posakiais. Suvilioti simpatiją galite ir atsižvelgę į jų norus, kuriuos nulemia astrologija. Paslaptys, kaip pritraukti kiekvieną Zodiako ženklą: Avinas (kovo 21 – balandžio 19 d.) Šis ugningas ženklas nemėgsta gaišti laiko, tai tinka ir viliojimui. Niekas Avino nežavi labiau, kaip akivaizdus dėmesio rodymas. Taigi būkite kuo

Burnoje tirpstanti plėšyta kiauliena yra vienas lengviausiai paruošiamų patiekalų iš lietuvių mėgstamiausios mėsos – tereikia kantrybės, paisyti kelių gaminimo taisyklių ir tinkamai išsirinkti mėsą. Plėšyta kiauliena yra nuostabus savarankiškas patiekalas sočiai šeimos vakarienei ar svečių kompanijai, o drauge tai ir nepakartojamas mėsiškas įdaras daugybei kitų patiekalų. Išmėginkite neabejodami – neliks nei kąsnelio! Nors kiauliena yra populiariausia

Reguliari namų ruoša reikalauja laiko, pastangų ir net finansų, tačiau rinkoje yra daugybė išmanių sprendimų, kurie gali padėti greičiau bei paprasčiau susitvarkyti namus. Specialistas pataria, į ką reikėtų atsižvelgti renkantis geriausią pagalbininką, atitinkantį jūsų poreikius ir būsto tipą. Robotas siurblys – galingumas ir baterijos talpa. Jeigu namie turite keturkojų ar ilgo plauko kilimų, pasirūpinti grindų švara gali

Pasak gilių prasidėjusio advento tradicijų, Kalėdas reikia sutikti pasninkaujant: iki švenčių vengti persivalgymo, atsisakyti mėsos, pieno produktų. Nors bėgant metams pasninkaujančių žmonių skaičius gerokai sumažėjo, pastaruoju metu prie tradicijos sugrįžta bei augalinę mitybą net ir adventui pasibaigus renkasi vis daugiau žmonių. Kas motyvuoja juos keisti savo mitybos įpročius, pasakoja tvarumo ekspertai. Seniau advento laikotarpiu lietuviai tradicijos

Bene populiariausias saldumynas pasaulyje – šokoladas – pavergė žmonių širdis pirmiausiai kaip kakavos gėrimas. Prieš keturis tūkstantmečius gyvavusi Majų civilizacija „kartųjį vandenį“ brangino kaip dievų gėrimą, o europiečiams jį pasaldinus ir sušvelninus pienu, iki šių dienų kakavą geriame, kad sušiltumėm ir praskaidrintumėm nuotaiką niūriomis dienomis. Maisto gamybos ekspertė dalinasi patarimais, kaip iš kakavos gauti daugiausiai

„Daugelis moterų suskumba rūpintis veido oda švenčių išvakarėse, kai pradeda planuoti, kuo pasipuoš. Tiksliau – tada, kai būna jau vėlu“, – pastebi „Mary Kay“ vizažistė Jelena Liaudinienė. Anot jos, norint, kad Kalėdų dieną oda būtų švytinti ir atrodytų sveikai, ja pradėti rūpintis reikia gruodžio pradžioje. Specialistė atskleidžia, kokiomis priemonėmis svarbu pasirūpinti, kad per šventes nereiktų

Įvairiausi silkių patiekalai per Kūčias ir Kalėdas tampa tikra stalo pažiba. Silkę per šventes įprasta ruošti su įvairiomis sezoninėmis daržovėmis, grybais, svogūnais. Tačiau jei tradicinės silkės receptai jau spėjo pabosti – naujų spalvų ji įgaus, jeigu pagardinsite šviežiais ar džiovintais vaisiais, riešutais, kiaušiniais. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad gruodžio mėnesį lietuvių

Pagrindinis būdas išlaikyti draugystę – nuolat bendrauti ir leisti laiką kartu. Deja, darantis vis sunkiau ištrūkti iš beprotišku greičiu lekiančios kasdienybės, surasti laiko ir idėjų bendriems pasisėdėjimams, renginiams bei vakarienėms tampa dideliu iššūkiu, tad žmogiški ryšiai ilgainiui pradeda trūkinėti. Ekspertai pateikia 5 žaidimus, padėsiančius surasti bendros veiklos tamsiais vakarais ir taip per atstumą puoselėti draugystę. „Nuotoliniai

Iki Kalėdų liko kaip tik tiek laiko, kiek reikia subrandinti sodraus skonio Anglišką džiovintų vaisių pyragą. Vienas populiariausių saldžiųjų šventinių kepinių pradedamas gaminti iškart po Vėlinių ir iki pat Kalėdų laistomas bei brandinamas, kad taptų nepamirštamu vaišių stalo skanėstu arba jaukia dovana. Iškepti šį pyragą nesunku ir ilgai netrunka – maisto ekspertė dalinasi receptais, patarimais

Kalėdų eglutės jau įžiebtos didžiausiuose šalies miestuose, o šventiškai papuošti spygliuočiai greitai atsiras ir daugelio lietuvių namuose. Kol vieni rinksis puošti dirbtines eglutes, kiti švenčių neįsivaizduoja be gyvo, mišku kvepiančio medžio. Ekspertai pasakoja apie kiekvieno pasirinkimo privalumus ir trūkumus. Kuo arčiau šventės, tuo daugiau žmonių savo namuose puošia gyvas Kalėdų eglutes – jas daugelis laiko pagrindiniu

Skalbimo mašina – tikras išsigelbėjimas namuose. Visgi už šį patogumą reikia susimokėti ne tik perkant prietaisą, bet ir kas mėnesį mokant sąskaitas už elektros energiją bei vandenį. Kadangi dauguma mūsų kiekvieną savaitę skalbia bent kelis kartus, verta žinoti kelis nesudėtingus ir paprastus būdus sutaupyti. Pavyzdžiui, ar žinojote, kad raktas į taupymą yra ir ilgas skalbimo

Nors lapkričio pradžia Lietuvoje buvo ypatingai šilta, antroje mėnesio pusėje pastebėjome po mažu vėstančius orus ir padidėjusį kritulių kiekį. Žiemos pramogomis linkę džiaugtis lietuviai teigia, kad pasiilgo žiemos, kuri būtų dosni sniegu bei ledu apsitraukusiais ežerais. Mokslininkai perspėja, kad smarkiai klimatą veikiantis La Nina reiškinys gali atnešti neregėtai šaltą žiemą. La Nina klimato modelis yra natūralus

Serumas, drėkinamasis kremas, tonikas, šveitiklis, paakių kremas, kaukė, kremas nuo saulės – odai naudojamų priemonių sąrašo ilgis priklauso asmeniškai nuo kiekvieno mūsų. Perkant šiuos produktus daugiausiai dėmesio paprastai skiriama jų kokybei, tačiau dažnai pamirštama, kad net ir puikiausios priemonės neduos norimos naudos, jeigu nežinosite jų tepimo eilės tvarkos ir kiek laiko reikėtų luktelti tarp kiekvieno

Nuoširdžios šypsenos, atviri pokalbiai ir gardi vakarienė – kas galėtų būti maloniau? Virtuvės šefas Federico Meschino kviečia kelioms gardžioms akimirkoms nusikelti į spalvingąją Italiją, stebinančią ne tik istorine architektūra, visame pasaulyje garsiais meno kūriniais, bet ir miltinių patiekalų šedevrais. Paskutinį rudens mėnesį prasidėjęs edukacinis projektas „Malsenos“ Kepimo akademija džiugina aktualia informacija, receptais ir kulinarijos ekspertų pamokomis.

Šaltuoju metų sezonu mūsų batus neigiamai veikia daugybė jiems nepalankių oro sąlygų –  sniegas, smėlis, lietus ar druska. Norint, kad mėgstami batai tarnautų ilgiau, juos reikia impregnuoti. Specialios batų priežiūros priemonės seniai ne naujiena, tačiau kartais jas pakeisti galite ir su šaldytuve esančiais maisto produktais – banano žievele, žalia bulve ir net pienu. Natūralios priemonės

Jeigu galėtumėte padovanoti bet ką, kaip atrodytų jūsų dovanos? Artėjant didžiausioms metų šventėms į šį klausimą atsakė žinomi Lietuvos žmonės ir ne pelno siekiančių organizacijų atstovai. Visi jie kviečia šiemet artimiesiems dovanoti tokias dovanas, kurios netelpa į glėbį – rūpestį, dėmesį vienas kitam, laiką kartu ir gerą savijautą. Kaip atrodo dovanos, netelpančios į glėbį? „Man atrodo, tokiu

Iki Kalėdų dar liko daugiau nei mėnuo, tačiau kodėl gi šventėms nepradėjus ruoštis iš anksto? Susiplanavę šventinį meniu, pradėję galvoti apie dovanas bei dekoracijas šventinį laikotarpį pasitiksite be streso, be to, išvengsite spontaniškų pirkinių. O į švenčių planavimą įtraukus visą šeimą – pasiruošimas gali tapti smagiu žaidimu. „Ne vienerius metus pastebime, kad šventėms pirkėjai ruošiasi

Tvarkinguose namuose būti gera, tačiau kasdieną tvarkytis mėgta toli gražu ne visi. Visgi, laikantis kelių paprastų taisyklių, kasdienis tvarkymasis taps vienu juoku. Viena svarbiausių – naudoti specialiai valymui skirtas priemones. Jos užtikrins ne tik paviršių švarą, bet ir jų ilgaamžiškumą. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad pasibaigus atostogų metui ir žmonėms daugiau

Laukiate svečių, tačiau nesugalvojate, kuo juos nustebinti? Pasigaminkite maiše troškintų jūros gėrybių. Šis patiekalas – vienas paprasčiausių, skaniausių ir mažiausiai netvarkos virtuvėje paliekančių būdų mėgautis skirtingų rūšių gėrybėmis. Be to, jį gaminant paprasta improvizuoti: naudoti skirtingas daržoves, prieskonius, pagardus. „Žuvis ir jūros gėrybės – kategorija, kurios pardavimai nuosekliai auga. Norėdami, kad pirkėjai kaskart galėtų mėgautis vis

Anksčiau vyravo nuomonė, jog keraminių plytelių dažyti neįmanoma, nes dažai ilgainiui nuo tokios dangos pradės luptis. Tačiau naujos technologijos ateina ir į dažų sferą, tad šiuo metu atnaujinti plytelėmis dengtą paviršių paprasta, o rezultatu galima džiaugtis ilgai. 1. Paruoškite paviršių Ruošiantis dažyti plyteles, visų pirma reikia tinkamai paruošti paviršius. Ekspertai pataria juos kruopščiai nuplauti specialiomis riebalus, kalkes

Maisto tinklaraščio „Pusryčiams“ autorė Gabrielė Žutautaitė tikina, kad namuose išsikepti burnoje tirpstantį duonos kepaliuką nėra taip sudėtinga, kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. Tereikia pasinaudoti keliais patarimais, šiek tiek kantrybės ir praktikos. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad duona ant lietuvių stalo puikuojasi bene kasdien, o parduotuvėse siūlomos duonos pasirinkimas – itin

Pirmasis sniegas atneša kalėdinę nuotaiką. O iki gruodžio likus vos daugiau nei savaitei pradedame galvoti, kaip namuose sukurti jaukią švenčių laukimo nuotaiką. Dekoratorė Esterė Gedvilaitė-Valatkienė pasakoja, kad šį sezoną dekoruojant namus populiaru atsigręžti į gamtą, iš jos pasisemti natūralumo bei paprastumo, o tvarumas išlieka aktualiausia tema. Kalėdų magija slypi nedidėlėse detalėse, todėl dekoruojant namus geriau

Prasidėjęs šildymo sezonas – tikras iššūkis mūsų odai. Sausas, šiltas oras patalpose ir žvarbus bei vėjuotas oras lauke – tai kontrastas, kuris gali stipriai nualinti odą. Todėl jeigu ima kamuoti dehidratuotos odos požymiai – tempimas, šerpetojimas, pleiskanojimas, niežėjimas ar net skausmas – svarbu reaguoti nedelsiant. „Eurovaistinė internete“ odos priežiūros specialistė Orinta Ramanauskaitė atskleidė, kas lemia

Rudeninis artišokų derlius iš saulėtosios Italijos pasiekė parduotuvių lentynas. Artišokas – italų virtuvės pasididžiavimas ir nors mūsų šalyje vis dar atrodo egzotiškai, jie jau turi lojalių mėgėjų. Ši unikalios išvaizdos daržovė išsiskiria skoniu ir universaliais panaudojimo būdais. „Paplitę visame pasaulyje, labiausiai artišokai mėgstami yra Italijoje. Iš šios šalies jie atkeliauja ir į mūsų parduotuvių lentynas. Artišokų

Atšalus orams tampa sunku apsiginti nuo peršalimo ligų – jos sumaišo visus planus, o nespėjus pasveikti jau prikimba kitas virusas. Didelę įtaką imuninei sistemai daro ir pasirinktas meniu. Ekspertai pataria, ką valgyti rudenį, kad ne tik nereikėtų dažnai sirgti, bet ir būtume kupini energijos ir geros nuotaikos. Sveikatą lemia ir emocijos Rudenį geriausias ir sveikiausias maistas –

Besikeičiantys orai ne tik sausina mūsų rankų odą, bet ir rudeninė avalynė ar sintetinės kojinės nebeleidžia kvėpuoti pėdų odai taip paprastai kaip vasarą. Ilgainiui oda gali stipriai parausti, išsausėti, suragėti ar netgi pradėti skaudžiai skilinėti. „Eurovaistinės“ grožio vaistinių vadovė Aušra Vareikienė pasakoja, kad rankų ir pėdų oda turi itin mažai porų, kurios natūraliai sudrėkintų odą.

Sūriai, dešros, kumpiai, daržovės ar vaisiai – ingredientai, be kurių neįsivaizduojama užkandžių lenta. Pastaruoju metu socialiniuose tinkluose išpopuliarėjo neįprasta tendencija – užkandžiai ant sviesto lentos. Šis originalus būdas nustebins svečius, o paruošti sviesto lentą – paprasta ir nebrangu, kadangi patys galite apsispręsti dėl naudojamų ingredientų ir jų kiekio. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė,

Vaikų nevalgumas – daug diskusijų sukelianti tema vien dėl skirtingo tėvų bei senelių suvokimo, kiek vaikas išties turi valgyti. Vaistininkė pataria, kada mažą vaiko apetitą tikrai galima vadinti problema ir kokiomis priemonėmis ją išspręsti. Pasak „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė Lijanos Veismanienės, susirūpinti dėl vaiko nevalgumo reikėtų tada, kai pastebimi šie požymiai: akivaizdus blyškumas, staigus svorio kritimas, vangumas,

Sveika mityba – kelias į gerą savijautą. Apriboti taip mėgstamą ne visai sveiką maistą yra sunku, tačiau nauji įpročiai, pavyzdžiui, sveikesnių produktų pasirinkimas ir reguliarus fizinis aktyvumas gali tapti kasdienybės dalimi ir ugdyti sveikos gyvensenos įgūdžius ne tik suaugusiems, bet ir vaikams. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad sveikesnės įvairiausių produktų alternatyvos

Deja, Lietuvos gyventojams, lyginant su kitomis Europos valstybėmis, dar yra kur pasitempti šioje srityje. Kokias pagrindines sveikos mitybos taisykles turėtų įsisavinti lietuviai ir kokių klaidų derėtų vengti, pasakoja gydytoja dietologė Jūratė Dobrovolskienė. Lietuviai kasmet suvartoja per daug riebių ir saldintų maisto produktų bei per mažai daržovių, o tai lemia keliskart didesnę riziką susirgti lėtinėmis ligomis ir

Veido oda – tai vizitinė kortelė, kuri gali atskleisti tiek asmens amžių, tiek slapčiausius jo gyvenimo įpročius. Kad ir kaip atsakingai rūpintumėtės savo veido odos sveikata, kartais įdedamų pastangų ar naudojamų odos priežiūros produktų nepakanka. Vilniaus „Kardiolitos klinikų“ Dermatologijos ir estetinės chirurgijos centro gydytoja dermatovenerologė dr. Jurgina Ūselienė pasakoja, kad vis daugiau pacientų renkasi veido

Vytenis Malevskis Pirmojoje dalyje pakalbėjome apie Audi 100 C1 ir C2 modelius, kurių savo kasdienybėje nesutikome labai daug, apie juos neturime daug praktinių žinių ir jie mums lyg tolimi giminaičiai, apie kurių buvimą žinome, bet realiai menkai juos pažįstame. Tačiau šie modeliai buvo pionieriai ir pramynė sėkmės kelius tolimesnėms kartoms, besitęsiančioms iki šių dienų. O štai

Baltoji mišrainė – patiekalas, kuris artėjant žiemai vis dažniau puikuojasi ir ant kasdienio, ir šventinio lietuvių stalo. Ir nors tradiciniai baltosios mišrainės receptai išlieka populiariausi – nereiškia, kad su jais negalima improvizuoti. Ar kada pagalvojote, kad baltąją mišrainę paskaninti galite žuvimi ar krevetėmis, vietoje virtų bulvių ir morkų naudoti keptas? Vos keli netikėti sprendimai šiam,

Daugelis žmonių šaltuoju metų laiku skundžiasi nuovargiu ir energijos stoka, jiems sunku susikaupti, išlaikyti dėmesį, o tokia būklė trukdo tiek asmeniniame gyvenime, tiek mokantis bei dirbant. Pasak Radviliškio „MediCA klinika“ šeimos gydytojo Roko Kurtinaičio, su nuolatiniu nuovargiu susijusių nusiskundimų nereikia laikyti liga, tačiau pats sutrikimas gali būti rimtų sveikatos problemų išraiška. „Nemaža dalis į šeimos gydytojus

Burnoje tirpstanti plėšyta kiauliena yra vienas lengviausiai paruošiamų patiekalų iš lietuvių mėgstamiausios mėsos – tereikia kantrybės, paisyti kelių gaminimo taisyklių ir tinkamai išsirinkti mėsą. Plėšyta kiauliena yra nuostabus savarankiškas patiekalas sočiai šeimos vakarienei ar svečių kompanijai, o drauge tai ir nepakartojamas mėsiškas įdaras daugybei kitų patiekalų. Išmėginkite neabejodami – neliks nei kąsnelio! Nors kiauliena yra populiariausia

Baltymų turtingos sėklos, aliejus, lapų ir žiedų arbata – kanapės nuo seno žmonėms suteikia vertingų maisto produktų. Mitybos specialistai kanapių sėklas lygina su kitais supermaisto produktais, tokiais kaip bolivinių balandų sėklos, avokadai ar jūros dumbliai. O maisto gamybos ekspertė siūlo išbandyti tris paprastus receptus, kuriems prireiks kanapių sėklų ir aliejaus. Lietuviško prekybos tinklo „Maxima" duomenys rodo,

Lietuvos gyventojų mitybos įpročiai keičiasi – žmonės vis dažniau ieško funkcinio maisto, praturtinančio organizmą vertingomis medžiagomis. Česnakai – neabejotinai vienas tokių produktų. Tačiau dalį žmonių atgraso aštrus šios daržovės skonis bei kvapas,  o rudenį nuimtas derlius kokybiškas išlieka gana trumpai. Vytauto Didžiojo universiteto Žemės ūkio akademijos (VDU ŽŪA) ekspertų siūlomas sprendimas – fermentacija, net kelis

Lapkričio 3-ąją pasaulyje minima tarptautinė sumuštinių diena. Visgi, net ir gaminant tokį paprastą patiekalą, kaip sumuštinis, galima plačiai eksperimentuoti ir net pasisemti idėjų iš įvairių pasaulio virtuvių. Pavyzdžiui, Vakaruose sumuštinius įprasta įdaryti balta žuvimi, krevetėmis, šamu ar net austrėmis. Tačiau nemažiau gardžių derinių galite atrasti ir iš jau turimų, arba visai nebrangių produktų. Vaida Budrienė,

Šviežias rudeninis derlius yra apdovanojimas už visas pastangas šiltuoju sezonu auginant ir prižiūrint daržoves, kurios iki vėlyvo pavasario tarnaus kaip maisto bei vitaminų atsargos. Vis dėlto ar daržovės tikrai peržiemos, priklauso nuo tinkamų laikymo sąlygų, Pavyzdžiui, kartu laikomės bulvės ir svogūnai, gerokai trumpiau išliks valgomi ir vieni, ir kiti. Tad kaip gi ilgiau išsaugoti rudeninį

Išaugus elektros energijos kainoms, metas peržiūrėti asmeninius jos vartojimo įpročius ir įsitikinti, kad buitiniais prietaisais namuose naudojamasi saugiai bei taupiai. Daugelis Lietuvos žmonių, atsižvelgdami į naujausias aktualijas, peržiūrėjo savo elektros energijos sąnaudas. Draudimo bendrovės „Gjensidige“ užsakymu „NielsenIQ“ atliktas tyrimas parodė, kad 76 proc. lietuvių, palikdami namus ilgesniam laikui, iš lizdo išjungia elektros prietaisus, o 47 proc.

Įsivyravus šaltiems orams odos ir plaukų priežiūra gali tapti iššūkiu siekiant išlaikyti geriausią jų būklę. Neretai vadovaujamasi bendromis, visuotinai žinomomis „taisyklėmis“, tinkamai neįvertinus individualių savo kūno poreikių. Ekspertė Ramunė Uosienė pastebi – išvengus kelių dažnų klaidų, rūpinimasis oda ir plaukais taps paprastesnis.  Atšalus orams griebiamasi maitinančių kremų Dažniausia odos priežiūros klaida šaltuoju metų laikotarpiu, anot BENU vaistinės

Namų remonto darbai, rodos, reikalauja didelių išlaidų ir laiko. Tačiau kai kurie darbai, pavyzdžiui, sienų atnaujinimas, gali būti nebrangūs, jei pasitelksite kūrybingumą ir darbus atliksite patys. „Senukų“ specialistai dalijasi praktiniais patarimais, kurie padės lengvai ir greitai atnaujinti namų sienas savarankiškai ir per daug neišlaidaujant. #1. Pašalinkite trūkumus Ekspertai rekomenduoja neskubėti imtis sienų atnaujinimo darbų, kol nuo jų kruopščiai

Vytenis Malevskis Pastaraisiais mėnesiais madinga sakyti, kad gyvename neramiais laikais. Ir tikrai – laikmetis kupinas iššūkių. Vienas jų – degalų kainos. Po niekšingos rusų okupantų invazijos į Ukrainos žemę pradžios degalų kainos pakilo į neregėtas aukštumas. Tai atsiliepė visai ekonomikai. Bet visgi ši rubrika yra ne apie politiką, ne apie ekonomiką, ne apie psichinės rytų kaimynų

Vytenis Malevskis Audi 100 – tai ne vien automobilis. Tai – ikona. Bent jau Lietuvoje. Tai modelis, kuris, po truputį įsibėgėjant nepriklausomos Lietuvos gyvenimui, tapo lietuvių siekiamybe bei kokybės, komforto ir patikimumo simboliu mūsų širdyse. Atmintyje man iškyla vaizdai - atrodo regiu lyg šiandien daugiabučių kiemuose tarp kadetų, rekordų, skorpionų, eskortų, askonų, golfų, santanų ir pasatų stovinčias

Ruduo ir artėjanti Helovino šventė neatsiejama nuo moliūgų – vieni juos naudoja kaip dekoracijas, kiti verda sriubas ar kepa pyragus, o šio sekmadienio TV3 laidos „La maistas“ viešnia, viena pirmųjų Lietuvos tinklaraštininkių, žinoma „Kūmutės virtuvės“ pseudonimu, iš jo gamina ir kitus, dar neregėtus gardumynus. Apie tai, kaip panaudoti moliūgą įvairiausiems receptams, sužinos ir laidos žiūrovai.

Graikiškas jogurtas, graikiniai riešutai, feta sūris, alyvuogės, gyros ir, žinoma, visų pamėgtos graikiškos salotos – tai tik keli šios šalies virtuvės produktai sėkmingai atradę vietą ant kiekvieno iš mūsų stalo. Kuo ši virtuvė ypatinga ir kodėl mes, šiauriečiai, taip pamėgome tiek jos produktus, tiek receptus? Šiuolaikinė Graikijos virtuvė tęsia ilgametes senovės Graikijos ir Bizantijos tradicijas, kurių

Socialiniuose tinkluose išpopuliarėję vienos skardos, puodo ar keptuvės patiekalai – puiki išeitis tiek stokojantiems laiko, tiek norintiems artimuosius palepinti maistinga, namine, greita ir nebrangia vakariene. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako pastebinti, kad pastaruoju metu pirkėjai savo savaitinius pirkinius planuoja kur kas atsakingiau, stengiasi apsipirkti bent kelioms dienoms į priekį, renkasi sveikatai palankesnį

Sparčiai kylančios kainos daugeliui gyventojų tampa nemenku galvos skausmu. Lietuvos statistikos departamento duomenimis, metinė infliacija šalyje rugsėjį siekė 24,1 proc. Dėl tokio kainų augimo daliai žmonių tenka koreguoti savo įpročius, atidžiau planuoti išlaidas ir ieškoti būdų sutaupyti. Finansų ekspertė dalijasi patarimais, kaip tai padaryti. Prioritetas šiuo metu – taupyti energiją Viena pagrindinių didelės infliacijos priežasčių yra rekordus siekiančios

Vytenis Malevskis Tikėta ar netikėta, bet rudens dienų lieka vis mažiau, o tai reiškia, kad žiema jau čia pat. Tai taip pat reiškia, kad būtina tinkamai paruošti savo automobilį šaltajam metų laikui. Toli gražu ne kiekvienas vairuotojas šį faktą priima adekvačiai ir atsakingai. Dažnas tiesiog pasikeičia padangas į žiemines ir įsivaizduoja, kad žiemai jau pasiruošta. Iš

Nors kiaušiniai paruošiami lengvai ir greitai, juos lengva pervirti, todėl kiekviena minutė yra svarbi tam, kad juos išvirtume tobulai. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad kiaušiniai – be jokios abejonės mėgstamas pirkėjų produktas. Svarbiausia sekti laiką Vilma Juodkazienė, „Iki“ atstovė, sako, kad virti kiaušiniai – vienas populiariausių ruošimo būdų. Vis dėlto verdant kiaušinius

Vytenis Malevskis Spalio pradžios savaitgalis, šviesus dangus ir galybė grybautojų miške. O aš ne grybaut, aš – išbandyt Buick Encore. Jei kažkam šis pavadinimas negirdėtas ir skamba per daug egzotiškai, tai išversiu. Buick Encore – tai ta pati Opel Mokka, tik skirtas daugiausia JAV rinkai. Nuo Mokos šis automobilis skiriasi tik logotipu ir keliomis labai minimaliomis dizaino

Vytenis Malevskis Pirmiausia prisipažinsiu, kad ženkliai pavėlavau su šio automobilio bandymu. Pasiūlymą išbandyti šį modelį turėjau jau labai seniai. Ir tik spalio mėnesį prisiruošiau sėstis už šio juodulio be stogo vairo. Pats kaltas, kad nepasimėgavau šiltu saulėlydžiu sostinės gatvėse vasaros metu. Na, bent jau ši rudens diena pasitaikė saulėta, o ir geltoni lapai pakelėse alsuoja romantika, kuri

Šąlantys orai kasmet pradeda siųsti išbandymus mūsų organizmui – nusilpęs imunitetas, nuovargis ir pirmieji peršalimo požymiai signalizuoja apie vitaminų trūkumą. Citrusiniai vaisiai, tokie kaip apelsinai, mandarinai, klementinai, o tarp jų ir kiviai – gali padėti užtikrinti tinkamą vitamino C kiekį ir padeda kovoti su įvairiomis ligomis, ypač, jei nuo jų pradedate savo rytą. Vaida Budrienė,

Kiekvienuose namuose virtuvė yra ta patalpa, kurioje „suvalgoma“ daugiausia elektros energijos palyginti su kitais namų kambariais. Statistikos departamento duomenimis, daugiausia elektros energijos Lietuvos namų ūkiai suvartoja apšvietimui ir elektros prietaisams, o antroje vietoje yra maisto gaminimas. Ką reikia daryti, kad veikla virtuvėje padėtų sutaupyti elektros, atsako energetikos ekspertas. „Tenka girdėti, kad norėdami sutaupyti žmonės nustoja naudoti

Kopūstienė – lietuviškos virtuvės klasika, kuriai atsispirti negali daugelis. O ypač – atėjus rudeniui, kai norisi šilto ir jaukaus maisto. Mažai kam žinoma, kad ši sriuba mėgstama ne tik Lietuvoje, bet ir Rytų, Vidurio, Šiaurės Europoje. Pavyzdžiui, Ukrainoje populiariausia yra raugintų kopūstų sriuba, o Skandinavijoje ji gardinama sūriu. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė,

Kai kurių šalių nacionalinės šventės yra šventės visam pasauliui. Spalio mėnesį Ispanijoje džiugiai sutinkama Fiesta Nacional de España, o tądien ispanakalbiai įvairiuose pasaulio kampeliuose mini Día de la Hispanidad – ispaniškumo dieną. Ši šventė – puiki proga prisiminti turtingą Ispanijos kultūrą, nuo kurios neatsiejama ir ypač gardi bei kvapni jos virtuvė. Ryškiausios ispanų virtuvės žvaigždės –

2022 m. Lietuvos moterų fitneso ir kūno rengybos čempionė Vilma Povilionienė sako, kad jėgos treniruotės jai padėjo ne tik suformuoti sveiką ir gražų kūną, bet ir įkvėpė dar labiau gilintis į šių treniruočių metodikas. Karaliaus Mindaugo profesinio mokymo centre būsimiesiems masažuotojams ir paramedikams dėstanti sveikos gyvensenos specialistė ir trenerė rekomenduoja jėgos pratimus atlikti visiems, kurie

Nors didžioji dalis eismo įvykių yra techniniai ir į policijos suvestines net nepatenka, toli gražu ne kiekvieno automobilio daiktadėžėje galima rasti popierinę autoįvykių deklaracijos formą. Kokių veiksmų reikia imtis iš karto po avarijos, kad įvykio dalyviai išsiskirtų taikiai ir nesugaišę daug laiko?   Pirmiausiai – įvertinti situaciją  „Pirmas veiksmas, kurį reikia atlikti patekus į autoįvykį – blaiviai

Tūkstančiai šalies gyventojų su elektros gedimais gali susidurti kasdien. Tai gali nutikti dėl įvairiausių pažeidimų nepaisius apsaugos zonų, kaitros, o dėl audrų sukeltų padarinių – krentančių medžių – atjungtų klientų kiekis gali būti daug didesnis. Didžiąją dalį šių gedimų bendrovė „Energijos skirstymo operatorius“ (ESO) nustato ir likviduoja per kelias minutes automatizuotų pagalba – gyventojams energijos

Srautinės transliacijos platformos žiūrovams spalio mėnesis išsiskirs kino dokumentikomis apie tikrus nusikaltimus. Tarp jų – istorija apie vieno brangiausių vakarėlių narkotikų – kokaino – krizę filme „Crisis in Cocaine Valley“ ir istorija apie realų moteris dingimą seriale „Att Lösa ett Mord“ („Išspręsti žmogžudystę“).  Vokietijos kompanijos „Maximus Film“ sukurtame seriale pasakojama apie „Kokaino slėnį“, esantį Peru –

Sparčiai kylančios kainos daugeliui gyventojų tampa nemenku galvos skausmu. Lietuvos statistikos departamento duomenimis, metinė infliacija šalyje rugsėjį siekė 24,1 proc. Dėl tokio kainų augimo daliai žmonių tenka koreguoti savo įpročius, atidžiau planuoti išlaidas ir ieškoti būdų sutaupyti. Finansų ekspertė dalijasi patarimais, kaip tai padaryti. Prioritetas šiuo metu – taupyti energiją Viena pagrindinių didelės infliacijos priežasčių yra rekordus siekiančios

Baltagūžis kopūstas – regis, neįmantri daržovė, tačiau joje glūdi gausios vitaminų bei kitokių organizmui naudingų medžiagų atsargos. Rudenį nuimtas kopūstų derlius ilgai išsaugo vertingas maistines savybes, todėl ši daržovė nuo seno tarnavo kaip vitaminų bankas šaltuoju sezonu. Be to, tai universali daržovė kulinarijoje, kurią galima valgyti ne tik šviežią ar raugintą, bet ir kepti, troškinti

Lietuvoje įsitvirtinus rudeniui vis aktualesnis tampa šildymo klausimas. Specialistai tvirtina, kad šią žiemą sutaupyti neabejotinai pavyks privačių namų savininkams, kurie šildymui naudoja medienos kurą. O kaip elgtis kitų privačių namų gyventojams? Ekspertai pateikia informaciją apie įvairias kuro rūšis ir pataria, kaip išsirinkti namų šildymui pačią naudingiausią. „Dar prieš gerą dešimtmetį didelė dalis privačių namų savininkų būstuose

Apie italų kulinarinį paveldą galima šnekėti ilgai ir daug: turbūt nerastume žmogaus, neragavusio itališkų patiekalų, o tuo labiau – liekančio jiems abejingo. Nuo daugelio pamiltų picų bei makaronų patiekalų iki specifinių, atskiriems regionams būdingų užkandžių, desertų ar pagardų – Italijos virtuvė yra neabejotina žvaigždė. Įdomu tai, kad nemažai taip mėgstamo šio regiono maisto gaminama iš

Ant galvos vidutiniškai auga apie 100 000 – 150 000 plaukų. Plaukai nuolat keičiasi, todėl visiškai normalu, kad per dieną apie keliasdešimt jų iškrenta. Tačiau kartais nutinka ir taip, kad nemokėdami jų gerai prižiūrėti bei nesirūpindami savo sveikata, net nepastebime kaip suprastėja mūsų plaukų struktūra – plaukai ima slinkti, atsiranda nepageidaujamas jų išretėjimas. Laimei, trichologijos mokslas,

Ruduo lepina daržovėmis, tačiau ne visada spėjate jas suvalgyti? Žinodami, kaip tinkamai panaudoti daržo gėrybių likučius, ne tik paįvairinsite savo valgiaraštį, bet ir sutaupysite pinigų. O svarbiausia – nešvaistysite vertingų maisto produktų. Pasak Vaidos Budrienės, „Iki“ komunikacijos vadovės, rudens daržovių populiarumo tendencijos eilę metų išlieka stabilios, tarp perkamiausių – bulvės, pomidorai, kopūstai ir morkos, o

Dauguma košių gali drąsiai rikiuotis sveikiausių patiekalų sąrašuose. Gal vaikystėje ir nemėgtos dėl prėsko nuobodaus skonio, tačiau šiandien košės išgyvena tikrą renesansą ir kulinariniuose eksperimentuose atsiskleidžia naujais skoniais, suteikia ne tik jėgų, bet ir malonumo – jos gali būti saldžios ir pikantiškos, verdamos augaliniame piene ar net kepamos orkaitėje. Kruopų košės lydi mus nuo vaikystės,

Daržovių stiebai, lapai, sėklos, vaisių žievelės į šiukšlių dėžę keliauja greitai ir be gailesčio. Tačiau sužinojus būdus, kaip sunaudoti visas daržovių ir vaisių dalis iki galo, galima ne tik išvengti maisto ir pinigų švaistymo, bet ir pagardinti savo kasdienius patiekalus. Elektroninė maisto ir kasdienių prekių parduotuvė „Barbora“ dalijasi idėjomis, kaip paprastai bei sumaniai suvartoti populiarių daržovių

Nuo spalio 9 d. kiekvienas ženklas bus skatinamas į gyvenimą kibtis tvirtai ir nepriklausomai. Šiandien kruvinasis mėnulis išryškins savarankiškas ambicijas ir primins, kad nors partnerystė yra būtina, jūsų laisvės poreikio negalima ignoruoti bei nepaisyti. Pasiruošę ar ne, esate raginami veikti greitai. Avinas (kovo 21 d.–balandžio 19 d.) Šiai pilnačiai pasiekus jūsų ženklą, esate užsidegę, siekiate spėti visur.

Beveik 40 proc. Lietuvos vairuotojų teigia savo šeimoje turintys du ar daugiau automobilių, nors 78,5 proc. iš tokių savininkų jais naudojasi iki 2 valandų per parą. Vairuotojų judumo įpročių tyrimą atlikusios susisiekimo paslaugų platformos „Bolt“ atstovai atkreipia dėmesį į didesnę šio segmento priklausomybę nuo automobilio. Savo ruožtu, Vilniaus miesto, per penkerius metus pasipildžiusio 35 tūkst.

Orams vėstant ir artėjant šildymo sezonui, daugelis susimąsto, kaip namų ruošą vesti ekonomiškiau ir sutaupyti. Skaičiuojama, kad maždaug 13 proc. visos suvartojamos elektros energijos sudaro virdulio, elektrinės kaitlentės, orkaitės ir kitų buitinių prietaisų naudojimas. Laimei, pasitelkus paprastus patarimus galima ne tik sumažinti elektros sąskaitas, bet ir išsiugdyti aplinkai draugiškesnių įpročių. Skalbti ir tvarkytis – sąmoningiau Vaidos Budrienės,

Artėjant žiemai ir trumpėjant šviesiam paros laikui, galime pasijusti vangesniais, pastebėti suprastėjusią nuotaiką, o kai kas – net ir sezoninės depresijos simptomus. Iki jiems išryškėjant, turime sau ir vieni kitiems padėti. Šiandien yra gausybė išmaniųjų programėlių, padedančių pasirūpinti savo emocine gerove ir sumažinti nerimą. „Psichologinės sveikatos svarba kasdieniame gyvenime yra pelnytai akcentuojamas veiksnys, užtikrinantis laimingą visuomenės

Vėstant orams, žmonės vis dažniau prisimena pirties šilumą ir jos teikiamas naudas, kurių mokslininkai išskiria net kelias: tai antro tipo diabeto prevencija, spartesnis gijimas po traumų bei naujų ląstelių kūrimasis, padidėjusi sporto bei grožio procedūrų nauda Anot „MonArt“ studijos įkūrėjos, terapeutės Monikos Polchovaitės, dar vienas pirties privalumas – atsipalaidavimas, kuris šiandien itin svarbus kasdien skubančiam žmogui.

Peršalimas iš pirmo žvilgsnio gali pasirodyti kaip nerimtas sveikatos sušlubavimas. Visgi laiku nesiėmus gydymo, peršalimo simptomai gali progresuoti, pasakoja „Eurovaistinės“ vaistininkė Elvyra Ramaškienė bei priduria, kad norint greičiau pasveikti – vien vaistų nepakanka. Todėl ji atskleidžia, kas papildomai turėtų įeiti į „receptą nuo peršalimo“. Elektrolitai – nr. 1 pagalba Vieno vaisto nuo peršalimo nėra, pasakoja vaistininkė. Anot

Turbūt nerastume tautos, kuri savo kultūroje neturėtų miltinės tešlos virtinių su vienokiu ar kitokiu įdaru. Tokį patiekalą – dažniausiai įdarytą mėsa, mes įpratę vadinti koldūnais. Nors jau nebestebina ir iš kitų šalių atkeliavę pavadinimai: chinkaliai, ravioli, gyoza, ar skirtingos virtinių formos bei įvairiausi įdarai. Kokybiškai paruošti virtiniai gali tapti puikiu pietų ar vakarienės pasirinkimu. Daugelis su

Nėra nieko nostalgiškiau nei kepamo obuolių pyrago kvapas – saldžiarūgščiai obuoliai, šildantys prieskoniai ir burnoje tirpstanti sviestinė tešla. Net jei ir turite savo šeimos ištobulintą obuolių pyrago receptą, tikėtina, kad dar neišbandėte galybės šio kepinio variacijų. Tradicinis obuolių pyragas pažįstamas kiekvienam, tačiau skirtingose šalyse vyrauja skirtingi gaminimo būdai. Maisto ekspertai papasakojo, kaip nepasiklysti obuolių derliaus

Ekonomikos ekspertai visus perspėja, kad dėl sparčiai augančių kainų, šį sezoną teks taupyti. Ugdyti taupymo ir tvarumo įpročius gali padėti išmaniosios programėlės – šie įrankiai telefone leis ne tik paprasčiau stebėti energijos suvartojimą, bet ir užtikrins didesnį efektyvumą. Anot Arnoldo Lukošiaus, „Tele2 Inovacijų biuro“ eksperto, geriausias būdas sumažinti suvartojimą ir išlaidas – sekti suvartojamos energijos kiekį,

Sultingi mėsainiai ar kepsniai neįsivaizduojami be gardžiosios jautienos. Visgi, šią mėsą pasigaminti galima kur kas įvairiau, pavyzdžiui, artimuosius nustebinti prabangiuoju, iš jautienos kumpio gaminamu tartaru ar aromatingais jautienos šonkauliukais. O tam, kad jautienos patiekalai tiesiog tirptų burnoje, reikėtų dėmesį atkreipti į kelis dalykus. Pirmiausia – į jautienos dalių pasirinkimą bei mėsos kepimo laiką. Vaida Budrienė,

Rasti geriausią draugą yra sudėtinga. Dažnai žmonės laiką leidžia su didelėmis draugų kompanijomis, tačiau taip ir neranda vieno vienintelio draugo, kuris papildytų visus jų trūkumus. Nereikia nusiminti, jei žvaigždės gali padėti surasti tikrąją meilę, kodėl gi nepasidomėjus astrologija ir renkantis kompanioną draugystei? Avinas ir Svarstyklės Avinas yra įnirtingas asmuo, kuris klesti partnerystėje, yra dinamiškas, linksmas ir aistringas.

Vytenis Malevskis Prieš jūsų akis pirmos kartos Kawasaki Z750, kuris buvo gaminamas nuo 2004m iki 2006m. Šiandieniniame motociklų kontekste tai tiesiog ne naujas, bet dar pakankamai populiarus strytas už prieinamą kainą, kuris savo pirkėją dauguma atvejų patraukia išskirtiniu (lyginant su tiesioginiais konkurentais) dizainu ir pakankamai galingu varikliu. Tačiau prieš beveik 20 metų, kai šis motociklas išvydo pasaulį,

Mergelės, jūsų sezonas jau praėjo, dėl to jaučiate didelį susirūpinimą. Gyvenate lyg geriausios dienos jau praeityje, tačiau susitelkti reikėtų į tai, kas laukia ateityje. Nuo dabar teikite pirmenybę ilgai galvoje tūnojusioms idėjoms. Žaibišku greičiu praskridusi vasara Mergelėms atnešė išbandymų. Tikėjotės daugiau laiko praleisti draugų apsuptyje, tačiau likimas skyrė kitokias veiklas. Atsidavę profesijai, darbui ar išsilavinimui pamiršote

Atėjus rudeniui ir keičiantis orams, turite žinoti – tai, kas padėjo vasarą puoselėti plaukų bei odos grožį, nebeveiks, todėl būtina keisti priežiūros rutiną. Tačiau svarbu užtikrinti, kad ji būtų tinkama šiam laikui. „Camelia“ farmacijos specialistė Karolina Vėgėlė sako, kad vis dar nemažai žmonių nežino, kaip tai padaryti. „Viena didžiausių klaidų, kurią žmonės daro rudenį – atsisako

Prasidėjus rudens sezonui keičiasi ne tik temperatūra, bet ir mūsų augintinių poreikiai. Jei vasarą kartu su savo keturkojais draugais galėjote nerūpestingai mėgautis gamta, ruduo visgi reikalauja pasiruošimo. KIKA atstovė Emilija Kavaliauskienė tikina, jog ruduo tiek jums, tiek jūsų augintiniui bus malonus, jei nepamiršite keturių pagrindinių dalykų. Apsauga nuo vėjo ir drėgmės – drabužiai Šaltuoju metų laiku tenka susidurti

Apie kūno odos šveitimą daugelis gali prisiminti, kai rudenį tenka atsisveikinti su vasarišku įdegiu. Pilingas išties gelbsti norint sulyginti dėl nykstančio įdegio šerpetojančią odą, tačiau „Eurovaistinės“ grožio vaistinių vadovė Aušra Vareikienė atskleidžia – odos šveitimas turi kur kas daugiau privalumų, be to yra itin svarbus besilaukiančioms bei sparčiai augantiems paaugliams. Pilingo nauda paaugliams ir nėščiosioms Kūno odos

Atėjus rudeniui, kai prasideda naujas darbų ir mokslų sezonas, o orai suprastėja, neretai žmogaus organizmas patiria didelį stresą ir tampa pažeidžiamas. Vaistininkė Viktorija Rimkuvienė įvardija, kokie nusiskundimai sveikata dažniausiai pasireiškia šiuo metų laiku ir kokios jų priežastys bei pataria, ką turėti vaistinėlėje norint savimi pasirūpinti prevenciškai ir netikėtai užklupus negalavimams. „Atvėsus orams, o žmogaus organizmui nespėjant

Ruduo – sodo ir daržo gėrybių metas. Visgi, kartais nespėjus iki galo jų suvalgyti, šios keliauja į šiukšliadėžę. Tačiau ar kada pagalvojote, kad iš šaldytuve likusių bulvių, morkų, ridikėlių ar lapinių kopūstų galite pasigaminti skanių ir sveikų naminių traškučių? Tai ne tik lengvas, greitas, bet ir sveikas užkandis. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė,

Darbo paieška – neretai daug laiko ir kantrybės reikalaujantis procesas. Tačiau dabar į pagalbą ateina išmanūs įrankiai, kuriais galite optimizuoti paiešką ir lengvai rasti naujų karjeros galimybių. Ekspertas rekomenduoja geriausias aplikacijas mobiliajame telefone, kurios ne tik palengvins darbo paiešką, bet ir suteiks naudingų profesinės srities įgūdžių. Anot Arnoldo Lukošiaus, „Tele2 Inovacijų biuro“ eksperto, darbo paieška mobiliosiose

Artėjant tamsiajam metų sezonui ir vėstant orams, vidutinio namų ūkio elektros energijos suvartojimas Lietuvoje gali padidėti 15 proc., skaičiuoja bendrovė „Energijos skirstymo operatorius“ (ESO). Dėl Rusijos energetinio karo su Europa augančios elektros kainos neramina gyventojus, kurie rimtai svarsto, kaip reikės taupyti rudenį ir žiemą. Energijos vartojimo statistika ir įpročiai rodo, kad erdvės taupymui esama. „Tamsiuoju metų

Nuo dar didesnių nemalonumų kelyje vairuotojus vis dažniau apsaugo ne tik privalomasis civilinės atsakomybės draudimas, bet ir KASKO. Šis daugeliui vairuotojų magiškas žodis užtikrina, kad piniginės plačiau praverti neteks net tada, kai vairuotojai patys yra kalti dėl eismo įvykio. O tokių žmonių išties nemažai – dėl žalų atlyginimo vien pernai kreipėsi vienas iš trijų apsidraudusių,

Vytenis Malevskis Vilniuje, Litexpo parodų centre įvyko elektromobilių entuziastų suvažiavimas, o tiksliau – renginys Charged Up’22. Jo metu buvo siekiama rekordo – daugiausia elektromobilių vienoje vietoje (Lietuvoje, žinoma). Ir nors aš elektromobilio neturiu, šiame renginyje sudalyvauti pavyko. Puikus mano bičiulis Paulius vairuoja elektrinį Golf‘ą (apie jį jau esu rašęs). Kadangi Pauliaus kūne benzino (arba elektros) turbūt daugiau

Kortelė saugiai guli mano piniginėje, o kažkas ją tuština atsiskaitydamas internete. Tai ne filmo apie pavogtą tapatybę anonsas. Tai vis dažniau pasitaikantis nusikaltimas. Užtenka trupučio neatidumo, nelaiku atsidurti netinkamoje vietoje ir kortelės duomenys gali iškeliauti sukčiams jums to nepastebint. Apgaulinti laiškai ir „skambučiai iš banko“ Klasika yra klasika. Ji neišeina iš mados. O sukčiavimo žanro klasika yra

Mūsų veiklos ar pasirinkimai daro poveikį aplinkai ir klimatui. Tik nuo mūsų priklauso, ar jis bus teigiamas, ar neigiamas. Apskaičiuota, kad didžiausią neigiamą namų ūkių poveikį aplinkai sukelia netvariai šildomas būstas ir transporto pasirinkimas. Jei, siekdami tvaresnio gyvenimo, jau įsigijote saulės elektrinę, persėdote ant dviračio ir pasirūpinote geoterminiu šildymu, laikas pažvelgti į savo lėkštę ir

Azijietiški prieskoniai ir padažai – puikūs priedai ieškant, kaip paįvairinti tradicinius patiekalus. Pavyzdžiui, įvairiausios rūšies žuvį ar lašišą galima paskaninti azijietiškomis pastomis, padažais, čili pipirais, imbieru, taip pat derinti prie Azijos įkvėptų garnyrų: ryžių, keptų ar marinuotų daržovių. „Lašišą lietuviai perka ištisus metus. Visgi, pastebime, kad pirkėjai vis labiau ieško įmantresnių skonių. Pirkinių krepšeliuose atsiduria

Prognozuojama, kad plaukų dažų rinka nuo 2022 m. per tris metus padidės beveik 11 mln. dolerių – iki 35 mln. dolerių. Tai lems auganti natūralių bei ekologiškų plaukų priežiūros produktų paklausa ir senstanti visuomenė: plaukų sruogų paryškinimas arba dalinis plaukų dažymas natūraliais dažais bus vis populiaresnis tarp jaunimo, o noras paslėpti žilus plaukus, ar atvirkščiai –

Programėlių pasiūla itin didelė – aplikacijų kūrėjų „Buildfire“ duomenimis, „Google Play“ parduotuvėje galima rasti beveik 3 mln., o „App Store“ apie 2 mln. programėlių. Nors telefone dažniausiai turime net kelias aplikacijas įvairiausioms užduotims, ekspertas aiškina, kodėl svarbu ištrinti nenaudojamas aplikacijas ir kaip reikėtų lengvai tai atlikti.  „Jei pastebėjote, kad telefone susikaupė daug programėlių, kurių nenaudojate, vertėtų

Švelnaus skonio sviestiniai rageliai kruasanai lengvai pasiduoda tiek sūrioms, tiek saldžioms interpretacijoms, todėl puikiai tinka pusryčiams. Mėgstantys pikantiškesnio skonio pusryčius kruasanus gali derinti su kiaušiniais, kumpiu, daržovėmis, sūriais. Norintieji saldžiau kruasanus gali pagardinti įvairiausiais džemais, uogienėmis ar kitais saldžiais pagardais. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad švieži kruasanai dažnai patenka ir į

Ultravioletiniai spinduliai (UV), karštis, smėlis, sūrus ar chloruotas vanduo bei padidėjęs prakaitavimas – visa tai vasarą žeidžia mūsų odą, plaukus ir nagus. Vaistininkai pastebi, kad šių veiksnių pasekmes jau dabar pastebi pacientai – atskubėję į vaistines, jie skundžiasi suprastėjusia odos būkle, nusilpusiais plaukais ir nagais. „Camelia“ vaistininkė Daiva Gedvilaitė-Uščinė įvardija, kokiais simptomais skundžiasi ieškantys pagalbos

Prieš mirtį 2022 m. rugsėjo 8 d. karalienė Elžbieta II buvo „švelnios galios“ pavyzdys. Nors faktinės jos galios šalies valdyme laikui bėgant tik mažėjo, ji tapo visos tautos širdžių karalienė. Štai didžiausi karalienės pasiekimai per 70 metų buvimo soste: Jos tarnyba Antrajame pasauliniame kare Karas prasidėjo, kai Elžbietai buvo vos 13 metų, jam užsitęsus princesė jautė didelį pareigos

Asta Buitkutė Nutikus nelaimei svarbi kiekviena akimirka – pakliuvus į eismo įvykį, pasijautus prastai ar patekus į kitą ekstremalią situaciją, reaguoti reikia kuo skubiau. Iš anksto pasirūpinę keliais nustatymais telefone, galėsite ne tik greitai surinkti pagalbos numerį, bet ir efektyviai padėti aplinkiniams. Anot Arnoldo Lukošiaus, „Tele2 Inovacijų biuro“ eksperto, šiuolaikiniai telefonai leidžia išsikviesti pagalbą itin greitai –

Aguročiai – unikalaus skonio, naudinga sveikatai, tačiau kiek primiršta daržovė. Ir visai be reikalo. Aguročius universaliai galime panaudoti virtuvėje: gardinti troškinius, sriubas, kepti blynus, konservuoti. Ši nepaprasto skonio daržovė itin mėgstama ir saulėtoje Italijoje. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad nors tradicinės daržovės išlieka populiariausios, pirkėjai renkasi ir kitas įmantresnes gėrybes. Pasižymi gerųjų

Pergalingos formulės vis dar nerandanti Lietuvos vyrų rinktinė Europos krepšinio čempionate po dviejų pratęsimų dramos 107:109 nusileido turnyro šeimininkams vokiečiams ir patyrė trečiąją nesėkmę iš eilės. Tai lietuvius „mirtininkų“ A grupėje pastatė į nepatogią padėtį – Kazio Maksvyčio auklėtiniai po trejų rungtynių paskutine turnyrinės lentelės vieta dalijasi su irgi be pergalių esančia Vengrijos rinktine. Vadinasi, norint patekti

Nors dar visai neseniai išvykstamajam turizmui teko užtraukti stabdžius, šiųmetė vasara parodė, jog kone dvejus metus trukęs „atostogų badas“ rekordiškai augino poilsio užsienio kurortuose išsiilgusiųjų srautus. Kelionių organizatorių duomenimis, vasaros populiariausios atostogų krypties pozicijų ir toliau neužleido Turkija, o finansine ir paslaugų kokybės prasme labiausiai „laimėjo“ tie, kurie nelaukę paskutinės minutės atostogas įsigijo iš anksto.

Namuose neretai kyla ginčai, kas išneš šiukšles? Bet ar susimąstėte, kokį kiekį atliekų kiekvienas iš mūsų paliekame? Ir kaip visa tai atrodo savaitės, metų, dešimtmečių laikotarpyje? Gal  išneštos šiukšlės ir dingsta iš mūsų akiračio, tačiau juk atliekos neišgaruoja vien todėl, kad jomis pasirūpino atliekų vežėjai.  Dauguma mūsų atliekų atsiduria niekur kirtur, o sąvartyne. Pastarosios teršia

Vytenis Malevskis Tikriausiai daugelis su manimi sutiks, jog parduoti automobilį sunku, bet nusipirkti dar sunkiau. Jeigu norisi įsigyti gerą ir patikimą automobilį, žinoma. Kalbu, be abejo, apie naudotų automobilių rinką. Jeigu ketinate pirkti naują automobilį, šis tekstas jums neaktualus. Bet Lietuvoje gi  naudotų automobilių rinka sudaro didžiąją dalį automobilių prekybos sektoriaus. Tad kaip gi nepasimauti ant

Amžinos jaunystės receptą atrasti norėtų daugelis. Nepaisant mokslo ir medicinos progreso vis dar dažnai vadovaujamasi iš kartos į kartą perduodamomis namuose atrastomis gudrybėmis. Ar jos tikrai veikia? „Eurovaistinės“ grožio vaistinių vadovė Aušra Vareikienė patvirtina arba paneigia gudrybes, kuriomis dalijamasi socialiniuose tinkluose. 1. Veido odą tepti kefyru, palaukti kol jis nudžius ir nuplauti. Tepant veidą kefyru, tikriausiai nieko

Ikimokyklinio ugdymo pradžia yra svarbus etapas ir būsimam pirmokui, ir jo tėvams, tačiau dažnai pasiruošimas pirmai mokslų dienai baigiasi būsimo mokyklinuko ašaromis. Pasak Karalienės Mortos pradinės mokyklos vadovo Donato Kubiliaus, pagrindinis vaiko baimės šaltinis yra ne pati mokykla, bet tai, kad jis visiškai neįsivaizduoja, ko tikėtis, todėl vaiką mokyklai būtina psichologiškai paruošti gerokai prieš rugsėjo

Vytenis Malevskis Vieną be proto karštą vasaros dieną gavau progą išbandyti 2005 metais pagamintą Toyota Prius. Mano pažintis su šiuo Prius‘u buvo trumpa, bet to pakako, kad galėčiau susidaryti nuomonę apie šį hibridinį automobilį. Taigi, kas yra Toyota Prius? Toyota Prius yra pirmasis pasaulyje hibridinis automobilis (benzinas + elektra) pritaikytas masinei gamybai. Tiesa, čia jau antroji

Kelionės su vaikais neretai tampa iššūkiu – kur važiuoti, kad ir mažiesiems būtų smagu? Kai daugelis vaikams skirtų pramogų jau išbandytos, dar galima pamėginti nepasiklysti kukurūzų lauke. Rokiškio rajone esančio Ilzenbergo dvaro parke įsikūręs kukurūzų labirintas kasmet vis kitoks, todėl pramogautojams čia neatsibosta.  Ekologiškas nuotykis  Pavasarį išpurenama žemė, pasėjami kukurūzai ir laukiama, kol jie pasieks 30-40 cm

Jeigu šiems Zodiako ženklams pavyko atrasti vienas kitą – jų sąjunga gali būti amžina. Avinas ir Liūtas Skirtumai, kurie suveda Avinai nėra linkę pataikauti, savo nuomonę ir apmastymus jie drąsiai reiškia nors ir ką tik sutiktam žmogui. Dažnai tai nepatinka aplinkiniams, toks bendravimo būdas gali pasirodyti įžeidus. Atrodytų, kad liūtams, kurie aplinkinių dažnai vadinami arogantiškais, turėtų nepatikti tokia

Sakote vasara buvo per trumpa? Neskubėkite jos užbaigti, jūsų Zodiako ženklas kalba už jus ir sako, kad vasara negali baigtis, kol neištaisysite pridarytų klaidų ir maksimaliai neišnaudosite naujų potyrių. Sudalyvaukite dar viename pasilinksminime! Žemiau išvardinti Zodiako ženklai prieš rugsėjį turi atrasti jėgų dar vienam vakarėliui. Vakarėlis namuose, klube, bare, paplūdimyje – kas žino? Tai tikrai priklauso tik

Vytenis Malevskis BMW. Gamintojas nepaliekantis abejingų. Požiūris į BMW gali būti teigiamas, gali būti neigiamas, bet tie, kurie bent kiek domisi automobiliais, tikrai turi savo nuomonę ir tikrai stovės kurioje nors barikadų pusėje. Prisipažinsiu, visada buvau kažkiek labiau Audi pusėje (Audi ir BMW dvikova gi žanro klasika), bet viduje visada knietėjo įsigyti ir turėti savo BMW. Kol

Į aukštos oro temperatūros prognozes daugelis žmonių žvelgia su nerimu, tad tvieskiant saulei jie į lauką išeina tik nešinii gertuve su vandeniu ar dėvėdami kepurę. Vis dėlto, svarbu nepamiršti, kad varginanti kaitra yra kur kas pavojingesnė vaikams nei suaugusiesiems. Anot Panevėžio „MediCA klinika“ vaikų ligų gydytojos Aidos Gurevičienės, vaikams prisitaikyti prie temperatūros pokyčių yra sudėtingiau,

Kai reikia vertimo paslaugų, yra trys pasirinkimo galimybės – patikėti vertimą profesionaliam vertimų biurui, ieškoti laisvai samdomo vertėjo arba versti patiems! Kad pasirinkimas būtų lengvesnis, aprašysime visus pasirinkimo variantus. Profesionalios paslaugos vertimų biure – taupantiems laiką Dažniausiai vertimo prireikia skubiai, dokumentai turi būti sutvarkomi kuo greičiau, todėl šiuo atveju vertimo paslaugos labiausiai tenkintų vertimų biure. Profesionalus vertimų

Tarp visų rugpjūčio sodo gėrybių kone daugiausiai aplodismentų susižerti galėtų cukinija. Nors daugelis augintojų kartais nebežino, kokiame kulinariniame amplua cukinijas išmėginti šį sezoną, gastronomai ir mitybos ekspertai primena – tai nepamainoma daržovė, kuri į meniu turėtų būti įtraukta ne tik šiltuoju metų laiku. Kodėl cukinijų receptai populiarėja visame pasaulyje ir ką iš šviežio jų derliaus

Pasidžiaugti vasara dar turime beveik mėnesį, o kur jei ne festivaliuose ją galima patirti geriausiai. Įvairiam skoniui tinkančių muzikos festivalių Lietuvoje rugpjūčio mėnesį taip pat nestinga. Čia lankydamasis retas nori daug dėmesio skirti valgiui, o nuolat maitintis tik patiekalais iš maisto furgonėlių gali būti per didelė prabanga. Prekybos tinklas „Lidl“ kviečia atrasti savaitgalio gamtoje krepšelį vos už 20 eurų: subalansuotas, gerai apgalvotas festivalio

Sugrįžusios saulėtos dienos kviečia kaitinti ir grilius. O kas gali būti geriau nei burnoje tirpstantis mėsainis, kurį pagaminsite žinodami vos kelias gudrybes? Pavyzdžiui, kad prieš kepant mėsos paplotėlius, pirmiausia juos reikia palaikyti šaldytuve. O prieš dedant juos ant grilio – sukurti dvi kepimo zonas. Tiesa, vien gudrybių nepakaks, čia svarbu ir kokybiški mėsainių ingredientai. Vaida

Televizoriai šiais laikais vis dar nepraranda savo populiarumo – daugelis iš jų dabar yra aprūpinti dar daugiau turinio ir pramogų pasiekti leidžiančia prieiga prie interneto, todėl mielai apgyvendiname juos savo svetainėse. Visgi, kaip ir kiekvienas kitas šiame kambaryje esantis daiktas, taip ir šis turi surasti tinkamiausią vietą – tik tuomet bus galima mėgautis maloniomis patirtimis

Verta nuosekliai puoselėti jausmus, būnant su partneriu, su kuriuo jau esi. Nauji santykiai, neišsprendus klausimų, iškilusių ankstesniuose, nuves ten pat. Prarasite laiką gyvenime, kurį buvo galima skirti didesnei gyvenimo kokybei sukurti, teks vėl pradėti viską nuo nulio. Taip kalba Žmogaus transformacijų centro „Kelionė į save“ įkūrėjas Valdas Bauža, nuolat padedantis poroms tobulinti savo santykius. „Būtent taip

Astrologinė prognozė šiai savaitei, rugpjūčio 1-7 dienoms. AVINASSavaitės pradžioje galimas netikėtas sandoris, uždarbis arba neplanuotas pirkinys. Galbūt rasite partnerių, tarpininkų, pasirengusių paremti jūsų idėjas ar projektą. Visgi finansinė rizika turi būti pamatuota. Savaitės antroje pusėje galite turėti reikalų, susijusių su paveldėjimu, investicijomis, draudimu, paskolomis, įmokomis. Gali tekti už kažką mokėti daugiau nei planavote arba gauti mažiau

Vasara, be abejonės, yra tas laikas, kai namų virtuvė iškeliauja į lauką ir vakarienė ar pietūs dažniau garuoja ant grilio. Nors lietuviai ypatingai prieraišūs šašlykams ir dažnai lepinasi seniai pamėgtais mėsainiais, grilio sezonui pagavus įkarštį, maisto ekspertai kviečia pasinerti į kulinarines improvizacijas lauko virtuvėje. Išbandykite gurmaniškus sumuštinius, kurie mėgstami užsienyje, bet dar mažai atrasti Lietuvoje. Sumuštinis

Prenumeruoti dar visai neseniai galėjome tik laikraščius ir žurnalus, tačiau šiandien po šiuo žodžiu slepiasi beveik viskas, pradedant serialais ir baigiant į namus pristatoma kava. Šis verslo modelis, kai už tam tikras paslaugas ir produktus mokamas nedidelis fiksuotas mokestis per mėnesį ar metus, pastaraisiais metais išpopuliarėjo tiek, jog ekonomistai dabartinę rinkos situaciją netgi pakrikštijo „prenumeratų

Vasarą pasirinkus poilsį Lietuvoje, daugelis susiduria su ypač permainingais orais. Kruopščiai apgalvotas atostogų garderobas dažnai taip ir lieka tūnoti lagamine, nes numatytos orų prognozės pasirodo – klaidingos. Kaip to išvengti? „Bitės Profai“ dalinasi patikimiausių orų programėlių rekomendacijomis, kurios padės atostogoms pasiruošti lengviau. „Orų programėlėse rodomų prognozių tikslumas priklauso nuo aplikacijos išvystymo. Dėmesį derėtų atkreipti ir į

„Lidl grilio talentai“ visą vasarą džiugino žiūrovus ir penktadienius kvietė praleisti kartu – tiek besimokant grilio subtilybių, tiek ir bandant jas panaudoti realybėje. Laida įkvėpė žiūrovus gaminti, o taip pat parodė, jog net tuomet, kai atrodo, kad viskas klojasi ne taip, kaip planuota, gryname ore ant grilio ruoštas maistas gomurį šiltais vasaros vakarais vis tiek

Pirminė maisto funkcija yra organizmo aprūpinimas būtinomis medžiagomis, tačiau šiais laikais maistas tapo neatsiejamas nuo malonumo, patiriamo valgant. Specialistai teigia, kad tai susiję su emocijomis, ir atskleidžia, jog ne tik maistas veikia emocijas, bet ir emocijos turi įtakos maisto pasirinkimui. „Patiriamos emocijos lemia maisto pasirinkimą, suvalgomą jo kiekį, net vietą ir laiką, tai vadinama emocijų reguliavimu

Vasara – atostogų metas ir visi skubame laisvas dienas praleisti smagiai ir turiningai. Jei nusprendėte keliauti su augintiniu, dažniausiai su gyvūnais renkamės kelionę automobiliu. Draudimo bendrovė „Gjensidige“ surinko ekspertų ir praktikų patarimus, kaip keliauti su keturkoju. Pasiruoškite kelionei Prieš keliaudami su savo augintiniu, būtinai susipažinkite su jūsų pasirinktos kelionės su gyvūnu taisyklėmis. Pasitikrinkite, ar jūsų gyvūnas turi

Raugintus ar marinuotus agurkėlius mėgsta daugelis. Visgi, norint ypatingo skonio ir traškumo marinuotų ar raugintų agurkėlių pasigaminti namuose – reikėtų žinoti kelias subtilybes. Viena jų – naudoti kuo šviežesnius ir nedidelius agurkus, kietus agurkus. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad agurkai – mėgstama lietuvių daržovė. O ypač vasarą, kai norisi gaivaus ir

Vasarą turime skirti itin daug dėmesio tiek veido, tiek kūno odos apsaugai nuo žalingo ultravioletinių spindulių poveikio. Nuo saulės sauganti kosmetika yra viena perkamiausių, o gamintojai klientams gali pasiūlyti vis daugiau ir vis įvairesnių produktų. Kaip nepasiklysti tokioje produkcijos įvairovėje ir išsiaiškinti, kokios priemonės jums tinka labiausiai? Fizikiniai ir cheminiai filtrai – kaip jie veikia? Nuo žalingo

Ilgesni vasaros vakarai – tai daugiau laiko įvairiems nuotykiams, naujoms idėjoms ir, žinoma, skaniam maistui. Tiesa, gardžiausios vasaros televizijos laidos „Lidl grilio talentai“ vedėjas Vytaras Radzevičius atvirauja, jog dėl darbų gausos pasidžiaugti vasaros teikiamais malonumais jis spėja kur kas rečiau nei norėtųsi, o vos turi laisvą minutę – ją dažniausiai praleidžia kartu su šeima. Radzevičių

Svarstydami įsigyti nuosavą būstą ir planuodami skolintis pinigų iš banko, stengiamės kuo tiksliau įvertinti savo finansines galimybes, tačiau neretai pamirštame suskaičiuoti ne tik būsto paskolos dydį, bet ir papildomas išlaidas, su kuriomis teks susidurti įsigyjant nekilnojamąjį turtą. Tam, kad vėliau netektų patirti nepatogumų, svarbu mokėjimams pinigų atsidėti iš anksto. „Vertindami savo finansines galimybes ir iš karto

Nė vienas nesame apsaugotas nuo panikos priepuolių. Pasiruošti nėra kaip, o jiems prasidėjus, kyla tik vienas noras – išsigelbėti. Amžiaus limito nėra – dažnai pirmieji priepuoliai ištinka dar paauglystėje, o pasikartoja apie 30-uosius gyvenimo metus. Vienkartinių panikos priepuolių gali patirti 7–10 proc. žmonių, maždaug 3 proc. nustatomas panikos sutrikimas. Panikos priepuoliai paprastai kyla staiga, o intensyvumo

„Išmokau savo paauglę apkabinti, jau galim viena kitai ir myliu, ir atsiprašau pasakyti. Mes kalbamės, girdim viena kitą. Galiu sakyti, kad mes jau pradedam iš tikrųjų gyventi“, – neslepia palengvėjimo kartu su dukra šešių mėnesių emocinio sveikimo kelią įveikusi Lilija. Šiandien Lilija žino, kad darniam santykiui su paaugliu tampančiu vaiku išlaikyti, svarbus tvirtas ir dar iki

Įsibėgėjęs atostogų sezonas ir šiluma lepinantys orai prie vandens telkinių sutraukia vis daugiau žmonių, o tai kelia iššūkių norintiems rasti ramų kampelį poilsiui. Keli išmanieji įrankiai telefone gali padėti lengviau  susiplanuoti išvyką prie vandens telkinio.   Arnoldas Lukošius, „Tele2 Inovacijų biuro“ ekspertas tikina, kad šios programėlės gali padėti ne tik greičiau susikrauti daiktus, bet ir stebėti

Vasarai įpusėjus ir sugrįžtant šilumai ieškome skirtingų būdų kaip su ja kovoti. Kondicionieriaus įsirengimui vasaros viduryje tampant misija neįmanoma tenka ieškoti priemonių, kurios padėtų išvengti perkaitimo dienos ar nakties metu. Tinkamos patalynės pasirinkimas yra lengviausias būdas įveikti nakties tvankumą vasaros laikotarpiu. Į ką svarbiausia atkreipti dėmesį renkantis patalynę vasaros metu pataria natūralių audinių specialistė ir

Sparčiai populiarėjant individualioms saulės elektrinėms, gyventojai jas įrengia ant individualių namų, kotedžų, garažų, sodybų stogų. Nors pagal teisės aktus tokių elektrinių montavimas ant pastato stogo ar sienų priskiriamas paprastajam remontui, kuriam specialių leidimų nereikia, ekspertai atkreipia dėmesį, kad yra išimčių, kuomet elektrinės įrengimą gali tekti derinti su kaimynais ar institucijomis. „Dažniausiai saulės elektrinės ant individualaus namo

Nuo senų laikų vaiko auginimas dažniausiai priskiriamas motinoms, tačiau pamažu šis vaidmuo keičiasi, o įvairių sričių specialistai vis dažniau prabyla apie tėvo svarbą auklėjimo procese.  Psichologė Eglė Stanienė pastebi, jog tiek tėčio, tiek mamos meilė ir dėmesys yra vienodai svarbūs, kad vaikas augtų pasitikintis savimi, būtų smalsus, domėtųsi aplinka, norėtų pažinti naujus dalykus ir dalinasi, kas

Vytenis Malevskis Aš, kaip tipinis lietuvis, didžiausias simpatijas jaučiu vokiškiems automobiliams. Na, dar vienam kitam japoniškam modeliui. Bet tikrai ne Korėjos gamintojų produkcijai. Pietų Korėjos, žinoma. Nesu prieš juos nusistatęs. Žinau, kad tai puikūs konkurentai vakarietiškam transportui. Bet visgi kažkoks stereotipas sklandė mano pasąmonėje. Kol štai šią karštą dieną neatsisėdau už Hyundai i40 vairo. Šios kartos

Sakoma, kad skirtumas tarp chaotiškos ir stresą keliančios kelionės bei atostogų, kurias su džiaugsmu prisimename visą gyvenimą, yra tik vienas – tai tinkamas pasiruošimas. Kita vertus, detaliam ir iki smulkmenų nugludintam kelionės planavimui ne visada yra tam būtino laiko. Laimei, situaciją ištaiso išmaniuose telefonuose prieinamos išmaniosios programėlės. „Programėlių kūrėjai prisitaiko prie aktualiausių visuomenės rūpesčių ir bando

Vytenis Malevskis Apie motociklą pasvajoja dažnas. Daug kam tai ir lieka tik svajone, tačiau dalis tokių svajotojų ima ir įgyvendina šį savo troškimą. Greičio ir laisvės siekis veda mus, motociklininkus, pirmyn. Pro šalį skriejantys vaizdai, vėjo prisilietimas šiltą vasaros dieną, „švari“ galva – visa tai tikra romantika, dėl kurios ir gimsta ši svajonė. Tačiau į reikalą

Jei būdami atviroje saulėje savo oda jau įpratome rūpintis ir kremas nuo ultravioletinių spindulių yra dažname paplūdimio krepšyje, tai rūpinimasis plaukais vasaros metu dar nėra toks. Išsausėjusi galvos oda, lūžinėjantys plaukų galiukai, pasikeitusi plaukų spalva – tik vieni iš simptomų, kuriuos pamatome po netinkamos plaukų priežiūros vasarą. Kaip tinkamai paruošti plaukus paplūdimiui, kirpti ar nekirpti jų

Karštą vasaros dieną augintiniui, kaip ir žmogui, kyla perkaitimo grėsmė, tačiau jis pats savimi pasirūpinti negali – tai šeimininko pareiga. Veterinarai pastebi, kad kasmet gyvūnų perkaitimo atvejų pasitaiko vis dažniau, o laiku nespėjus sureaguoti, jis gali baigtis netgi mirtimi. Jei pastebėjote, kad augintinis darosi vangus ar pradėjo neįprastai elgtis, reikia nedelsiant jį vėsinti ir gaivinti, o

Specialistai visada pabrėžia, jog veido ir kūno oda reikia rūpintis nuolat, nepaisant sezono. BENU vaistinės Sveikos odos instituto ekspertė, kosmetologė Ramunė Uosienė atkreipia dėmesį, kad visgi, karštomis ir saulėtomis vasaros dienomis, odos priežiūra – dar svarbesnė. Ji reikalauja ne tik daugiau žingsnių, bet ir kruopštumo. Ko odai reikia vasarą? Kosmetologė pabrėžia, jog vienas iš pagrindinių tiek veido,

Prieš ketverius metus vežant pirmuosius vynuogių sodinukus į Ilzenbergo dvarą, gegužę iškritęs sniegas sukėlė nerimą, ar tikrai pavyks čia puoselėti vynuogyną. Tačiau dabar karštėjančios vasaros tampa tam vis palankesnės, tad dvaro planuose – vynuogyno išplėtimas net iki 4 hektarų. Dvare besilankantys užsieniečiai sako, kad vynuogynas jau dabar prilygsta gilias vynuogininkystės tradicijas puoselėjantiems kraštams. Klimatas – vis

Esminis kriterijus, pagal kurį Lietuvos gyventojai renkasi automobilį, yra jo kaina – ji svarbi 7-iems iš 10-ties (74 proc.) žmonių. Antras pagal svarbą yra automobilio ekonomiškumas, nulemiantis beveik 32 proc. gyventojų pasirinkimą. Trečioje vietoje yra kuro rūšis (benzinas, dyzelis, elektra, dujos), į kurią atsižvelgia 31 proc. automobilių pirkėjų, rodo reprezentatyvi bendrovės „Spinter tyrimai“ apklausa. „Kaina yra

Po dvejus metus trukusių judėjimo apribojimų daugelis veržiasi išvykti iš namų. Galbūt pagaliau galite pamatyti savo šeimą ar užsienyje gyvenančius draugus, galbūt vėl keliaujate darbo reikalais. Nepriklausomai nuo jūsų kelionės tikslo, namų saugumas neturėtų būti paskutinis dalykas, apie kurį galvojate išvykdami. Tačiau kokių veiksmų turėtumėte imtis, kad paruoštumėte savo namus ilgam nebuvimui? Kaip išvengti nenumatytų

Renkantis ausines svarbu atsižvelgti ne tik į jų dizainą, patogumą ir funkcionalumą, bet ir svarbiausią kriterijų – garso kokybę. Klausa yra pakankamai individuali, tad vienam tas pats garsas gali būti labai malonus, o kitam kelti diskomfortą. Keli paprasti, tačiau labai svarbūs ausinių parametrai leis kiekvienam pagal savo poreikius išsirinkti ausines, kad būtų galima mėgautis geriausiais

Spalvos ir jų reikšmės yra ištisas mokslas. Įdomu tai, kad kartais pasirinkdami daiktus nesusimąstome, kodėl tam tikra jų spalva mus patraukė. Kartais tai susiję su pačiu žmogumi, o kartais yra praktinis to paaiškinimas. Psichologas ir automobilių pardavimo ekspertas pateikia galimas versijas, kodėl vienos automobilių spalvos yra paklausesnės už kitas ir ką spalvos sako, arba gali

Nors kelių eismo taisyklės daugelyje pasaulio valstybių yra labai panašios, vairavimo sąlygos gali labai skirtis dėl vairavimo kultūros skirtumų ir kitų aplinkybių. Todėl nenuostabu, kad Lietuvos kelių policijos duomenys rodo, jog užsieniečiai Lietuvoje tampa maždaug 5 proc. eismo įvykių, kuriuose nukenčia žmonės, kaltininkais. Svetur – pavojų keliuose daugiau Tyrimų duomenys rodo, kad nelaimės kelyje yra dažniausia mirties

Turbūt nė nereikia sakyti, kad šaltibarščiai – vienas populiariausių vasaros patiekalų Lietuvoje. Ir nors tradicinius šaltibarščius kiekvienas galėtumėte pagaminti užsimerkę – verta pabandyti šiam patiekalui suteikti naujų skonių: paskaninti sūriu. O jeigu mėgstate pikantiškiau – įdėkite šaukštelį krienų ar garstyčių. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad šaltibarščiai yra itin populiarūs – rodo

Ko gero daugelis sutiksite, jog namų sienų dažymas yra vienas greičiausių būdų pakeisti interjero vaizdą. Na, o sienų spalvos turi didelės įtakos bendrai žmogaus būsenai būnant patalpoje. Todėl labai svarbu, kad būtų parinktas ne tik tinkamas sienų koloritas, bet ir pats sienų padengimas dažais būtų apgalvotas. Yra didelis skirtumas, kuomet sienos yra tobulai nudažytos ir

Vytenis MALEVSKIS Volvo V50 – švedų gaminys, kuris buvo gaminamas nuo 2004m iki 2012m. Bet ar tikrai šis gaminys švediškas? Ne! Šis automobilis, kaip lietuviška balta mišrainė – visko primaišyta ir dar majonezu pagardinta. Valgai, lyg skanu, lyg neskanu, bet vistiek valgai. Taigi V50 (kaip ir jo brolis sedanas Volvo S40) naudoja bendrą platofrmą P1 su